Имбирный кефир

Кефир и имбирь. Лёгкий путь к снижению веса

У всех нас уже давно вошло в привычку то, что с помощью многих пряных специй можно сделать еду более вкусной, пикантной и изысканной. Но, наверняка, немногие догадываются или знают о том, что некоторые специи способствуют нормализации обмена веществ, что ведёт за собой сбрасывание лишнего веса без особых усилий. Так, например, кефир с имбирём для похудения используется многими женщинами.

К счастью, эти продукты популярны и могут быть под рукой всегда. Почему бы ими не воспользоваться, тем более что это сделает фигуру более совершенной, решит проблему лишнего веса и принесёт максимум здоровья. Ну а тем, кому необходима дополнительная корректировка тела и кожи на бёдрах, советуем делать специальные упражнения для упругости ягодиц. Спорт – отличное дополнение к любой диете, повышающее эффективность выбранной методики похудения.

Почему же используется имбирь и кефир? Потому что данный кисломолочный продукт – основа всех диет. Диетологи заявляют, что совмещение этих двух пищевых компонентов может оказать исключительно благоприятное воздействие на организм. Отзывы людей, испробовавших на себе такой жиросжигающий напиток, только подтверждают этот факт. Поэтому была разработана специальная диета, и имбирь с кефиром на сегодняшний день являются одной из самых полезных и эффективных методик для похудения.

Полезные свойства имбиря

Целебные свойства этого растения поражают своим многообразием. В голове не укладывается, что всё это сочетается в имбирном корне, который можно использовать в лечебных целях или же употреблять в пищу. Корень содержит массу полезных веществ, среди которых витамины А и С, витамины группы В, цинк, железо, натрий, фосфор, калий, соли кальция, магний. Он обладает аминокислотами (практически полным составом), необходимыми организму человека. Ну и, конечно же, эфирными маслами, придающими ему неповторимый интересный аромат.

Имбирный корень оказывает обезболивающее, заживляющее, противовоспалительное, тонизирующее и рассасывающее действие. Он улучшает желудочную секрецию, благоприятно влияет на систему пищеварения, избавляет от коликов в кишечнике. Помимо этого он способен ещё и улучшить кровоснабжение и ускорить обменные процессы. Всё это делает имбирь крайне полезным для похудения.

Килограммы рассасываются очень легко при ускоренном метаболизме. Чтобы эффект был ощутимым, можно использовать имбирь как дополнение к правильному питанию. Думаем, вы и сами понимаете, что, поедая всё подряд, не стоит надеяться на чудо-средство, которое избавит вас от лишних кило. В подобном случае бессильным будет даже имбирь. Хотя он может слегка изменить ситуацию.

Отличное средство – чай или кефир с имбирём для похудения. Если выпить один из этих напитков за 30 минут до приёма пищи, то аппетит снизится, а следовательно вы съедите меньше, чем обычно. Это можно считать первым шагом на пути к стройной фигуре.

Чтобы приготовить такой кефир, необходимо почистить имбирный корень, измельчить его. Залить кипятком чайную ложку корня и дать настояться, после этого можно добавлять настой в кефир и пить!

Если же вы предпочитаете чай, для его приготовления пропорции такие же, только кроме имбиря нужно добавить кусочек лимона и ложечку мёда. Оба вышеуказанных напитка хороши для ускорения метаболизма. Чтобы получить порцию пользы с самого утра, достаточно заменить одним из них чашечку кофе за завтраком.

Есть и другой способ приготовления чая с имбирём. Очистить один маленький корень растения и порезать его тоненькими пластинами, после чего залить двумя литрами горячей воды (кипячёной). С самого утра настаивать в термосе и пить такой чай вместо обычного в течение всего дня. Разрешается добавлять чайную ложку мёда в каждую чашку чая. Этот напиток притупляет чувство голода, поэтому между приёмами пищи будет меньше желания съесть что-то.

Измените на более правильное свое привычное питание, введя в рацион блюда с имбирём, и худейте на здоровье. Даже если потеря в весе будет несущественной, организм всё равно получит пользу.

Многим женщинам очень интересно, на сколько кило можно похудеть, придерживаясь диеты с имбирем и кефиром. У каждого человека снижение веса происходит индивидуально, поэтому точного ответа на этот вопрос никто не сможет дать. Всё зависит от особенностей организма, уровня метаболизма и состояния здоровья человека. Например, при помощи кефира без каких-либо специй в неделю можно скинуть до пяти кило.

Но если употреблять чистый кефир, организм будет недополучать множество полезных веществ. Вышеуказанные напитки устраняют все эти проблемы, так как имбирь способен насытить данный кисломолочный продукт всеми необходимыми полезными веществами.

Сегодня многие эксперты советуют предприятиям пищевой промышленности производить готовые жиросжигающие напитки, в которых уже содержатся специи, увеличивающие в разы результативность похудения. Может быть, эти советы будут приняты во внимание, и мы увидим на витринах магазинов готовую полезную продукцию для снижения веса. Ну а пока этого не произошло, вполне можно похудеть, используя домашние народные рецепты.

pro-imbir.ru

Кефир с имбирем для похудения

Многие знают о том, что кефир – это отличный, легкий и питательный продукт для худеющих, который быстро дарит насыщение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует более легкому и эффективному похудению. Усилить положительное воздействие кефира можно, если добавить к нему другой популярный продукт для худеющих – имбирь. Это растение усиливает метаболизм и способствует ускоренному исчезновению лишних килограммов.

Коктейль из кефира и имбиря

Рассмотрим вкусный и простой рецепт приготовления кефира с имбирем для похудения. Как правило, в эту смесь добавляют также корицу – еще один высокоэффективный ингредиент, который позволяет еще больше ускорить обмен веществ и сделать эффективнее любую диету.

Кефир с имбирем для похудения

Ингредиенты:

• 200 мл кефира;
• ½ чайной ложки молотого имбиря;
• черный перец на кончике ножа;
• ½ чайной ложки молотой корицы.

Приготовление

Все ингредиенты поместите в стакан, залейте свежим кефиром (желательно 1% жирности), перемешайте. Напиток готов к употреблению!

Худеть с имбирем и кефиром очень легко: вы можете пить его, чтобы приглушить голод, принимать перед сном или в качестве полдника. Уберите из рациона жирное, жареное и сладкое, и вы гораздо проще справитесь с лишним весом.

Диета с имбирем и кефиром

Перед тем, как пить кефир с имбирем, вам стоит определиться с диетой. Мы предлагаем вам диету на основе правильного питания, с которой вы будете равномерно скидывать около 1 кг каждую неделю, не мучаясь от чувства голода. Питаться так можно постоянно, поскольку диета составлена по всем канонам здорового питания и не принесет организму вреда.

Вариант 1.

1. Завтрак – пара отварных яиц, салат из морской капусты, чай без сахара.
2. Обед – порция легкого супа, тонкий кусочек черного хлеба.
3. Полдник – стакан кефира с имбирем.
4. Ужин – нежирная рыба, запеченная с овощами.
5. Перед сном – стакан кефира с имбирем.

Вариант 2.

1. Завтрак – овсяная каша с тертым яблоком, чай без сахара.
2. Обед – овощной суп-пюре, горстка сухариков.
3. Полдник – стакан кефира с имбирем.
4. Ужин – куриная грудка или говядина с капустой.
5. Перед сном – стакан кефира с имбирем.

Как вариант, вы можете оставить свой рацион таким же, какой он есть сейчас, но ужин заменить на 1-2 стакана кефира с имбирем. Это очень простой способ, эффективность которого зависит оттого, как часто вы едите сладкое, жирное и мучное – главных противников стройности.

womanadvice.ru

Имбирный коктейль для похудения – в чем секрет потери веса?

Раскрыт секрет имбирного коктейля: похудеть за месяц без стресса для организма
Существует множество методов и способов похудения и борьбы с лишним весом. Сейчас остро стоит проблема, в некоторых странах даже на национальном уровне, ожирения и лишнего веса. Люди все меньше используют физический труд, который является лучшим «сжигателем» калорий, и все больше создается удобных вещиц, которые значительно облегчают жизнь, но, увы, мешают естественному похудению. Так как человечество уже не смыслит своей жизни без стиральных машин, автомобилей, пультов дистанционного управления и роботов-пылесосов, то все больше исследуется тема диет и здорового питания. Имбирный коктейль для похудения, помидорная диета или раздельное питание – все это проверенные методы избавиться от лишнего жира с минимальной физической нагрузкой.

Для кого будет полезен имбирный коктейль?

Конечно, зарядка и активный образ жизни, а также увлечение спортом являются дополнительным преимуществом при похудении. Питьевой баланс, которого можно достигнуть, только выпивая не менее 1,5 литра воды в день, тоже никто не отменял.
Если поход в спортзал постоянно откладывается по различным причинам, а садиться на строгую диету не хочется, есть один отличный способ похудеть, при этом не меняя свой образ жизни и привычки питания кардинально.

Ранее упомянутый напиток на основе имбиря – это как раз то, что нужно, чтобы похудеть без стресса для организма.

Коктейль с имбирем для похудения делается на основе кефира с добавлением специй – корицы и острого перца. Входящие в состав ингредиенты довольно просты и не создадут хлопот по их поиску.

Основа коктейля – 200 мл кефира

Кефир, пожалуй, является самым распространенным видом кисломолочной продукции, который используется повсеместно в медицине, косметологии и диетологии.
Данный продукт применяется в качестве лекарственного средства при болезнях ЖКТ, сердца, для профилактики таких недугов, как диабет, цирроз печени и атеросклероз. К тому же стоит отметить, что кефир используется также для профилактики онкологических заболеваний.

Для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, кефир должен стать неотъемлемой частью рациона питания, чтобы избежать запоров и других неприятностей с кишечником.

Всем известно, что кефир может быть полезен и как слабительное средство, и, напротив, скрепляющее. Свежий кисломолочный напиток оказывает слабительное действие, а выдержанный около трех дней кефир – закрепляющее. Именно поэтому данный продукт часто используют для лечения маленьких детей, ведь такое лекарство абсолютно безопасно.

Ингредиент №1 – чайная ложка корицы

В состав чудодейственного имбирного коктейля на основе кефира входит также корица. Эту специю можно по праву назвать самой узнаваемой и любимой приправой к сладостям. Однако она не только делает яблочный пирог вкуснее, но и обладает такими свойствами, что ее часто применяют в медицине и ароматерапии. Повысить аппетит, нормализовать работу пищеварительного тракта, стимулировать работу печени, почек и желчного пузыря, а также повысить работоспособность, укрепить нервную систему и улучшить настроение – все это может корица. Этот отличный антисептик, антибактериальное, жаропонижающее и мочегонное средство содержит множество витаминов и полезных веществ.

Ингредиент №2 – щепотка красного острого перца

Коктейль с имбирем также имеет в своем составе щепотку красного острого перца. Но это отнюдь не для остроты вкуса, данный ингредиент также способствует похудению из-за своих природных качеств.

Острый перец – это отличное средство, которое возбуждает аппетит. К тому же бактерицидное действие, которое жгучий перец оказывает, делает его просто незаменимым при расстройстве кишечника.

Уникальность острого перца заключается в том, что его активно применяют не только внутрь, но и снаружи при ревматизме, полиартрите и подагре.
Щепотка красного острого перца придает коктейлю неповторимый вкус, однако при этом способствует лучшему усвоению напитка.

Ингредиент №3 – пара чайных ложек натертого корня имбиря

Не зря чудодейственный напиток на основе кефира имеет название «имбирный». Ведь секрет этого коктейля и состоит в наличии имбиря. Химический состав полезных веществ этого растения настолько разнообразен, что делает его практически универсальным средством. Белки, жиры и углеводы, а также клетчатка – все это содержится в данном лакомстве.

Большое количество калия, цинка, кальция, железа, натрия, а также фосфора и магния делают имбирь не только вкусным, но и очень полезным продуктом.
К тому же в нем еще содержится витаминный ряд группы А, В и С. А это дает возможность использовать имбирь как противовоспалительное, обезболивающее, возбуждающее, потогонное, а также бактерицидное средство.

Также стоит отметить, что он обладает такими свойствами, как тонизирующее, противорвотное, успокоительное, отхаркивающее и иммуностимулирующее.
В борьбе с лишними килограммами кефирный коктейль с имбирем хорош еще тем, что усиливает кровообращение, а также выводит шлаки и токсины из организма.

Как правильно делать имбирный коктейль?

Для того чтобы сделать высокоэффективный коктейль на основе имбиря, следует придерживаться некоторых правил. Первое правило – это делать его непосредственно перед употреблением.

Это может показаться сложностью, ведь сделать заготовку на несколько раз не получится. Придется каждый раз, когда нужно выпить коктейль, заниматься его приготовлением. Однако отчаиваться не стоит, ведь сам процесс займет не более пары минут, главное, чтобы под рукой был свежий кефир и специи.

Для приготовления напитка не потребуется отдельная посуда, достаточно будет добавить в стакан с кефиром по ложке имбиря и корицы и немного перца, перемешать все чайной ложкой.

Кефир должен быть исключительно однопроцентным. Что касается корицы и перца, то тут никаких пояснений или дополнений нет. Корень имбиря следует натереть на мелкой терке.

Когда нужно пить имбирный коктейль на основе кефира?

Любая диета предполагает стресс для организма, это связано с резким изменением привычного рациона питания. А вот добавить в рацион кефирный напиток не составит никакого труда, но эффект будет виден уже через небольшой отрезок времени.
Мнения по поводу того, когда же все-таки пить коктейль – до еды или после – разделились. Появилось еще мнение для тех, кто не может определиться, как же правильно: половину порции выпить до приема пищи, а половину после.
Почему так расходятся мнения? Потому что данный напиток обладает таким действием, как притупление аппетита, но в тоже время он улучшает процесс метаболизма.
На самом деле неважно, когда будет выпит коктейль, важно, чтобы этот процесс был регулярным. Если употреблять такой имбирный напиток три раза в день в течение месяца, можно получить отличный результат – до пяти килограммов лишнего веса долой.

Тем, кто вместо диеты периодически устраивает себе разгрузочные дни, можно будет в качестве основного блюда употреблять именно имбирный кефирный коктейль. В таком случае результаты будут настолько эффективны, что превзойдут все ожидания.

Заключение. Раскрытие тайны красивой фигуры

Заставить себя сесть на мучительную диету очень сложно, но еще сложнее поменять привычки питания, которые сопровождают человека еще с детства. Регулярное употребление имбирного коктейля поможет сделать первые шаги на пути к оздоровлению и привитию правильных привычек в питании.

Когда жиросжигающий коктейль с имбирем станет привычным напитком в ежедневном рационе, легче будет поменять свой образ жизни и культуру питания, отказавшись от вредных продуктов навсегда.

Первые результаты, которые появятся довольно быстро, помогут обрести уверенность в себе и, возможно, поспособствуют тому, чтобы больше уделять внимания своей физической форме. Активный и подвижный образ жизни перестанет быть чем-то мифическим, появится желание регулярно заниматься собой.

А это залог долгих лет жизни и крепкого здоровья, которое поможет сделать эту жизнь еще прекраснее.

pro-imbir.ru

Кефир с имбирем и корицей для похудения является прекрасным вспомогательным средством при диетическом питании и активных физических нагрузках. Этот напиток не только улучшает пищеварение, но и ускоряет обменные процессы, что очень полезно для людей, жаждущих похудеть. Существует большое количество рецептов на основе кефира с перцем, имбирем, корицей и другими пряностями.

Рецепты кефирных напитков с пряностями

Возможны различные сочетания наполнителей. Например, можно взять кефир и добавить в него немного перетертого порошкового имбиря и корицы. Этот напиток будет оптимальным. Он очень полезен для здоровья человека. Его можно употреблять и как самостоятельный напиток, и как дополнение к диетическому рациону. Он прекрасно утоляет голод. Кроме того, кефир с такими пряностями можно пить в разгрузочные дни.

Однако существуют и другие рецепты. Например, можно перемешать молотый имбирь с кипяченой водой, ложкой меда, щепоткой корицы и долькой лимона. Все это нужно залить кефиром. Такой коктейль благотворно влияет на метаболизм, помогает сжигать лишние килограммы.

Если не получается полностью отказаться от сдобных булочек, то можно скушать одну, запивая таким напитком. Он поможет быстрее усвоиться булочке. К тому же самочувствие будет намного лучше.

Кефир для похудения можно наполнять имбирем, красным перцем или корицей. Лучше всего его пить за полчаса до приема пищи. К тому же он поможет утолить голод, отчего человек будет кушать меньше, что необходимо при похудении. Этот напиток можно использовать в разгрузочный день. Например, весь день можно чередовать обычный кефир и такой коктейль. Но разрешается проводить разгрузочную диету только один день в неделю. В противном случае организм недополучит полезные микроэлементы и витамины для нормального функционирования.

Очень вкусным будет кефир с корицей и яблоками. Сначала нужно натереть несколько яблок, предварительно вымытых и очищенных от кожуры. Затем залить их кефиром и перемешать блендером. После этого добавляется всего щепотка корицы. Таким напитком можно заменить ужин или завтрак. Он очень полезный и сытный. Если отказаться от жирных блюд, то за неделю можно скинуть 2-3 кг при условии, что человек будет заниматься спортом и пить такой кефирный коктейль 3 раза в сутки.

Существует еще один хороший рецепт кефира со специями и сухофруктами. Для его приготовления в кефир добавляют измельченную курагу и чернослив и дополняют щепоткой корицы, овсяных хлопьев и красного перца.

Польза кефира для пищеварения

Кефир отличается быстрой усвояемостью. Кроме того, он относится к освежающим напиткам. Из всех кисломолочных продуктов именно кефир пользуется большей популярностью.

Как ни странно, он улучшает зрение, повышает тонус кожи. Это связано с тем, что в нем можно обнаружить витамин А. Кефир богат кальцием и фосфором. Кроме того, в нем содержится кальциферол.

Кефир всегда включен в диеты для лечения и восстановления организма, он необходим при похудении. Он не только является низкокалорийным продуктом, при этом он утоляет голод.

Рекомендуется хотя бы раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире. Кроме того, кефир усиливает выделение желудочной секреции. Он хорошо влияет на все органы пищеварительной системы и не только. Если человек регулярно употребляет кефир, то он помогает своему организму защищаться от различных инфекций.

Однако не рекомендуется пить кефир слишком холодным. Теплым его тоже не стоит пить. В день разрешается выпивать не более 0,5 литра этого напитка.

Полезные свойства имбиря и противопоказания

Имбирный напиток очень полезен для здоровья человека, будь это просто чай или кефир.

В состав этого продукта входит более 400 соединений. Вот почему аромат и вкус у имбиря очень оригинален. Например, в эфирных маслах содержится большое количество цингиберена. В этом продукте присутствуют линолевая, каприловая и олеиновая кислоты. Можно обнаружить витамины А, С и витамины из группы В.

Кроме того, в нем содержатся соли магния, фосфор, кальций, калий, натрий, кремний, железо и германий. Аспарагин является главным компонентом многих видов белков. Жгучесть этому продукту придает гингерол. Он улучшает работу кишечника, обладает противоаллергическими свойствами и устраняет тошноту. Сахар и крахмал в имбире, как ни странно, тоже присутствуют. Из аминокислот здесь можно обнаружить триптофан, лизин, треонин, фенилаланин и метионин. Они необходимы для метаболизма.

В связи с этим корень имбиря очень подходит людям, которые желают похудеть. Этот продукт нормализует обменные процессы в организме, помогают переваривать другие продукты питания, стимулирует выработку желудочного сока и быстрое выведение жиров из организма человека. Имбирь помогает нейтрализовать многие токсины и как можно скорее вывести их из организма. Он обладает слабительным свойством. Особенно это важно для людей, которые часто страдают от запоров.

Имбирь благотворно влияет на противотоксические функции печени. Он помогает стимулировать работу щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормона, необходимого в процессе метаболизма.

Однако не всегда в напиток можно добавлять имбирь. Противопоказаниями являются язвы желудка и кишечника. При дивертикулите тоже стоит отказаться от этого продукта. При пищеводном рефлюксе не рекомендуется использовать имбирь.

При наличии камней в желчном пузыре и желчевыводящих каналах имбирь не рекомендуется.

То же касается женщин в период беременности или лактации. Кстати, врачи рекомендуют обращать внимание на то, что при параллельном использовании имбиря и некоторых лекарственных препаратов могут появляться побочные эффекты, так что нужно быть осторожным при приеме каких-либо средств. Например, имбирь способен заблокировать работу нитратов, а также веществ, которые должны способствовать работе кальциевых каналов. Препараты, которые содержат подобные элементы, используют при ишемии.

Кроме того, имбирь способен усиливать работу химических веществ, которые должны препятствовать свертываемости крови.

В связи с этим повышается риск кровотечения.

Полезные свойства корицы и противопоказания

Корица содержит большое количество масел в своем составе, которые хорошо влияют на работу пищеварительной системы. Кроме того, они помогают бороться с паразитами. Также корица обладает бактерицидными свойствами. Эта специя может снижать уровень сахара к крови, причем достаточно эффективно. А это очень важно людям, которые желают похудеть: ученые доказали зависимость между излишним весом и уровнем содержания сахара в крови. Такая пряность помогает нормализовать обменные процессы в организме человека. К тому же снижается аппетит, что важно при похудении.

x

https://www.youtube.com/watch?v=_CvP6VrevIM

Однако у этого продукта существуют и противопоказания. Например, запрещается использовать эту специю женщинам в период беременности или во время кормления грудью. Вредной она будет и при повышении температуры тела, поэтому не стоит экспериментировать, так как корица обладает согревающими свойствами. Избегать ее употребления нужно и при гипертонии, так как она может повышать давление. Женщинам, у которых началась менструация, лучше воздержаться от употребления корицы: она усиливает кровотечение. Кстати, на пустой желудок не стоит использовать слишком много корицы. Кроме того, нужно опасаться аллергической реакции. Кефир с имбирем для похудения, а также с корицей, красным перцем и прочими вкусными добавками является отличным помощником для тех людей, которые желают стать стройнее.

1PoDietam.ru

Диета с кефиром имбирем, перецем и корицей: отзывы и меню

Кефир очень полезный кисломолочный продукт, который не только помогает наладить пищеварение, но и сбросить перед важной датой несколько лишних килограммов. Пользу кефира доказало не только множество диетологов, но восторженные девушки, которые попробовали кефирную диету с различными сочетаниями. Сегодня самая популярная диета с использованием кисломолочного продукта — это взрывной коктейль против лишних килограммов: диета кефир, имбирь перец и корица.

Лишние килограммы: страшный сон, который больше не вернется

О необычном напитке, который пенится, немного бражется, а главное, помогает похудеть, начали говорить еще в начале 19 века. Слухи о необычном молочном продукте шли с Кавказа, но Россияне очень долго не могли разгадать секрет белой жидкости, которая не только обладает приятным вкусом, но чудесным образом влияет на здоровье. По легенде, рецепт кефира карачаевцы получили от самого Всевышнего.

Прошло более ста лет, а кефир так и не изменил рецептуру, но он стал не только бодрящим и вкусным напитком, а веществом, которое помогает сделать талию тоньше, а ноги худее. До 60-х, годов, кефир употребляли, как обычный напиток для утоления жажды или в качестве полдника. В послевоенное время в моде была полнота, люди, оголодавшие после войны, не стремились худеть, но и терять свои утонченные формы им, также не хотелось. После того, как в свободную продажу вышли журналы с показами мод, а самые непредсказуемые наряды демонстрировали модели — девушки начали стремительно сбрасывать лишние килограммы и стремится к модельной внешности.

Среди множества способов для похудения, верх взяла кефирная диета с добавление имбиря.

Убойный коктейль из кефира и корня имбиря

Главные ингредиенты нашего коктейля:

• обезжиренный кефир (от жирного напитка вы сможете только прибавить лишние граммы);
• жгучий красный перец;
• измельченный корень имбиря (не стоит использовать засушенный корень);
• молотая корица.

В стакан кефира добавьте щепотку красного перца, если переборщите с перцем, то пить это будет просто невозможно. Половину чайной ложки измельченного имбиря и для вкуса немного корицы добавляйте стакан с кефиром и перцем. Все размешивайте до однородной консистенции и сразу же выпивайте, напиток не должен стоять и ждать своего часа, через час-полтора он будет уже малоэффективен.

Сочетание таких необычных продуктов помогают разрушить жировую ткань. Красный перец способен уменьшить аппетит, кефир очищает организм от шлаков и нормализует пищеварение, корица восстанавливает уровень сахара в крови, а имбирь является противомикробным, противовоспалительным средством, который вдобавок помогает организму избавляться от лишних жиров.

Важно не что мы пьем, а вместо чего мы пьём

Если вы 24 часа в сутки едите, а на ночь сделаете себе коктейль из кисломолочного продукта и нескольких пряностей, с надеждой проснутся и потерять пару-тройку лишних килограмм — не надейтесь, чуда не произойдет. Напиток нужно пить до еды в дневное время, а вечером заменить им полноценный ужин. Диетологи утверждают, что в вечернее время от кефира с имбирем, голод менее ощутим. Не можете отказать себе в вечернем ужине? И не стоит, просто скушайте порцию в 3 раза меньше и запейте ее стаканом кефира с имбирем и корицей. Стоит отметить, что взрывная смесь для потери веса тоже имеет свои противопоказания для людей страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если тревожные «звоночки» уже звучали, то диета кефир, корица, имбирь, это не самое подходящее сочетание для больного желудка.

Разгрузочный день необходим каждому организму

Очень сложно выдержать день голодовки, употребляя только один кефир. С первого взгляда, это диета не сложная и способна за один день убрать до 1 килограмма, но как назло именно в этот день твой нос будет улавливать вкусный аромат булочек или тушеного мяса. Выбирайте, или вы будете лопать булочки, или вы будете красоваться в новом платье с точеной фигурой. Если выбор пал в пользу фигуры, тогда зажимайте нос, закрывайте глаза и смотрите только на обезжиренный кефир и пряности. Есть, пить и вдыхать аромат коктейля можно не больше трех дней. В идеале, проводить один разгрузочный день в неделю.

В остальные дни замените кефиром любой перекус и ужин. Кому-то это будет сложно, но чем раньше вы начнете себя сдерживать, тем быстрее похудеете и будете гордиться своим телом.

Уберите с рациона любые хлебобулочные изделия, неважно из какого зерна они будут сделаны. Даже диетический хлеб содержит углеводы и сахар.

Кушайте больше диетического мяса, яиц, сыра и обезжиренного творога. Уберите из дневного меню крупы, картофель, макароны, фрукты, сухарики, печенюшки и другие вкусности. Большинство фруктов содержат углеводы, не можете отказаться от них — замените все яблоками.

Не забывайте про клетчатку. Диета кефир и имбирь, где присутствует немного мяса и свежих яблок не помогут насытить организм необходимым количеством клетчатки. Поскольку этот компонент находится во всех нежелательных для нас продуктах, употребляйте ее в натуральном виде.

Диета на кефире с пряностями на три дня

Как уже писалось выше, есть пить и нюхать кефир можно только один — два дня, все остальное время нужно учиться питаться сбалансировано. Похудеть и потерять массу витаминов из организма — это не та цель, к которой мы стремимся. Вот пример, какой вкусной может быть диета с имбирем и кефиром.

EveHealth.ru

Кто нибудь пил кефир с корицей и имбирем? Я сейчас попробовала. Оказывается, это очень вкусно!

Марина Колтунова

Я с кефиром тоже по- всякому извращаюсь- ещё люблю посолить, специй всяких, зелени... Пойду ваш вариант пробовать, спасибо за идею!

ЭЛЕОНОРА

постоянно пью. вкусно и полезно

Катюшечка

и не только кефир но и чай особенно осенью и весной

Лика Михей

Для похудения - на стакан кефира по 0,5 чайной ложки молотых корицы и имбиря, красный жгучий перец на кончике ножа, выпивать утром натощак. Нет, я такого не пробовала, перец мне противопоказан, поэтому как альтернатива - пью имбирный чай и делаю обёртывания с корицей.

Евгения Кухтина

С корице, имбирем и красным перцем) Рекомендуют на ночь, для похудения, но это сомнительно.
Можно еще клетчатку добавить, чтобы полезнее было.

Товарищ Вера

Очень! Но в первой половине дня и кефир - свежий, не кислый. Или чай с ними. А вечером, перед сном, стаканчик кефира с ложкой пюре (через мясорубку) из сухофруктов и орехов. Употребляю второй год, стали гуще волосы и крепче ногти.

Подобные статьи:

• Кефир с корицей перец имбирь для похудения
• Как делать имбирный чай для похудения
• Заготовка для имбирного чая
• Имбирный чай поможет похудеть
• Можно ли пить имбирный чай на ночь
• Медово имбирный напиток
• Можно ли имбирный чай на ночь
• Похудение имбирный корень
• Кефир имбирь корица мед
• Имбирный порошок отзывы
• Чем хорош имбирный чай
• Имбирный чай с лимоном и корицей
• Имбирный сок польза
• Имбирный напиток для похудения рецепт отзывы
• Сколько можно пить имбирный чай
• На сколько похудели на имбирном чае