Имбирь ускоряет обмен веществ

Травы для улучшения обмена веществ

До появления медицины, которую мы называем сегодня традиционной, люди самостоятельно лечились травами. Это говорит, прежде всего, о том, что человек был ближе к природе, он умел распознавать подсказки матери Земли и пользоваться ее дарами. Сегодня, фитотерапия является для многих уделом шаманов и колдунов, а ведь на самом деле, даже самые безобидные травки при грамотном приеме способны излечить нас от сложнейших недугов, и тому есть примеры. Далее мы рассмотрим, какие травы следует принимать для улучшения обмена веществ, а также в чем заключается их «чудодейственная сила».

Если вы хотите ускорить обмен веществ, или же восстановить его после болезни, вам нужно определиться, каким способом это достичь. Ведь все травы достигают одного эффекта различными методами, именно по принципу действия и разделяют травы для обмена веществ:

Подавляющие аппетит – дягиль лекарственный, семена льна, фикус пузырчатый.
Мочегонные и активизирующие выделения желчи – полынь, василек обыкновенный, пижма, барбарис, одуванчик.
Восстанавливающие работу ЖКТ – укроп, фенхель, анис.
Ускоряющие метаболизм – имбирь, розмарин, перцы, куркума.
Слабительные – ромашка, тысячелистник, укроп, крушина, сена.

Итак, для ускорения обмена веществ, вы можете использовать все травы одновременно. Это означает, что следует выбрать по одному виду из каждой подгруппы, и в равных пропорциях сварить отвар. Это самый простой способ.

Нормализация обмена веществ с помощью трав может быть как самостоятельным методом достижения желанного, так и частью вашего комплексного лечения. Однако учтите, что при использовании исключительно трав для нормализации обмена веществ, ваш вес будет уменьшаться очень медленно, примерно по 0,5-0,7 кг в неделю. С другой стороны и эффект сохраниться дольше.

Травы можно сочетать с физическими упражнениями и питанием. Потребляйте больше клетчатки, и работа кишечника нормализуется очень быстро. Включите в свой рацион кефир – и микрофлора восстановится. Обратите внимание на продукты-жиросжигатели, например, грейпфрут. И, конечно, питайтесь регулярно, маленькими порциями, но не голодайте. Длительное голодание (даже длительная диета) способствует замедлению обменных процессов, так как организм понимает, что настали «голодные времена» и надо откладывать побольше подкожного жира.

При приеме трав для усиления обмена веществ, необходимо осознавать, что вы не просто пьете травяной чай, - это, своего рода, лекарство. Есть некоторые правила:

принимайте отвары систематично, каждый день в одно и то же время;
не перегибайте палку, и не пейте отвары вместо воды;
лечение травами при нарушениях обмена веществ должно происходить в виде курса 1 – 1,5 месяца.

Если вы не придерживаетесь этих основных правил, не удивляйтесь тому, что могут возникнуть определенные аллергические реакции, в виде:

рвоты;
поносов;
высыпаний.

Противопоказания

Травы для восстановления обмена веществ противопоказано принимать:

Во время беременности – некоторые травы могут способствовать сокращениям матки, и как результат – выкидышу.
При болезнях почек и печени.
При острой склонности к аллергическим реакциям.
Кроме того, у каждого может быть индивидуальная чувствительность к той или иной траве, а значит, лучше предварительно проконсультироваться у терапевта.

И, несколько сборов трав для обмена веществ напоследок.

Рецепт 1

Ингредиенты:

одуванчик – 20 г;
фенхель – 20 г;
плоды крушины – 60 г;
петрушки – 20 г.

Приготовление

Заварить 4 ст.л. сбора 1 л кипятка, настоять 3-4 часа и принимать на протяжении дня по стакану перед едой.

Рецепт 2

Ингредиенты:

листя ежевики – 60 г;
листья березы – 20 г;
листья мать-и-мачехи – 10 г;
кукурузные рыльца – 20 г;
сенна – 10 г.

Приготовление

Заварить 2 ст.л. сбора 0,5 л кипятка, настоять и принимать утром и до обеда по пол стакана.

womanadvice.ru

прочитала что имбирь улучшает обмен веществ.

Ирина Яковлева

Имбирь- популярная восточная пряность. Его корни используют для придания блюдам пикантного вкуса, а также в качестве противовоспалительного во всевозможных противопростудных сборах. Однако имбирь, обладающий жгучим вкусом, является прекрасным средством для тех, кто решил избавиться от лишнего веса. Есть несколько очень действенных рецептов, в которых используется имбирь для похудения.
В корнях имбиря содержится вещество гингерол, которое ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ. За счет этого процессы очищения организма и вывода вредных веществ также активизируются обменные процессы и лишние килограммы начинают исчезать. Похудение при помощи имбиря протекает плавно: с его помощью нельзя похудеть на 2-3 килограмма за неделю, как при жесткой диете. Зато похудательный эффект более стойкий, так как он обусловлен не ограничениями в еде, а переводом организма на иную модель расщепления энергии.
Имбирный чай можно пить вместо обычной порции чая или кофе по утрам, в обед или вечером. Выпитый вместо перекуса имбирный чай притупляет чувство голода. Главное – не есть в прикуску с полезным имбирным чаем неполезное печенье или торты.
Я использую следующий рецепт чая. Надо натереть корень на терке – должно получиться 2 столовых ложки тертого корня. Заливаем его кипятком, кладем ложку меда и четверть стакана свежевыжатого лимонного сока. Даем настояться час и пьем. Лучше пить медленно и по полстакана. Сначала ощущается прилив жара, потом приходит ощущение бодрости. Увлекаться имбирным чаем не стоит – его можно пить не больше 2 литров в день, иначе можно желудок испортить.
Есть другой рецепт, как использовать имбирь для похудения. Предлагаю смешать кефир с огурчиком, мелко порезанным корнем имбиря и чесноком. В напиток добавляем корицу, черный перец на кончике ножа, куркуму (можно и без нее) . Получается вкусный напиток, который можно пить вместо ужина или в качестве вечернего перекуса. Средство весьма эффективное: обладает очистительным и согревающим эффектом, улучшает кровоток и лимфоток. Только кефир должен иметь срок годности не более 2 суток, тогда он сам по себе имеет несколько слабительный эффект. Старый кефир, напротив, закрепляет.
Если перемешать на блендере имбирь и перечную мяту, а после смешать их с апельсиновым соком, медом и лимонным соком, приправив все кардамоном, то получится очень вкусный освежающий напиток.
Для эффекта похудения советую добавлять имбирь во все свои напитки – в чай, травяной настой, свежевыжатый сок. Получается очень вкусно и полезно!
Продается на рынках, в магазинах, в отделе фруктов овощей, стоит не дорого.

Наталья Исаева

Чайная ложка имбиря + чайная ложка зеленого чая. Заварить. Принимать до еды с медом по полстакана.

Айнурка

Я брала в супермаркете. просто кусочек корешка на терочке натираешь, или ножом шинкуешь, пару ложек зеленого чая, 1 чайн. ложка тертого имбиря в термос, 500 мл воды и на утро чай получается. привкус горьковат. стоит у нас около 180 бур/кг, но один кошерок рублей на 30-40 тянет. , я уже не помню)

людмила дёмина (Малахова)

Пейте имбирный чай, он не только способствует похудению, Но и стимулирунт обмен веществ и лечит многие болезни. А всего то надо 1 ч. л натертого на терке корня имбиря залить стаканом кипятка и добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Причем, вы не только сбросите вес, но и в дальнейшем не будете поправляться! Удачи!!!

Ева Новикова

Действительно считается, что имбирь ускоряет обмен веществ, что и способствует похуданию. Маринованный имбирь более эффективный (он не дорогой, мне с роллами привозят бесплатно:) ) Вообще для ускорения обмена лучше подходить к проблеме комплексно: занятия спортом, контрастный душ, не менее 2л. воды в день (я пью стакан горячей воды с утра на тощак и чайную ложку оливкого масла, только желательно из дома в ближайшие пол часа не выходить) Еще лучше помогает лечебная минералка (я пила курсом Донат, эффект не заставил себя ждать:)) . И еще неплохой способ.... почаще заниматься сексом:)

имбирь ускоряет обмен веществ?

Вредная

Нет конкретного эталонного продукта от которого либо толстеют, либо худеют, либо лечит от всего
Если вы будете обы как питаться и кушать имбирь, то даже если он и ускоряет обмен веществ, он вам врядли поможет
А если питаться правильно и с ЖКТ не иметь проблем, то зачем имбирь?

умер

сколько можно повторять. Что все эти выражения типа "ускорить обмен веществ" из антинаучной области (диетологи это распространяют). Его невозможно ускорить (НЕТ такого понятия в медицине), это вам не двигатель. Это сложный физиологический процесс. Адекватно функционировать обмен веществ может лишь при наличии в организме кислотно-щелочного баланса. МЫ не умеем питаться так, чтобы этот баланс в организме поддерживался. У нас либо кислотный баланс, либо щелочной превалирует. А всё от неправильного питания. Корректировать питание нужно, чтобы был здоровый обмен веществ.

olga

присоединяюсь к предыдущему ответчику: нет такого явления "ускорение обмен веществ" Можно питаться правильно и сбалансированно или НЕправильно...

луна

Возможно, способствует ускорению, легче погуглить

Lovely A

да. на 0,004 ккал в день

Nos

нет

Какие продукты ускоряют обмен веществ?

silverwire

Виноград, крыжовник, киви, облепиха, цитрусовые (особенно грейпфрут) , фенхель, кольраби, болгарский перец, мате. В этих продуктах содержится витамин С. Он работает в организме, помогая вырабатывать гормоны для обмена веществ, выполняющие функции вытягивания жира из клеток-домиков и сжигания его при попадании в мышцы.

Бобовые, бананы, картофель «в мундире» , хлеб на муке грубого помола, шпинат, морская рыба. Это продукты, содержащие магний, которые ускоряют энзимы, принуждая нервные клетки к большему расходу энергии, что в свою очередь расщепляет запасы жира.

Соя, яичный желток, молоко, цветная капуста, мясо – имеют в составе холин, который укрепляет защиту мозговых и нервных клеток, препятствует отложению на стенках сосудов холестерина, придает ускорение жиросжигающим гормонам, путешествующим по стенкам сосудов.

Печень, птица, рыба, яичный желток, чечевица, йогурт помогают содержащемуся в них метионину вырабатывать сжигающий жир адреналин.

Крабы, устрицы, раки, мидии, креветки, печень содержат таурин, вырабатывающий в гипофизе гормоны для сжигания жира. Гипофиз тем активнее вырабатывает эти гормоны, чем больше организме таурина.

Морская капуста, морская рыба, йодированная соль – источники йода в организме. Йод способствует более активной выработке жиросжигающих гормонов в щитовидке.

Ветчина, баранина, птица, сыр – поставщики карнитина, направляющего жир из крови в мышцы. Чудодейственный карнитин вошел в состав витаминоподобного жиросжигателя Карнивит 10, который препятствует образованию целлюлита, придает здоровый вид ногтям и волосам, тормозит старение клеток и улучшает состояние кожи.

Виталий Иванов

Перец красный в одно интересное место. . И лимон чтобы не было видно удовольствия.

Татьяна

корица, перец, имбирь, зеленый чай

милая Татьяна

Красный жгучий перец, цитрусовые, зеленый чай!

Олег Васильевич

тебе нужен Эй Джи-Экс НСП смотри здесь. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Вилена

Содержащие кальций (в основном молочка) .
Содержащие йод (морская капуста) .
Содержащие кофеин (зеленый чай, кофе) , цикорий.
А также приправы: острый красный перец, имбирь, корица.

Mr frost

дробное питание ускоряет. (раз 6-7 мелкими порциями)

v

Любое усиление двигательной активности ускоряет метаболизм на 20-25 процентов. Вычитала на специальном сайте.

Светлана Суслова

Обмен веществ очень стимулирует частое питание: разделяете свою суточную дозу пищи (с разумной долей углеводов, естественно) на несколько частей и ешьте их каждые 2-3 часа. Если в какой-то момент есть совсем не захочется, то выпейте воды.
Это очень действенный способ. Удачи Вам!

от имбиря толстеют? подруга сидит на диетах, и боится что-то незнакомое взять в рот

светлана козлова

Имбирь-вообще полезная штука, пусть ваша подруга пьет с ним чай, готовит мясо (если не постится), рыбу, салаты. Действительно ускоряет обмен веществ, а еще-очень полезен мужчинам.. Хорошо использовать как для маринадов, так и в заправках и чаях.

Инна

Конечно толстеют если есть тоннами)

zz

Нет не толстеют... только маринованый (что с суши едят) пусть не переедает

Богомол

Вообще то худеют, где то в сети попадалось, поищите.

Экстра

От имбиря не толстеют и не худеют! Просто он обладает свойством ускорять обмен веществ !

костя сазонов

это прикол? или Вы серьёзно? тогда вы с подругой, Наверное, мозги свои в диетах растворили

Наталья Зайцева

Наоборот худеют, т. к имбирь ускоряет обмен веществ.

Klaudia Kardinale

Если Ваша подруга хочет не поправиться, то наоборот пусть пьет чай с имбирем. Я мелко-мелко режу небольшой кусочек свежего корня имбиря ( размером с чайную ложку) и юобавляю в стакан чая. Отбивает аппетит и сахара тогда требуется меньше.