Имбирный напиток для похудения рецепт с лимоном

Имбирь с лимоном: 3 рецепта для здоровья и похудения

Имбирь с лимоном: 3 рецепта для здоровья и похудения

Польза имбиря общеизвестна: он согревает и тонизирует, стимулирует деятельность мозга, ослабляет мышечную боль, позволяет избавиться от заложенности носа. Кроме того, имбирь помогает похудеть, улучшает обмен веществ и способствует пищеварению. Особенно эффективен имбирь с лимоном – напитки на основе этих двух составляющих поистине чудодейственны.

Освежающий чай с имбирем и лимоном

Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:

  • зеленый или белый чай (2-3 чайных ложки),
  • корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),
  • половинка лимона,
  • мята и лемонграсс по вкусу – по желанию.

С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ½ литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.

В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.

имбирь с лимоном рецепт

Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его  можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном  с добавлением льда.

Согревающий чай здоровья с имбирем, лимоном и медом

Вам понадобится:

  • корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),
  • сок одного лимона,
  • молотая корица – 2 чайные ложки,
  • мед – 2 чайные ложки.

Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.

Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ½ чайной ложки на чашку.

Чай с имбирем, лимоном и медом для похудения

Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.

Простой рецепт чая из имбиря с лимоном - рецепт на целый день

Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:

  • натертый корень имбиря – 2 столовых ложки,
  • свежевыжатый сок лимона – ¼ стакана,
  • мед (по желанию) – 2 столовых ложки.

Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.

В день не рекомендуется принимать более полутора литров имбирного чая.

С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.

Как принимать имбирный чай для похудения

Не стоит активно пить имбирь для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.

Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:

  • гастрит,
  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки,
  • опухоли в желудочно-кишечном тракте,
  • воспалительные заболевания кишечника,
  • острый или хронический гепатит, а также цирроз печени,
  • желчекаменная болезнь,
  • геморрой,
  • маточные или носовые кровотечения,
  • нестабильность артериального давления,
  • склонность к аллергиям,
  • беременность.

В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем как принимать имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.

KakProsto.ru

Вкусно и полезно: вода с имбирем и лимоном для похудения

Вода с имбирем и лимоном - для похудения это лучший напиток, который на сегодняшний день был разработан диетологами. вода с имбирем и лимоном для похуденияОн не только позволяет сжигать жиры, но и насыщает организм витаминами и микроэлементами, повышая иммунитет. А в летнее время станет приятным тонизирующим напитком. В сочетании с диетой такие ингредиенты, как вода, лимон, имбирь, - для похудения лучший вариант. Это объясняется полезными свойствами этих компонентов, которые в сочетании между собой приводят к:

  • Снижению холестерина.
  • Нормализации кровяного давления.
  • Повышению иммунитета.
  • Ускорению обменных процессов.
  • Улучшению пищеварения.

Помимо этого, как лимон, так и корень имбиря являются мощными антиоксидантами, очищают организм от шлаков и приглушают чувство голода.

Основные рекомендации: вода с имбирем и лимоном

Для похудения употреблять этот напиток придется не один день, и, как уже упоминалось, нужно сочетать его с диетой или же частично ограничить себя в некоторых продуктах. В связи с тем, что эта жидкость имеет несколько резковатый вкус, рекомендуется начинать с небольших порций и готовить ее не очень концентрированной. Вода с имбирем и лимоном для похудения может храниться продолжительное время, поэтому можно заготавливать несколько порций сразу.

Рецепты приготовления напитка для похудения

Существует масса рецептов приготовления этого чудодейственного напитка. Основой по-прежнему останутся лимон и корень имбиря, ведь именно они являются главными жиросжигателями.

  • Классический рецепт. Для приготовления этого напитка понадобится средний имбирь огурец лимон мята водакорень имбиря (размером с абрикос) и один лимон. Первый компонент нужно очистить и измельчить в блендере или потереть на мелкой терке. Лимон же делим на две части. Из одной выжимаем сок прямо на измельченный корень, а вторую режем тонкими ломтиками. Все это складываем на дно литровой емкости и заливаем кипятком. До полного приготовления достаточно настаивать напиток 15 минут и процедить (при более длительном настаивании он будет острым).
  • Имбирь, огурец, лимон, мята, вода - это ингредиенты для одной из разновидностей рецепта. Для приготовления этого состава имбирь и мяту измельчаем в блендере до образования однородной массы и выкладываем в полуторалитровую емкость, полив соком из половины лимона. Вторую часть цитруса и огурец режем тонкими ломтиками. Соединяем все компоненты и заливаем прохладной водой. Настаивать напиток лучше в холодильнике и не менее 12 часов. За это время все необходимые витамины, эфиры и микроэлементы попадут в воду. Особенно приятно употреблять этот напиток в летнее время: он прекрасно утоляет жажду и тонизирует.
  • Вода, лимон, имбирь, мята и перец - составляющие еще одного жиросжигающего коктейля. На вкус этот напиток более острый, поэтому людям с повышенной кислотностью или гастритом (язвой) он не рекомендуется. Принцип приготовления этого чудо-средства такой же, как и в классическом рецепте, с той лишь разницей, что в воду (1,5 литра) добавляется щепотка черного молотого перца.
  • вода лимон имбирь для похуденияЗеленый чай с имбирем и лимоном тоже имеет ярко выраженное свойство к снижению аппетита, а соответственно, и веса. Готовится этот горячий напиток довольно просто: заваривается чай, добавляется щепотка сухого имбиря и колечко лимона. Сахар класть в такой напиток не рекомендуется, лучше заменить его ложечкой натурального меда: и калорий меньше, и пользы для организма больше.

Способы употребления напитка

Вода с имбирем и лимоном для похудения и общего оздоровления организма (выведения шлаков и токсинов, повышения иммунитета и прочего) употребляется в течение дня небольшими порциями. Параллельно с этим рекомендуется кушать низкокалорийную пищу и добавить физические нагрузки. Именно такой комплекс поможет избавиться от лишнего веса за сравнительно недолгий период времени.

fb.ru

Имбирь и лимон для похудения (4 рецепта, отзывы)

Имбирь и лимон для похудения – чем объясняется эффективность этого микса? О пользе компонентов, а также о способах приготовления снадобья расскажет наша статья.

Коротко о свойствах имбиря и лимона

Сегодня выявлено множество полезных свойств корня имбиря, в частности, он: • Снижает уровень холестерина • Ускоряет обмен веществ и активизирует кровообращение • Улучшает пищеварение

По своим полезным свойствам лимон не отстает от имбиря. Он содержит органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, растворимую и нерастворимую клетчатку, очищающую организм, а также эфирные масла и богатый витаминно-минеральный комплекс (прежде всего стоит выделить витамин С, который считается сильным антиоксидантом).

Основные рекомендации

Стоит помнить, что напиток на основе имбиря и лимона обладает достаточно острым вкусом. Тем, кто никогда ранее не пил его, рекомендуется начинать с малых доз – это касается как объема принимаемого напитка, так и концентрации действующих веществ.

Считается, что напиток на основе имбиря и лимона долго сохраняет свои свойства, поэтому нет нужды заваривать каждую порцию отдельно (можно приготовить суточный объем средства, процедить и поставить его в холодильник).

Для приготовления напитка можно использовать свежий, сухой или замороженный корень (норму сухого имбиря стоит уменьшить вдвое). Важно помнить: как и любой растительный компонент, он может вызвать аллергию (то же самое касается лимона).

Еще один важный момент: основной жиросжигающий эффект обеспечивает имбирь – если есть желание усилить действенность средства, можно увеличить количество этого продукта. Также вполне допустимо обогатить напиток другими специями: корицей, красным и черным молотым перцем, кардамоном, гвоздикой и куркумой.

Рецепты приготовления напитка из лимона и имбиря для похудения

Для приготовления напитка по основному рецепту вам потребуется кусочек корня имбиря, размером с небольшую сливу, а также лимон. Разрежьте лимон пополам, предварительно вымыв его под проточной водой. Из одной половинки цитруса выдавите сок, вторую с помощью острого ножа нарежьте тонкими ломтиками.

Корень почистьте, измельчите и уложите в большой заварочный чайник или в стеклянную банку. Полейте корень соком лимона, затем добавьте кусочки цитруса и заварите кипящей водой (потребуется около литра). Дайте напитку постоять 10-15 минут и процедите (если этого не сделать, то напиток приобретет чересчур острый вкус).

Лимон, имбирь, перец, мята для похудения

Еще один рецепт обогащает напиток дополнительными компонентами: перцем и мятой. Для его приготовления потребуется 6 ч.л. измельченного имбиря, 8 ч.л. сока лимона, щепотка перца, несколько листиков мяты и полтора литра горячей воды. Способ приготовления остается прежним.

Зеленый чай, лимон и имбирь для похудения

Третий способ основывается на зеленом чае (1 ч.л. чая и щепотка сухого имбиря на 250 мл горячей воды). В готовый напиток нужно добавить дольку лимона.

Четвертый вариант приготовления напитка несколько отличается. 6 ч.л. измельченного имбиря нужно залить 1.5 л воды и прогреть на очень слабом огне 10 минут с момента закипания. Остывший напиток стоит процедить, добавить лимонный сок и небольшое количество меда.

Способ употребления напитка

Приготовленный по любому рецепту напиток рекомендуется пить небольшими порциями на протяжении дня. Само собой разумеется, переедание в этот период недопустимо – кушать нужно лишь диетическую пищу (овощи, постное мясо, нежирные кисломолочные продукты).

Отзывы специалистов

Имбирь и лимон для похудения нельзя считать абсолютно безопасным средством. Подобный способ похудения недопустим при наличии любых серьезных проблем с органами пищеварения. Решив использовать любой из вышеуказанных рецептов, посетите врача и удостоверьтесь в отсутствии индивидуальных противопоказаний.

updiet.info

Смешайте имбирь, мед, лимон — рецепт для похудения, отзывы об этом интересном рецепте очень хорошие. Ведь напиток, в состав которого входит имбирь, мед и лимон, не только сжигает жир, но к тому же очень вкусный и имеет массу полезных свойств. В чем же секрет этого напитка?

Неприметный и серый с виду имбирь содержит в себе большое количество аминокислот, а также микроэлементов: магний, натрий, железо, фосфор, цинк, кальций и калий.

Полезные свойства средства для похудения на основе имбиря и лимона

Издавна корень имбиря славился своим удивительным ароматом и вкусом. В Древней Руси корень имбиря был очень популярен. Именно от него пошло название «пряник», ведь главным составным компонентом всем известных тульских пряников был именно имбирь. Однако его добавляли не только в мучные изделия. На основе имбиря варилась медовуха, готовился квас, его обязательно добавляли при варке варенья. Добавление имбиря придает блюдам пряный вкус, который нравится многим.

Имбирь имеет массу полезных свойств, так как в его составе содержится много необходимых витаминов и различных полезных микроэлементов. В составе имбиря имеется высокое содержание магния, фосфора, натрия, кремния, калия, марганца, кальция, германия, хрома, железа, алюминия, никотиновой, каприловой, олеиновой и линолевой кислот, витамина С, аспарагина, холина, жиров. В имбире также присутствуют компоненты сахара, крахмала, цингиберена, гингерола, цинеола, борнеола, фелландрена, камфена, цитраля, линалоола и бисаболена.

В корне имбиря присутствует гингерол. Именно из-за него корень имеет обжигающий вкус. За счет высокого содержания эфирных масел он имеет необычайный аромат.

Наверное, многие слышали, что этот чудесный корень имеет свойство сжигать жир. Дело в том, что корень имбиря может разгонять обмен веществ до того состояния, при котором жир перестает накапливаться. Именно поэтому средство для похудения особенно полезно принимать зимой, когда организм начинает накапливать жир. К тому же напиток из меда, имбиря и лимона предохраняет от сезонных простуд и вирусных заболеваний.

Лимон дополнительно способствует сжиганию жиров, а также поступлению важных витаминов, очищает клетки от токсинов. Мед используется в этом напитке в качестве подсластителя и поставщика энергии.

При смешивании этих трех компонентов мы получаем удивительное лекарство, которое способствует быстрому похудению, а также улучшению эластичности сосудов и состояния кожи.

Имбирный напиток с лимоном позволяет убить болезнетворные бактерии в организме, вылечиться от простуды, обладает отхаркивающим и даже легким обезболивающим свойством.

Рецепты приготовления имбирного напитка

Самый распространенный рецепт приготовления имбирного напитка: веточку имбиря (около 100-150 г) очищаем, мелко режем и кладем в литровую банку (можно использовать термос или любую подходящую посуду). Туда же отправляем порезанный тонкими дольками среднего размера лимон. Заливаем кипятком и даем настояться 10-15 минут. Процеживаем, добавляем мед по вкусу и подаем к столу — горячий имбирный напиток готов! Тем, кто хочет ощутить более терпкий вкус напитка, нужно настаивать смесь около 2 часов, желательно в теплом месте или в термосе.

Имбирный напиток можно приготовить на целый день. Для этого поместите порезанный корень имбиря, лимон и мед в трехлитровую банку и залейте кипятком. В смесь можно добавить кожуру апельсинов, мандаринов. Это наполнит напиток еще большим количеством витаминов. Добавление гвоздики в смесь, придаст напитку чудесный аромат и позволит произвести профилактическое лечение от паразитов.

Употреблять напиток рекомендуется утром натощак и в течение дня.

Самым важным приемом является утренний. Именно благодаря ему ускоряется обмен веществ в организме.

Чтобы похудение шло стабильно, прием напитка не следует прекращать! Пить имбирный чай нужно ежедневно. Даже если не успеваете приготовить напиток. Просто киньте дольку имбиря в обычный чай. Для эффективного похудения достаточно принимать по 200 мл напитка 3-4 раза в день.

Отзывы о применении напитка для похудения

Алла, 36 лет: «О том, что имбирь способствует похудению, даже не знала. Очень люблю его вкус и использую в качестве средства от простуды. Чай с имбирем, медом и лимоном делаю постоянно и себе и детям. Иногда добавляю в него плоды шиповника. Именно благодаря этому чаю не болеем круглый год. Кстати, лишнего веса в семье тоже ни у кого нет».

Анжелика, 25 лет: «Всегда употребляла маринованный имбирь с роллами, но даже в голову не приходило готовить из него чай. Осенью обнаружила, что набрала много лишнего веса, и решила активно заняться похудением и приведением себя в порядок. Изучив для похудения рецепты, решила остановиться на напитке с лимоном, медом и имбирем. Пила горячий имбирный чай утром и вечером, а днем пила холодный напиток. Иногда добавляла измельченный имбирь в еду. За неделю съедала одну небольшую баночку маринованного имбиря. Кроме такого напитка пила лишь воду, апельсиновый и грейпфрутовый сок и кефир. Никакую диету не соблюдала, питалась так же, как и раньше. Похудение и очищение организма почувствовала уже через 2 недели. В целом за 4 месяца скинула 7 кг. Думаю, если бы занималась спортом и соблюдала диету, результат был бы еще более впечатляющий».

Виктория, 24 года: «Изучив рецепт для худеющих, переделала его немного под себя, так как не люблю горячие напитки. Готовлю напиток для похудения следующим образом: очищаю 1 средний лимон от кожуры и разрезаю на 4 части; беру небольшую веточку имбиря и тоже очищаю. Все это кладу в блендер, заливаю водой и прокручиваю в течение минуты. Меда ложу чуть-чуть, так как считаю, что он добавляет лишние калории. К тому же не люблю слишком сладкий привкус. Вместо меда иногда добавляю свежевыжатый сок.

Напиток готовлю впрок на целый день. Заливаю его в бутылочку и беру везде его с собой: на работу, прогулку, в фитнес-центр. Похудение с его помощью шло очень хорошо, но помимо употребления напитка с медом и лимоном, 3 раза в неделю занималась спортом по часу. В неделю теряла стабильно около 1 кг (первоначальный вес — 73 кг). Хочется отметить, что за три месяца выработалась зависимость, уже и дня не могу прожить без этого напитка. Поэтому, как только отправляюсь за покупками, первым делом кладу в корзину имбирь и лимон.

За 3 месяца употребления напитка ни разу не заболело горло (обычно простужаюсь по 3 раза в месяц), очистились поры на лице и улучшилось общее самочувствие. Так что всем рекомендую!».

Лимон, имбирь, мед — залог крепкого иммунитета и красивой фигуры.

В заключение

Хоть чай с имбирем и медом и имеет массу полезных свойств, но есть и некоторые противопоказания. В первую очередь его нельзя принимать людям, которые имеют заболевания и повреждения слизистой органов желудочно-кишечного тракта, болезни сердца. Нельзя пить чай тем, кто имеет камни в желчном пузыре, страдает кожными заболеваниями. В любом случае при наличии каких-либо заболеваний, прежде чем использовать данный рецепт, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

ladyinlife.ru

Корень имбиря и лимон — это классическое сочетание, которое используется при  создании чайных напитков. Чтобы приготовить этот чай нужно взять немного свежего корня имбиря, ломтик лимона, воду, сахар либо мед.

Отметим, что чай не просто вкусный, имбирь с лимоном для похудения подходит очень хорошо. Ведь даже тибетские монахи худели при помощи такого средства. Чтобы получить целебный напиток, брали два компонента (цитрус и целый корень имбиря) и заливали их кипятком на 10 минут для приготовления настоя. Такой чай не только способствует сжиганию лишних кило, но и помогает вылечить простудные заболевания.

Можно ли доверять имбирным и лимонным чаям  при похудении?

Действительно имбирь и лимон для похудения используются уже давно. Этот микс весьма эффективен. В наше время ученые выявили массу полезных свойств корня имбиря, который повышает иммунитет, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, нормализует кровяное давление. Кроме того корень участвует в активизации кровообращения, ускоряет обменные процессы и даже унимает боль при таком заболевании как артрит.

Чем полезен имбирь для похудения? Напиток из этого корня, оказывая воздействие на работу пищеварительной системы и обмен веществ, помогает похудеть.

Своим ароматом известная пряность обязана эфирному маслу, содержащемуся в ее корне. А за жгучий вкус в ответе гингерол – фенолоподобное вещество. При употреблении этого компонента внутрь организм начинает работать более активно, так как происходит стимулирование кровообращения.

Согревая нас изнутри, арон (так иногда называют имбирный корень) препятствует оседанию на наших талиях и бедрах излишних жировых отложений, поскольку обмен веществ значительно улучшается. Насколько хорош корень имбиря для похудения: результаты не наступят так быстро, как нам хотелось бы, и об этом, безусловно, нельзя не сказать.

Однако, выпивая регулярно напиток из этого белого корня, а также ограничивая себя в некоторых весьма не полезных для фигуры пищевых продуктах, таких как торты, пирожные или жирные котлеты и отбивные, вы сможете получить ожидаемый результат и избавиться от лишнего жира.

Но так ли полезен лимон? Если говорить о его свойствах, этот цитрус также довольно полезен, поскольку в его составе имеются органические кислоты, которые ускоряют обмен веществ и очищают организм. В лимоне находится растворимая и нерастворимая клетчатка, он богат эфирными маслами и содержит весьма нескудный витаминно-минеральный комплекс, где лидирует конечно же витамин С – признанный сильный антиоксидант. Как видим, эти два компонента приносят немалую пользу для организма и вполне могут помочь скинуть лишние килограммы.

Готовим вкусный и полезный чай с имбирем

Что нужно, чтобы правильно приготовить имбирь для похудения: рецепты приготовления напитков на основе арона и ваше отличное настроение. Ведь известно, что готовить нужно в прекрасном настроении, и тогда все блюда, включая чаи, принесут больше пользы. Напиток с пряным корнем для похудения может быть очень вкусным, главное его правильно приготовить. И поверьте, попробовав чай по нашим рецептам, вам вряд ли захочется отказаться от него в пользу чашечки черного кофе со сливками и сахаром.

Итак, как приготовить имбирь для похудения? Один из самых действенных и вкусных напитков на основе корня растения из семейства имбирных – это тот самый всеми любимый имбирь с медом и лимоном для похудения. Компоненты, входящие в состав этого чая мы уже называли выше, а сейчас поговорим о вкусе.

Вкус напитка для похудения можно корректировать, делая его более кислым, сладким или острым. Для этого необходимо менять количество добавляемых ингредиентов.

Однако, если положить в чай слишком много имбирного корня, можно сделать его слишком острым, так как этот корешок придает горечь.

Имбирная диета для похудения

Также следует отметить, что имбирные напитки полезны при самых разных диетах, поскольку они притупляют чувство голода.  Благодаря этой уникальной возможности, многие модницы могут выдерживать самые строгие диеты. Существует даже специальная диета с имбирем для похудения, при которой необходимо каждый день пить имбирный чай. При этом рецептура не имеет значения и не влияет на конечный результат.

  • Для похудения можно воспользоваться, например, таким рецептом: взять 20 г измельченного имбиря, чайную ложечку меда и немного выдавить сока лимона. Все это нужно залить 1,5 литрами кипяченой воды. Если есть желание, можете добавить еще и перца. Готовый напиток оставьте в термосе и, придерживаясь определенного графика, выпивайте каждый день по 1,5 литров такого чая. Схема приема такова: утром, сразу же после подъема, нужно выпить 1 стакан, а далее пить настой небольшими глотками между приемами пищи. И последний стакан выпивается перед сном. Вот такое достаточно простое похудение с помощью имбиря – рецепт не содержит необычных ингредиентов и не требует больших затрат времени.

Итак, эта диета хороша тем, что при регулярном употреблении имбирных напитков снижается аппетит. Вы будете съедать меньше, чем обычно, ваш желудок начнет сжиматься, вследствие чего ему понадобится меньше пищи. А это значит, что вес будет снижаться более стремительно, к тому же о данной диете многие отзываются исключительно положительно. Метод похудения при помощи белого пряного корня весьма действенный, так как позволяет зафиксировать эффект надолго, и даже после окончания диеты результат сохраняется.

Похудение: самый вкусный способ

Пробовали ли вы когда-нибудь сочетание имбиря и корицы для похудения? Чай с имбирем и корицей вызывает большой интерес среди населения. Кроме всего прочего такой напиток лечит  различные недуги и даже предупреждает онкологические заболевания. Обе пряности, сочетаясь, помогают организму восстанавливать силы и повышать общий тонус. Наверное, потому этот ароматный чай для похудения популярен как никакой другой.

  • В его приготовлении нет ничего сложного, свежий имбирь да чайная ложка молотой корицы. Ингредиенты нужно залить кипятком и дать настояться в заварнике. К слову, порошок имбиря для похудения также можно включать в этот рецепт, заменив им свежий корень. Напиток будет пригоден к употреблению через несколько часов.
  • Если вы все еще в поисках вкусных методов избавления от жировых отложений, попробуйте салат с имбирем для похудения. Его неплохо употреблять в те дни, когда вы устраиваете разгрузку организму. Понадобится натертая сырая морковь, испеченная свекла, немного цедры апельсина и измельченного лимона, порошок сельдерея и самая малость имбиря. Заправляйте салат любимым растительным маслом.
  • Для поклонниц кисломолочной продукции можем посоветовать имбирь с кефиром для похудения. Что может быть проще, чем выпивать по утрам натощак кефирчик и в течение дня не перегружать свой организм лишней пищей? Несложный способ избавления от лишних жировых отложений будет приемлем тем, кто не любит жесткие монодиеты и старается не устраивать себе  разгрузочные дни. Для получения эффекта, правильно питайтесь и сделайте себе напиток для похудения из стакана кефира, половины чайной ложки молотой корицы, половины чайной ложки молотого имбиря и небольшого количества молотого перца.

Пейте кефирный напиток несколько раз в день. При этом за день можно выпивать от 1 до 2 литров кефира. Имбирь и мед для похудения можно пить часто, а вот кефирная диета выполняется 1 раз в неделю и может стать альтернативой разгрузочным дням. Повторяйте ее 3-4 дня 1 раз в месяц. Отметим, что, по словам диетологов, имбирно-кефирный напиток действительно эффективен в борьбе с лишними кило.

Меры предосторожности при употреблении имбирного напитка

Казалось бы, все просто: рецепт для похудения — имбирь + мед + лимон, однако существуют правила, которые необходимо соблюдать, чтобы не навредить здоровью. Имбирная диета, как и любая другая, имеет ряд противопоказаний, которые следует учитывать, прежде чем начать употреблять лечебный чай. Нельзя пить напиток из арона тем, кто страдает аллергическими реакциями, включая аллергию на цитрусовые. Воздержаться от данного средства также нужно тем, кто имеет склонность к кровотечениям или у кого «близко расположены сосуды».

При наличии воспалительных заболеваний, язв, гастрита или колита также не рекомендуется увлекаться таким средством как имбирь с медом для похудения. Чтобы не возникла аллергия у детей, беременным и кормящим их мамам стоит отказаться от таких напитков. А при употреблении чая гипертониками, им рекомендуется следить за состоянием своего давления, так как имбирь может его повысить.

В чем секрет похудения при помощи имбиря?

Отзывы людей, худеющих с помощью имбирной диеты, не всегда совпадают. Есть те, кто сумел похудеть на 10 кг, но есть и другие случаи, когда люди не замечали изменений в состоянии своего тела. Чем вызвана такая разница? Возможно, кто-то выбрал не тот напиток или допустил еще какую-то ошибку? Дело далеко не в виде чая. Предпочтете вы молотый имбирь для похудения или сырой, не это играет решающую роль, важно само отношение к диете.

Нельзя рассматривать сырой или молотый имбирь для похудения + рецепты имбирных напитков как «антидиету», при которой можно употреблять все, включая полуфабрикаты, сладости, острое и жаренное.

Поглощение всех этих недопустимых при любой диете продуктов сводит вероятность вашего похудения к минимуму. Для имбиря не под силу настолько раскрутить метаболизм, чтобы помочь организму справиться с последствиями  пищевых излишеств, если те происходят регулярно.

Отметим, что содержащий имбирь напиток для похудения может вызвать повышение кислотности желудочного сока, и чтобы этого не произошло, не стоит сочетать его употребление с мучными изделиями и сладкими блюдами. Решившись на один из способов похудения при помощи диеты, постарайтесь хотя бы временно перейти на правильное питание. А для того, чтобы был положительный эффект нужно есть каши из цельного зерна, белковые продукты, включая нежирные виды мяса, рыбу. Полезно кушать овощные салатики, но не заправленные майонезом, а с оливковым маслом. Если захочется чего-то сладкого, возьмите сухофрукты или свежие фрукты. Выполняя эти несложные правила питания, вы непременно заметите, как ваш вес будет снижаться.

Полезные «конфеты» для похудения

  • Что делать, если у вас диета, а хочется конфет? Рекомендуем попробовать имбирь в сахаре для похудения! Именно этот белый корень легко отбивает потребность в употреблении конфет или других сладостей. Итак, что нужно, чтобы приготовить имбирную сладость: 200 г имбирного корня, 300 г сахара и 3 столовых ложки воды. Вскипятить воду в кастрюле, добавить сахар и пластинки имбиря и сварить густой сироп, который должен полностью испариться. Теперь нужно вынуть пластинки, выкладывая их аккуратно по одной штучке на тарелку и пересыпая сахаром.
  • Кстати, вкуснее сладости получаются, если использовать коричневый сахар. Поместите имбирь на листы бумаги для выпечки. Остывшие и подсушенные пластины можно употреблять в пищу. К слову хранится эта сладость достаточно долго – в течение трех месяцев. Как видите, рецепт очень прост. Готовые сладкие чипсы можно использовать как добавку к выпечке или в качестве заменителя других сладостей.

Кстати этот рецепт можете включить в список своих диет, если не знаете, как правильно приготовить имбирь для похудения или средство от простуды. Арон очень полезен в холодное время года, когда организм становится более уязвимым со стороны вирусов и инфекции. Употребляйте чипсы из имбиря и сахара каждый день, чтобы укрепить иммунитет.

  • Татьяна

    Думаю, неправильно, что сейчас ведется активная пропаганда худобы. Однако считаю, что человек не должен быть толстым. Лично я ежедневно занимаюсь зарядкой и выпиваю по 2 литра воды ежедневно. Большую часть жидкости употребляю до обеда. Воду при этом обязательно очищаю аквадиском – чистая структурированная вода не вызывает отеков, а напротив дарит организму легкость и отличную работу ЖКТ.

  • Анна

    Напиток мне очень нравится, горечь даже приятная. И пью его, и худею. У меня результат был уже через месяц.

KudaKrasivee.ru

Подобные статьи: