Имбирный настой для похудения

Настойка из имбиря для похудения

Имбирь особенно популярен на востоке, хотя и запад в последнее время проникся к этой пряности интересом. С древних времен это растение уважали за его целебные свойства: он способен эффективно бороться с простудой, бесплодием, импотенцией, астмой, заболеваниями печени и быстро ставит людей на ноги при многих болезнях. Его можно использовать в приготовлении абсолютно любых блюд, десертов и напитков. Среди целебных свойств этого растения интересно и то, что похудеть с помощью имбиря можно изготовив из него специальную настойку, о которой мы сейчас вам и расскажем

Имбирная настойка для похудения

Самый простой способ получения имбирной настойки – это добавить в заварник с зеленым или черным чаем несколько «стружек» свежего корня имбиря. Такой напиток настоится всего за 20 минут. Принимать его стоит по половинке стакана за 20 минут до каждого приема пищи. Кроме этого, им можно заменить ужин или перекус в течение дня.

Настойка из корня имбиря и лимона

Более сильный и более пряный напиток – настойка из имбиря и лимона. Натрите на мелкой терке корень имбиря – примерно 2 столовые ложки в готовом виде. Положите сырье в литровую банку и залейте соком одного лимона и кипятком. Когда напиток настоится под крышкой в течение часа, положите туда столовую ложку меда.

Принимать такой напиток нужно ежедневно в течение месяца трижды в день, за 30 минут до приема пищи по половинке стакана. В дальнейшем, когда организм привыкнет, можно увеличить дозу до 1 стакана на каждый прием.

Как сделать сильную настойку из имбиря?

При ожирении или большом количестве избыточного веса нужен особенный рецепт. Впрочем, в том, как приготовить настойку из имбиря и чеснока, нет особых премудростей: возьмите 4 см корня имбиря и 2-3 зубчика чеснока. Все мелко нашинкуйте пластинками, положите в кастрюльку или банку и залейте 2-мя литрами кипятка. Накройте и дайте настояться 2-3 часа. Процедите смесь и принимайте за полчаса до еды по одному стакану в течение месяца. Можно проводить 2-3 таких курса в год.

Спиртовая настойка имбиря

Этот настой будет храниться довольно долго и расходоваться экономично: его принимают дважды в день перед едой по чайной ложке, разбавленной четвертью стакана воды. Сам рецепт довольно прост: натрите 400 г корня имбиря, положите в чистую, сухую стеклянную емкость и залейте литром водки. Настой закройте и поставьте в темное место на 2 недели. В это время его нужно не забывать встряхивать каждые два дня. Спустя две недели настой нужно тщательно процедить и перелить в удобную для хранения емкость.

womanadvice.ru

Настойка имбиря для похудения

Обычно настойка имбиря для похудения используется в качестве замены чаю или своеобразного эликсира бодрости. Однако в народной медицине применяется не только настойка-напиток, но и средство для ванн и домашних обертываний и масок. Имбирь считается пригодным для снижения веса в силу того, что содержит эфирные масла, способные ускорить кровообращение. Экстракт этого растения обладает легким термогенным эффектом – немного повышает температуру, что провоцирует ускорение всех процессов в теле. А еще пряный вкус – именно то, чего не хватает многим людям в диетической пище. Поэтому имбирная настойка может уменьшать аппетит.

Настойка имбиря для снижения аппетита

Грейпфрутовая

Берем 1 л свежевыжатого сока этого фрукта с мякотью и полтора литра йодированной минералки, газ предварительно выпускаем. Перемешиваем сок с водой, натираем на терке 300-400 г корня имбиря вместе с «кожурой». Соединяем ингредиенты в эмалированной посуде, настаиваем сутки в холодильнике. Принимать следует, предварительно процедив, за полчаса до еды по стакану.

Запрещено для: людей с гастритами, колитами, заболеваниями пищевода, любыми аллергическими реакциями, в том числе на витамин С, цитрусы и имбирь.

Пшеничная

200 г пророщенной пшеницы, 200 г корня имбиря, 0,5 л обычной водки.

Пшеницу и тертый имбирь пропускают через блендер и настаивают на водке в течение 14 дней. Принимают по 1 столовой ложке перед едой.

Запрещено для: аллергиков, лиц, не переносящих глютен, хронических алкоголиков.

Минерально-витаминный коктейль

Минералка «Новотерская» — 0,5л , сок 6 лимонов, 400 г корня имбиря, 0,5 л яблочного сока свежевыжатого, 2 столовые ложки кленового, шиповникового или черничного сиропа.

Имбирь натереть и настоять на минералке в течение суток. Затем все остальные ингредиенты смешать с предварительно процеженной минералкой. Снова перемешать, пить по полстакана за полчаса до еды, стараться воздерживаться от кислой пищи, пока принимаешь настойку.

Запрещена для: всех людей, которым противопоказана грейпфрутовая настойка, плюс для тех, у кого «мягкая» эмаль зубов, стоматиты и гингивиты.

Имбирная настойка для ускорения обмена веществ и кровообращения

Смесь для ванн

Настоять 400 г тертого имбиря, 200 мл хвойного экстракта и 100 г цветков ромашки аптечной на литре кипятка в течение суток (настаивать в термосе). Эту смесь разделить на 4 части, хранить в холодильнике, каждую часть использовать для приготовления одной ванны. Вода не должна быть горячее 37 градусов, «сидеть» надо 20 минут. После процедуры растереться полотенцем, использовать увлажняющий крем, но не применять никаких антицеллюлитных перцовых гелей и настоек.

Имбирная смесь для обертываний

Настоять 200 г тертого корня имбиря на 2 стаканах кипятка в течение ночи. Смешать «чай» с 1 стаканом оливкового масла, пропитать ткань для обертываний, затем наложить на проблемные зоны. Смывать теплой водой с мылом или гелем обязательно до исчезновения «жирности». Затем нанести увлажняющий, не антицеллюлитный крем.

Имбирная настойка для ускоренного похудения в бане

1. Заварите зеленый чай со щепоткой толченого имбиря. На 1 л напитка выжмите сок 1 лимона и добавьте 1-2 чайные ложки кленового или шиповникового сиропа.

2. Натрите на терке килограмм имбиря и заварите литром кипятка. Этот «чай» нужно использовать для обрызгивания каменки. После первого «прогревочного» захода поддавайте на каждый вход в парную 200 мл настойки на каменку. Больше не надо, возможно, от большего количества будет тяжело дышать. Закончив париться (3-5 коротких заходов), медленно выпейте половину литра имбирного зеленого чая.

Противопоказания: аллергия, гипертония, непереносимость термических процедур, отслоение сетчатки.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

your-diet.ru

Имбирная и ананасовая настойки для похудения

Мечта любой женщины — кушать что угодно, ни в чем не ограничивать себя и при этом худеть. Может показаться, такое невозможно, однако народные знахари утверждают: в этом есть смысл, если разобраться в давних способах похудения и порыться в бабушкиных рецептах. Стоит также отметить то, что многие из таких методов признаны по-настоящему действенными даже опытными врачами-диетологами.

Многие бывалые «худеющие» считают самыми эффективными средствами в борьбе с избыточным весом различные настойки. Суть подобных чудо-напитков заключается в том, что в их состав входят компоненты стимулирующие усиление обмена веществ.

Настойка имбиря для похудения

Согласно многочисленным отзывам настойки для похудения из имбиря обладают полезными свойствами и способствуют снижению веса и сжиганию калорий.

В их составе присутствуют два важных вещества, которые влияют на общую массу тела:

• Шогаол – усиливает теплообразование. За счет этого компонента происходит расщепление жира в организме худеющего человека.
• Гингерол – смолоподобное вещество, помогающее процессу усвоения мышечной тканью глюкозы.

Для приготовления имбирной настойки для похудения необходимо: тщательно почистить корешки, измельчить их на мясорубке, затем полученное пюре залить горячей водой из расчета: на 1 литр воды - 1 чайную ложку корня имбиря. Через несколько часов после того как имбирь настоится, напиток рекомендуется подсластить сиропом шиповника (небольшим количеством) и добавить 1 ст. ложку свежевыжатого сока лимона. Пить такую настойку можно в течение всего дня вместо кофе, чая и минеральной воды. Причем, оптимальный вариант – утоление жажды приготовленным напитком во время спортивных тренировок.

Плюс ко всему данное народное средство хорошо тем, что использовать его можно хоть круглый год, делая небольшие перерывы, к примеру, тогда когда вы поленились приготовить целебный напиток или же просто забыли пополнить запасы корешков.

Что касается ожидаемого результата похудения, то при помощи настойки из имбиря можно сбросить примерно 1,5-2 кг лишнего веса, причем без ущерба для здоровья.

Противопоказания к применению имбирной настойки

Использовать имбирь в различных целях категорически запрещается при патологиях печени, в частности циррозе, поскольку из-за своего концентрированного содержимого в виде полезных веществ, имбирь может стимулировать работу секреторной деятельности, а это вовсе не шутки, ведь в этот же период они могут быть на стадии отмирания.

Даже благодаря своим лечебным свойствам корень имбиря строго противопоказан людям, страдающим аллергическими реакциями.

Также в былые времена многие утверждали, что если при сильной боли съесть маленький кусочек корня имбиря, то болевые ощущения быстро исчезнут. Тем не менее необходимо помнить, что в таком случае употребление имбиря недопустимо людям с заболеваниями связанными непосредственно с сердцем. Объясняется это тем, что в полезных компонентах корня имбиря имеются различные кардиоактивные свойства, способные оказывать сильную нагрузку на работу сердца.

Настойка ананаса для похудения

Действенность ананасовой настойки в борьбе за стройную фигуру связывают в основном с наличием в составе этой плодовой культуры бромелайна – протеолитического фермента, обладающего способностью расщеплять белки. Принято считать, что бромелайн стимулирует процесс сжигания жира. Информацию об этом можно встретить практически на всех сайтах о похудении. Кроме того, экстракт ананаса значительно улучшает пищеварение, что тоже очень важно.

Чтобы приготовить ананасовую настойку вам понадобится: 1 крупный ананас и пол-литра самой обыкновенной водки. Вначале ананас следует тщательно промыть под проточной водой и затем нарезать на небольшие кусочки. Далее измельчите растение вместе с кожурой на мясорубке, после чего полученную кашицу поместите в стеклянную посуду (для этих целей идеально подойдет банка). Залейте кашицу водкой, плотно закройте банку крышкой и поставьте смесь в темное прохладное место на две недели. По окончании указанного строка процедите через сито или марлю приготовленную ананасовую настойку, после чего начинайте употреблять. Пить настойку необходимо натощак три раза в день и не более чем по 1 чайной ложке за один раз.

Согласно отзывам настойку для похудения из ананаса следует принимать 30 суток, причем, если вам удастся одолеть ее до конца - рассчитывайте на избавление без дополнительных усилий приблизительно от 4-5 кг жировых отложений. Правда, ананасовая настойка может дать намного более впечатляющий результат, если ее прием совместить с интенсивными физическими нагрузками.

Противопоказания к применению ананасовой настойки

К сожалению, далеко не каждому разрешено применять для похудения ананасовую настойку. Ее употребление категорически запрещено кормящим матерям и беременным женщинам. Также перед использованием важно убедиться в том, что у вас нет аллергии на данный экзотический фрукт.

Ну и, естественно, прямыми противопоказаниями к наличию в рационе спиртосодержащих средств являются:

• цирроз печени и предциррозное состояние;
• индивидуальная непереносимость алкоголя;
• язвенные заболевания кишечника и желудка, гастриты;
• болезни сердечнососудистой системы.
• наличие такого заболевания как сахарный диабет (любой степени);
• гипотония;
• психические расстройства;
• алкоголизм и др.

Теперь, получив всю необходимую информацию, вы можете самостоятельно сложить собственное мнение о том, можно ли стать стройнее с помощью этих настоек и какие из них наиболее действенные. Однако вам не стоит забывать о том, что важно в точности соблюдать рецептуру и предварительно консультироваться со своими специалистами. Помните также, что настои более эффективны в сочетании с правильным здоровым образом жизни, активными занятиями спортом и сбалансированным питанием.

pohudanie.net

Настой Корня Имбиря Для Похудения

Настой имбиря для похудения

Самым простым способом приготовления целебного средства на основе этой специи является добавление в заварник с черным либо зеленым чаем стружки свежего имбирного корня. Такому напитку следует дать настояться на протяжении 15–20 минут, после чего его можно принимать по 1/2 стакана перед каждым приемом пищи. К тому же этим чаем можно заменить ужин или один из перекусов на протяжении дня.

Настой имбирного корня и лимона

Для того, чтобы насытить целебный напиток витамином C, а значит сделать его еще более полезным и эффективным, можно приготовить настой имбирного корня с добавлением лимона. Для этого при помощи терки необходимо получить 2 столовые ложки имбирной стружки. Готовое сырье необходимо уложить в пол литровую банку, а сверху залить соком одного лимона и доверху наполнить кипятком. Закрыв банку крышкой, средству необходимо дать настояться в течение часа, после чего добавить туда же столовую ложку меда. Принимать этот напиток в качестве средства для похудения, а также для укрепления иммунитета, нужно каждый день, по 0,5 стакана за пол часа до еды. В дальнейшем, когда привыкнет организм, разовую дозу можно увеличить до одного стакана.

Настой имбирного корня и чеснока

Ясно, что в случае сильного ожирения простыми средствами для похудения решить проблему не удастся. В этом случае необходимо мощное средство, а значит следует подумать, как усилить действие имбиря. Для этого стоит воспользоваться чесноком. Взяв 4 см свежего корня имбиря его стоит почистить и измельчить при помощи терки. 4 зубчика чеснока также очищаются и измельчаются. Поместив ингредиенты в банку, сверху стоит залить 2 литра кипятка, накрыть крышкой и дать составу два часа настояться. Процедив готовую смесь, принимать это средство нужно по одному стакану в день, до еды на протяжении двух месяцев. В год следует проводить 2-3 таких курса. Причем результат будет заметен уже после первого курса похудения.

Спиртовая настойка корня имбиря

Особым спросом пользуется спиртовая настойка приготовленная на основе имбиря. Такое средство долго хранится и экономично расходуется, так как принимать его нужно 2 р/день по 1 ч. л., разбавляя настойку водой. Рецепт приготовления средства довольно простой: 400 г имбирного корня следует очистить от кожуры, нарезать колечками и поместить в глубокую стеклянную емкость. Сверху этот продукт заливается литром водки. Закрыв содержимое емкости крышкой, ее нужно поставить в недоступное для света место на 14 дней, не забывая каждые два дня встряхивать. Спустя отведенное время настойка процеживается и переливается в емкость удобную для хранения.

Как видите, средства для похудения на основе имбиря просты в изготовлении и использовании. А самое главное, они позволяют органично худеть не нанося вреда собственному здоровью. Берегите себя!

ja-zdorov.ru

Что представляет из себя имбирь?

Имбирь — растение родом из Индии и юго-восточных районов Азии. С древнейших времен имбирь применяется как в качестве приправы, так и для лечения всевозможных заболеваний. И причиной тому — его невероятно богатый состав.

В частности, имбирь содержит такие микроэлементы, как магний и цинк, железо и фосфор, кальций, калий и натрий. Кроме того, в нем присутствуют группы витаминов В, А и С, а также эфирные масла, цинеол, цитрал, борнеол и камфин. Есть в имбире и аминокислоты, крайне важные для нормального функционирования человеческого организма — метионин, лизин, фенилаланин.

Сильный аромат и острый вкус имбиря делают его уместной приправой во многих случаях. Он используется не только в кондитерских изделиях и выпечке, но и в первых и вторых блюдах. К примеру, богат имбирем соус карри, традиционно используемый при подаче на стол мясных блюд.

Продается имбирь как в магазинах, так и в аптеках, в самых разных видах — от свежего или засушенного корня до порошка. Можно приобрести также готовые чаи и лечебные настои на основе имбиря.

Какую практическую пользу обеспечивают удивительные свойства имбиря? Корень этого растения применяется для лечения самых разных заболеваний — простудных, воспалительных, при недомоганиях желудочно-кишечного тракта. Имбирь не только помогает успокоить боль, но и нормализует работу желудка, снимает воспалительные процессы и в целом повышает иммунитет. Похожими свойствами обладает чеснок — но нужно отметить, что у имбиря гораздо более приятный запах и вкус.

Свойства имбиря делают его очень эффективным диетологическим средством, позволяющим не просто сбросить лишний вес, но и сделать это без вреда для здоровья. Чем именно так хорош имбирь для похудения?

Имбирь для похудения: насколько эффективен?

Имбирь — признанное врачами и диетологами средство, помогающее похудеть не только быстро, но и с пользой.  Какие именно свойства растения отвечают за его жиросжигающий эффект?

• Во-первых, имбирь оказывает благотворное влияние на пищеварительные процессы. Как правило, проблемы с лишним весом появляются не в последнюю очередь из-за нарушения обмена веществ. Недаром большинство диет направлено в первую очередь на то, чтобы просто отрегулировать работу желудка, ускорить расщепление жиров и выведение шлаков. Всем этим и занимается имбирь — он позволяет наладить нормальный пищеварительный процесс и своевременное выведение из организма токсинов.
• Во-вторых, имбирь снижает чувство голода. Для эффективного и при этом безопасного похудения нужно не только снизить количество употребляемой пищи, но и сделать так, чтобы на протяжении всего дня человека не мучал жестокий голод. Уменьшая аппетит, имбирь помогает достигнуть этой цели.
• В-третьих, имбирь немного увеличивает температуру тела — и тем самым запускает ускоренный метаболизм. Это так называемый термогенный эффект. Ускорение метаболизма приводит к дополнительному выведению шлаков из организма, быстрому расщеплению жира и усвоению полезных веществ.
• И наконец, имбирь регулирует выработку «стрессового» гормона кортизола, часто ответственного за накопление лишней жировой прослойки, особенно в районе живота и боков.

Благодаря тому, что под действием имбиря полезные вещества, поступающие вместе с пищей (рецепты читайте далее в этой статье), усваиваются быстрее, уходит постоянное чувство голода — а вместе с ним пропадает необходимость переедать и, следовательно, перестают накапливаться шлаки. Пища, без проблем переваривающаяся желудком и без задержек проходящая по кишечнику, отдает организму все необходимое, а излишки выводятся быстро и легко, благодаря чему человек ощущает себя гораздо лучше.

Однако, решив худеть с помощью имбиря, необходимо помнить об одном моменте. Имбирные чаи для похудения, настои и добавки оказывают максимальный эффект лишь в том случае, если при этом Вы полностью переходите на здоровое питание и стараетесь наладить свой график питания и режим дня. Ведь очевидно, что даже имбирный чай для похудения почти не даст эффекта, если сочетать его применение с нерегулярными перекусами, отсутствием подвижности и вредными привычками. Нетрудно понять, что в таком случае процесс накопления шлаков и лишнего жира будет попросту «обгонять» процесс расщепления жира, запущенный имбирем.

В каких количествах употреблять

Как уже говорилось, имбирь продается как в виде корня, так и в виде порошка, и применять его в похудательных целях также можно по-разному. Можно заваривать и пить имбирные настои, а можно просто добавлять имбирь в качестве заправки к салатам и другим блюдам.

Однако стоит отметить, что последний вариант окажется полезнее, если Вы хотите в целом нормализовать свое питание и наладить работу организма. Если же перед Вами стоит другая задача — как можно быстрее сбросить лишний вес — то действеннее окажутся именно чаи и настои.

Рецептов настоев на имбире существует довольно много, поэтому для примера мы приведем лишь несколько из них.

Чай с имбирем

Вариант, который можно назвать классическим — это обычный чай с имбирем. Какой именно сорт чая выбрать — зависит от Ваших личных пристрастий. Это может быть как черный, так и зеленый, или даже травяной или цветочный напиток. Главное — добавить в заварку щепотку высушенного имбиря и дать напитку настояться. Получившийся чай нужно пить три раза в день.

Имбирный настой

Еще один крайне простой рецепт — это имбирный настой, или имбирь, заваренный на воде. Все, что Вам потребуется — обычная вода и корень имбиря. Нарезав небольшой кусочек корня (примерно 50 граммов) тонкими ломтиками, засыпьте его в термос и залейте литром кипятка. Напиток успеет настояться за три часа — а еще лучше оставить его на ночь и пить также три раза в день в теплом виде.

Кофе с имбирем

Имбирь можно добавлять не только в чай, но и в кофе. Если Вы предпочитаете пить именно этот рецепт напитка, то Вам потребуется натуральный кофе и имбирный корень величиной около двух сантиметров. Протерев имбирь на терке, нужно добавить его в турку и варить кофе так же, как и обычно. Напиток получится не только полезным, но и очень необычным — и приятным — на вкус.

Кстати, имбирь можно добавлять не только в классический черный кофе, но и в напиток на молоке. В этом случае помимо все того же количества имбиря и двух ложек кофе Вам понадобится еще 1 – 2 гвоздики. Закипятив эту смесь, ее нужно залить 400 миллилитрами молока и дать немного настояться.

Напиток с имбирем и лимоном

Помимо имбирного чая, кофе и простого настоя на имбире существует еще множество рецептов, включающих в себя дополнительные ингредиенты. Одним из них можно назвать рецепт имбирно-лимонного напитка. В этом случае Вам будет нужен не только имбирь, но еще лимон и мед.

Готовится напиток следующим образом — три столовые ложки измельченного имбирного корня заливаются 1,5 литрами воды и настаиваются. А непосредственно перед употреблением в напиток добавляется мед — из расчета 1 чайной ложки на стакан — и выжатый лимонный сок. Все три ингредиента сами по себе являются неплохими расщепителями жира. А объединенные вместе, имбирь, мед и лимон оказывают потрясающий эффект в борьбе с лишним весом.

Имбирный настой с медом

Для тех, кто не хочет добавлять в настой лимон, существует и другой вариант — здесь аналогичное количество имбиря все так же заливается кипятком, а перед употреблением в отвар добавляется 2 ложки меда, 4 столовые ложки апельсинового сока, щепоточка черного молотого перца и 2 ложки измельченной столовой мяты.

Кофе с имбирем и корицей

Кофе с добавлением имбиря сам по себе обладает удивительным вкусом и ароматом. Но для усиления эффекта можно положить в напиток еще и корицу. Рецепт может выглядеть, к примеру, следующим образом — к трем столовым ложкам кофе добавляется половина ложки натертого имбиря, по чайной ложке корицы, какао и аниса, две чайные ложки сахара и немного апельсиновой цедры. Затем все это заливается 400 миллилитрами воды и варится, как обычный кофе.

Рецепт кефира с имбирем

Несмотря на то, что обычно имбирный чай для похудения рекомендуется употреблять в теплом виде, напиток может быть и холодным — что особенно приятно, в частности, летом. В этом случае нужно взять половину чайной ложки молотого имбиря и половину чайной ложки корицы, добавить столовую ложку меда и лимонную дольку, залить это двумя ложками воды, а сверху добавить стакан кефира. Напиток получится не только полезным и освежающим, но и вкусным.

Настой с имбирем и чесноком

Напоследок стоит упомянуть довольно необычный, но крайне действенный рецепт имбирного настоя — с добавлением чеснока. Напиток состоит ровно из двух компонентов: 2 столовые ложки нарезанного имбирного корня и два зубчика чеснока заливаются литром кипятка и настаиваются в течение пары часов. Затем получившийся напиток процеживают и употребляют в теплом виде три раза в день по половине стакана непосредственно перед едой.

Чеснок и имбирь, смешанные друг с другом, оказывают просто потрясающий эффект с точки зрения расщепления жира, поскольку с легкостью проникают через мембраны жировых клеток и проводят с собой все полезные вещества, в том числе и антиоксиданты. В результате жир расщепляется быстро и процесс не наносит организму никакого ущерба.

Конечно, в данном рецепте многих может смутить то, что обычно чеснок дает сильный и малоприятный запах. Однако здесь можно не волноваться – аромат имбиря его полностью перебьет.

Кстати, имбирь можно добавлять не только в напитки, но и в другие блюда. Например, полезным и вкусным получится огуречный  салат с имбирем. В него можно добавить натертую морковку, натертую запеченную свеклу и одну чайную ложку свежего натертого имбиря. При желании салат можно дополнить также апельсиновой цедрой или сельдереем, а также долить немного лимонного сока и растительного масла.

В целях похудения с одинаковой пользой может применяться как имбирный корень, так и порошок имбиря. Но нужно еще раз подчеркнуть, что многое зависит от того, как Вы планируете худеть — быстро и резко, или медленно и постепенно. В первом случае лучший эффект дадут имбирные напитки со свежим имбирным корнем, во втором — предпочтительнее добавлять небольшое количество имбиря в качестве приправы для разных блюд.

Существует также несколько правил, о которых нельзя забывать, используя имбирь для похудения:

• Во-первых, пить имбирный чай для похудения лучше всего незадолго до еды — примерно за полчаса. В этом случае имбирь не только активизирует пищеварение, но и снизит аппетит, что позволит обойтись меньшим количеством пищи.
• Во-вторых, для эффективного похудения нужно выпивать не менее литра напитков на имбире за день — однако и не более двух. Иначе вместо пользы Вы получите в лучшем случае расстройство желудка. И конечно, не стоит слишком усердствовать с имбирным кофе.
• В-третьих, имбирь лучше всего пить утром или днем, но не на ночь — поскольку его тонизирующие свойства могут сбить Ваш режим сна.
• В-четвертых, большинство напитков с имбирем нужно употреблять непременно теплыми или горячими.

Полезные свойства имбиря

Полезные свойства имбиря позволяют применять его не только для похудения, но и в медицинских целях. В частности, имбирный чай прекрасно помогает при простуде. Он разгоняет кровь, а значит, помогает согреться, преодолеть озноб, как следует пропотеть и вывести вместе с потом накопившиеся токсины. Имбирь незаменим, как отхаркивающее средство, особенно при сухом мучительном кашле — разжижая накопившуюся в бронхах мокроту, он помогает вывести ее из организма и облегчить дыхание.

Имбирь помогает справиться в том числе и с вирусными инфекциями, не позволяя микробам распространиться по организму — он укрепляет иммунитет и активизирует на борьбу с простудой скрытые резервы. Поэтому имбирный чай рекомендуется пить в профилактических целях в те периоды, когда подхватить неприятный вирус особенно легко — осенью и зимой.

Доказано, что имбирь оказывает полезное действие, будучи добавленным в диету больных сахарным диабетом. Аминокислоты и полезные вещества, содержащиеся в корне этого растения, снижают уровень сахара и холестерина в крови и понижают свертываемость крови. Конечно, имбирь не может заменить всего комплекса лекарств, обязательных к употреблению для диабетиков — однако значительно облегчает состояние и улучшает качество жизни.

Поскольку имбирь — не только разгоняющее кровь, но и болеутоляющее средство, его нередко используют в качестве природного анальгетика при суставных заболеваниях. Как и в случае с диабетом, имбирный чай не сможет полностью вылечить Вас от артрита и остеохондроза — но определенно поможет почувствовать себя гораздо лучше и бодрее.

Кому противопоказан имбирь?

Разумеется, при всех своих полезных свойствах имбирь обладает и некоторыми противопоказаниями. Помня о его свойствах, разгоняющих кровь, нужно не забывать, что это может негативно отразиться на здоровье, в частности, гипертоников или язвенников.

Кроме того, не так уж редко имбирь вызывает банальную аллергию — и перед тем, как начинать принимать имбирные настои, нужно удостовериться, что Вы такой аллергией не страдаете.

Также с осторожностью нужно принимать имбирь женщинам — в частности, во время критических дней или в период кормления ребенка. Разумеется, стоит поостеречься беременным — конечно, о похудении в данном случае речи не идет, но если Вы просто любите вкус имбирного чая, во время беременности от него лучше отказаться.  Также имбирь противопоказан при остром геморрое и любого вида кровотечениях — он может только усугубить состояние. И не рекомендуется использовать его в качестве лекарства при высокой температуре — поскольку сердцу и без того приходится в усиленном темпе качать кровь.

Нужно отметить, что даже если Вы страдаете одним из хронических заболеваний, при которых имбирь не показан к употреблению, это не означает, что о растении нужно вообще забыть. Просто применять его следует с осторожностью — предварительно проконсультировавшись с врачом, в малых дозах и делая перерывы в употреблении.

missis-x.com

Подобные статьи:

• Кефир с корицей перец имбирь для похудения
• Чем полезен имбирный чай для женщин
• Коктейль с имбирем для похудения
• Имбирный чай на ночь для похудения
• Зеленый чай с имбирем для похудения рецепт
• Как сделать чай с имбирем для похудения
• Имбирная вода для похудения
• Имбирная смесь для иммунитета
• Корица имбирь и красный перец для похудения
• Заготовка для имбирного чая
• Напиток имбирь лимон мед для похудения
• Похудение имбирный корень
• Как заваривать имбирь для похудения рецепт
• Сколько можно пить имбирный чай для похудения
• Как пить имбирь для похудения
• Чай с имбирем и лимоном для похудения