Не секрет, что для быстрого и эффективного похудения достаточно просто придерживаться правильного питания и 2-3 раза в неделю заниматься спортом. Выполняя эти два условия, вы не только будете поддерживать тело в форме, но и начнете прекрасно себя чувствовать. Для того, чтобы ускорить процесс снижения веса, можно подключать дополнительные меры – например, напиток для похудения с имбирем и лимоном.
Существует великое множество рецептов чаев и напитков, в которых задействованы эти ингредиенты. Мы рассмотрим свойства компонентов в отдельности, чтобы убедиться в том, что этот рецепт действительно может быть полезен.
У нас корень имбиря – относительная новинка, а вот в странах Азии это излюбленный компонент разных блюд и напитков. Среди основных его свойств выделяют следующие:
Эта растение действительно заслуживает место на столе худеющего человека. Кстати говоря, лимон является отличным дополнением к нему, ведь он также разгоняет обмен веществ, усиливая процессы расщепления жировых отложений, обогащает тело витаминами и обладает антиоксидантными свойствами.
Мята благотворно влияет на пищеварительный тракт, снимает стресс и усталость, предотвращает ложный голод. Мед действует на организм аналогично, и также содержит сотни полезных элементов. Таким образом, использование всех этих компонентов действительно целесообразно при похудении.
Стоит отметить, что не каждый человек полюбит вкус напитка с имбирем, лимоном и медом. Новичкам рекомендуется пить его по чуть-чуть, и не на голодный желудок, в противном случае возможны проблемы с пищеварительной системой. Мы рассмотрим разные рецепты напитка, чтобы вы могли выбрать тот вариант, который подойдет именно для вас.
Основной рецепт
Ингредиенты:
Приготовление
Почистите корень имбиря, натрите его или мелко нашинкуйте, и уложите в заварочник или банку. Залейте его соком половинки лимона и добавьте крутой кипяток. Оставьте напиток настаиваться 15-20 минут и процедите, чтобы он не стал слишком горьким и острым. В каждую порцию напитка добавляйте по дольке лимона (как вы помните, половинка плода оставалась – именно для этих целей).
Это – основной рецепт, и добавляя в него произвольно разные ингредиенты, вы можете разнообразить его вкус. Главное – не добавляйте сахар и заменители, только натуральный мед в небольших количествах. А мы рассмотрим альтернативные варианты приготовления напитка, которые позволят отрыть полную гамму вкусов и худеть с разнообразием.
Напиток с перцем
Ингредиенты:
Приготовление
Почистите корень имбиря, натрите его или мелко нашинкуйте, и уложите в заварочник или банку. Залейте его соком половинки лимона и добавьте крутой кипяток, перец и мяту. Оставьте напиток настаиваться 15-20 минут и процедите, чтобы он не стал слишком горьким и острым.
Напиток на основе зеленого чая
Ингредиенты:
Приготовление
Положите в заварочный чайник зеленый чай, имбирь и лимон, залейте указанным количеством воды. Через 8-10 минут напиток готов к употреблению.
Конечно, большую эффективность показывает свежий имбирь, но когда он недоступен, можно пользоваться и сушеным его вариантом.
womanadvice.ru
Освежающий напиток из лимона и мяты не только дарит радость вкуса и позволяет утолить жажду, но и в целом положительно влияет на организм. Цитрусовый настой дарит энергию на весь день и содержит много витамина C. Главное преимущество лимонада состоит в том, что он позволяет снизить вес, а также освобождает организм от шлаков и токсинов, делает лучше цвет кожи, омолаживает её изнутри.
Цитрус, входящий в состав освежающего напитка, позволяет повысить иммунитет и очистить кровь, благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, содержит антиоксиданты, помогает снизить температуру при гриппе или простуде. В лимоне содержится много витаминов C, B, фосфора, углеводов и небольшое количество протеинов.
Мята известна своими болеутоляющими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Она оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, а именно улучшает аппетит, подавляет тошноту, изжогу. Также мята широко используется в приготовлении напитков для похудения, ведь она притупляет чувство голода.
Огурец на 90 процентов состоит из полезного для организма сока и на 10 процентов - из клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение и оказывает положительное влияние на кишечник.
Имбирь, напротив, приводит желудочно-кишечный тракт в тонус и ускоряет происходящие в нём процессы, что способствует похудению. Корень этого растения содержит много витаминов группы B, C, железа, цинка, магния, калия и других микроэлементов. Также он оказывает общеукрепляющее действие на человеческий организм. Напиток из имбиря, лимона и мяты не только оказывает охлаждающее и тонизирующее действие, но и освобождает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ.
Употребляя освежающие напитки, приготовленные из вышеперечисленных компонентов различными способами и в разных пропорциях, можно не только наслаждаться волшебством вкуса и утолять жажду, но и заботиться о своём организме, сбрасывать лишние килограммы. В борьбе с лишним весом особенно эффективен напиток из имбиря, лимона, огурца и мяты.
Также можно приготовить детские напитки, в которых будут присутствовать только натуральные компоненты. К примеру, это может быть напиток из лимона и мяты, рецепт которого представлен ниже.
Ингредиенты:
Как приготовить напиток из мяты и лимона:
Ингредиенты для одной порции:
Приготовление:
Желая сбросить несколько лишних килограммов, можно употреблять этот напиток из мяты и лимона для похудения.
Ингредиенты:
Приготовление:
Ингредиенты:
Приготовление:
Ингредиенты:
Процесс приготовления:
Ингредиенты:
Приготовление:
Ингредиенты:
Приготовление:
Напиток из лимона и мяты не только прекрасно освежает и утоляет жажду, но и оказывает положительное влияние на весь организм, тонизирует и очищает его. При добавлении в цитрусово-мятный настой корня имбиря и огурца получится средство, которое поможет сбросить лишние килограммы. Лимонад домашнего приготовления очень нравится детям. А его натуральный состав выгодно отличает этот напиток от сладкой газировки или магазинных соков.
fb.ru
Сегодня имбирь популярен на наших столах не только как остро-жгучая приправа для разнообразных блюд, но и как эффективное средство для похудения.
Поклонники восточной пряности утверждают, будто, добавляя чудо-корень к блюдам и напиткам, в течение недели без особых усилий можно избавиться от парочки лишних килограммов. Многие ставят под сомнение смелые заявления, однако эффективность народного средства подтверждена и многовековым опытом восточных целителей, и научными исследованиями.
Так, ученые подтверждают: обилие пищевых волокон в продукте улучшает пищеварение и стимулирует перистальтику кишечника, клетчатка выводит из организма вредные вещества и токсины. Кроме того, имбирь признан диуретиком – продуктом, выводящим излишки жидкостей, снимающим отеки, а значит, и снижающим вес. Эфирные масла и смолы, которые придают растению специфический вкус, в буквальном смысле разогревают тело изнутри: они ускоряют циркуляцию крови, повышают температуру тела, а значит, повышают потребность организма в энергии и стимулируют метаболизм, процесс расщепления жиров.
На основе популярного продукта диетологи разработали немало систем питания, он входит во множество жиросжигающих напитков. Один из известнейших – так называемый Sassy Water, коктейль, изготовляемый на основе имбиря, огурца, лимона и являющийся обязательным продуктом в диете «Плоский живот».
Те, кто опробовал диету на себе, отмечают ее эффективность, причина которой – не только в «волшебном» действии особого напитка, а сбалансированности предлагаемого питания.
Чтобы приготовить чудо-коктейль, нужно смешать в емкости два литра воды, чайную ложку натертого имбирного корня, нарезанный тонкими ломтиками огурец, лимон и измельченную мяту. Напиток настаивается ночь и выпивается в течение всего следующего дня.
zelitelniza.ru
для повышения имунитета и улучшения состояния организма. еще для мужской потенции отлично=))
успокаивает наверно, но я бы лучше выпила со всем этим по отдельности
профилактика простудных заболеваний.
Согревающе успокаивающий)
Профилактический и противовоспалительный.
Витаминизированный напиток для поддержания иммуной системы.
Я читала, что такой чай помогает успакаеваться и снять напряжение.. . Но этот чай так же полезен для людей, которые хотят бросить курить:)
Имбирь тонизирует, мята успокаивает, лимон тонизирует, мята успокаивает: ) Ой не знаю, может лучше чай: имбирь, корица, лимон. А вечерком уже: мята, мед, ромашка.
Польза этого чая связана с пользой отдельных компонентов
Я именно такой чай пью вечером, приходя с работы. Через полчаса и нервы в порядке и силы что-нибудь по дому сделать.
он вкусный
В нем много витаминов. Общеукрепляющий чай. Придает бодрости и улучшает настроение!
я думаю бодрит.
видела похожий рецеп токо там имбирь лимон мед, а с мятой наверно вообще супер.
мяту заменить корицей, гвоздикой и будет имбирный напиток.
противопростудный, и еще он гадов разных в кишечнике, это же из Индии напиток.