Лимонно имбирный чай для похудения

Имбирный напиток для похудения

имбирный напиток для похудения

Имбирь – многолетнее травянистое растение, известное нам, прежде всего, как пряность. Родиной имбиря считается Южная Азия. Он имеет жгучий вкус и характерный запах, который легко узнаваем во всевозможных продуктах: чаях, выпечке, специях. На данный момент имбирь широко применяют в кулинарии и медицине. Это растение чаще можно встретить в форме порошка, свежем виде и в виде различных настоек.

Чем полезен имбирь?

О пользе имбиря можно говорить бесконечно, он широко применяется при лечении простудных заболеваний, атеросклерозе и множества других. Кроме того, считается, что это чудо-растение обладает противовоспалительным эффектом для полости рта и горла. Можно заметить, что в последнее время имбирь пользуется спросом как средство и для похудения. Его эффективность при сжигании жира доказана, но только при использовании его как вспомогательного средства. Основной же способ снижения массы, как мы помним – это правильное питание, соблюдение режима и спорт. К сожалению или к счастью, от этого никуда не денешься.

Жиросжигающий имбирный напиток

Каким же образом может помочь имбирь сбросить лишний вес? Оказывается, из него можно приготовить множество полезных напитков, которые нам помогут в борьбе с лишним весом. Самый известный имбирный напиток для похудения – это чай с имбирем и лимоном. Помимо этого, есть и другие разновидности имбирных напитков: с мятой, апельсином, зеленым чаем. Со всеми рецептами мы с вами обязательно поделимся.

Чем полезен имбирный напиток? Он имеет неповторимый аромат и целый «букет» полезных свойств:

  • отлично тонизирует;
  • повышает аппетит, улучшает пищеварение;
  • эффективен в борьбе с простудными заболеваниями;
  • улучшает кровообращение, тем самым ускоряя все обменные процессы (благодаря чему и происходит снижение веса).

Итак, как же приготовить имбирный напиток? Рассмотрим несколько основных рецептов.

Лимонно-имбирный напиток

Ингредиенты:

  • имбирный корень – 2 см;
  • лимонный сок – 60 мл;
  • мед – 1 ч. ложка;
  • вода – 1 л.

Приготовление

Берем небольшой кусочек корня имбиря, чистим и трем на мелкой терке. В тертом виде выходит около 2-х столовых ложек. К ним добавляем 60 мл лимонного сока, ложку меда и всю смесь заливаем кипятком. Оставляем настаиваться на час. Имбирный чай готов!

Чай с имбирем и апельсином

Ингредиенты:

  • имбирный корень – 2 см;
  • мята перечная – 1 ст. ложка;
  • кардамон – 1 щепотка;
  • лимонный сок – 85 мл;
  • апельсиновый сок – 50 мл;
  • кипяток – 1 л;
  • мед – по вкусу.

Приготовление

Чистим, мелко нарезаем имбирь. Добавляем к нему кардамон, мяту, и все смешиваем в блендере. Далее заливаем смесь кипятком и даем настояться в течение 30 минут. Процеживаем, даем немного напитку немного остыть, после чего добавляем к нему лимонный и апельсиновый соки. Мед добавляем по вкусу. Этот вариант чая предпочтительней пить в холодном виде, он не только сжигает жир, но и хорошо освежает в жару.

Зеленый чай с имбирем

Ингредиенты:

  • имбирный корень – 2 см;
  • зеленый чай – 3 ч. ложки;
  • вода – 1 л;
  • мед – по вкусу.

Приготовление

Небольшой кусочек корня имбиря чистим от кожуры и нарезаем тонкими ломтиками. Сразу же завариваем зеленый чай. Когда чай заварится, в него добавляем ломтики имбиря и настаиваем еще в течение 5-10 минут. Готовый чай процеживаем через ситечко и разливаем по чашкам. По желанию в чай можно добавить немного меда.

Имбирный напиток имеет практически нулевую калорийность. К примеру, в 100 граммах классического чая из имбиря и лимона, без меда, содержится всего 1,78 ккал.

Правила употребления имбирного напитка

О пользе имбиря и о способах приготовления напитков из него мы узнали. Остается вопрос – как пить имбирный напиток, чтобы от него был максимальный эффект?

Напитки из имбиря лучше употреблять 2-3 раза в день. Тем самым вы дадите организму толчок к его очищению. Если вам в первую очередь важен не вкус, а польза, используйте имбирь только в свежем виде. Людям, пробующим имбирь впервые, рекомендуется сократить его количество при заваривании напитков, чтобы привыкнуть к вкусу.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу имбиря,лимонно-имбирный напиток имбирный напиток имеет противопоказания. Его не рекомендуют принимать:

  • детям до 2-х лет, во избежание аллергии;
  • больным с язвами, хроническими болезнями ЖКТ и колитами;
  • беременным и кормящим грудью, имбирь следует употреблять с осторожностью.

Даже у здоровых людей может возникнуть непереносимость данного растения, сопровождающаяся аллергией, тошнотой, рвотой. Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, вам следует уменьшить, либо прекратить употребление этого продукта.

womanadvice.ru

Чай с имбирем и лимоном - основа имбирной диеты для похудения.

Имбирь – это универсальное растение, обладающее целым рядом целебных свойств. Он способен оказывать обезболивающее, антибактериальное, заживляющее и противовоспалительное действие. Имбирь часто используется для укрепления иммунитета и борьбы с вирусными инфекциями.

Однако, одним из наиболее популярных свойств имбиря на сегодняшний день является его влияние на вес. При помощи обыкновенного корня имбиря можно с лёгкостью справиться с лишними килограммами, не нанося при этом вред здоровью, как это бывает в случае с диетами.

В чём секрет имбиря?

Многие слышали о том, что имбирь положительно влияет на вес, но мало кто знает, почему именно это происходит. Всё дело в том, что имбирь, попадая в организм, ускоряет секрецию желудка и способствует выделению желудочного сока, запуская и восстанавливая, тем самым, обменные процессы.

Кроме того, корень имбиря помогает выводить из организма накопившиеся в нём токсины, что также положительно отражается на весе.

Ещё одним незаменимым свойством имбиря является его способность улучшать и ускорять кровообращение, обеспечивая, таким образом, своевременную доставку всех необходимых веществ к внутренним органам.

Уникальный состав имбиря

Нельзя не сказать и о составе имбиря. Он содержит в себе массу витаминов и питательных веществ, нормализующих работу организма и необходимых для его нормальной жизнедеятельности. Это, в первую очередь, витамины группы В, витамины С и А, а так же железо, магний, кальций и цинк, эфирные масла и аминокислоты.

Имбирь для похудения

Как уже говорилось ранее, имбирь часто используется как средство для похудения. Его употребляют в свежем виде, добавляют в салаты и другие блюда, применяют имбирное масло, а так же молотый и засушенный имбирь.

Однако, наиболее популярным и эффективным для снижения веса является имбирный чай с лимоном из корня свежего имбиря. Он готовится достаточно просто и незаменим в борьбе с лишними килограммами. Часто в напиток из имбиря добавляют не только лимон, но и мёд, что в несколько раз усиливает его свойства.

Как приготовить чай с имбирём и лимоном

Для приготовления имбирного чая вам понадобится свежий корень имбиря и лимон. Для начала, натрите на мелкой тёрке корень имбиря, чтобы у вас получилось не меньше двух столовых ложек измельчённого продукта. Затем залейте имбирь одним литром крутого кипятка, добавьте в настой свежевыжатый сок одного лимона, накройте ёмкость с настоем крышкой и оставьте в таком состоянии на один час. После этого употребляйте имбирный чай с лимоном для похудения три раза в день перед приёмом пищи.

Кроме лимона, в имбирный чай для похудения можно добавлять мёд. Он не только улучшит вкус напитка, но и прибавит ему полезных свойств. Как известно, мёд оказывает целебное воздействие, а также нормализует процесс пищеварения, что очень важно при похудении. Нередко в имбирный чай дополнительно добавляют настои различных трав, таких как мята, мелиса, ромашка и п.т.

Имбирная диета

В отличие от строгих монодиет имбирная диета не обеспечит вам быстрый результат, но зато поможет избавиться от лишних килограммов надолго и сохранить при этом здоровье.

Обязательным условием диеты является регулярное употребление имбирного напитка, рецепт приготовления которого описан выше. Он устранит чувство голода и ускорит обменные процессы. Таким образом, вы съедите меньше, а пища, попавшая в желудок, переварится гораздо быстрее, и не будет застаиваться в нём, превращаясь в жировые отложения.

Кроме имбирного чая, не обойтись без уменьшения порций и отказа от мучного, сладкого и жирного. Также рекомендуется во время диеты выполнять физические нагрузки, способствующие похудению и ускоряющие эффект имбирной диеты.

diets.wild-mistress.ru

Польза воды с лимоном и имбирем для похудения (рецепт применения)

  • Пьем чай правильно

Целебная лимонная вода

Если рассматривать секрет похудения с помощью такой воды, то мы придем к выводу, что лимонный сок способствует созданию в желудке повышенной кислотности и благоприятно влияет на скорость усваивания кальция, принимающего участие в процессе сжигания ненужного жира. Впрочем, вода с лимоном не только нормализует работу желудочно-кишечного тракта, но также выводит из организма накопившиеся токсические вещества.

Использовать для похудения воду с лимоном натощак проще, чем подвергать себя изнуряющим диетам. Можно побаловать себя разнообразными лакомствами. Главное – разумно. Диетологи советуют употреблять для похудения не просто воду, в которой содержится лимонная кислота, но использовать и мякоть цитруса.

Пьем лимонную воду правильно

Рассматривая похудение посредствам использования воды с лимоном, необходимо располагать определенным багажом знаний.

Секреты успеха

Существуют определенные правила, которые заставляют данную диету работать:

  • Нельзя забывать о том, что вода, в которую добавлена натуральная лимонная кислота, выпивается исключительно натощак.
  • Если ваш вес составляет 70 кг, то порция воды (один стакан) должна содержать сок, выжатый из одной половинки лимона.
  • В случае перехода веса за отметку 80 кг, количество лимонного сока для похудения необходимо увеличить до одного лимона.
  • Количество воды регулируется по вкусу. Для придания напитку большей сладости, диетологи рекомендуют использовать мед.
  • Чтобы польза от такой диеты была максимальной, можно употреблять воду с лимоном регулярно.

Снижаем вес интенсивно

Применяется вода с лимоном для похудения по разным методикам. В частности, существует очень простая схема и такой же легкий рецепт приготовления воды с лимоном.

В первый день выпивается стакан с соком из одного лимона. На второй день – два лимона. Каждый день прибавляется по одному цитрусу вплоть до седьмого дня. Восьмой – разгрузочный. Каждый стакан должен выпиваться натощак. Нельзя в воду добавлять мед или баловать себя имбирем.

Возможен другой рецепт для похудения. Более вкусный. Он необходим для девятого дня. Напиток готовится из расчета 3 л. воды, в которую добавляется мед – ровно три столовых ложки. Жидкость выпивается на протяжении дня. С десятого – начинается так называемый обратный отсчет. В этот день выпивается семь стаканов водички с соком лимона. Затем – 6, и так до одного стакана в день. За это время рекомендуется лимон употреблять также и дольками с различными блюдами.

На протяжении всего периода похудения ограничений практически нет никаких, кроме:

  • кофе;
  • красного вина (впрочем, можно несколько маленьких рюмок в день);
  • ненатуральных соков;
  • газированных напитков.

Необходимо отметить, что лимонная вода оказывает значительно лучший эффект в сочетании с минимум пятью порциями овощей и фруктов, которые должны входить в рацион одного дня.

В таком случае польза очевидна, поскольку они:

  • малокалорийны;
  • обладают внушительным количеством питательных веществ и витаминов;
  • способствуют укреплению иммунитета;

LediVeka.ru

Рецепт напитка с имбирем, медом и лимоном для похудения

Растение родом из Южной Африки – имбирь - известен как пряность и компонент лекарственных чаев, напитков, настоев и микстур. Его корень активно используется в приготовлении средств для избавления от избыточного веса. Имбирь с лимоном и медом для похудения рекомендован тем, кто желает проститься с лишними килограммами, используя средства на растительной основе. Жиросжигающий эффект имбиря усиливается грейпфрутом или лимоном. Рецепты имбирного напитка известны на протяжении нескольких веков.

Действие напитков из корня имбиря на организм

Людям, ищущим способы как сбросить лишний вес, рекомендуется использовать эту пряность, богатую микроэлементами и эфирными маслами. Имбирный корень содержит:

  • фосфор;
  • цинк;
  • железо.

Чай из имбиря с лимоном и медом воздействует на организм комплексно. Лимон очищает наши клетки, обогащает витамином С, помогает защищаться от вирусов. Мед способен заменить целую аптечку: он укрепляет организм, восполняет недостаток питательных веществ, улучшает метаболизм и питание клеток. Имбирь с лимоном и медом используется для похудения с древности, это тибетский рецепт похудения. Чай помогает расщеплять жиры без жесткой диеты.

Свойства имбиря:

  • нейтрализует действие ядов, убирает токсины из организма, помогает при отравлениях;
  • ускоряет кровообращение, обмен веществ;
  • улучшает пищеварение, способствует нормализации аппетита;
  • притупляет чувство голода;
  • выводит лишнюю жидкость.

Классический напиток для похудения полезен и тем, кто не страдает избытком веса. При простудах такой чай уничтожает бактерии, обогащает организм витаминами. Состав устраняет воспаление в горле, дыхательных путях, укрепляет иммунную систему. Имбирь с медом и лимоном благотворно действует на кожу, функции печени, почек, напиток способствует заживлению ран, улучшает сердечную деятельность, снижает уровень холестерина.

Как сварить имбирный напиток с лимоном и медом

Чтобы приготовить классическим способом смесь имбиря лимона и меда для похудения, возьмите корешок пряности примерно с большой палец руки размером. Почистите, измельчите. Для лучшего результата его надо мелко натереть, либо нарезать тонкими, прозрачными ломтиками, кубиками. Порядок действий:

  • залить корень одним литром горячей воды;
  • варить 10 минут;
  • снять с плиты, хорошо процедить;
  • выдавить сок небольшого лимона, добавить в имбирный отвар;
  • мед (2 столовых ложки) добавлять, когда жидкость станет теплой, поскольку в кипятке он потеряет свои свойства и будет лишь подсластителем.

Имбирная настойка в банке на кипятке

Следующий рецепт напитка для похудения без варки. Ингредиенты те же: вода, имбирь, мед, лимон. Корень очистить, тонко нарезать, прозрачными пластиками. Чтобы напиток удался, надо:

  1. Лимон разрезать надвое, выжать сок.
  2. Имбирь положить в заварочный чайник, полить соком, залить кипятком.
  3. Дать полчаса постоять, добавить мед. После этого применять по назначению:
  • если пить в теплом виде, средство поможет победить первые симптомы простуды;
  • интересует только, как похудеть – тогда пейте охлажденный напиток, либо комнатной температуры;
  • при соблюдении приведенной дозировки, получится концентрированный настой, его необходимо разбавлять.

Что еще можно добавить в имбирный чай для похудения

Имбирь, мед и лимон – это классическая основа чая для сжигания избыточного жира. Имбирный напиток для похудения может включать другие ингредиенты:

  • апельсиновый сок (свежевыжатый, добавляется в остывший отвар имбиря);
  • перец (щепотка красного или черного);
  • мяту;
  • сенну (для послабления).

Рецепт с добавлением чеснока

На Востоке имбирный чай пьют с чесноком. Это не только сжигает жир, но и изгоняет паразитов. Дозировка такова: корень имбиря (4 сантиметра), два крупных зубца чеснока, два литра кипятка. Имбирь и чеснок мелко режутся на продольные полупрозрачные полоски. Все высыпается в термос, заливается кипятком, настаивается час. Пить небольшими порциями, процедив.

Лимонно-имбирный напиток с медом и корицей

Чтобы приготовить этот чай, возьмите имбирь, мед, лимон, палочку корицы. В уже написанном выше рецепте имбиря с лимоном и медом для похудения многого менять не потребуется. Сварите или заварите имбирь, добавьте лимон, положите палочку корицы. Дайте настояться 20 минут. В последнюю очередь добавьте мед. Если палочки корицы у вас нет, подойдет молотая. Дозировка будет другой:

  • чайная ложка корицы;
  • залить кипятком (пол-литра), настоять 20 минут.

Смесь с другими чаями

Имбирный напиток для похудения настаивают и на чае – черном либо зеленом. Предпочтительнее второй вариант. В зеленом чае есть антиоксиданты. Получается состав, избавляющий организм от токсинов, выводящий шлаки. Имбирь с зеленым чаем дополняют друг друга. Что черный, что зеленый вариант основы для напитка нужно использовать только листовой. Берется щепотка чая, на кончике маленькой ложки – сухой измельченный имбирь, заливается кипятком. Через полчаса средство готово к употреблению.

Как принимать средство для похудения

Приготовленный напиток нужно начинать пить с утра, натощак. В первый раз он покажется горьковатым из-за концентрации имбиря. Утренний прием важен для обмена веществ, пищеварение «запускается» от чая. За один раз выпивайте 200 мл, не больше. Чтобы вес уходил быстрее, цикл прерывать нельзя, пить ежедневно. Стандартная доза для похудения: 3 стакана в день. Больше двух литров с утра до вечера выпивать не рекомендуется. Можно заварить этот объем в термос, пить небольшими чашками, как чай.

Напиток принимается как до, так и после еды. Если перед приемом пищи, то притупляется чувство голода, во время еды будет съедено меньше. Когда чай пьют после трапезы – обмен веществ и переваривание убыстряются. Курс – 30 дней, затем перерыв в две недели, при желании прием возобновляется. Противопоказано средство аллергикам и тем, кто имеет высокий риск кровотечения, открытую язву желудка, гастрит.

Видеорецепт: как легко приготовить имбирный напиток

Чай заваривают на свежем корне имбиря. Если его нет, смело используйте высушенный. Допустим имбирный порошок. В сухом виде концентрация выше, это надо учитывать, определяя дозировку. Еще один вариант: чай на замороженных имбирных кубиках. Корень пропускают через соковыжималку, жидкость разливают по формочкам для льда, замораживают. Для приготовления чая нужно залить горячей водой один кубик. Пошаговое приготовление классического лимонно-медового напитка на имбирном корне смотрите в видео.

Отзывы о результатах похудения

Оксана, 30 лет: У меня нет времени на спортивные залы, а химией организм травить не хочу. Худела на имбирно-лимонном чае с медом. Имбирь был свежий, я его каждый раз мелко терла. Брала чай на работу, напиток делала на весь день в термосе, примерно 700 граммов. Пила месяц, каждый день. Вес начал уходить со второй недели, за 30 дней похудела на 8 кг.

Светлана, 25 лет: Имбирь с лимоном и медом правда притупляет аппетит. Выпиваю чашку – и меньше съедаю в обед. Принимаю курсом, уже три недели. Каждый день взвешиваюсь, 5 кг уже ушло. Один минус – у чая мочегонный эффект, надо иметь в виду, когда собираешься куда-то идти. Было горько, стала чуть больше меда класть.

Ольга, 35 лет: Пропила месяц этот чай. Не сказала бы, что похудела как-то заметно. Да, обмен веществ улучшился, но я думала что вес быстрее потеряю, а так 3 кг всего-то и ушло. В сезон простуд я без всяких иммуномодуляторов обошлась. Даже витамины не принимала, не болею, а на работе все с платочками ходят. До конца сезона простуд буду пить.

sovets.net

Жгучий имбирь прибыл к нам с Востока. Именно там впервые на его основе приготовили чай, который оказывает благотворное влияние на весь организм благодаря высокому содержанию необходимых для человека витаминов и микроэлементов. В составе корешка имбиря есть железо, магний, кальций, цинк, фосфор и калий, витамины А, В1, В2, С и аминокислоты (треонин, фениланин, лейзин, валин, метионин и др.) Способность имбиря ускорять обменные процессы в организме, а значит и снижать вес, достигается за счет фенолоподобного вещества — гингерола. Именно оно придает восточной пряности жгучий вкус.

Чай с имбирем для похудения нужно пить перед каждым приемом пищи, лучше за 20-30 минут. Такой напиток поможет не только снизить вес, но и оздоровить весь организм. Имбирный чай эффективен при простуде, поскольку обладает согревающим, отхаркивающим и тонизирующим действием. Он имеет и спазмолитические свойства, поэтому способен снять боль в желудке.

Имбирный чай для похудения: рецепты

Как приготовить имбирный чай для похудения? Рецептов достаточно много, расскажем о самых популярных.

  1. 30 г имбиря натереть на мелкой терке, положить в термос и залить 250 мл горячей воды. Дать настояться имбирю полчаса и выпить перед приемом пищи. Приготовленный напиток стимулирует выработку желудочного сока в организме и способствует быстрому перевариванию пищи.
  2. 30 г корня имбиря нарезать тонкими ломтиками, залить 300 мл воды и поставить на огонь. После закипания варить имбирь на слабом огне в течение 15 минут. Затем слить жидкость, дать ей охладиться до 35-40 градусов, добавить сок лимона и пол чайной ложки меда. Пить чай нужно также за 20-30 минут до еды.
  3. 10 г корня имбиря и 10 г чеснока натереть на терке или мелко нарезать, положить в термос и залить 250 мл горячей воды. Напитку нужно дать настояться в течение 15 минут и выпить перед приемом пищи. Этот рецепт чая обладает самым сильным «жиросжигающим» действием, поэтому особенно эффективен для желающих сбросить большой вес.

Имбирный чай для похудения рекомендуется начинать пить с небольших порций: в первый день по 50 мл, во второй — по 100, на третий день — по 150 и т. д. Необходимо прислушиваться к своему организму: если не возникает неприятных или болезненных ощущений, то такой способ похудения для вас не опасен.

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Это не шутка. Действительно существует такой продукт, как зеленый кофе с имбирем, который доставляется в нашу страну из США. Он обладает антиоксидантным действием, которое предотвращает образование в организме свободных радикалов, пагубно влияющих на обменные процессы в клетках организма.

  • Зеленый кофе и имбирь — это два мощнейших жиросжигателя. Сочетание гингерола и хлорогеновой кислоты делает их, пожалуй, самым мощным природным жиросжигателем.
  • При употреблении зеленого кофе с имбирем происходит похудение, которое сохраняется навсегда, в отличие от диет или физических упражнений.
  • В последнее время такой способ создания идеальной фигуры стал очень популярен, и в интернете вы можете найти массу отзывов и благодарностей от реальных людей.

Имбирный чай для похудения: противопоказания

Чай с имбирем не стоит употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: с язвенными болезнями, гастритом, воспалениями в кишечнике. Также имбирный чай не подойдет людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Напиток противопоказан во время беременности и грудного вскармливания малыша, так как имбирь может придать молоку горьковатый привкус, и ребенок откажется его пить.

Если при употреблении имбирного чая появляются какие-либо неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, то нужно перейти на более «легкий» вариант чая, например, сочетать его с зеленым и черным. Или же обратиться к другим способам похудения, например к гречневой диете.

Зеленый чай с имбирем для похудения

Этот вариант имбирного чая может помочь сбросить несколько лишних килограммов и не оказать вреда слизистой оболочке желудка. Для приготовления чая на мелкой терке натирают 5-10 г корня имбиря, добавляют 1 чайную ложку зеленого чая, заливают горячей водой (около 80 градусов) и настаивают 15 минут. После охлаждения чая до 40 градусов можно добавить немного меда (не более 1 чайной ложки). Если же и в этом случае появляется какой-либо дискомфорт, то придется вообще отказаться от имбирного чая. Но не стоит отчаиваться, ведь существуют альтернативные способы похудения…

В целом имбирный чай для похудения отзывы имеет положительные. Многим женщинам он помог избавиться от лишних килограммов. Однако не следует забывать о принципах здорового питания и вести активный образ жизни. Помимо употребления имбирного чая, можно добавлять восточную пряность в салаты и мясные блюда.

Перед тем как приготовить имбирный чай для похудения, убедитесь, что он не противопоказан вам. Только в этом случае напиток окажет помощь не только в избавлении от лишних килограммов, но и оздоровит весь организм!

woman365.ru

Корень имбиря и лимон — это классическое сочетание, которое используется при  создании чайных напитков. Чтобы приготовить этот чай нужно взять немного свежего корня имбиря, ломтик лимона, воду, сахар либо мед.

Отметим, что чай не просто вкусный, имбирь с лимоном для похудения подходит очень хорошо. Ведь даже тибетские монахи худели при помощи такого средства. Чтобы получить целебный напиток, брали два компонента (цитрус и целый корень имбиря) и заливали их кипятком на 10 минут для приготовления настоя. Такой чай не только способствует сжиганию лишних кило, но и помогает вылечить простудные заболевания.

Можно ли доверять имбирным и лимонным чаям  при похудении?

Действительно имбирь и лимон для похудения используются уже давно. Этот микс весьма эффективен. В наше время ученые выявили массу полезных свойств корня имбиря, который повышает иммунитет, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, нормализует кровяное давление. Кроме того корень участвует в активизации кровообращения, ускоряет обменные процессы и даже унимает боль при таком заболевании как артрит.

Чем полезен имбирь для похудения? Напиток из этого корня, оказывая воздействие на работу пищеварительной системы и обмен веществ, помогает похудеть.

Своим ароматом известная пряность обязана эфирному маслу, содержащемуся в ее корне. А за жгучий вкус в ответе гингерол – фенолоподобное вещество. При употреблении этого компонента внутрь организм начинает работать более активно, так как происходит стимулирование кровообращения.

Согревая нас изнутри, арон (так иногда называют имбирный корень) препятствует оседанию на наших талиях и бедрах излишних жировых отложений, поскольку обмен веществ значительно улучшается. Насколько хорош корень имбиря для похудения: результаты не наступят так быстро, как нам хотелось бы, и об этом, безусловно, нельзя не сказать.

Однако, выпивая регулярно напиток из этого белого корня, а также ограничивая себя в некоторых весьма не полезных для фигуры пищевых продуктах, таких как торты, пирожные или жирные котлеты и отбивные, вы сможете получить ожидаемый результат и избавиться от лишнего жира.

Но так ли полезен лимон? Если говорить о его свойствах, этот цитрус также довольно полезен, поскольку в его составе имеются органические кислоты, которые ускоряют обмен веществ и очищают организм. В лимоне находится растворимая и нерастворимая клетчатка, он богат эфирными маслами и содержит весьма нескудный витаминно-минеральный комплекс, где лидирует конечно же витамин С – признанный сильный антиоксидант. Как видим, эти два компонента приносят немалую пользу для организма и вполне могут помочь скинуть лишние килограммы.

Готовим вкусный и полезный чай с имбирем

Что нужно, чтобы правильно приготовить имбирь для похудения: рецепты приготовления напитков на основе арона и ваше отличное настроение. Ведь известно, что готовить нужно в прекрасном настроении, и тогда все блюда, включая чаи, принесут больше пользы. Напиток с пряным корнем для похудения может быть очень вкусным, главное его правильно приготовить. И поверьте, попробовав чай по нашим рецептам, вам вряд ли захочется отказаться от него в пользу чашечки черного кофе со сливками и сахаром.

Итак, как приготовить имбирь для похудения? Один из самых действенных и вкусных напитков на основе корня растения из семейства имбирных – это тот самый всеми любимый имбирь с медом и лимоном для похудения. Компоненты, входящие в состав этого чая мы уже называли выше, а сейчас поговорим о вкусе.

Вкус напитка для похудения можно корректировать, делая его более кислым, сладким или острым. Для этого необходимо менять количество добавляемых ингредиентов.

Однако, если положить в чай слишком много имбирного корня, можно сделать его слишком острым, так как этот корешок придает горечь.

Имбирная диета для похудения

Также следует отметить, что имбирные напитки полезны при самых разных диетах, поскольку они притупляют чувство голода.  Благодаря этой уникальной возможности, многие модницы могут выдерживать самые строгие диеты. Существует даже специальная диета с имбирем для похудения, при которой необходимо каждый день пить имбирный чай. При этом рецептура не имеет значения и не влияет на конечный результат.

  • Для похудения можно воспользоваться, например, таким рецептом: взять 20 г измельченного имбиря, чайную ложечку меда и немного выдавить сока лимона. Все это нужно залить 1,5 литрами кипяченой воды. Если есть желание, можете добавить еще и перца. Готовый напиток оставьте в термосе и, придерживаясь определенного графика, выпивайте каждый день по 1,5 литров такого чая. Схема приема такова: утром, сразу же после подъема, нужно выпить 1 стакан, а далее пить настой небольшими глотками между приемами пищи. И последний стакан выпивается перед сном. Вот такое достаточно простое похудение с помощью имбиря – рецепт не содержит необычных ингредиентов и не требует больших затрат времени.

Итак, эта диета хороша тем, что при регулярном употреблении имбирных напитков снижается аппетит. Вы будете съедать меньше, чем обычно, ваш желудок начнет сжиматься, вследствие чего ему понадобится меньше пищи. А это значит, что вес будет снижаться более стремительно, к тому же о данной диете многие отзываются исключительно положительно. Метод похудения при помощи белого пряного корня весьма действенный, так как позволяет зафиксировать эффект надолго, и даже после окончания диеты результат сохраняется.

Похудение: самый вкусный способ

Пробовали ли вы когда-нибудь сочетание имбиря и корицы для похудения? Чай с имбирем и корицей вызывает большой интерес среди населения. Кроме всего прочего такой напиток лечит  различные недуги и даже предупреждает онкологические заболевания. Обе пряности, сочетаясь, помогают организму восстанавливать силы и повышать общий тонус. Наверное, потому этот ароматный чай для похудения популярен как никакой другой.

  • В его приготовлении нет ничего сложного, свежий имбирь да чайная ложка молотой корицы. Ингредиенты нужно залить кипятком и дать настояться в заварнике. К слову, порошок имбиря для похудения также можно включать в этот рецепт, заменив им свежий корень. Напиток будет пригоден к употреблению через несколько часов.
  • Если вы все еще в поисках вкусных методов избавления от жировых отложений, попробуйте салат с имбирем для похудения. Его неплохо употреблять в те дни, когда вы устраиваете разгрузку организму. Понадобится натертая сырая морковь, испеченная свекла, немного цедры апельсина и измельченного лимона, порошок сельдерея и самая малость имбиря. Заправляйте салат любимым растительным маслом.
  • Для поклонниц кисломолочной продукции можем посоветовать имбирь с кефиром для похудения. Что может быть проще, чем выпивать по утрам натощак кефирчик и в течение дня не перегружать свой организм лишней пищей? Несложный способ избавления от лишних жировых отложений будет приемлем тем, кто не любит жесткие монодиеты и старается не устраивать себе  разгрузочные дни. Для получения эффекта, правильно питайтесь и сделайте себе напиток для похудения из стакана кефира, половины чайной ложки молотой корицы, половины чайной ложки молотого имбиря и небольшого количества молотого перца.

Пейте кефирный напиток несколько раз в день. При этом за день можно выпивать от 1 до 2 литров кефира. Имбирь и мед для похудения можно пить часто, а вот кефирная диета выполняется 1 раз в неделю и может стать альтернативой разгрузочным дням. Повторяйте ее 3-4 дня 1 раз в месяц. Отметим, что, по словам диетологов, имбирно-кефирный напиток действительно эффективен в борьбе с лишними кило.

Меры предосторожности при употреблении имбирного напитка

Казалось бы, все просто: рецепт для похудения — имбирь + мед + лимон, однако существуют правила, которые необходимо соблюдать, чтобы не навредить здоровью. Имбирная диета, как и любая другая, имеет ряд противопоказаний, которые следует учитывать, прежде чем начать употреблять лечебный чай. Нельзя пить напиток из арона тем, кто страдает аллергическими реакциями, включая аллергию на цитрусовые. Воздержаться от данного средства также нужно тем, кто имеет склонность к кровотечениям или у кого «близко расположены сосуды».

При наличии воспалительных заболеваний, язв, гастрита или колита также не рекомендуется увлекаться таким средством как имбирь с медом для похудения. Чтобы не возникла аллергия у детей, беременным и кормящим их мамам стоит отказаться от таких напитков. А при употреблении чая гипертониками, им рекомендуется следить за состоянием своего давления, так как имбирь может его повысить.

В чем секрет похудения при помощи имбиря?

Отзывы людей, худеющих с помощью имбирной диеты, не всегда совпадают. Есть те, кто сумел похудеть на 10 кг, но есть и другие случаи, когда люди не замечали изменений в состоянии своего тела. Чем вызвана такая разница? Возможно, кто-то выбрал не тот напиток или допустил еще какую-то ошибку? Дело далеко не в виде чая. Предпочтете вы молотый имбирь для похудения или сырой, не это играет решающую роль, важно само отношение к диете.

Нельзя рассматривать сырой или молотый имбирь для похудения + рецепты имбирных напитков как «антидиету», при которой можно употреблять все, включая полуфабрикаты, сладости, острое и жаренное.

Поглощение всех этих недопустимых при любой диете продуктов сводит вероятность вашего похудения к минимуму. Для имбиря не под силу настолько раскрутить метаболизм, чтобы помочь организму справиться с последствиями  пищевых излишеств, если те происходят регулярно.

Отметим, что содержащий имбирь напиток для похудения может вызвать повышение кислотности желудочного сока, и чтобы этого не произошло, не стоит сочетать его употребление с мучными изделиями и сладкими блюдами. Решившись на один из способов похудения при помощи диеты, постарайтесь хотя бы временно перейти на правильное питание. А для того, чтобы был положительный эффект нужно есть каши из цельного зерна, белковые продукты, включая нежирные виды мяса, рыбу. Полезно кушать овощные салатики, но не заправленные майонезом, а с оливковым маслом. Если захочется чего-то сладкого, возьмите сухофрукты или свежие фрукты. Выполняя эти несложные правила питания, вы непременно заметите, как ваш вес будет снижаться.

Полезные «конфеты» для похудения

  • Что делать, если у вас диета, а хочется конфет? Рекомендуем попробовать имбирь в сахаре для похудения! Именно этот белый корень легко отбивает потребность в употреблении конфет или других сладостей. Итак, что нужно, чтобы приготовить имбирную сладость: 200 г имбирного корня, 300 г сахара и 3 столовых ложки воды. Вскипятить воду в кастрюле, добавить сахар и пластинки имбиря и сварить густой сироп, который должен полностью испариться. Теперь нужно вынуть пластинки, выкладывая их аккуратно по одной штучке на тарелку и пересыпая сахаром.
  • Кстати, вкуснее сладости получаются, если использовать коричневый сахар. Поместите имбирь на листы бумаги для выпечки. Остывшие и подсушенные пластины можно употреблять в пищу. К слову хранится эта сладость достаточно долго – в течение трех месяцев. Как видите, рецепт очень прост. Готовые сладкие чипсы можно использовать как добавку к выпечке или в качестве заменителя других сладостей.

Кстати этот рецепт можете включить в список своих диет, если не знаете, как правильно приготовить имбирь для похудения или средство от простуды. Арон очень полезен в холодное время года, когда организм становится более уязвимым со стороны вирусов и инфекции. Употребляйте чипсы из имбиря и сахара каждый день, чтобы укрепить иммунитет.

  • Татьяна

    Думаю, неправильно, что сейчас ведется активная пропаганда худобы. Однако считаю, что человек не должен быть толстым. Лично я ежедневно занимаюсь зарядкой и выпиваю по 2 литра воды ежедневно. Большую часть жидкости употребляю до обеда. Воду при этом обязательно очищаю аквадиском – чистая структурированная вода не вызывает отеков, а напротив дарит организму легкость и отличную работу ЖКТ.

  • Анна

    Напиток мне очень нравится, горечь даже приятная. И пью его, и худею. У меня результат был уже через месяц.

KudaKrasivee.ru

Подобные статьи: