Корица для похудения стала использоваться диетологами не так давно – однако действенность этой специи помогла ей быстро завоевать популярность. Напитки из корицы, помогающие нормализовать вес, готовить достаточно просто, а разнообразие рецептов позволяет выбрать наиболее подходящий для себя способ избавления от лишних килограммов.
Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса. Эта специя:
Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.
Этим польза корицы для организма не ограничивается. Эта специя содержит витамин С, А, РР и витамины группы В, богата она и минеральными веществами – калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и цинком. Регулярное употребление коры коричного дерева помогает повысить иммунитет и общий тонус организма, нормализует работу пищеварительной системы. Ее используют в качестве антисептического и антипаразитарного средства, при заболеваниях почек, при борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и во множестве других случаев.
Принимать ароматную пряность для снижения веса можно различными способами. Молотую корицу можно добавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи. Корица отлично сочетается с яблоками, грушами или айвой. В горячие блюда корицу добавляют непосредственно перед готовностью или перед подачей на стол. Холодные – просто посыпают коричным порошком перед употреблением. Если рацион питания включает мед – в него также можно добавлять молотую корицу, это отличное вкусовое сочетание.
Однако для снижения веса наиболее эффективны напитки с корицей – ее можно добавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары. Такие напитки не только полезны, но и вкусны. Принимают их либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером. Для их приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.
Готовить напитки с корицей лучше всего непосредственно перед употреблением – пряность достаточно быстро «отдает» свой аромат, так что часами настаивать ее не надо.
Как любое сильнодействующее средство, корицу для похудения надо принимать в ограниченных количествах – не более половины чайной ложки пряности в день.
Самый лаконичный и простой рецепт напитков с корицей – это коричная вода. Для ее приготовления палочку корицы надо разделить на кусочки, поместить их в заварочный чайник, залить кипятком и оставить настояться на протяжении 10 минут.
Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, на протяжении всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ и снизить стремление к «сладенькому», что делает настой корицы хорошим спутником любой диеты.
Среди рецептов напитков из корицы для похудения один из самых популярных – это корица с медом. Натощак принимая стакан такого коктейля, можно не только снизить вес, но и улучшить фигуру (медовая вода с корицей в первую очередь помогает убрать жировые отложения с живота). Кроме того, этот напиток помогает улучшить пищеварение и благотворно влияет на общий тонус организма.
Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы надо залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после чего подождать, пока вода немного остынет, а корица «настоится». В теплую (35-40 градусов) воду положить чайную ложку натурального меда и хорошенько размешать, при желании можно также добавить ломтик лимона или лайма. Напиток готов.
Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.
Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.
Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира и как следует размешать. Принимают такой напиток два раза в день, утром натощак и вечером.
Коктейль из кефира и яблок с корицей– отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.
Очень действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Его называют «коктейлем супермоделей» – он ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода, однако использовать его нужно с осторожностью, чтобы не навредить организму. Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока. Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.
Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин. Пьют его дважды в день – утром и вечером.
При этомрецепт молока с корицей очень прост. Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы, размешайте. Подождите пару минут. Коричное молоко готово.
Если использовать корицу в палочках – способ приготовления будет несколько другим. В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть (оно должно быть теплым, а не горячим).
На завтрак можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергией.
Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай – это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его. От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться. Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.
С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.
Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавлением молока или лимона. Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным. Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.
Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и яблочный чай с корицей. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.
Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.
В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.
Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть, причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.
При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.
В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.
В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня.
Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания. Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.
Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.
Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса. Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.
Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья. В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.
В малых количествах корица практически безвредна, но регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано:
Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В таком случае от корицы для похудения лучше отказаться.
KakProsto.ru
Вы думали, что знали все, о приготовлении домашнего яблочного варенья, возможно, так оно и есть, но мы постараемся удивить вас несколькими оригинальными рецептами, базирующимися на не совсем оригинальном сочетании яблок и корицы. Последнее, в рецептах далее, будет дополнено разнообразными специями, вкупе с другими фруктами. Получится вкусно и оригинально, обещаем.
Начнем с самого простого и базового рецепта, в рамках которого яблочные дольки готовятся лишь с сахарным песком и корицей. Имея под рукой такую базу, в дальнейшем рецептуру можно варьировать, добавляя любимые ингредиенты по вкусу.
Ингредиенты:
Приготовление
Очистив яблоки от сердцевины, нарежьте их на дольки любой формы и размера, а затем уложите в эмалированную емкость, пересыпая сахарным песком каждый из слоев. Оставьте фрукты постоять в сахаре всю ночь, а затем поставьте будущее варенье на огонь и варите 3 раза по 20 минут, с перерывами на полное остывание лакомства перед каждой последующей варкой. Во время финального размещения на огне, дополните варенье лимонной кислотой и корицей. Перемешайте, и еще бурлящим разлейте по стерильным банкам.
Ингредиенты:
Приготовление
Приготовление варенья из яблок с корицей следует начать с подготовки главного ингредиента – яблок. Вымытые плоды освободите от сердцевины и нарежьте крупными дольками. Дольки фруктов положите в эмалированный таз и пересыпьте все сахарным песком. Оставьте яблоки настояться с сахаром на всю ночь, дожидаясь выделения яблочного сока, растворяющего кристаллы и образующего сироп. На утро слейте сироп в отдельную посуду и поставьте на огонь вместе с корицей и гвоздикой. Уварите сироп на треть, а затем положите в него яблочные кусочки и дождитесь, когда сироп загустеет, а загустеет он довольно быстро, так как яблочные дольки содержат много пектина. После, необходимо закрыть варенье из яблок с корицей на зиму, еще горячим разлив его по чистым и стерильным банкам.
Ингредиенты:
Приготовление
Поставьте на огонь кастрюлю с водой, яблочным соком (или сидром), соком лимона и имбиря. Последний можно получить, мелко натерев имбирь, а затем отжав из него лишний сок. Когда жидкость закипит, положите в нее клюкву и дождитесь момента, когда та начнет лопаться. Как только это произойдет, положите в емкость ломтики яблок, добавьте цедру, сахар и корицу, и оставьте все вариться приблизительно на полтора часа, дожидаясь, когда яблоки размякнут, а сироп загустеет. Далее варенье из яблок с корицей можно будет разливать по стерильным банкам и закатывать.
Ингредиенты:
Приготовление
Нарезанные яблоки переложите в эмалированную кастрюлю, залейте лимонным соком, смешайте с сахаром, цедрой и корицей, а затем доведите жидкость до кипения, снимите посуду с огня и оставьте яблоки на всю ночь. Залейте вишни бурбоном и также оставьте на ночь. Смешайте яблоки с вишней и варите их около 5 минут, затем добавьте нарезанный миндаль и оставьте все еще на 10 минут. Разложите густое и горячее варенье по стерильной таре и плотно закройте.
womanadvice.ru
Признаемся, у кого из нас не захватывало дух, когда где-нибудь в магазине мы слышали запах свежей выпечки с корицей? Но, украдкой оглядев себя с ног до головы в ближайшей витрине, мы говорили себе решительное «Нет!» и поспешно уходили подальше от соблазнительного запаха…
Казалось бы, о корице знают все. Это достаточно широко известная пряность, применяемая как в кулинарии, так и в рецептах народной медицины. Среди полезных свойств можно выделить следующие:
1. Корица повышает общий тонус организма, придает бодрости.
2. Способствует лучшей циркуляции крови, что немаловажно для профилактики венозной недостаточности.
3. Молоко с корицей – прекрасное средство при простудных заболеваниях различного типа.
4. Укрепляет сердечную мышцу, является прекрасным средством профилактики инфаркта, замедляет старение организма.
5. Немаловажно для людей, страдающих сахарным диабетом – корица заметно снижает уровень сахара в крови.
6. Корица улучшает работу головного мозга, способствует улучшению памяти и внимания.
Однако эта ароматная штучка представляет огромный интерес не только для кондитеров и фитотерапевтов, но и для желающих похудеть. Естественно, булочки с корицей в этом помогут вряд ли, но некоторые факты желающим похудеть будет не бесполезно узнать:
— корица прекрасно снижает аппетит;
— очищает кишечник, нормализует работу пищеварительной системы;
— обладает способностью сжигать жир;
— значительно ускоряет процесс обмена веществ (а ведь именно на него чаще списываются 90% неудачных попыток похудеть!);
— сахарный метаболизм благодаря корице ускоряется в 20 раз;
— подавляет чувство голода.
Способы употребления корицы с целью снижения веса весьма разнообразны. Довольно эффективно посыпать молотой корицей кофе и каши – кроме лечебного эффекта, вы получаете еще и новые вкусовые качества.
Как для оздоровления организма в целом, так и для похудения можно употреблять медовую смесь с корицей. Вкратце, действие этой смеси следующее: полученная смесь способствует освобождению пищеварительной системы от кишечных паразитов и бактерий, что способствует изначально похудению живота, а затем и общему снижению веса.
Наиболее выраженный эффект для желающих сбросить лишний вес оказывают чаи с корицей. Предлагаем ознакомиться с некоторыми рецептами и выбрать наиболее подходящий вам.
2чайных ложки заварки зеленого чая,
minys-kg.ru
Существует мнение о том, что напиток на основе имбиря – это прекрасное средство для похудения, если настаивать его правильно и принимать регулярно. Большое количество людей страдают от избыточного веса и находятся в постоянном поиске того волшебного рецепта, который поможет им стать снова стройными. На напиток из имбиря для похудения многие возлагают великие надежды. Но насколько эффективен такой метод на пути к стройности?
Эфирные масла, входящие в состав имбиря, в силу своих тонизирующих особенностей, улучшают кровообращение, а в следствие – и метаболизм человека, что содействует сжиганию организмом лишнего жира. Поэтому имбирный корень употребляют в качестве жиросжигающего вещества. Корнеплод содействует достижению результата, поэтому тем, кто хочет сбросить много килограммов, придется заниматься спортом и следить за правильностью своего питания. На пути к созданию фигуры вашей мечты, имбирь поможет прийти к результату быстрее.
Существует множество рецептов приготовления напитка из имбиря для похудения, который может стать вкусным дополнением к вашему ежедневному рациону. Рецепт может быть любым, главное помнить основные правила:
Полезный, вкусный напиток из имбиря для похудения с добавлением корицы, лимона, меда легко заменит чай или кофе, оказывая благотворное влияние на весь организм.
Имбирный напиток с чесноком хорош для борьбы с большим весом:
Напиток с цедрой лимона, яблоками, медом, имбирем – это прекрасный способ похудеть и просто утолить жажду:
Вода Сасси – это настойка, которую изобрела Синтия Сасс - диетолог, главный редактор «Шейп-США». Напиток способствует поддержанию фигуры в отличной форме, снимает отеки, выводит лишнюю жидкость из организма, благотворно влияет на кожу, ногти и волосы, компенсируя нехватку влаги, блокируя появление излишнего газообразования в кишечнике, улучшает метаболизм. Способ приготовления:
Полезным напитком из имбиря для похудения считается зеленый чай с имбирем. Этот горячий и вкусный настой, оказывает на организм двойное действие – он активизирует метаболизм и кровообращение, а зеленый чай – очищает от токсинов и шлаков. Настаивается такой чай просто: в заварной чайник (или термос), помимо листьев зеленого чая, добавляется столовая ложка свежего натертого корня, все это заливается кипятком и настаивается в течение 20 мин – получаса. Полученную заварку налейте в чашку/стакан и разбавьте горячей водой. Напиток готов к употреблению.
Имбирь – продукт, который способствует лечению многих болезней, однако его тонизирующее свойство может быть опасно для людей, у которых:
sovets.net
На кефире худеют многие, в том числе, и люди именитые: Долина, Дубовицкая, другие знаменитости. Есть разные диетические системы, курсы краткой длительности и более продолжительные. Кому-то мало результата, что обещает этот кисломолочный продукт, либо просто тяжело переносится ограниченность монодиеты. Тогда прибегают к сочетанию кефирчика с другими компонентами. Посмотрим, с какими чаще всего, и как это делается.
Мало какой другой продукт может поспорить с кефиром в его способностях «чистильщика» кишечника, да всего ЖКТ в целом. Он мощно провоцирует усиление обменных процессов и обеспечивает регулярную эвакуацию токсичных веществ. Помогает в этом способность данного продукта связывать излишки воды, попутно прихватывая соли и иные вредные соединения.
Еще полезнее кефир с корицей для похудения, тем более что сам по себе кефир обладает слишком кислой средой, что не всем показано. Да и калорийность кефира настолько мала, что это становится проблемой многих избравших монодиету. Корица и иные добавки несколько скрашивают диету, облегчают ее психологически, а результат в виде потерь килограммов становится более стойким.
Часто кефир принимают по «полосатой» схеме: три дня на одном напитке, следующие три — на каком-либо другом продукте или на смешанном рационе.
В союзе с яблоками кефир действует безотказно! Фрукты богаты клетчаткой, запускающей механизмы моторики кишечника в усиленном ритме, что худеющим очень полезно. Самая распространенная схема, как похудеть на кефире и яблоках, это 9-дневная диета: 3 дня кефирных, три — чисто яблочных, и снова кефир «на финише». Напитка потребуется 1,5 литра в сутки, «райских» плодов — 1,5 кг на день.
Витамины в большом наборе, микроэлементы, фолиевая кислота, пектины яблок плюс бифидобактерии кефира — «убойный» тандем. Важно не перестараться в дозировке и длительности курса, особенно людям с хроническими проблемами пищеварения, а при высокой кислотности этот дуэт вообще противопоказан.
Огурцы и молоко — вещи несочетаемые, так нас учили с детства. Но диетология полна парадоксов, и данная схема — одна из таких неожиданных комбинаций. Кефир с огурцом для похудения — это возможно и весьма действенно, уверяют и теоретики, и те, кто отваживаются применить подобные рекомендации на практике.
Огурцы — один из самых малокалорийных продуктов, а за счет объема создают иллюзию быстрого насыщения. Тартроновая кислота в их составе выполняет очень важную функцию: препятствует превращению в жиры углеводов. Есть в зелененьких хрустяшках и ферменты, помогающие быстро переваривать пищу, особенно, животные жиры.
Кефир с огурцом для похудения стоит использовать лишь непродолжительное время: оба эти компоненты являются легкими слабительными и мочегонными средствами, а вместе могут привести к неконтролируемой диарее с истощением полезной микрофлоры.
Имбирь — этот экзотический корешок прочно прижился в наших широтах. И прежде всего, благодаря ускорению метаболизма с его участием. Именно поэтому кефир с имбирем для похудения входит в состав ряда диетических меню. Хотя у него немало и других достоинств: это мощное противовоспалительное средство, болеутоляющее, заживляющее, тонизирующее. В нем масса витаминов: А, С, В и других, почти полный список самых нужных человеку аминокислот и микроэлементов.
Часто его используют в сочетании с другими компонентами, поскольку своеобразный, порой резкий (при высокой концентрации) вкус пряности не все принимают абсолютно. Но кефир с корицей для похудения, сдобренный имбирем, перчиком и другими элементами становится поистине коктейлем здоровья.
Корица — это измельченные веточки и кора карликового деревца, произрастающего в Юго-Восточной Азии, а также в Египте и Бразилии. В ней мощные эфирные масла с антибактериальными свойствами, много магния, кальция и железа.
Издавна известны полезные свойства этой приправы, в том числе, способность активизировать мыслительную деятельность и яркость зрительного восприятия мира. Ее используют в кулинарии и парфюмерии, а еще известна комбинация: кефир с корицей для похудения и очищения организма.
Но это ароматное, с виду безобидное вещество способно и навредить. Если употреблять приправу неумеренно, она понижает давление, вызывает головную боль, а порой приводит к депрессии.
Помимо уже перечисленных выше целительных компонентов, на похудение работают такие элементы ее состава, как коричневый спирт, коричневый альдегид, циннамилацетат. Они действуют как биологически активные вещества и катализаторы обменных процессов.
Помимо освобождения от жировых запасов, корица способствует снижению холестерина в крови, что, в свою очередь, уменьшает риск тромбообразования, развития инсультов, инфарктов, сахарного диабета.
При соблюдении дозировки, употреблении ее именно как приправы, а не как самостоятельного блюда, корица принесет лишь пользу.
100diet.net
Имбирь имеет очень острый вкус если его употребить во многом количестве то да она удаляет жир но не сразу а ежидневно в день по 500 грамм наверно удалит! жира но такими способами может изжога появится!
Не существует жиросжигающих продуктов)))) Имбирь ускоряет обмен веществ)))
да еще лимон-но это не значит что ими нужно уедаться, так же нужно использовать везде различные специи и приправы они благотворно влияют на организм и выводят все лишнее и вредное-поддерживают имунитет
"Танцы -на завтрак,танцы -на обед,танцы -на ужин-вот и весь секрет!..."
для приготовления напитка «натуральный жиросжигатель» потребуется:
• Пара палочек корицы;
• кусочек имбиря размером около 10 сантиметров;
• Сок и цедра пары лимонов;
• Натуральный жидкий мед (по вкусу);
• 10-12 красных яблок;
• 4 литра воды.
Как приготовить напиток?
• Имбирь почистите, порежьте на тонкие пластины и поместите в кастрюльку.
• На яблоках сделайте пару небольших надрезов и вместе с цедрой лимона и корицей положите к имбирю.
• Залейте водой, доведите до кипения и варите примерно 4 минуты.
• Снимите с плиты и процедите.
• Накройте крышечкой и подождите пока наш натуральный жиросжигатель остынет и настоится.
• В теплый готовый напиток добавьте сок лимона и меда по вкусу, регулируя сладость вкусного лекарства на свое усмотрение.
Мед добавляем без фанатизма. Учтите, что при всей своей необыкновенной пользе мед все же очень калориен. Избыток меда в напитке может свести на нет все удивительные свойства вкусного и полезного натурального жиросжигателя.
Для тех, кому не хочется возиться самому, в качестве средства, блокирующего усвоение углеводов и превращение последних в жир подойдет блокатор углеводов Block-n-burn из линии продукции WellnessPro. Препарат способен блокировать усвоение организмом углеводов до 80 % . Состав препарата вполне натурален: экстракты гуараны и белой фасоли, мята, имбирь, ферментный комплекс Aminogen.
я уменьшила порции. калорийность.. прибавила овоши и линейные танцы два раза в неделю.. и не сравнить с прошлым годом. . обтесалась.. подтянулась.. и это в моем возрасте.. а о молодежи и флаг в руки...
имбирь
Жиросжигающий медово-имбирный напиток
Жиросжигающий медово-имбирный напиток не только насытить ваш организм полезными веществами, но и поможет избавиться от лишних килограмм.
Уникальное сочетание легкодоступных компонентов делает этот напиток поистине незаменимым в деле сохранения красоты и здоровья.
Как приготовить и принимать медово-имбирный напиток?
Медово-имбирный напиток против лишнего веса
Ингредиенты медово-имбирного напитка:
- натуральный мед (по вкусу)
- корень имбиря (корешок длиной 7-10 см)
- цедра и сок лимона (2 лимона)
- корица (одна палочка)
Приготовления: необходимо имбирь и яблоки нарезать пластинками и положить в кастрюлю, добавить корицу и цедру лимона, залить водой, довести до кипения, пять минуть на слабом огне.
Далее остужаем и процеживаем напиток, добавляем натуральный мед и лимонный сок.
пью обычный чай добавив в него имбирь.. вес и правда ходит хоть и медленно и это при том что ем все