Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Совет 1: Как похудеть при помощи имбиря

Как похудеть при помощи имбиря

Имбирь – это не просто восточная пряность, способная придать изысканный привкус любому кушанью, но и лекарственное растение. Считается, что имбирь обладает массой уникальных особенностей, в том числе способен помочь в борьбе с лишними килограммами.

Вам понадобится

  1. - корень имбиря;
  2. - вода;
  3. - лимон;
  4. - мед;
  5. - чеснок;
  6. - цедра апельсина;
  7. - морковь;
  8. - свекла;
  9. - растительное масло;
  10. - сельдерей.

Инструкция

  • Похудение при помощи имбиря протекает плавно. Такая диета отличается от жесткой, позволяющей избавиться от двух-трех килограммов лишнего веса. Однако эффект сохранится длительный, поскольку имбирь не просто сжигает килограммы, а переводит организм в совершенно иную модель расщепления энергии.
  • При похудении имбирь может использоваться в качестве полезных, бодрящих напитков и чаев, а также различных блюд с его добавлением. Выпитый имбирный чай вместо перекуса притупит чувство голода.
  • Чтобы приготовить чай для похудения, очистите корень имбиря и измельчите. Залейте чайную ложку измельченного корешка стаканом кипятка и дайте настояться. Добавьте в напиток кусочек лимона и мед (чайная ложка).
  • Имбирный чай можно приготовить и по другому рецепту: очистите корень имбиря, порежьте его тонкими пластинами и залейте горячей кипяченой водой (два литра). Пить этот напиток нужно в течение дня, добавляя в каждую чашку по чайной ложке меда. Такой чай уменьшит чувство голода.
  • Особенно эффективен имбирный чай с чесноком. Для приготовления этого напитка очистите имбирный корень размером со сливу и порежьте тонкими кусочками, измельчите два зубчика чеснока, а затем все это поместите в термос и залейте двумя литрами кипятка. После того как напиток настоится, выньте из термоса имбирь и чеснок, процедите чай и пейте его в течение дня.
  • Имбирный салат очень хорош в разгрузочные дни. Состав этого блюда: печеная свекла (20%), сырая морковь (30%), лимон (20%), цедра апельсина (10%), порошок сельдерея (10%), имбирь (10%) и две столовые ложки растительного масла.
  • KakProsto.ru

Имбирь: как употреблять, чтобы похудеть?

как приготовить имбирь для похудения

Имбирь – удивительное растение родом из Южной Азии, но признан и популярен в наше время уже практически повсеместно. Предпосылкой к этому послужили его уникальные свойства, позволяющие укрепить здоровье, избавиться от различных заболеваний и существенно сбросить вес. Последний фактор даже вызвал «имбирный бум», из-за которого в некоторых городах существенно поднялась цена на имбирный корень.

О чем это говорит? О том, что правильно заваренный имбирный чай на самом деле помогает снижению веса, причем существенно. Итак, как похудеть с помощью имбиря? Спросить можно диетологов или же самостоятельно разобраться с полезными свойствами имбиря, почитав отзывы на сайтах, посвященных здоровью и красоте. Рассмотрим самые популярные и безотказные рецепты для похудения с имбирем.

Стандартный рецепт

Имбирный чай для похудения чаще всего предлагают готовить из свежего коня имбиря, дольки лимона и меда, заварив крутым кипятком все ингредиенты. Это не совсем верный подход, поскольку ни лимон, ни мед не любят высокой температуры, и при превышении 60 °С теряют многие свои полезные свойства. Например, в лимоне разрушается витамин C, а мед даже может стать токсичным, если верить мудрости Аюрведы. Из всех компонентов чая для похудения безопасным кипяток остается только для самого корня, его можно заварить прямо в чашке, в чайнике, банке или термосе, и уже после охлаждения добавить мед и лимон.

Ингредиенты, с которыми можно употреблять имбирь

Можно брать не только свежий корень имбиря, но и его сухой и измельченный аналог, хотя чай из порошка будет куда как менее вкусен и эстетичен на вид. Сторонники и противники употребления сухого и сушеного имбиря до сих пор спорят, в каком виде надо его заваривать, чтобы похудение с помощью этого золотого корня происходило легче.

Чай можно приобрести как в готовой смеси, так и приготовить самостоятельно, согласуя состав с собственными вкусовыми предпочтениями. Имбирный корешок прекрасно сочетается с такими типами чая, трав и фруктов:

  • черный, зеленый, белый чай;
  • робуста (самые простые вкусы);
  • мята, мелиса, чабрец, цвет боярышника ромашка аптекарская и некоторые другие травы;
  • лимон, лайм, апельсин, яблоко.


С этими компонентами имбирный чай не только способствует сбросу лишнего жирового балласта, поднятию иммунитета, оздоровлению организма и очищению крови, но и весьма приятен на вкус, если привыкнуть к легкой горечи и остроте напитка. Но имбирь не так прост, как может показаться вначале, один из популярнейших рецептов для похудения – имбирный чай или настойка с чесноком.

На первый взгляд кажется дикостью. Конечно, вроде бы не очень совместимые продукты, к тому же на вкус малоприемлемы в виде чая, но зато как эффективны! И имбирь, и чеснок выполняют схожую функцию – ускоряют метаболизм, что способствует скорейшему очищению организма и похудению.

Имбирь и чеснок: чай для похудения

Самый простой способ похудеть с помощью имбиря и чеснока: взять в равных частях чеснок и имбирь (на 1,5 литра примерно 4 см корешка и 2-3 зубка чеснока), измельчить ножом или на терке в мелкую стружку, положить в чайник или термос, залить кипятком. Подождать четверть часа, пока напиток для похудения настоится, после чего процедить и пить теплым на протяжении дня. Чтобы снизить аппетит, многие диетологи рекомендуют выпивать по полстакана за 15-20 минут до приема пищи.

Имбирь и чеснок: три способа приготовления

Чеснок и имбирь можно также использовать в качестве водной настойки, водочной, приправы к основным блюдам. Водочную настойку для похудения готовят так: 1 часть имбиря, 1 часть чеснока и лимона измельчают (в блендере или мясорубке) и заливают 1 частью водки. Если брать полкило имбиря, остальных компонентов нужно столько же.
рецепты имбиря с чесноком
Эту огненную витаминную смесь следует хранить в стеклянной посуде в холодильнике и использовать по 1 столовой ложке за 20 минут перед приемом пищи. Эффект: укрепление иммунитета, существенное снижение аппетита и, как следствие, потеря веса.

Водная настойка: тот же чай, но в пропорциях 1:2 и настаиваться в термосе он должен всю ночь. Итак, худеем с чесночно-имбирной водной настойкой: 200 г измельченного чеснока смешиваем со 100 г порезанного имбиря, заливаем 2 литрами горячей (но не кипящей!) кипяченой воды и принимаем перед едой 3 раза в день по стакану.

Чтобы использовать имбирь и чеснок как пикантную приправу к салатам, мясным и рыбным блюдам, супам и одновременно худеть, достаточно взять сухой порошок имбиря и чеснока в равных долях, смешать и положить в стеклянную баночку с плотной крышкой. Такой приправой просто и удобно пользоваться, а привычным блюдам она придаст пикантную «остринку», одновременно способствуя потере лишнего веса.

Но не только экстремальное, «огненное» сочетание чеснок плюс имбирь позволяет похудеть с помощью чудесного корня. Для тех, кто не любит чеснок, есть варианты ароматного чая. Самый простой: заварить в чашке измельченный имбирный корень (1 см), после охлаждения добавить ложку меда и лимон по вкусу. Настаивать можно 5-15 минут, после чего процедить. Хотя любители напитков «погорячее» могут и не процеживать – чай приобретет пикантную жгучесть.

Ароматный эликсир для похудения

польза напитка с имбирем

Один из приятных напитков, способствующих сбросу веса. Готовится он так: 1 чайная ложка самого простого, без ароматических и вкусовых добавок, зеленого чая, 4-5 см корня, столовая ложка натурального меда, половинка лимона, нарезанного ломтиками, пара стручков кардамона, 1 «соцветие» гвоздики, щепоть корицы, 0,5-0,7 литров воды.

так, кипятим воду вместе со специями примерно 20 минут, затем заливаем получившимся «компотом» заварку (можно бросить заварку прямо в кастрюльку), добавляем лимон, измельченный корень имбиря, ждем, пока настоится и остынет 15-20 минут, после чего вводим мед. Все, имбирный чай готов, осталось только процедить и налить в чашки. Такой чай можно пить в любое время, но не стоит забывать, что имбирь и зеленый чай обладают высокими тонизирующими свойствами. Выпив чай вечером, на спокойный и крепкий сон можно не рассчитывать.

Похудение с помощью имбиря следует начинать с небольшого количества имбирного чая в день, особенно если раньше не употребляли данную специю. Начав принимать по столовой ложке настоя или чая в день, за неделю следует довести до стакана имбирного чая перед едой, в дальнейшем употребляя по 1,5-2 литра имбирного напитка в день.

Здоровый образ жизни и имбирь

Популярны сейчас не только чайные напитки с имбирем, но и кофейные. Например, известная российская актриса Юлия Куварзина утверждает, что похудела благодаря редкому сорту кофе, произрастающему в латинской Америке, и аргентинскому имбирю. Главное в данном случае – не путать обычные сорта зеленого кофе с настоящим жиросжигающим напитком.

Худея с помощью имбиря, не стоит забывать, что здоровый образ жизни – важный момент в деле борьбы с лишним весом. Имбирь поможет оздоровить организм, повысит сопротивляемость различным ОРЗ, ускорит метаболизм, но если съедать на ночь тазик салата оливье, заедая его тортом «Наполеон», сброс лишнего веса будет минимален. Да, можно баловать себя любимыми блюдами, но не злоупотребляя, тогда эффект будет. Исчезнет чувство страха перед взвешиванием, появятся восхищенные и завистливые взгляды в сторону постройневших форм.

Капля дегтя в бочке имбиря: противопоказания

Но и в таком замечательном способе сбросить вес есть капля дегтя. Имбирь может быть противопоказан аллергикам (не всегда), и принимать его они смогут только в небольших количествах, желательно под наблюдением врача. Тоже самое относится и к беременным женщинам и кормящим грудью мамочкам – следует проконсультироваться с врачом, хотя в небольших дозах корень имбиря только полезен. Нельзя принимать имбирь при язвенной болезни желудка, неспецифическом язвенном колите, дивертикулезе и дивертикулите, пищеводном рефлюксе, лихорадке, повышенной температуре, дуоденальной язве и некоторых других заболеваниях.

pro-imbir.ru

Имбирь и лимон для похудения (4 рецепта, отзывы)

Имбирь и лимон для похудения – чем объясняется эффективность этого микса? О пользе компонентов, а также о способах приготовления снадобья расскажет наша статья.

Коротко о свойствах имбиря и лимона

Сегодня выявлено множество полезных свойств корня имбиря, в частности, он: • Снижает уровень холестерина • Ускоряет обмен веществ и активизирует кровообращение • Улучшает пищеварение

По своим полезным свойствам лимон не отстает от имбиря. Он содержит органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, растворимую и нерастворимую клетчатку, очищающую организм, а также эфирные масла и богатый витаминно-минеральный комплекс (прежде всего стоит выделить витамин С, который считается сильным антиоксидантом).

Основные рекомендации

Стоит помнить, что напиток на основе имбиря и лимона обладает достаточно острым вкусом. Тем, кто никогда ранее не пил его, рекомендуется начинать с малых доз – это касается как объема принимаемого напитка, так и концентрации действующих веществ.

Считается, что напиток на основе имбиря и лимона долго сохраняет свои свойства, поэтому нет нужды заваривать каждую порцию отдельно (можно приготовить суточный объем средства, процедить и поставить его в холодильник).

Для приготовления напитка можно использовать свежий, сухой или замороженный корень (норму сухого имбиря стоит уменьшить вдвое). Важно помнить: как и любой растительный компонент, он может вызвать аллергию (то же самое касается лимона).

Еще один важный момент: основной жиросжигающий эффект обеспечивает имбирь – если есть желание усилить действенность средства, можно увеличить количество этого продукта. Также вполне допустимо обогатить напиток другими специями: корицей, красным и черным молотым перцем, кардамоном, гвоздикой и куркумой.

Рецепты приготовления напитка из лимона и имбиря для похудения

Для приготовления напитка по основному рецепту вам потребуется кусочек корня имбиря, размером с небольшую сливу, а также лимон. Разрежьте лимон пополам, предварительно вымыв его под проточной водой. Из одной половинки цитруса выдавите сок, вторую с помощью острого ножа нарежьте тонкими ломтиками.

Корень почистьте, измельчите и уложите в большой заварочный чайник или в стеклянную банку. Полейте корень соком лимона, затем добавьте кусочки цитруса и заварите кипящей водой (потребуется около литра). Дайте напитку постоять 10-15 минут и процедите (если этого не сделать, то напиток приобретет чересчур острый вкус).

Лимон, имбирь, перец, мята для похудения

Еще один рецепт обогащает напиток дополнительными компонентами: перцем и мятой. Для его приготовления потребуется 6 ч.л. измельченного имбиря, 8 ч.л. сока лимона, щепотка перца, несколько листиков мяты и полтора литра горячей воды. Способ приготовления остается прежним.

Зеленый чай, лимон и имбирь для похудения

Третий способ основывается на зеленом чае (1 ч.л. чая и щепотка сухого имбиря на 250 мл горячей воды). В готовый напиток нужно добавить дольку лимона.

Четвертый вариант приготовления напитка несколько отличается. 6 ч.л. измельченного имбиря нужно залить 1.5 л воды и прогреть на очень слабом огне 10 минут с момента закипания. Остывший напиток стоит процедить, добавить лимонный сок и небольшое количество меда.

Способ употребления напитка

Приготовленный по любому рецепту напиток рекомендуется пить небольшими порциями на протяжении дня. Само собой разумеется, переедание в этот период недопустимо – кушать нужно лишь диетическую пищу (овощи, постное мясо, нежирные кисломолочные продукты).

Отзывы специалистов

Имбирь и лимон для похудения нельзя считать абсолютно безопасным средством. Подобный способ похудения недопустим при наличии любых серьезных проблем с органами пищеварения. Решив использовать любой из вышеуказанных рецептов, посетите врача и удостоверьтесь в отсутствии индивидуальных противопоказаний.

updiet.info

Как похудеть с помощью имбиря – рецепты, отзывы

Помимо этого, вышеуказанное растение укрепляет кровеносные сосуды, активизирует внутренние силы организма, улучшает память и обучаемость, а также обладает мягким слабительным эффектом, что способствует быстрому очищению кишечника и ускорению процесса похудения.

Что касается минусов имбиря, то к ним можно отнести:

  • Взаимодействие с некоторыми медикаментами.
  • Побочные эффекты: аллергическая реакция, тошнота, изжога, газы и вздутие живота.
  • Неприятный вкус.
  • Противопоказан детям до двух лет.

Как похудеть с помощью имбиря? Рецепты

Если вас интересует вопрос, как похудеть с помощью имбиря, то рецепты, приведенные ниже, являются самым быстрым и наиболее эффективным способом избавления от ненужных килограммов.

Рецепт №1 – Щепотку сухого измельченного имбиря залейте 200 миллилитрами кипятка. Такой напиток рекомендовано употреблять в горячем виде три раза в день. Этот рецепт является очень простым, но, к сожалению, не таким действенным, как другие.

Рецепт №2 – Одну столовую ложку нарезанного дольками корня имбиря залейте одним литром кипятка и добавьте в емкость с жидкостью дольку чеснока. Данный напиток следует настаивать около трех-шести часов. Употреблять этот чай желательно в горячем виде на протяжении всего дня. Большинство диетологов считает, что данный рецепт является одним из самых результативных, так как этот напиток сохраняет максимальное количество полезных веществ и эфирных масел. Согласно отзывам, похудеть с помощью имбиря можно за неделю на три-пять килограммов.

Рецепт №3 – Несколько ломтиков корня имбиря заварите вместе с зеленым чаем. Такой напиток лучше всего пить без сахара. Употреблять данный чай рекомендовано в горячем виде три-четыре раза в день.

Рецепт №4 – Одну столовую ложку измельченного корня имбиря залейте одним литром кипятка. Затем добавьте в термос несколько ломтиков лимона и настаивайте все это три часа. Пить данный чай необходимо в теплом виде в течение всего дня.

Как похудеть с помощью имбиря? Рекомендации и советы

Практически все медицинские специалисты и диетологи к вопросу, как похудеть с помощью имбиря,рекомендуют подходить грамотно, серьезно и очень аккуратно. Дабы результаты имбирной диеты были положительными, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Приучите себя каждый раз за полчаса до еды выпивать 200 миллилитров имбирного чая. Эта «процедура» поможет вам уменьшить объем желудка, а также ускорить метаболизм.
  • Употреблять более двух литров имбирного чая в сутки категорически запрещено, так как это может отрицательно сказаться на состоянии некоторых органов и систем.
  • Начинать пить имбирные напитки нужно с минимальных доз.
  • В вечернее время употреблять чай с имбирем не желательно, потому что это растение обладает возбуждающим действием, что может вызвать бессонницу.
  • После приготовления имбирный напиток необходимо процедить. Если этого не сделать, то чай будет обладать неприятным вкусом.
  • Использовать корень имбиря нужно только свежий. Он не должен быть сморщенным или иметь запах плесени.

Противопоказания к применению имбиря

Не смотря на массу полезных качеств, имбирь, как и любое другое растение, обладает некоторыми противопоказаниями, главными из которых являются:

pohudanie.net

Не зря в народе имбирь называют корнем долголетия! А в содружестве с лимоном, он только усиливает свои целебные свойства. Лимон содержит полезные кислоты, которые также способствуют ускорению обмена веществ. Кроме того, лимон богат витаминами, минералами и эфирными маслами. Напиток, приготовленный на основе корня имбиря и лимона, запускает в организме активный процесс по жиросжигаю.

Рецепты напитков с корнем имбиря и лимоном

Рецептов полезных напитков для похудения на основе имбиря и лимона множество, мы приведем несколько примеров, которые можно будет как пить по оригинальному рецепту, так и доработать по своему желанию.

Классический имбирный чай

В заварочный чайник добавить щепотку сухого порошка корня имбиря и пить три раза в день вместо обычного чая, добавляя дольку лимона и по желанию мед.

Медовый имбирный чай

  • Измельченный корень имбиря — 3 столовые ложки
  • Рубленая мята (свежая или сухая) — 2 ложки
  • Мед — 2 ложки
  • Свежевыжатый апельсиновый сок — 4 столовые ложки
  • Щепотка жгучего перца

Имбирь и мяту залить полутора литрами воды, довести до кипения и кипятить 15 минут. Далее отвар остудить до комнатной температуры, добавить мед, перец и апельсиновый сок. Перед употреблением напиток можно подогреть.

Любой чудо-напиток будет совершенно бесполезен, если запивать им сладкую булочку или шоколадное пирожное!

Зеленый чай с лимоном и имбирем

1 ложку листового зеленого чая с щепоткой порошка имбиря залить 250 мл кипятка. Добавить лимонную дольку, подсластить ложечкой меда при необходимости. Пить вместо обычного чая.

Лимонно-имбирный напиток с перцем и мятой

  • 6 ложек тертого свежего имбиря
  • 8 ложек сока лимона
  • щепотка жгучего перца
  • пару веточек мяты

Все ингредиенты положить в банку и залить полутора литрами кипятка. Настоять напиток 15 минут и обязательно процедить (иначе у напитка будет неприятная горечь). Полученный объем напитка принимать в течение дня, подсластив по желанию ложечкой меда.

Внимание! Напиток очень пряный и жгучий! Будьте готовы, когда начнете пить его первый раз.

Имбирная настойка

Кусочек свежего корня среднего размера очистить от кожуры и нарезать тонкими пластинками. Положить имбирь в термос и залить одним литром кипятка, настоять ночь. Пить полученный настой в течение дня в теплом виде, добавив лимонную дольку.

В любой напиток с имбирем и лимоном при желании можно добавлять различные специи, такие как корица, карри, куркума, кориандр, красный перец, которые известны своей способностью ускорять обмен веществ. Напиток, дополнительно обогащенный такой приправой, сделает процесс жиросжигания еще более мощным.

Имбирная диета

Кроме употребления суперполезных напитков на основе корня имбиря, можно также попробовать осилить имбирную диету, рассчитанную на 7 дней. Результатом такой диеты будет не только уменьшение массы тела и жировых отложений, но и общая легкость организма, налаженная работа желудочно-кишечного тракта, избавление от застоев в организме, шлаков, токсинов и лишней жидкости.

Основные продукты имбирной диеты: фрукты, овощи, нежирное мясо и рыба, морепродукты, молочные и кисломолочные продукты, сыр, грибы, яйца, мед, хлеб из отрубей.

Если вы действительно хотите добиться эффекта, нужно отказаться от таких продуктов, как: сладкое, жареное, острое, копченое, консервы, алкоголь, белый хлеб.

Основные принципы диеты

Завтрак в обязательном порядке включает имбирный чай и кусочек хлеба из отрубей. Основным блюдом можно выбрать любую кашу, нежирный йогурт, творог с сухофруктами, зеленью или кусочками яблока или банана, омлет с сыром, помидорами или ветчиной, вареные яйца. По желанию если осталось сильное чувство голода можно съесть один фрукт на выбор — яблоко, грушу, грейпфрут, апельсин.

На обед выбираем из следующих блюд: отварное куриное филе с лимонным соком, рис с грибами и сыром, запеченая или вареная рыба, макароны с помидорами, фаршированные кабачки, тушеная печень, отварная говядина; на гарнир подойдут любые тушеные или печеные овощи, отварной картофель или пюре, рис, овощные салаты, заправленные оливковым маслом или лимонным соком. Также на обед съедаем фруктовый салат или несколько любых фруктов.

Между обедом и ужином в равные промежутки времени делаем небольшой полдник — стакан апельсинового или грейпфрутового сока, нежирного молока или кефира.

Ужин — последний прием пищи за день, он должен быть в меру сытным, но не тяжелым, так что при выборе блюда на ужин избегайте тяжело перевариваемых продуктов. На ужин можно съесть овощной или фруктовый салат, небольшую порцию отварной рыбы, мяса или курицы, запеченые овощи с сыром или омлет. На ужин также можно съесть кусочек отрубного хлеба, любой фрукт по желанию и обязательно имбирный чай.

Помним, что любая диета достигает пика своей эффективности, если кроме диеты заниматься еще и спортом, а также проводить домашние процедуры по уходу за телом — обертывания, массажи, скрабирования.

Противопоказания

Напиток из имбиря и лимона не является абсолютно безопасным, так что применять его нужно с осторожностью.

Такое средство избавления от излишнего веса противопоказано людям, страдающим любыми проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Если вас даже изредка беспокоят проблемы с желудком, обязательно обратитесь к гастроэнтерологу, прежде чем употреблять в пищу имбирь!

Кроме того, употреблять напиток с осторожностью следует людям, страдающим пищевой аллергией, гипертонией, а также беременным и кормящим женщинам.

diety.ru

Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Как же все таки хочется сбросить к лету лишние килограммы! Но ходить в спортзал нет времени. Сложные диеты тоже энтузиазма не вызывают. Может попробовать имбирный чай? Сейчас столько об этом говорят. Вот только поможет ли?

«Волшебной таблетки» не существует!

Скажем сразу, что запивать пирожные или пирожки таким чаем и ожидать при этом какого-то результата бессмысленно. Ограничения в питании все же необходимы. Однако можно использовать некоторые хитрости, чтобы не терять радостей жизни.

  • Не можете отказаться от хлеба? Кушайте ржаной, цельнозерновой. И не ешьте хлеб после 16.00, этого вполне достаточно.
  • Любители сладкого могут отдавать предпочтение меду, сухофруктам, горькому шоколаду. В первой половине дня можно даже побаловать себя парочкой овсяных печений. Если любите печь сами, замените пшеничную муку смесью ржаной и овсяной, кукурузной или рисовой. Но кушать выпечку вечером не стоит.
  • Добавляйте в тарелку ложку отрубей, будь это суп, каша или другое блюдо. Отруби снижают калорийность пищи. Помните только, что жирная и жареная пища не принесет пользы даже с отрубями.
  • С трехразового питания лучше перейти на более частые приемы пищи, но меньшими порциями. Сделайте правилом за 20-30 минут до еды пить по стакану воды.
  • На ужин кушайте белковую пищу – мясо, птицу, бобовые. Тогда не захочется есть перед сном. Мясо лучше не есть с картошкой, макаронами или злаками. Проявив изобретательность, можно придумать множество овощных гарниров.

Эти простые приемы помогут не обременять себя серьезными ограничениями, и даже принесут пользу для здоровья. А теперь переходим к техническим моментам. Посмотрим, что нужно делать, чтобы худеть с помощью имбиря и лимона, получая реальный результат.

Рецепты для стройности

  • 1. Простейший способ приготовления имбирного чая: в чашку зеленого чая добавить 1/2 чайной ложки натертого имбиря (или 2 ломтика) и дольку лимона. Теперь ложечку меда. Пусть немного постоит и напиток готов. Не нужно заваривать чай вместе с имбирем и лимоном. Все их свойства и витамины теряются при 60°С. Полезны также травяные чаи. Пить 3-4 раза в день между едой.
  • 2. Можно добавлять в чай перец или корицу. В термос наливаем на 2 ст. ложки натертого имбиря и 1 ст. ложку сухой мяты 1 литр кипятка. Через 15-20 минут процеживаем напиток. Добавляем щепотку корицы или молотого красного перца, сок 1/2 лимона и мед по вкусу. Чай пьем теплым.
  • 3. Сделать готовую смесь. Вымыть и очистить корень имбиря, натереть в мелкую терку. Добавить мед и лимон в произвольном количестве, хорошенько перемешать. Хранить в холодильнике. Наиболее удобна для хранения стеклянная тара. Размешиваем столовую ложку смеси в стакане теплой воды. Употребляем за 20-30 минут до завтрака.
  • 4. Если сбросить нужно много, то 50 г. нарезанного корня имбиря и небольшой зубчик чеснока заливаем кипятком в термосе. Ждем 15-20 минут. Процеживаем и пьем в течение дня. Лимон и мед добавляем непосредственно в чашку по вкусу. Можно оставить в термосе или слегка подогревать перед употреблением.
Полезные советы: от употребления имбирного чая стоит отказаться, если поднялась температура. При язве желудка или гастрите стоит сначала проконсультироваться с врачом. При беременности и кормлении грудью тоже не стоит увлекаться имбирными напитками.

Для приготовления имбирного чая не стоит использовать молотый имбирь.

Следует проявлять осторожность в вечернее время, имбирный напиток может возбуждающе действовать на нервную систему. Но не беспокойтесь об этом утром и днем. Он будет придавать сил, и выводить из организма токсины.

Обязательно посмотрите очень полезное видео о похудении с помощью имбиря:

womansion.ru

Как худеют с помощью лимона и имбиря? Какие пропорции? Как худеют с помощью лимона и имбиря? Какие пропорции?

for_liliy

ИМБИРЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (чай)

Хочешь сбросить вес? Пей чай с имбирем для похудения!

1 чайную ложку измельченного корня имбиря залей стаканом кипятка, добавь 1 чайную ложку меда и дольку лимона. Пить чай перед едой.

Имбирь делает пищу легко усваиваемой и придает ей пряный островатый вкус. Поэтому имбирь рекомендуется есть для ускорения обмена веществ.

Иван Карлович Гогенцоллерн

Чтобы похудеть, достаточно хлеборезку закрыть, т.е. не жрать, как свиноматка..

Ирина Покровская

нет таких продуктов, от которых можно было бы похудеть. Не верьте, ни сказкам про имбирь, ни песням про зеленый кофе

Tatjana Zaika

и придумать такое.. положи кусочек сала в раствор из лимона и имбиря.. не слушай никого.. кушать пять раз по порции с твой кулак.. отказаться от мучного и крахмального. . и заниматься спортом хоть каким.. плаванием и такая фи гура к новому году получится в результате!!!!

Людмила Аксарина

Чай с имбирем - не волшебное средство. Не каждому по вкусу придётся его жгучий вкус. Польза есть, конечно. Такой чай улучшает обмен веществ, благотворен для щитовидной железы, а зимой действует не хуже лекарств против простудных заболеваний. Можно просто заварить пакетик черного или зеленого чая, положив в чашку половину чайной ложки имбиря. Лимон используют также, как и с обычным чаем. Чай с имбирем не подслащивают, а пьют с медом. Противопростудный пряный чай поставит Вас на ноги очень быстро: на стакан кипятка пакетик черного чая, неполная чайная ложка сухого молотого имбиря, 3 гвоздики, 3 горошины черного перца, 1 чайная ложка мёда. Настаиваем 10-20 минут, пьём тёплым, потом под одеяло, спать или телик смотреть. Есть также советы выпивать в день до 1,5 - 2 литров настоя имбиря (залить с вечера столовую ложку тертого свежего корня двумя литрами остуженной кипяченой воды) . При этом оговаривается, что привычный режим питания можно не менять. Лукавят. Правильное питание, физические упражнения, стремительные движения при ходьбе, активный образ жизни приведут Вас быстрее к нужному результату, чем питьё имбирного чая с ватрушками возле компьютера. Повторюсь, что чай полезный, но не сверхэффективный при борьбе за стройную фигуру. Желаю Вам успехов! Кстати, имбирь вкусен как приправа для супов и вторых блюд, а также его добавляют в выпечку.

МОНАРХИЯ

я просто кладу имбирь в заварку и все.. да верно помогает но очень медленно и при этом поменьше хлеба кушайте

Natalia_56

Как? Да никак! Это невозможно!
Ни с помощью имбиря, ни с помощью зеленого кофе, ни с помощью еще чего-либо другого.. .
Чтобы похудеть Вам нужно лишь одно условие - количество килокалорий потребленных за сутки должно быть вдвое меньше количества потраченных, тогда начнете худеть, и то не очень стремительно, но за три месяца можно до 20 кг сбросить.
Для успешного выполнения нужно вести дневник и тщательно записывать всю потраченную и потребленную калорийность.

Анастасия Петрова

Чушь это полная! Сама так пробовала похудеть - результат нулевой абсолютно... Только потеряла нервы. Помогло другое..

Вкратце: очень долго было много лишнего веса (около 20 кг), очень хотела скинуть, но ничего не получалось.
Однажды наткнулась на средство - не поверила, подумала, очередной развод маркетологов, но решила попробовать. Это был просто шок)) Сбросила 11 кг за 4 недели)).
Вот оно ))

Сергей Берсенёв

Добрый день! Я не рекомендую разные диеты и голодания, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

как похудеть с помощью имбиря. именно как вы похудели? ? не надо мне 10 страниц про имбирь из нэта.

Симочка

Вот для вас, себе копировала!! !
Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.
Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.
Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.
Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.
И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.
Лидия по теме имбирный чай для похудения
Хочу добавить к предложенным рецептам чая для похудения свой рецепт. В качестве основы чая для похудения я также использую имбирный чай, но добавляю в него шиповник, он продается в пакетиках. Получается кисло-сладкий напиток, такой чай хорош не только для похудения, но и тем, что борется с раковыми клетками и помогает при проблемах с гинекологией.
Наталья по теме имбирный чай для похудения
Я, если мне нужно немного похудеть, просто завариваю в термосе зеленый чай, добавляю пару лоскутов имбиря и совсем немного коры крушины или сенны. Устраиваю себе разгрузочный день и пью этот состав. Если горько, добавьте мед. То есть получается тот же имбирный чай для похудения, но не просто стимулирующий обмен веществ, но и ускоряющий выведение всякой бяки из организма. Лучше делать это в выходной, так как в туалет бегаешь часто)) )
Галинка по теме имбирный чай для похудения
Напечатайте и мой отзыв про имбирный чай для похудения. По совету своей старшей сестры я добавляю в утренний чай немного перца и молотой гвоздики, совсем чуть-чуть. Она говорит, что так усиливается обмен веществ, я ей верю, потому что она уже похудела, а я только начинаю вес сбрасывать.

Наташа Кадацкая

свежим добавлять в чай, одним им не худеют

kitty

Имбирь не даёт такого супер пупер эффекта. да диета к нему просто обязательна. Еще вы пробовали его на вкус? не каждый сможет пить. а нужно 2 литра в день выпить. Попробуйте мой рецепт
На стакан нарежьте 5 колец ( с помощью картофеле чистки) Можно потереть на тёрке (одну чайную ложку+зубчик чеснока+долька лимона+ложка мёда. ) Заварите и пейте если сможете всё это пить то 2 литра в день у моей подруги минус 10 кг но за два месяца.

Елена

ЭТО ТАКАЯ ерунда, что даже не знаю, что на ЭТО сказать!

Mafia 3

Посрать

Подобные статьи: