Сколько имбиря

Как правильно заварить имбирь?

как правильно заварить имбирь

Имбирный чай – лучшее средство от простуды и гриппа. Также чашечка ароматного напитка согреет зимним вечером, поможет успокоиться и набраться сил. Имбирь богат витаминами и микроэлементами, способствующими укреплению иммунитета и здоровья в целом.

Познакомимся и с другими свойствами имбирного чая:

  • благоприятно влияет на мыслительный процесс;
  • улучшает кровообращение;
  • улучшает память;
  • повышает аппетит;
  • улучшает цвет лица и состояние кожи в целом;
  • положительно влияет на вкусовые рецепторы.
  • Для заваривания подойдут разные виды имбиря:
  • ямайский;
  • африканский;
  • индийский;
  • японский.
  • Рассмотрим один из наиболее простых и быстрых рецептов имбирного чая.
  • Как правильно заварить имбирный корень
  • Ингредиенты:
  • корень имбиря;
  • вода.

Приготовление

Имбирный корень промываем и очищаем от верхнего слоя с помощью овощечистки. Далее натираем на крупной терке для удобства процеживания напитка в дальнейшем. Добавляем полученную массу в кипяток и варим в течение 10 минут, процеживаем.

Как заварить имбирь в термосе?

Заливаем тертый имбирный корень кипятком и настаиваем в термосе в течение 40 минут. После чего процеживаем согревающий напиток. Вкус чая достаточно пикантный, поэтому следует наливать больше кипятка или добавлять ягодное варенье, кусочки фруктов.

Заваривание имбиря для похудения

Имбирь лучше любых новомодных таблеток и препаратов способствует быстрому и равномерному похудению. Растение нормализует обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, а также обладает согревающим действием. Для того чтобы имбирный чай благоприятно воздействовал на вашу фигуру, добавьте в него немного лимонного сока, лайм или корицу.

Как заварить и пить имбирный напиток для всей семьи?

Ингредиенты:

  • имбирь – половина корня;
  • мед – по вкусу;
  • вода – 1 л.

Приготовление

В воду кладем очищенный и мелко нарезанный корень имбиря. Доводим до кипения. Чай настаиваем в течение 20 минут. По вкусу добавляем мед, не испортит вкус небольшое количество лимона.

Имбирный чай с мятой

Ингредиенты:

  • имбирный корень – 5 см;
  • сахар – 200 мл;
  • вода для сиропа – 0,5 стакана;
  • свежая мята – щепотка;
  • лайм – 1 шт.

Приготовление

Начнем с приготовления имбирного сиропа. Доводим до кипения в небольшой кастрюле воду и сахар, добавляем очищенный корень. После того, как сахар полностью растворится, снимаем с плиты и вынимаем имбирь. Далее подогреваем литр воды до 80 градусов, добавляем в нее цедру лайма и сироп. Разливаем по чашкам чай, в каждую добавляем веточку мяты. Напиток подавать теплым.

Имбирный чай с клубникой

Ингредиенты:

  • имбирный корень – 8 см;
  • черный чай – 5 г;
  • лимон – 1 шт.;
  • клубника – 50 г (подойдет замороженная).

Приготовление

Очищаем корень имбиря, нарезаем тонкими пластинками. Далее заливаем чай литром воды, доводим до кипения, процеживаем и добавляем измельченный имбирь. Даем напитку настояться в течение 20 минут. Добавляем клубнику и сок половины лимона. Оставшуюся часть лимона нарезаем кружочками и добавляем в кружки при разливании чая.

Имбирный чай с молоком

Ингредиенты:

  • как заварить и пить
  • вода – 2 стакана;
  • молоко – 1,5 стакана;
  • черный/зеленый чай – 2 ч. л.;
  • сахар – 2 ст. л.;
  • небольшой имбирный корень.

Приготовление

В холодную воду добавляем чай, тертый очищенный имбирь и сахар. Доводим до кипения, добавляем молоко. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и кипятим еще около 3 минут.

Также при желании можно приготовить имбирный чай с фруктами. Вам понадобится лимон, лайм, апельсин и черная смородина. Все зависит от ваших предпочтений и фантазии. Не бойтесь экспериментировать с ингредиентами и сиропами.

womanadvice.ru

Как пить имбирь, чтобы быстро сбросить вес? Несколько советов

В последнее время в сети все чаще мелькают отзывы людей, которые похудели благодаря имбирю. Что это? Обман или новый эффективный способ борьбы с лишними килограммами? Как имбирь помогает решить проблемы полноты? Для того чтобы ответить на все эти вопросы, нужно подробно рассмотреть этот продукт выяснить, как он влияет на обменные процессы в нашем организме. Именно этому и посвящена наша статья. В ней подробно будет рассказано о том, как пить имбирь, чтобы быстро сбросить вес.

как пить имбирь, чтобы быстро сбросить вес

Что такое имбирь?

Имбирь - это многолетнее травянистое растение родом из Южной Азии. Для употребления в пищу используется, как правило, его корневище. К нам на стол он поступает преимущественно молотым. Хотя в крупных супермаркетах часто можно встреть и корень имбиря в чистом виде. Этот продукт употребляют, добавляя в различные блюда и напитки как пряность. Существует и несколько уникальных рецептов приготовления из него различных закусок, например, маринованная мякоть корневища имбиря. Часто это растение используют и в медицине. Так, чай с медом и имбирем прекрасно борется с простудой, снимает температуру. Для похудения корень этого растения стали использовать сравнительно недавно. О том, как он помогает сбрасывать лишний вес и сколько пить имбиря, чтобы похудеть, будет рассказано ниже.

Состав и свойства имбиря

как пить имбирь, чтобы похудеть

Состав продукта поистине уникален. В нем содержится много важных макро- и микроэлементов (фосфор, магний, железо, кальций, натрий, цинк, калий и другие), витаминов (А, С, В1, В2). Количество эфирных масел в нем - около 1,5-2%. Это очень высокий показатель. Основной полезный компонент - это цингиберен, придающий корню растения специфический аромат. Жгучий привкус продукт получает от особого смолистого вещества - гингерола, обладающего широким спектром действия. Полезные свойства растения сложно переоценить. Оно используется при лечении простудных заболеваний, при тошноте, для повышения иммунитета. Имбирь благодаря высокому содержанию в нем эфирных масел усиливает образование желудочного сока и улучшает всасывание питательных веществ. Также он катализирует обменные процессы в организме, увеличивая скорость расщепления жиров. А теперь поговорим о том, как приготовить и как пить имбирь, чтобы похудеть. Будет представлено несколько рецептов напитка.

Как приготовить и как пить имбирь, чтобы быстро сбросить вес? Рецепт №1

Одну щепотку молотого имбиря добавляем в заварочный чайник и как обычно готовим черный или зеленый чай. Пить такой напиток можно по 3-5 чашек в день. Вам обязательно понравится вкус и аромат имбирного чая.

Как заварить и как пить имбирь, чтобы быстро сбросить вес? Рецепт №2

Сухой корень имбиря натереть на терке или нарезать небольшими кусочками, положить в термос, затем все залить кипятком и дать массе настояться в течение часа. Принимать напиток следует по полстакана в день перед едой.

сколько пить имбиря, чтобы похудеть

Мы рассмотрели два основных рецепта приготовления вкусного и полезного напитка, помогающего хорошо похудеть, а также рассказали о том, как пить имбирь, чтобы быстро сбросить вес. Но при употреблении такого чая не забывайте о диете и физических нагрузках. Тогда эффект от употребления имбиря будет максимальным.

fb.ru

Имбирь для иммунитета чай с медом и лимоном

Я думаю каждый из нас сталкивался с  такой проблемой, как уберечь себя и свое здоровье в осенне- весенний период, когда почти все окружающие люди страдают первыми признаками простуды, а то и вовсе заболели вирусной болезнью. Но хочу вас заверить, что сохранить свое здоровье и обеспечить себе отличное самочувствие, достаточно просто, необходимо лишь знать некоторые секреты.

иммунитет имбирьЗамечательным средством, которое за короткое время повысит ваш иммунитет и укрепит ваше здоровье является имбирь.  То, что это лекарственное растение повышает иммунитет известно еще с Древних времен, его использовали  как специю, добавляя в различные блюда, принимали имбирные ванны, заваривали его для повышения иммунитета.

Полезные свойства корня имбиря для иммунитета


Корень имбиря обладает множеством полезных свойств, в его состав входят витамины группы В, С, ретинол, также он обладает бактерицидным эффектом, который присущий и чесноку, но при этом у имбирного продукта  не такой резких запах, аромат его более приятен.

Имбирь для повышения  иммунитета  является одним из самых популярных способов укрепления своего здоровья, к тому же он имеет специфический достаточно приятный  вкус.

Имбирный чай  для иммунитета

Понадобится:чай имбирь с лимоном

  • 2 ст. ложки хорошего зеленого чая;
  • 1 ст. ложка   корня имбиря;
  • 5 шт. фиников;
  • 1 л. Кипятка

Приготовление:

  1. Чай, натертый корень  на мелкой терке и финики добавляем в кипяток, даем чаю времени настоятся.
  2.  Полученный чай процедить.
  3.  Принимать напиток необходимо за пол часа до еды, четыре раза в день. Чай перед приемом подогреть, пить небольшими глотками.

Имбирь для иммунитета с медом и лимоном

Имбирная смесь с  медом и лимоном  является просто кладовой полезных элементов, с помощью которых  вы забудете, что такое  проблемы со здоровьем.

Понадобится:

  • Корень имбиря - 150 гр.,
  • Свежие лимоны- 5 шт.,
  • Мед- 170 мл.

Приготовление:

  • Корень имбиря натереть на мелкой терке.
  • Лимоны очистить от кожуры, нарезать кубиками и добавить к имбирной массе.
  • Полученную смесь взбить блендером, добавить мед.
  •  Переложить массу в банку и поставить в холодильник.
  • Употребляйте по чайной ложке один раз в день, или добавляйте в чай.

Имбирь для иммунитета детям

имбирь для дитейДанная пряность повышает иммунитет не только взрослым, но также является очень полезным и для детей. Наличие в нем  натуральных эфирных масел способствуют быстрому выздоровлению, противостоят гриппу и простуде, а также повышают иммунитет детей.  По мимо того корень имбиря обладает  свойствами которые помогут устранить такие симптомы как головные боли, спазмы, рвота , тошнота  и прочие.

Также следует отметить что имбирь вызывает аллергические реакции довольно редко, но все таки нужно относится  к этому осторожно, советуем перед употреблением проконсультироваться с врачом – педиатром.

Обратите внимание. Максимальный эффект от использования лечебного растения дети получают в случае если использовать именно свежий корень, а не порошок.

            И напоследок хочу сказать, что корень имбиря способен поднять настроение на ровне с шоколадом, достаточно нарезать корень имбиря, залить холодной водой, засыпать сахаром и прокипятить пол часа. Хранить данное лакомство нужно в холодильнике. Приятного  Вам чаепития! Будьте здоровы и красивы!

3516

oimbire.com

Полезен ли имбирь / Сайт Полезен ли

Сколько можно в день съедать имбиря?

Не рекомендуется в день съедать более 4 г сухого имбиря.

Как выбрать имбирь?

Кожица имбиря не должна быть неповрежденной.

На срезах не должно быть плесени, почернений или болезней.

Корень имбиря должен быть довольно твердым, не вялым, упругим при нажатии, с ровной кожицей.

При выборе сухого молотого имбиря отдавайте предпочтение продукту в герметически закрытой упаковке, сберегающей запах.

Как хранить имбирь?

Хранить свежий корень лучше в фольге, в холодильнике, в сухом месте.

Молотый имбирь храните в герметичной посуде.

Рецепты полезных блюд с имбирем

Имбирное пиво

Большой корень имбиря очистить и натереть на терке. Добавить цедру одного лимона и 4 столовые ложки сахар (лучше тростникового). Все перемешать и залить соком двух лимонов, растереть до однородной консистенции.Получившуюся кашицу залить минеральной водой. Смесь вспенится. В емкость, где будет храниться или из которой будет подаваться готовый напиток, уложить листики мяты и цедру одного лимона, сверху засыпать льдом. Имбирную смесь процедить в эту емкость. Пиво готово.

Кофе с имбирем и лимоном

  1. Насыпать в турку 2 ч.л. молотого кофе, положить 2-3 тонких ломтика имбиря. Немного прогретую смесь залить холодной водой и довести до кипения.
  2. Пока кофе варится – ошпарить лимон, снять немного цедры и добавить е в кофе.
  3. Сняв кофе с огня, добавить в него палочку корицы. Спустя 5 минут налить ложку холодной воды, тогда гуща опустится вниз. В процеженный кофе добавить сахар.

«Зверский» чай

  1. Почистить 2 зубчика чеснока и 2 см имбиря, натереть их на мелкой терке.
  2. Залить кипятком и настоять 20 минут.
  3. Процедить напиток и выпить за 10 минут до еды.

Это отличный напиток при похудении и простудах. Чеснок нейтрализуется имбирем, потому этот напиток можно пить даже утром. На вопрос, полезен ли имбирь, можно ответить однозначно - да, с условием, что у человека нет противопоказаний к нему.

Polezen-li.ru © Копирование материалов запрещено

imbir.polezen-li.ru

Сколько нужно имбиря для похудения?

Восточные пряности, многие из которых называют средствами для похудения, крайне популярны. Относится это и к имбирю. Но нужно понимать, что лишь при правильном употреблении имбиря похудение удастся достигнуть. Также важно точно знать, сколько нужно имбиря для похудения, ведь от этого зависит, как быстро произойдут изменения. И хотя цель похудения сама по себе значима, все равно требуется употреблять имбирь в безопасном для организма количестве.

От чего зависит эффект имбиря

Перед определением того, сколько понадобится имбиря при похудении, необходимо разобраться в его качествах. Тогда станет ясно, нужно ли его использовать. Ведь может оказаться, что имбирь абсолютно бесполезен. К радости тех, кому нужно похудение, это совершенно не так. Сколько положительных эффектов дает этот «рогатый корень», как еще называют растение? Их довольно много.

Сначала нужно сказать о существовании двух видов самого имбиря. И сколько использовать такой продукт, зависит именно от его разновидности. Так, несложно найти в продаже белый имбирь. Он отличается мягкостью и нежным вкусом. Похудение с белым имбирем получается более безопасным. Но зато этот продукт нужно употреблять дольше и в больших объемах. Второй вид имбиря – черный. Сколько нужно такого средства, чтобы заметить похудение? Нужно признать, что черный имбирь лучше и вовсе не использовать. В обработке черный имбирь очень сложен, а вкус его острый и неприятный.

Что важнее: быстрое похудение или сохранение здоровья?

  • Мне важнее похудеть, потому избыточный вес – большая проблема.
  • Зависит от того, сколько лишних килограммов. Иногда их слишком много.
  • В первую очередь смотрю, насколько метод безопасен.
  • Нужно искать одновременно безопасные и эффективные способы.

Просмотреть Результаты

 Загрузка …

Таким образом, при решении, сколько нужно «рогатого корня» для похудения, важно учитывать его разновидность. Белый имбирь – оптимальное решение, ведь при приеме он оказывает действие намного мягче. Сколько бы времени ни было потрачено, все равно похудение появится. Но нужен более долгий срок, чтобы получить само похудение. Зато здоровью при похудении особенно ничего угрожать не будет. Теперь стоит разобрать в конкретных дозировках и объемах имбиря, достаточных для похудения.

Сколько нужно имбиря, чтобы похудеть

Есть как минимум 2 основных подхода, дающих ответ на вопрос, сколько имбиря потребуется в целях похудения. Нужно рассмотреть их, чтобы представлять в полной мере, сколько продукта разрешено принимать, а также, при какой дозировке он окажет эффект. Первый подход – так называемый рекомендованный.

1. Рекомендованный подход к приему имбиря

Специфика подобного подхода состоит в том, что он поясняет, сколько вообще имбиря можно употреблять. Поскольку имбирь – средство сильнодействующее, нужно не переборщить с его количеством. Врачи, рекомендуя, сколько использовать имбиря, говорят не более чем о 4 граммах в день. Относится это к сушеному корню белого имбиря. Удастся ли получить похудение при таком варианте? Чтобы понять, придется узнать, сколько нужно имбиря для похудения на практике. К сожалению, этот вариант придется назвать «рискованным».

2. Рискованный подход к приему имбиря

Поскольку худеющие зачастую стараются снизить вес как можно быстрее, они используют «рогатый корень» в больших количествах. Решая, сколько восточного средства нужно, многие останавливаются на дозировке до 10 граммов в день. Похудение при таком методе окажется значительно быстрее. Но также нужно понимать, что в таких объемах использовать продукт разрешено только тем, у кого нет совершенно никаких проблем со здоровьем. Любое хроническое заболевание является противопоказанием к употреблению столь внушительного объема имбиря. И даже здоровым людям, сколько бы времени ни занимало похудение, не нужно перебарщивать.

Читайте также: Диета УЖИН МИНУС

Разбираясь, сколько пить средство для похудения, нельзя не сказать и об особых случаях. Одним из них является беременность или период кормления грудью. Чтобы не навредить себе и ребенку, женщина обязана сократить потребление имбиря до 1 грамма в день. И, собственно, лучше отложить похудение на некоторое время. Сколько займет процесс восстановления после родов – вопрос непростой. Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей.

Сколько всего имбиря потребуется

Если стоит задача рассчитать общий объем имбиря, необходимого для похудения, сделать это не так сложно. Сначала нужно выяснить, сколько будет длиться общий курс похудения. Обычно это 21 день. Таким образом, при рекомендованном методе похудения достаточно 85-90 граммов. В итоге похудение составит 2-3 кг. Тем, кто хочет рискнуть и добиться более заметного похудения, нужно приобрести примерно 200 граммов продукта. При этом способе удастся избавиться от 5-7 кг. Но придется обратиться и к другим действиям, позволяющим снизить вес.

Сколько дней или месяцев вы готовы потратить на похудение?

  • Могу набраться терпения на 2-3 месяца.
  • Один месяц – это самое больше, что способна себе позволить.
  • Мне нужно похудеть за 2 недели.
  • Не вижу смысла сидеть на диете больше 5 дней.

Просмотреть Результаты

 Загрузка …

Тем не менее, важным моментом следует назвать и способ употребления «рогатого корня». При сочетании средства с корицей, лимоном или чесноком можно несколько уменьшить его употребляемое количество. Связано это со способностью названных компонентов усиливать действие имбиря. Но здесь непросто сказать, сколько тех или иных компонентов нужно, чтобы похудеть за короткое время.

Читайте также: Дробное питание: меню

Похудение с имбирем – безопасно и эффективно

Точно определив, сколько нужно имбиря для похудения, остается сказать о мерах предосторожности. Хотя в целом продукт безопасен, превышение рекомендованной дозы приема может негативно сказаться на самочувствии и даже здоровье. Поэтому не нужно стараться добавлять как можно больше «рогатого корня». Похудение – процесс медленный. И чем ответственнее удастся его осуществлять, тем вероятнее достижение отличных результатов.

zhenskij-sajt-katerina.ru

Как заваривать имбирь. Отвар имбиря для похудения и имунитета, от простуды. Польза и противопоказания отвара имбиря.

Имбирь – острая и чрезвычайно полезная восточная пряность, название которой происходит от санскритского singabera, что в дословном переводе звучит как «рогатый корень». Данный корень весьма ценится индусами, китайцами, японцами и другими восточными народами, поэтому имбирь на протяжении многих столетий является неотъемлемой частью их кулинарных традиций.

Чаще всего имбирный корень сушат, измельчают и добавляют во всевозможные блюда в качестве пикантной пряности, однако используется он и для иной цели – для заваривания ароматного чая, помогающего предотвратить и исцелить десятки болезней.

Мудрецы Древнего Востока приписывали имбирному чаю способность «разогревать» кровь, усиливать потенцию, улучшать пищеварение, снимать усталость и обострять ум. По мнению древних лекарей, имбирю была подвластна даже чума, не говоря уже о морской болезни, тошноте или лишнем весе (хотя раньше об этом думали не часто).

И что самое интересное – многое из того, во что верили лекари тех времён, действительно имеет под собой реальную основу. Имбирный чай и вправду способен на многое. А значит, пора учиться его правильно заваривать. Но сначала давайте всё же познакомимся с этим растением немного поближе…

Имбирь: польза и противопоказания

Для начала следует отметить, что полезные и потенциально вредные свойства имбиря определяются не столько наличием витаминов и минералов, сколько эфирными маслами, коими так богат этот замечательный корень. Более того, практически все эффекты, которыми обладает имбирь, являются прямым следствием наличия в нём эфирных масел.

Итак, чем имбирь может быть полезен человеку…

Самое очевидное воздействие имбиря на человеческий организм проявляется в устранении тошноты или, по крайней мере, значительной части позывов к рвоте. В том числе при морской болезни и токсикозе. При этом важно понимать, что беременным женщинам следует относиться к имбирю с особой аккуратностью, ибо имбирь обладает тонизирующим эффектом и в больших количествах способен привести к нежелательным последствиям (может прийти в тонус матка).

Колики, метеоризм, слабое пищеварение, отсутствие аппетита – всё это устраняется имбирным чаем. Кроме того, устраняет (а точнее выводит из организма) имбирный чай и кое-что ещё – шлаки и токсины, мешающие нам жить. Что является одной из причин, позволяющих считать имбирь действенным средством для снижения веса. Есть и другие причины, но о них мы поговорим ниже.

Имбирный чай очищает кровь и ускоряет кровообращение, что в свою очередь приводит к нормализации кислородного питания всех органов и тканей в организме. И одно это свойство уже сильно помогает при выздоровлении от любого недуга, известного человечеству, включая ревматоидный артрит, дерматиты и все заболевания кровеносной системы.

Это же свойство имбирного чая улучшает память и стимулирует активность мозга, заставляя его работать более продуктивно. Справляется имбирь и с головной болью, впрочем, точно так же как и с болью в любом другом месте тела (при ушибах, растяжениях, менструациях и т.д.).

Благодаря противомикробному действию, имбирь здорово освежает дыхание, а также борется с микроорганизмами во время всевозможных респираторных заболеваний, снижая при этом вероятность развития осложнений и принося заметное облегчение состояния. Для достижения эффекта в этом случае достаточно выпивать до литра имбирного чая (3-4 чашки). Если же хочется немного ускорить выздоровление, то можно заваривать имбирный чай с шиповником, лимоном или какими-либо другими лекарственными травами. Главное тут – понимать, как те или иные растения воздействуют на организм.

Так, например, имбирь повышает потоотделение, и если его смешать с малиной или липовым цветом, то есть шанс заработать себе обезвоживание (если не выпивать при этом по 3 литра чистой воды за день). В общем, будьте внимательны.

Есть также сведения, что имбирь в определённой степени помогает ускорить выздоровление при онкологии (за счёт усиления кровообращения). Однако излечиться от раковой опухоли с помощью одного лишь имбиря как минимум затруднительно, ибо по прикидкам учёных для этого надо съесть около тонны имбирного корня. Что, конечно же, не отменяет его профилактического воздействия…

Ну, и напоследок следует сказать о благоприятном влиянии имбиря на кожу и волосы. Правда, эффект заметен лишь после нескольких недель регулярного употребления имбирного чая.

Что касается противопоказаний к употреблению имбиря, то здесь их перечень относительно невелик:

  • гипертония
  • камни в почках, желчном пузыре и протоках
  • повышенная температура
  • язвенные поражения слизистых оболочек ЖКТ
  • воспаления кожи

Отдельно следует выделить употребление имбиря и имбирного чая беременными и кормящими женщинами. Им в обязательном порядке следует по этому поводу проконсультироваться с доктором.

И да, не пейте имбирный чай перед сном, помните про его тонизирующий эффект.

Как правильно заваривать корень имбиря?

Единственно правильного способа заваривания корня имбиря попросту не существует в природе. Каждый способ несёт в себе определённую пользу, ибо в зависимости от температуры воды и продолжительности заваривания корень отдаёт напитку различное количество минералов, эфирных масел и витаминов.

Следует иметь в виду также и то, что для заваривания имбирного чая можно использовать не только целые корни имбиря, но и имбирный порошок. Ну и корни свежего имбиря можно бросать в воду как целиком, так и измельчённым в кашицу.

Мы предлагаем вам пять базовых рецептов заваривания имбирного чая, которые вы можете изменять по своим потребностям и вкусовым предпочтениям:

1. По мнению индийских шаманов, имбирный чай нужно заваривать из 4-5-сантиметрового корня имбиря. Предварительно его надо очистить от кожуры и измельчить. Вскипятить 1 литр воды и всыпать туда имбирь и чуточку чёрного перца. После чего кипятить полученную смесь ещё 10 минут. Затем извлечь имбирь из отвара и остудить. Перед употреблением можно добавить в получившийся имбирный чай лимон и сахар.

2. Можно заваривать имбирный чай в термосе при температуре воды в 50-60 градусов по Цельсию. В этом случае вы сохраните больше витаминов и легко разрушаемых минералов (например, кальция). Зато «крепость» и острота напитка будут не столь ощутимы как при кипячении. Настаивать можно любое количество имбиря (от 5 до 50 граммов). В зависимости от того, какой «крепости» чай вы хотите получить, можно выдерживать имбирь в термосе от получаса нескольких часов. Чем дольше будете держать, тем больше горечи перейдёт в напиток.

3. Самый простой вариант заваривания имбиря, заключается в следующем: подготовили имбирь (почистили, нарезали или натёрли) и залили кипятком. Выдержали 10-30 минут. Смешали с мёдом и лимоном. Всё – можно употреблять.

4. Существуют способы и посложнее… Например, такой: 1 столовую ложку измельчённого имбиря смешать с 2-мя такими же ложками сока цитрусовых (лимон или апельсин), 1 чайной ложкой мёда и стаканом горячей воды. После 5 минут ожидания получившийся тонизирующий напиток можно употреблять.

5. Или такой: 3-4 см измельчённого корня имбиря смешать с 2 стручками кардамона, щепоткой корицы и 1 чайной ложкой любого зелёного чая. Залить полученную смесь 500 мл кипятка и хорошенько перемешать. Затем поставить на огонь и варить на малом огне в течение 20-25 минут. Далее можно подсластить напиток, добавив в него несколько ложек мёда. Для усиления вкуса и увеличения концентрации витамина C в чай можно добавить ещё и половинку лимона (предварительно нарезанную на дольки). Ну и напоследок нужно дать полученному напитку настояться в течение ещё 15 минут. Процедить. И набираться здоровья!

В любой из рецептов можно по желанию включить ягоды, шиповник, сухофрукты, травы или специи. Только думайте, что и с чем вы смешиваете…

Отвар имбиря для похудения

Прежде чем знакомиться с существующими рецептами, мы предлагаем вам разобраться в том, насколько эффективно имбирь борется с калориями и лишним весом. Ибо мнения на этот счёт разделились: кому-то имбирь кажется чуть ли не заменой тренажёра, а кто-то считает его бесполезной вкусовой добавкой, не способной уничтожить ни единой дополнительной калории (по сравнению с тем же зелёным чаем).

Достоверных научных данных по этому вопросу нет. И это говорит в пользу того, что если употребление имбирного чая и приводит к похудению, то не напрямую, а через сложную цепочку процессов, происходящих в организме. В частности имбирь способствует: ускорению обмена веществ, очистке кровяного русла от холестерина и выведению шлаков и токсинов.

Для усиления перечисленных очистительных процессов натуропаты рекомендуют заваривать имбирь с чесноком, перцем, корицей, корой крушины, травой сены и натуральным мёдом. При этом корень имбиря лучше брать максимально спелый, потому что там больше эфирных масел.

При этом следует помнить о жгучем «характере» подобных сочетаний и не употреблять острый имбирный чай на голодный желудок (что бы ни говорили всякие там «гуру» похудения). В противном случае есть шанс нажить себе проблем с пищеварительными органами.

В остальном можно брать любой приведенный выше рецепт, дополнить его чесноком (в пропорции 1:1 с имбирём) или любыми другими пряностями (по вкусу) и употреблять вместо кофе или обычного чая.

Впрочем, существует один рецепт имбирного чая для похудения, в котором имбирь сочетается с зелёным кофе: 2 чайные ложки измельчённого имбиря надо смешать с таким же количеством измельчённого зелёного кофе, залить горячей водой и настоять в течение 5-10 минут. Если вам не понравится вкус, то можете добавить в полученный «кофе» немного корицы, гвоздики или лимонного сока. Главное молока и сахара не добавляйте…

Отвар имбиря от простуды и для иммунитета

Что касается всевозможных ОРЗ и ОРВИ, то имбирный чай вполне способен облегчить состояние заболевшего человека. Только помните, что не стоит пить имбирный чай при повышенной температуре. В остальных случаях – на здоровье.

Повышать же иммунитет имбирным чаем бесполезно. Конечно, определённый положительный эффект вы получите, но «повысить» иммунитет не получится. Ибо для нормализации состояния иммунитета надо ВСЁ ВРЕМЯ правильно питаться, регулярно нагружать свой организм умеренными силовыми нагрузками и позитивно мыслить.

Так что имбирь – это лишь частичка вашего иммунитета, а не «волшебная пилюля», как того хотелось бы каждому из нас.

На этом всё. Будьте здоровы!

Мобильная версия сайтаIamCOOK.RU© 2007-2016 год. Все права защищены. Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ Использование фото-материалов разрешается при условии размещения активной обратной ссылки на сайт www.iamcook.ru и присутствия ватермарка на фотографии в неизменнов виде.

iamcook.ru

скольсь в день можно съедать имбиря

Лина

Имбирный корень уже давно используют «целители» — он помогает при лечении многих заболеваний, а также хорошо способствует сжиганию лишнего жира. Диета с имбирным корнем (или же: имбирная диета) проста в применении, но очень эффективна. Именно это и привлекает в ней многих поклонников данного метода похудения.
Польза имбирного корня

С помощью корня имбиря можно увеличить внутреннее тепло, усилить кровоток и ускорить обмен веществ. Это полезное свойство и есть «основой» данной диеты.

В общем, имбирный корень очень полезен для человеческого организма, так как содержит большое количество органических кислот, белков, полезных углеводов, пищевых волокон. В состав корня входят такие важные вещества, как железо, калий, кальций, фосфор, хром, а также витамины А, группы В, С.
Имбирная диета: рекомендации

Этот метод похудения хорош тем, что каждый может составить для себя свое индивидуальное меню (то что больше вам по вкусу) . Главное, придерживаться некоторых общих правил:

— в течение дня следует пить напиток, приготовленный на основе имбирного корня (за полчаса до приема пищи и через 1 час после него) . Дневная норма – около 2 л.

— суточная калорийность рациона должна составлять до 1800 ккал (не больше) .

— нельзя употреблять в период диеты сладкое, копченое, жирное и соленое. Соль разрешается применять в небольших количествах.
Варианты приготовления напитка из имбиря

• Вариант №1

Измельчить 10 г корня имбиря и поместить в термос. Залить 750 мл кипятка и оставить на ночь. Добавить в теплый напиток по желанию немного меда и лимонный сок. Можно также добавить различные травы: мелиссу, мяту или ромашку. Когда напиток остынет, процедить, чтобы он был менее насыщен.

• Вариант №2

При помощи блендера измельчить 60 г свежих листочков мяты перечной и смешать с небольшим количеством перемолотого кардамона и 1 ст. л. измельченного имбирного корня. Смесь залить кипятком и в течение 30 минут дать настояться. Затем процедить напиток и добавить в него 50 мл апельсинового сока, 85 мл лимонного сока и 1 ч. л. натурального меда.
Имбирная диета: противопоказания

Нельзя придерживаться имбирной диеты тем, кто имеет язвенную или желчнокаменную болезнь, а также воспаление кишечника. Данный метод похудения противопоказан при индивидуальной непереносимости имбирного корня и строго запрещается использовать женщинам в период беременности и лактации. Не рекомендуется злоупотреблять имбирной диетой людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Чтобы увеличить эффективность данного метода похудения, сочетайте имбирную диету (правильное меню) с активными занятиями спортом.

Подскажите как заварить чай с имбирём

Joiayk

в чай с имбирем кладут еще мед и лимон, я не знаю в каких пропорциях. это все в заварник под крышку минут на 10 а потом лимон убирают и опять настаиваться должно. ну я думаю чтобы пробило насморк имбиря должно быть побольше, чтобы продрало и горло и все остальное
я думаю лучше попить просто имбирный напиток, он хорошо продирает. но, к сожалению, не знаю как его готовить.

Валерия Альбовская

Ну, измельчи один небольшой корень, прямо со шкуркой (помой, конечно) , и залей кипятком. Ну, пол-литра, допустим. Через полчаса пей на здоровье.
Вкус специфический, так что помаленьку...

•°*”*°•ВедА•°*”*°•

Имбирный чай ( от простуды и депрессии)

Ингредиенты:
* Кипяток,
* Чай листовой (можно любой, но лучше зеленый) ,
* Имбирь,
* Можно также:
* Мед (в чай с имбирем в очень маленьком количестве, чуть-чуть!!!) ,
* Красный перец (острый) или Чили.

В Индии имбирный чай с лимоном — самый популярный зимний напиток. Кстати, рекомендуем Вам тоже попробовать заваривать ломтики имбиря: грамм 10-20 на чашку. Добавьте туда немного мяты, мелиссы или другой травы, немного лимона по вкусу и вы получите прекрасный напиток, который тонизирует и бодрит утром намного лучше, чем кофе.

Напиток с имбирем. Ингредиенты: 1,2 л воды, 3 ст. л. натертого имбиря, 5 ст. л. меда, 4 ст. л. лимонного или апельсинового сока, 2 ст. л. свежей мяты.
Приготовление: вскипятить воду, добавить имбирь, мед и размешать. Процедить через сито, стараясь выдавить из имбиря максимальное количество жидкости. Добавить щепотку черного перца и сок. В конце добавить немного свежей мяты. Употребляется горячим.
**************
Другие варианты ЗДЕСЬ)

АЛЛА

Порезать на пластинки, 3-4 шт. на кружку залить кипятком и добавить ложку меда

Сали-Мали

В любом поисковике забейте вопрос: "чай с имбирём". И выбирайте различные рецепты из списка сайтов.
Один из рецептов с сайта http://www.nmedik.ru/sredstva/travnik/imbir.html
1) Имбирный чай от простуды и депрессии
Заварите обычный листовой зеленый чай без добавок. Дайте ему настояться в течение 5 минут. Нарежьте небольшой кусочек (3-4 см) имбиря и залейте готовым чаем в термос. Добавьте немного меда и красного острого перца или Чили.
Простуда и другие простудные заболевания прекрасно лечатся имбирным чаем с медом и лимоном, а при мокром кашле рекомендуем добавлять в чай гвоздику или корицу.
Вот Вам мой рецепт лечения насморка:
2) 5-6 капель лимонного сока + 5-6 капель теплой воды закапать в нос (порция на обе ноздри) .
Эту процедуру проделывайте 3-4 раза в день. Мне очень помогает при болях в горле, ларингите, насморке.
Не бойтесь применить этот рецепт! Вы испытаете некоторые неприятные ощущения, которые моментально проходят. Проверено (на себе) многократно! :-) Выздоравливайте!

Ольга Маслихова

Свежий имбирь очистите от кожицы (примерно 2 см) , нарежьте тонкими ломтиками, положите в прогретый большой заварочный чайник, добавьте 1 разломанную палочку корицы, 3 гвоздики и 1 ст. л. меда (лучше гречишного) . Залейте 4 стаканами кипятка, закройте крышкой и сверху полотенцем, дайте настояться 3 мин. Затем всыпьте 3 ч. л. листового черного чая, настаивайте еще 5 минут. Источник информации [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Подобные статьи: