Польза имбиря общеизвестна: он согревает и тонизирует, стимулирует деятельность мозга, ослабляет мышечную боль, позволяет избавиться от заложенности носа. Кроме того, имбирь помогает похудеть, улучшает обмен веществ и способствует пищеварению. Особенно эффективен имбирь с лимоном – напитки на основе этих двух составляющих поистине чудодейственны.
Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:
С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ½ литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.
В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.
Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном с добавлением льда.
Вам понадобится:
Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.
Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ½ чайной ложки на чашку.
Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.
Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:
Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.
Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.
В день не рекомендуется принимать более полутора литров имбирного чая.
С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.
Не стоит активно пить имбирь для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.
Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:
В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем как принимать имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.
KakProsto.ru
Не секрет, что для быстрого и эффективного похудения достаточно просто придерживаться правильного питания и 2-3 раза в неделю заниматься спортом. Выполняя эти два условия, вы не только будете поддерживать тело в форме, но и начнете прекрасно себя чувствовать. Для того, чтобы ускорить процесс снижения веса, можно подключать дополнительные меры – например, напиток для похудения с имбирем и лимоном.
Существует великое множество рецептов чаев и напитков, в которых задействованы эти ингредиенты. Мы рассмотрим свойства компонентов в отдельности, чтобы убедиться в том, что этот рецепт действительно может быть полезен.
У нас корень имбиря – относительная новинка, а вот в странах Азии это излюбленный компонент разных блюд и напитков. Среди основных его свойств выделяют следующие:
Эта растение действительно заслуживает место на столе худеющего человека. Кстати говоря, лимон является отличным дополнением к нему, ведь он также разгоняет обмен веществ, усиливая процессы расщепления жировых отложений, обогащает тело витаминами и обладает антиоксидантными свойствами.
Мята благотворно влияет на пищеварительный тракт, снимает стресс и усталость, предотвращает ложный голод. Мед действует на организм аналогично, и также содержит сотни полезных элементов. Таким образом, использование всех этих компонентов действительно целесообразно при похудении.
Стоит отметить, что не каждый человек полюбит вкус напитка с имбирем, лимоном и медом. Новичкам рекомендуется пить его по чуть-чуть, и не на голодный желудок, в противном случае возможны проблемы с пищеварительной системой. Мы рассмотрим разные рецепты напитка, чтобы вы могли выбрать тот вариант, который подойдет именно для вас.
Основной рецепт
Ингредиенты:
Приготовление
Почистите корень имбиря, натрите его или мелко нашинкуйте, и уложите в заварочник или банку. Залейте его соком половинки лимона и добавьте крутой кипяток. Оставьте напиток настаиваться 15-20 минут и процедите, чтобы он не стал слишком горьким и острым. В каждую порцию напитка добавляйте по дольке лимона (как вы помните, половинка плода оставалась – именно для этих целей).
Это – основной рецепт, и добавляя в него произвольно разные ингредиенты, вы можете разнообразить его вкус. Главное – не добавляйте сахар и заменители, только натуральный мед в небольших количествах. А мы рассмотрим альтернативные варианты приготовления напитка, которые позволят отрыть полную гамму вкусов и худеть с разнообразием.
Напиток с перцем
Ингредиенты:
Приготовление
Почистите корень имбиря, натрите его или мелко нашинкуйте, и уложите в заварочник или банку. Залейте его соком половинки лимона и добавьте крутой кипяток, перец и мяту. Оставьте напиток настаиваться 15-20 минут и процедите, чтобы он не стал слишком горьким и острым.
Напиток на основе зеленого чая
Ингредиенты:
Приготовление
Положите в заварочный чайник зеленый чай, имбирь и лимон, залейте указанным количеством воды. Через 8-10 минут напиток готов к употреблению.
Конечно, большую эффективность показывает свежий имбирь, но когда он недоступен, можно пользоваться и сушеным его вариантом.
womanadvice.ru
Вода с имбирем и лимоном - для похудения это лучший напиток, который на сегодняшний день был разработан диетологами. Он не только позволяет сжигать жиры, но и насыщает организм витаминами и микроэлементами, повышая иммунитет. А в летнее время станет приятным тонизирующим напитком. В сочетании с диетой такие ингредиенты, как вода, лимон, имбирь, - для похудения лучший вариант. Это объясняется полезными свойствами этих компонентов, которые в сочетании между собой приводят к:
Помимо этого, как лимон, так и корень имбиря являются мощными антиоксидантами, очищают организм от шлаков и приглушают чувство голода.
Основные рекомендации: вода с имбирем и лимоном
Для похудения употреблять этот напиток придется не один день, и, как уже упоминалось, нужно сочетать его с диетой или же частично ограничить себя в некоторых продуктах. В связи с тем, что эта жидкость имеет несколько резковатый вкус, рекомендуется начинать с небольших порций и готовить ее не очень концентрированной. Вода с имбирем и лимоном для похудения может храниться продолжительное время, поэтому можно заготавливать несколько порций сразу.
Рецепты приготовления напитка для похудения
Существует масса рецептов приготовления этого чудодейственного напитка. Основой по-прежнему останутся лимон и корень имбиря, ведь именно они являются главными жиросжигателями.
Способы употребления напитка
Вода с имбирем и лимоном для похудения и общего оздоровления организма (выведения шлаков и токсинов, повышения иммунитета и прочего) употребляется в течение дня небольшими порциями. Параллельно с этим рекомендуется кушать низкокалорийную пищу и добавить физические нагрузки. Именно такой комплекс поможет избавиться от лишнего веса за сравнительно недолгий период времени.
fb.ru
Смешайте имбирь, мед, лимон — рецепт для похудения, отзывы об этом интересном рецепте очень хорошие. Ведь напиток, в состав которого входит имбирь, мед и лимон, не только сжигает жир, но к тому же очень вкусный и имеет массу полезных свойств. В чем же секрет этого напитка?
Неприметный и серый с виду имбирь содержит в себе большое количество аминокислот, а также микроэлементов: магний, натрий, железо, фосфор, цинк, кальций и калий.
Издавна корень имбиря славился своим удивительным ароматом и вкусом. В Древней Руси корень имбиря был очень популярен. Именно от него пошло название «пряник», ведь главным составным компонентом всем известных тульских пряников был именно имбирь. Однако его добавляли не только в мучные изделия. На основе имбиря варилась медовуха, готовился квас, его обязательно добавляли при варке варенья. Добавление имбиря придает блюдам пряный вкус, который нравится многим.
Имбирь имеет массу полезных свойств, так как в его составе содержится много необходимых витаминов и различных полезных микроэлементов. В составе имбиря имеется высокое содержание магния, фосфора, натрия, кремния, калия, марганца, кальция, германия, хрома, железа, алюминия, никотиновой, каприловой, олеиновой и линолевой кислот, витамина С, аспарагина, холина, жиров. В имбире также присутствуют компоненты сахара, крахмала, цингиберена, гингерола, цинеола, борнеола, фелландрена, камфена, цитраля, линалоола и бисаболена.
В корне имбиря присутствует гингерол. Именно из-за него корень имеет обжигающий вкус. За счет высокого содержания эфирных масел он имеет необычайный аромат.
Наверное, многие слышали, что этот чудесный корень имеет свойство сжигать жир. Дело в том, что корень имбиря может разгонять обмен веществ до того состояния, при котором жир перестает накапливаться. Именно поэтому средство для похудения особенно полезно принимать зимой, когда организм начинает накапливать жир. К тому же напиток из меда, имбиря и лимона предохраняет от сезонных простуд и вирусных заболеваний.
Лимон дополнительно способствует сжиганию жиров, а также поступлению важных витаминов, очищает клетки от токсинов. Мед используется в этом напитке в качестве подсластителя и поставщика энергии.
При смешивании этих трех компонентов мы получаем удивительное лекарство, которое способствует быстрому похудению, а также улучшению эластичности сосудов и состояния кожи.
Имбирный напиток с лимоном позволяет убить болезнетворные бактерии в организме, вылечиться от простуды, обладает отхаркивающим и даже легким обезболивающим свойством.
Самый распространенный рецепт приготовления имбирного напитка: веточку имбиря (около 100-150 г) очищаем, мелко режем и кладем в литровую банку (можно использовать термос или любую подходящую посуду). Туда же отправляем порезанный тонкими дольками среднего размера лимон. Заливаем кипятком и даем настояться 10-15 минут. Процеживаем, добавляем мед по вкусу и подаем к столу — горячий имбирный напиток готов! Тем, кто хочет ощутить более терпкий вкус напитка, нужно настаивать смесь около 2 часов, желательно в теплом месте или в термосе.
Имбирный напиток можно приготовить на целый день. Для этого поместите порезанный корень имбиря, лимон и мед в трехлитровую банку и залейте кипятком. В смесь можно добавить кожуру апельсинов, мандаринов. Это наполнит напиток еще большим количеством витаминов. Добавление гвоздики в смесь, придаст напитку чудесный аромат и позволит произвести профилактическое лечение от паразитов.
Употреблять напиток рекомендуется утром натощак и в течение дня.
Самым важным приемом является утренний. Именно благодаря ему ускоряется обмен веществ в организме.
Чтобы похудение шло стабильно, прием напитка не следует прекращать! Пить имбирный чай нужно ежедневно. Даже если не успеваете приготовить напиток. Просто киньте дольку имбиря в обычный чай. Для эффективного похудения достаточно принимать по 200 мл напитка 3-4 раза в день.
Алла, 36 лет: «О том, что имбирь способствует похудению, даже не знала. Очень люблю его вкус и использую в качестве средства от простуды. Чай с имбирем, медом и лимоном делаю постоянно и себе и детям. Иногда добавляю в него плоды шиповника. Именно благодаря этому чаю не болеем круглый год. Кстати, лишнего веса в семье тоже ни у кого нет».
Анжелика, 25 лет: «Всегда употребляла маринованный имбирь с роллами, но даже в голову не приходило готовить из него чай. Осенью обнаружила, что набрала много лишнего веса, и решила активно заняться похудением и приведением себя в порядок. Изучив для похудения рецепты, решила остановиться на напитке с лимоном, медом и имбирем. Пила горячий имбирный чай утром и вечером, а днем пила холодный напиток. Иногда добавляла измельченный имбирь в еду. За неделю съедала одну небольшую баночку маринованного имбиря. Кроме такого напитка пила лишь воду, апельсиновый и грейпфрутовый сок и кефир. Никакую диету не соблюдала, питалась так же, как и раньше. Похудение и очищение организма почувствовала уже через 2 недели. В целом за 4 месяца скинула 7 кг. Думаю, если бы занималась спортом и соблюдала диету, результат был бы еще более впечатляющий».
Виктория, 24 года: «Изучив рецепт для худеющих, переделала его немного под себя, так как не люблю горячие напитки. Готовлю напиток для похудения следующим образом: очищаю 1 средний лимон от кожуры и разрезаю на 4 части; беру небольшую веточку имбиря и тоже очищаю. Все это кладу в блендер, заливаю водой и прокручиваю в течение минуты. Меда ложу чуть-чуть, так как считаю, что он добавляет лишние калории. К тому же не люблю слишком сладкий привкус. Вместо меда иногда добавляю свежевыжатый сок.
Напиток готовлю впрок на целый день. Заливаю его в бутылочку и беру везде его с собой: на работу, прогулку, в фитнес-центр. Похудение с его помощью шло очень хорошо, но помимо употребления напитка с медом и лимоном, 3 раза в неделю занималась спортом по часу. В неделю теряла стабильно около 1 кг (первоначальный вес — 73 кг). Хочется отметить, что за три месяца выработалась зависимость, уже и дня не могу прожить без этого напитка. Поэтому, как только отправляюсь за покупками, первым делом кладу в корзину имбирь и лимон.
За 3 месяца употребления напитка ни разу не заболело горло (обычно простужаюсь по 3 раза в месяц), очистились поры на лице и улучшилось общее самочувствие. Так что всем рекомендую!».
Лимон, имбирь, мед — залог крепкого иммунитета и красивой фигуры.
Хоть чай с имбирем и медом и имеет массу полезных свойств, но есть и некоторые противопоказания. В первую очередь его нельзя принимать людям, которые имеют заболевания и повреждения слизистой органов желудочно-кишечного тракта, болезни сердца. Нельзя пить чай тем, кто имеет камни в желчном пузыре, страдает кожными заболеваниями. В любом случае при наличии каких-либо заболеваний, прежде чем использовать данный рецепт, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
ladyinlife.ru
Мед, имбирь и лимон давно завоевали репутацию средств, великолепно борющихся не только с простудными заболеваниями, но и с избыточной массой тела. Полезные свойства этих полезных для здоровья продуктов утраиваются, если смешать их вместе и регулярно использовать в качестве жиросжигающей смеси. Мед налаживает работу обменных процессов в организме и притупляет чувство голода, имбирь для похудения просто незаменим, поскольку он расщепляет жиры и улучшает пищеварение, а лимон ускоряет вывод вредных веществ и шлаков из организма.
Рецептов приготовления имбирно-медово-лимонного напитка очень много. Приведем наиболее распространенные и эффективные рецепты, как приготовить напиток из имбиря, меда и лимона для похудения в домашних условиях.
Рецепт №1
Классический вариант этой смеси выглядит следующим образом.
Напиток готов к употреблению. Принимать его следует ежедневно на протяжении нескольких месяцев - это позволит добиться заметных результатов в похудении и наладить работу всего организма. Не рекомендуется использовать имбирно-медово-лимонный состав позже 21 часа, чтобы не нарушить спокойствие сна. Также важно не переусердствовать с имбирем - излишнее его количество сделает напиток горьким и непригодным к употреблению.
Рецепт №2
Существует другой, достаточно известный способ приготовления имбирно-медово-лимонного состава. Необходимо очистить корень имбиря длиной примерно 4-5 см, натереть его на терке и положить в термос. Натереть на терке небольшой лимон вместе с кожурой и также положить в термос. Залить ингредиенты крутым кипятком (около 1,5 л), закрыть крышкой и оставить настаиваться в течение 4-6 ч. По истечении этого времени можно начать прием напитка, добавляя в него по вкусу мед.
Рецепт №3
Измельчить небольшой кусочек имбиря и кружок лимона, положить сразу в кружку. Залить кипятком и отставить в сторону до тех пор, пока жидкость не приобретет температуру примерно в 50 °C. После этого добавить в кружку 1 ст. л. меда, перемешать и выпить. Вместо воды можно залить имбирь с лимоном травяным отваром на основе ромашки аптечной, мелиссы, мяты, зверобоя и т.д.
Чтобы получить желаемый результат от приема имбирно-медового напитка для похудения, очень важно не прерывать цикл и не пропускать ни одного дня. Готовить питье из имбиря с медом впрок не стоит, поскольку жидкость на следующие сутки приобретет горьковатый привкус. Не поленитесь и приготовьте с утра новую порцию настоя для похудения.
За один раз необходимо выпивать 200 мл напитка. Первый раз следует пить имбирно-медовый напиток натощак, затем можете позавтракать. Для эффективного курса достаточно трех стаканов в день: распределите их на оставшиеся приемы пищи.
Также на время курса откажитесь от сахара, заменив его медом, и дрожжевых хлебобулочных изделий. И не забывайте, что кроме коктейля для похудения, следует пить и обычную чистую воду. Максимального результата поможет добиться специальная имбирная диета, в основе которой лежит употребление имбирного напитка для похудения, приготовленного одним из вышеперечисленных способов.
Имбирно-медово-лимонный коктейль противопоказан людям, имеющим аллергию на цитрусовые, мед и имбирь. С осторожностью следует принимать его кормящим матерям, беременным женщинам, людям с воспалительными заболеваниями, гастритами, язвами, гипертонией, панкреатитом, сахарным диабетом. Не рекомендуется принимать напиток при непереносимости каких-либо из компонентов, входящих в его состав.
sportobzor.ru
При наличии данных заболеваний напиток для похудения из лимона, имбиря и мёда может ухудшить состояние, вызвать нежелательные побочные эффекты и осложнения. Чтобы этого не произошло, если есть какие-то сомнения, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Ещё один важный нюанс: нужно уметь правильно выбрать продукт, чтобы он был качественным и свежим.
Любопытный факт о мёдеПокупая у пасечника мёд для похудения, обязательно поинтересуйтесь у него, где обычно «гуляют» его пчёлы. Дело в том, что от этого напрямую зависит качество этого продукта. Если мёд был сделан из токсичных растений, он может быть ядовитым, а сами пасечники называют его «пьяным». После его употребления появляются головокружение, слабость и даже обмороки. Будьте осторожны!
Во многом результаты вашего похудения будут зависеть от того, насколько свежие и качественные продукты вы нашли для приготовления чудодейственного напитка из имбиря, лимона и мёда.
При покупке корня имбиря обратите внимание на следующие особенности этого продукта. Он должен источать достаточно сильный аромат при надломе, издавая при этом характерный хруст. На месте излома должна выделиться сочная жидкость. Цвет свежего имбирного корня — золотистый и блестящий. Если вам покажется, что от него пахнет сыростью и плесенью, откажитесь от покупки. А вот чем больше ответвлений у него будет, чем больше он будет сам по себе по размеру, тем для вас будет лучше: это означает, что в нём много витаминов, которые вам как раз понадобятся для похудения.
Мёд в жидком состоянии покупайте только с конца июня до ноября. К ноябрю он «садится» (т. е. кристаллизуется, засахаривается), поэтому жидким быть не должен (правда, из этого правила есть исключения — если он был собран с каштана или белой акации). Качественный мёд должен быть таким густым, что при комнатной температуре его можно спокойно намотать на ложку, с которой он будет стекать ровной струёй, а не каплями. При этом образуется аккуратная горка. Свежий мёд не должен быть прозрачным: он мутный.
Свежий, спелый лимон блестит, имеет ровную (без характерных бугорков), тонкую кожуру, а при надавливании пружинит.
Если будете придерживаться данных рекомендаций по выбору продуктов для приготовления жиросжигающего коктейля, лимон, имбирь и мёд обязательно помогут вам похудеть быстро и безболезненно. Ещё несколько полезных советов также пригодятся вам в этом мероприятии.
Полезная информация о лимонахПри покупке внимательно разглядите приглянувшийся вам фрукт. Перезревшие лимоны теряют большую часть витаминов и могут оказаться бесполезными для похудения. Выбирайте плоды среднего размера, тяжёлые по весу, с тонкой шкуркой. Толстокожие обходите стороной, потому что они могли расти ни один год.
Чтобы коктейль из лимона, имбиря и мёда получился эффективным, вкусным и полезным, диетологи советуют придерживаться следующей технологии его приготовления.
Освоив технологию применения этого уникального напитка для похудения из мёда, лимона и имбиря, пора переходить к выбору рецепта.
Рецепт напитка из лимона, имбиря и мёда выбирайте в соответствии со своими индивидуальными, вкусовыми предпочтениями. Он может быть классическим, т. е. без добавления вспомогательных ингредиентов, а может включать в себя ряд других продуктов.
3 столовых ложки тёртого корня имбиря залить стаканом холодной воды, довести на медленном огне до кипения. Остудить, процедить. Добавить 2 столовых ложки концентрированного лимонного сока (=2 лимонных дольки), чайную ложечку мёда. Хорошенько размешать.
2 столовых ложки тёртого корня имбиря смешать с 1 чайной ложечкой коричного порошка, залить стаканом кипятка. Остудить, процедить. Добавить лимонную дольку, 1 чайную ложечку мёда. Тщательно размешать. Корица в составе данного рецепта усиливает жиросжигающие свойства основных продуктов и активизирует кровоток.
Для любителей остренького подойдёт рецепт с чесноком. Однако имейте в виду, что такой напиток можно будет пить только тем, у кого не наблюдается абсолютно никаких отклонений в работе желудка и кровообращения. И пить его слишком часто тоже не рекомендуется: вместо обычных 3-ёх раз сократите приём данного средства до 1 в сутки. Готовится этот необычный остро-пряный чай следующим образом. 1 столовую ложку тёртого корня имбиря смешать с 1 измельчённым зубчиком чеснока, залить стаканом кипятка. Остудить, процедить. Добавить лимонную дольку, 2 чайных ложечки мёда. Хорошенько размешать. Чеснок в составе этого также является жиросжигающим средством.
Как известно, зелёный чай, обладая антиоксидантными свойствами, также эффективно способствует быстрому похудению. Поэтому к нашим чудодейственным продуктам можно примешать и его. 3 столовых ложки тёртого корня имбиря залить стаканом горячего зелёного чая. Остудить, процедить. Добавить 2 столовых ложки концентрированного лимонного сока (=2 лимонных дольки), чайную ложечку мёда. Хорошенько размешать.
Надеемся, что выбранный вами рецепт напитка для похудения с лимоном, мёдом и имбирём поможет вам усилить эффективность любой диеты, распрощаться с лишними килограммами и вместе с тем укрепить здоровье. Обязательно балуйте свой организм такими уникальными, натуральными и полезными средствами, не допуская его истощения во время вынужденных голодовок.
Рейтинг статьи: (голосов - 1, оценка: 5.00 из 5)Loading...Понравилась статья? Подпишитесь на обновления сайта В Контакте, Одноклассниках, Facebook или Google Plus.
Не забудьте , с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!
slim-lady.net