Имбирь огурец лимон

Освежающий напиток из лимона и мяты

Освежающий напиток из лимона и мяты не только дарит радость вкуса и позволяет утолить жажду, но и в целом положительно влияет на организм. Цитрусовый настой дарит энергию на весь день и содержит много витамина C. Главное преимущество лимонада состоит в том, что он позволяет снизить вес, а также освобождает организм от шлаков и токсинов, делает лучше цвет кожи, омолаживает её изнутри.

Польза основных компонентов напитков на основе лимона и мяты

Цитрус, входящий в состав освежающего напитка, позволяет повысить иммунитет и очистить кровь, благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, содержит антиоксиданты, помогает снизить температуру при гриппе или простуде. В лимоне содержится много витаминов C, B, фосфора, углеводов и небольшое количество протеинов.

Мята известна своими болеутоляющими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Она оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, а именно улучшает аппетит, подавляет тошноту, изжогу. Также мята широко используется в приготовлении напитков для похудения, ведь она притупляет чувство голода.

Огурец на 90 процентов состоит из полезного для организма сока и на 10 процентов - из клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение и оказывает положительное влияние на кишечник.

Имбирь, напротив, приводит желудочно-кишечный тракт в тонус и ускоряет происходящие в нём процессы, что способствует похудению. Корень этого растения содержит много витаминов группы B, C, железа, цинка, магния, калия и других микроэлементов. Также он оказывает общеукрепляющее действие на человеческий организм. Напиток из имбиря, лимона и мяты не только оказывает охлаждающее и тонизирующее действие, но и освобождает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ.

Употребляя освежающие напитки, приготовленные из вышеперечисленных компонентов различными способами и в разных пропорциях, можно не только наслаждаться волшебством вкуса и утолять жажду, но и заботиться о своём организме, сбрасывать лишние килограммы. В борьбе с лишним весом особенно эффективен напиток из имбиря, лимона, огурца и мяты.

Также можно приготовить детские напитки, в которых будут присутствовать только натуральные компоненты. К примеру, это может быть напиток из лимона и мяты, рецепт которого представлен ниже.

Напиток из лимона с мятой

Ингредиенты:

• лимон - 2 штуки (крупные);
• сахар - ½ стакана;
• мята свежая - 4 веточки;
• мёд - 1,5 столовые ложки.

Как приготовить напиток из мяты и лимона:

1. В кастрюлю налить 3 литра воды, добавить мяту (целиком), вскипятить. Оставить остужаться.
2. Целые лимоны залить кипятком на пять минут. После вымыть цитрусы, убрать хвостики. Вместе с кожицей нарезать их на куски, убрав косточки.
3. Нарезанные лимоны, сахар и мёд с помощью блендера довести до состояния кашицы.
4. Полученную смесь выложить в стеклянную трёхлитровую банку и залить остуженной до 40 градусов водой с мятой (веточки нужно достать). Оставить напиток из лимона и мяты в холодильнике до следующего утра. Перед употреблением процедить. Пить в охлаждённом виде.

Освежающий лимонно-мятный напиток

Ингредиенты для одной порции:

• вода газированная;
• лимон - половинка;
• сахар - 2 чайных ложки;
• мята свежая - 1 веточка;
• лёд.

Приготовление:

1. Высыпать на дно стакана сахар.
2. Заполнить стакан кубиками льда.
3. Добавить сок половины лимона и веточку мяты.
4. Долить в стакан газированную воду. Украсить мятой и долькой лимона.

Домашний лимонад с мятой, снижающий аппетит

Желая сбросить несколько лишних килограммов, можно употреблять этот напиток из мяты и лимона для похудения.

Ингредиенты:

• лимон - 1 штука;
• лайм - 2 штуки;
• сахар - 150 граммов;
• мята свежая - пучок;
• лёд.

Приготовление:

1. Вскипятить два литра воды, немного остудить.
2. Выдавить сок из цитрусов и влить его в кипячёную воду.
3. Всыпать половину сахара и хорошо перемешать до его полного растворения.
4. Измельчить мяту, растереть с оставшимся сахаром и добавить в лимонад. Хорошо перемешать.
5. Дать настояться в течение 15-20 минут. Потом процедить и остудить.
6. Налить готовый напиток в стакан, добавить лёд и украсить целыми листиками мяты.

Напиток из лимона, мяты и имбиря

Ингредиенты:

• лимон - 1 штука;
• мёд - 1 столовая ложка;
• корень имбиря - кусочек длиной в 2 сантиметра;
• мята - небольшой пучок.

Приготовление:

1. Нарезать имбирь тонкими слайсами.
2. Лимон порезать кружочками.
3. Вскипятить полтора литра воды. Не снимая с огня, добавить имбирь. Варить на протяжении 10 минут.
4. Добавить нарезанный лимон, мёд и мяту. Довести до кипения и отставить в сторону, накрыв крышкой.
5. Через полчаса напиток процедить. Перед употреблением его рекомендуется охладить.

Ледяной имбирный чай с добавлением лимона и мяты

Ингредиенты:

• чай чёрный - 5 пакетиков;
• лимон - 1 штука;
• сахар по вкусу;
• корень имбиря - кусочек размером с большой палец;
• мята - 2-3 веточки.

Процесс приготовления:

1. Положить в заварник чайные пакетики, мяту, имбирь и цедру лимона.
2. Залить полтора литра кипятка.
3. После заваривания достать пакетики с чаем. Добавить сахар и сок цитруса по вкусу.
4. Остудить до комнатной температуры, вынуть имбирь, мяту и цедру лимона. Поставить напиток в холодильник.
5. Подавать напиток из имбиря, лимона и мяты со льдом и ломтиком цитруса.

Напиток с огурцом, лимоном, имбирём и мятой

Ингредиенты:

• огурец - 1 штука;
• лимон - 1 штука;
• листья мяты свежие - 6 штук;
• корень имбиря измельчённый - ½ столовой ложки.

Приготовление:

1. Очищенный огурец нарезать тонкими слайсами.
2. Лимон порезать кружочками.
3. В кувшин сложить все компоненты, добавить два литра холодной воды и поставить на ночь в холодильник. С утра процедить. Напиток из огурца, лимона и мяты с имбирём рекомендуется употреблять в охлаждённом виде.

Напиток «Формула свежести»

Ингредиенты:

• корень имбиря - кусочек длиной в 3 сантиметра;
• листья мяты свежие - 12 штук;
• лимон - 1 штука;
• огурец - 1 штука;
• мёд.

Приготовление:

1. Мелко натереть имбирь, положить его в банку из стекла.
2. Добавить мяту и сок половины лимона.
3. Залить одним литром крутого кипятка и оставить на 20 минут.
4. Процедить настой.
5. Очищенный огурец порезать на кружочки и положить на дно кувшина.
6. Оставшийся лимон порезать дольками и добавить к огурцу.
7. Залить огурец и цитрус имбирным настоем и отправить в холодильник.
8. По истечении двух часов напиток нужно процедить.
9. Подавать в стаканах, украсив долькой лимона и листьями мяты. Можно добавить мёд по вкусу.

Напиток из лимона и мяты не только прекрасно освежает и утоляет жажду, но и оказывает положительное влияние на весь организм, тонизирует и очищает его. При добавлении в цитрусово-мятный настой корня имбиря и огурца получится средство, которое поможет сбросить лишние килограммы. Лимонад домашнего приготовления очень нравится детям. А его натуральный состав выгодно отличает этот напиток от сладкой газировки или магазинных соков.

fb.ru

Диета для тонкой талии: имбирь, огурец, лимон для «умного» похудения

Сегодня имбирь популярен на наших столах не только как остро-жгучая приправа для разнообразных блюд, но и как эффективное средство для похудения.

Имбирная диета для похудения: в чем толк?

Поклонники восточной пряности утверждают, будто, добавляя чудо-корень к блюдам и напиткам, в течение недели без особых усилий можно избавиться от парочки лишних килограммов. Многие ставят под сомнение смелые заявления, однако эффективность народного средства подтверждена и многовековым опытом восточных целителей, и научными исследованиями.

Имбирная диета, отзывы диетологов

Так, ученые подтверждают: обилие пищевых волокон в продукте улучшает пищеварение и стимулирует перистальтику кишечника, клетчатка выводит из организма вредные вещества и токсины. Кроме того, имбирь признан диуретиком – продуктом, выводящим излишки жидкостей, снимающим отеки, а значит, и снижающим вес. Эфирные масла и смолы, которые придают растению специфический вкус, в буквальном смысле разогревают тело изнутри: они ускоряют циркуляцию крови, повышают температуру тела, а значит, повышают потребность организма в энергии и стимулируют метаболизм, процесс расщепления жиров.

Всемогущий имбирь: диета «Плоский живот» и отзывы о ней

На основе популярного продукта диетологи разработали немало систем питания, он входит во множество жиросжигающих напитков. Один из известнейших – так называемый Sassy Water, коктейль, изготовляемый на основе имбиря, огурца, лимона и являющийся обязательным продуктом в диете «Плоский живот».

Те, кто опробовал диету на себе, отмечают ее эффективность, причина которой – не только в «волшебном» действии особого напитка, а сбалансированности предлагаемого питания.

Напиток «Вода Сэсси»: имбирь, лимон, огурец и мята в одном стакане

Чтобы приготовить чудо-коктейль, нужно смешать в емкости два литра воды, чайную ложку натертого имбирного корня, нарезанный тонкими ломтиками огурец, лимон и измельченную мяту. Напиток настаивается ночь и выпивается в течение всего следующего дня.

Имбирь, огурец, лимон для тонкой талии: в чем секрет похудения?

zelitelniza.ru

Вода Сасси — эффективное средство для похудения

Если вы впервые слышите об этом витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали эту воду на себе, то напишите в комментариях о первых впечатлениях и результатах. Мне и моим читателям очень важен каждый отзыв.

Что такое вода Сасси

Если говорить простыми словами, то это обыкновенный водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза этого напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.

Вода Сасси названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела этот коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.

Во время любой диеты нужно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни водой Сасси. Особенно хороша он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:

• Мочегонный эффект — удаляет лишнюю жидкость и снимает отеки
• Устраняет вздутие живота — нормализует пищеварительный процесс, снижает брожение и газообразование
• Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса
• Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости

Рецепт воды Сасси

Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус. Я лично не удержалась и попробовала, а вы?

1  Лимон — один, средней величины или сок одного лимона

2  Огурец — тоже один, средней величины

3  Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы

4  Имбирь — одна чайная ложка

5  Вода — два литра

В рецепте от Синтии указано, что можно использовать либо целый лимон, либо его сок. Но я сама для приготовления настоя использовала целый лимон с кожурой. И советую вам поступить также, ведь сок соком, а кожура цитруса не менее полезна. В ней сосредоточены почти все эфирные масла цитруса, зачем от них отказываться.

Также, многие советуют для устранения горечи обдать лимон кипятком. Тоже этого не советую. Во первых, после термообработки полезные свойства лимонной корки уменьшатся в разы. А во вторых, приготовленный напиток не горчит, проверяла лично!

А вот шкурку с огурца я срезала очень тонким слоем. Кожура  может дать горечь, которую ни чем не перебьешь (в отличии от лимонной горечи), это раз. А два — способность огурца накапливать в кожуре нитраты и прочие не нужные элементы. В данном напитке они нам не нужны, поэтому срезаем кожу не стесняясь.

Мяту тоже не советую использовать в сушеном виде, свежие листья намного полезнее сухих, думаю объяснять не нужно.

Теперь о имбире. Готовить воду Сасси нужно только на основе свежего корешка. Сухой порошок, купленный в магазине, не даст такого результата как свежий, поймите это! Только свежий корешок (не засушенный) и натертый непосредственно перед самым приготовлением.

 Активные вещества тертого имбиря довольно быстро распадаются и улетучиваются, а нам они нужны в рецепте.

Воду я брала минеральную, без газа. Так как наша вода в кранах к питью не пригодна, лучше купить уже очищенную в магазине.

Активные компоненты

1 Имбирь— является самым известным успокоителем расстройства желудка. Активные компоненты наделены противовоспалительным и антиоксидантным свойствами. При улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбир и его уникальные свойства.

2Огурец— играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.

3Лимон— оказывает положительное влияние на печень и образование в ней желчи.  При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.

4Мята— защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. Свойства мяты и рецепты для похудения

5Вода— необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.

Приготовление

Лимон и огурец нарезать кружечками, корень имбиря натереть на терке, листья мяты нарезать полосками или кружечками ( если получится 🙂 ). Всю эту полезность сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.

Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, начнет бродить сам.

Обычно воду Сасси готовят с вечера и отправляют в холодное место, а на утро (через 10 часов) его можно уже пить.

Быстрый способ приготовления воды Сасси

Нарезать очищенный огурец и листья мяты на мелкие кусочки и взбить в блендере с небольшим количеством воды до состояния однородной массы.

Затем растворить полученную массу в нужном количестве воды, добавить сок лимона, тертый имбирь и поставить в холодильник на один час.

Как пить воду Сасси

Выпить полученное количество настоя нужно в течении дня, не оставляя на следующий день. Если необходимо пить воду несколько дней — тогда придется готовить ее каждый вечер.

Существует много вариантов для применения этого коктейля.

Вариант первый

Пить воду Сасси 1 — 2 раза в неделю для мягкого снижения веса и оздоровления всего организма в целом. На вкус и запах напиток очень приятный, особенно в летний период, пить его одно удовольствие!

Вариант второй

Пить настой на протяжении четырех дней. И при этом нужно соблюдать ограничения в еде, не более 1000 ккал в день и активные занятия спортом.

В эти четыре дня полностью исключить все жаренное, острое и соленое, любые мучные изделия, алкоголь, кофе, сладкое, полуфабрикаты и консервацию.

Можно: варенные и печеные блюда, сырые овощи и зелень в виде салата с оливковым или льняным маслом, орехи и сухофрукты в маленьком количестве, кефир, творог.

Если строго соблюдать диетическую программу, то через 4 дня слетят лишние 3 килограмма и талия станет тоньше на 5 сантиметров.

Но не забывайте, что эти килограммы можно с легкостью набрать, если начать опять все жевать без разбора. Помните о том, с каким трудом вам удалось избавиться от них и постарайтесь соблюдать меру в еде после диеты. Иначе все ваши старания пройдут напрасно.

Не поленитесь и приготовьте себе воду Сасси. Она легка в приготовлении, вкусна и хорошо чистит организм от токсинов.

Кто еще пробовал силу воды Сасси на себе? Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями в комментариях.

lovely-ledy.ru

Напитки для похудения с медом, имбирем, лимоном, огурцом - лучшие

zhenskoe-mnenie.ru

Имбирь с лимоном для похудения (3 рецепта, отзывы)

Как имбирь, так и лимон издавна используются людьми в качестве эффективного лекарства от многих болезней. Оба продукта прославились благодаря своей способности сжигать лишний жир. Имбирь с лимоном для похудения – как совместить пользу причудливого корня и яркого цитруса?

Полезная информация

Чем полезен имбирь? В его химическом составе присутствует не менее 400 полезных веществ. Корень содержит почти все незаменимые аминокислоты, углеводы, небольшое количество жиров, много клетчатки. Имбирь радует изобилием витаминов (стоит выделить В-группу, аскорбиновую кислоту, токоферол, витамин К). Он имеет в своем составе микро- и макроэлементы – калий, фосфор, магний, железо, кальций, цинк и пр. Корень имбиря содержит эфирное масло. Калорийность продукта зависит от его состояния – в 100 г свежего корня присутствует около 80 ккал, в то время как энергетическая ценность сухого корня увеличивается почти в 4 раза (она составляет около 330 ккал/100 г). Чем полезен имбирь для фигуры? Он ускоряет метаболизм, повышает скорость сжигания жира, укрепляет иммунную систему, очищает от шлаков, нормализует пищеварение, снимает мышечные боли при занятиях спортом (а без спорта улучшить фигуру практически невозможно). Имбирь повышает упругость кожи – благодаря этому становятся менее заметными дряблость тела и растяжки — верные спутники быстрой потери веса. Аромат имбиря помогает контролировать аппетит. Важно помнить, что имбирь имеет ряд противопоказаний. К ним относятся язвенная болезнь, беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Чем полезен лимон для фигуры?

Солнечный плод нормализует реакцию нашей внутренней среды (он относится к разряду щелочных продуктов). Калорий в нем немного (100 г продукта содержит 34 ккал). Кислый фрукт – один из лидеров по содержанию аскорбиновой кислоты. Согласно мнению диетологов, этот витамин ускоряет темпы похудения. Лимон содержит клетчатку – она улучшает работу органов пищеварения, помогает очистить организм от вредных накоплений. Ускорению метаболизма способствуют органические кислоты. Лимон имеет в своем составе важный для жирового обмена элемент – кальций. Цитрус увеличивает работоспособность, улучшает настроение, повышает тонус кожи. Противопоказаниями к употреблению лимона являются нефрит в острой стадии, язвенная болезнь, панкреатит, гастрит в стадии обострения.

Имбирь с лимоном способствуют похудению – чаще всего из этих продуктов готовят ароматные жиросжигающие напитки. Для улучшения вкуса и повышения эффективности средств добавляют определенные компоненты. Напитки рекомендуется пить между приемами пищи или до еды. В зависимости от концентрации напитка и от личной переносимости разовая порция может составлять 0.5-1 ст. Помните, что готовые имбирные напитки следует процеживать – если этого не делать, то их вкус станет слишком насыщенным.

Имбирь, лимон, мед для похудения

100 г корня имбиря очистьте и измельчите. Положите массу в кувшин, заварите кипятком (1.5 л), оставьте на 20 минут. Выдавите в имбирный напиток сок из 1-го лимона, добавьте 1 ст.л. натурального меда. Все хорошо перемешайте. Если нет свежего корня имбиря, замените его порошковым продуктом (1.5-2 ч.л.).

Из этих же компонентов вполне можно приготовить антицеллюлитный состав для обертываний. Нагрейте на водяной бане 0.5 ст. меда (не выше, чем до 40-ка градусов). Добавьте 5 капель эфирного масла лимона и щепотку молотого имбиря. Смесь нанесите на проблемную зону, оберните пленкой и держите около получаса.

Имбирь, огурец, лимон для похудения

Огурец – низкокалорийный диетический продукт, обладающий мочегонными свойствами. Этот популярный овощ вполне может стать одним из компонентов имбирно-лимонного напитка. Ну а листья мяты добавят ему пикантную нотку. Для приготовления напитка кусочек корня имбиря (около 4-х см) очистьте и измельчите. Лимон и огурец помойте и нарежьте на тонкие дольки. 500 мл воды перекипятите, добавьте имбирь, снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться. Спустя 15 минут добавьте туда ломтики огурца и лимона, а также слегка размятые листики мяты. Через 10-15 минут добавьте 1 ст.л. меда и перемешайте.

Имбирь, лимон, мята для похудения

Корень имбиря очистьте и измельчите (должно получиться 6 ч.л.). Отожмите сок из лимона или из лайма – отмерьте 6-8 ч.л. кислой жидкости. В стеклянную посуду поместите имбирь, полейте соком лимона, заварите кипятком (1.5 л), добавьте слегка размятые листики мяты, накройте и оставьте настаиваться.

Отзывы

Имбирь с лимоном для похудения использовать можно, но на особый результат рассчитывать не стоит. Такой напиток вполне может поддержать программу похудения, усилить ее эффективность, но в качестве самостоятельного средства похудеть не поможет.

updiet.info

Подобные статьи:

• Имбирь лимон мед
• Вода имбирь огурец
• Имбирь лимон мед мята
• Имбирь лимон мед пропорции
• Вода огурец лимон имбирь мята
• Вода с имбирем и лимоном рецепт
• Вода с лимоном и имбирем
• Вода с огурцом лимоном имбирем
• Имбирь мед и лимон полезные свойства
• Как пить имбирь с лимоном для похудения
• Корень имбиря и лимон для похудения
• Имбирь молотый с лимоном
• Имбирь мед лимон польза
• Вода с лимоном имбирем и медом
• Корень имбиря лимон рецепт
• Коктейль лимон имбирь