Имбирный коктейль на основе молочной сыворотки

Молочная сыворотка для похудения

молочная сыворотка для похудения

Практически каждый из нас слышал, что молочная сыворотка может быть включена в диету, ведь это легкий и полезный продукт. Ее целебные свойства способны не только помочь в борьбе с лишним весом, но и улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта. Попробуем разобраться, почему молочная сыворотка для похудения так эффективна.

Полезные свойства сыворотки для похудения

Молочная сыворотка – это побочный молочный продукт, который образуется при производстве сыра или творога. При сворачивании от молока отделяется жидкость, которая на 39,6% состоит из воды. Остальная часть сыворотки - всего 6 % - содержит белок, углевод и ряд микроэлементов, среди которых особо нужно выделить кальций, своеобразно способствующий похудению. Датские учёные доказали, что молочные продукты помогают похудеть. Это связано с тем, что кальций, содержащийся в их составе, связывается с жиром, за счет чего он плохо всасывается. Однако это справедливо только для тех молочных продуктов, в составе которых низкое содержание жира. Сыворотка так раз входит в число самых низкокалорийных молочных продуктов, благодаря чему диета на ней показана людям с лишним весом для профилактики и лечения ожирения.

Основной составляющий компонент сыворотки – это лактоза. Этот углевод нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта, благотворно влияет на печень и оказывает мягкий очищающий эффект на почки.

Как похудеть с помощью сыворотки?

Использовать молочную сыворотку для похудения можно разными способами. Кому-то будет удобнее проводить на ней разгрузочные дни, кто-то решит снизить за счет нее аппетит, а кому-то понравится рацион, основанный на блюдах с сывороткой:

  1. Диета на сыворотке. Самая простая диета на молочной сыворотке – это использование сыворотки для снижения аппетита. В этом случае молочную сыворотку употребляют по одному стакану за 20-30 минут до еды, тем самым снижая аппетит, что позволяет быстрее насытиться во время основного приема пищи. В то же время, вы практически не добавите лишних калорий к рациону, ведь в сыворотке всего 20 единиц на 100 грамм продукта. Использовать этот способ можно сколь угодно долго, он обеспечивает плавное похудение. Такой метод похудения на сыворотке дает стойкий результат. Ускорить эффект можно снижением общей калорийности рациона – отказом от сладкого, жирного, жареного и фастфуда.
  2. Индивидуальная диета на сыворотке. Для того чтобы похудеть на сыворотке, вовсе не обязательно всегда употреблять ее в чистом виде. Вы можете добавлять ее в блюда и напитки, снижая их калорийность. Например, ваше меню может разнообразить легкий витаминный коктейль. Просто добавьте к одному стакану сыворотки желаемое количество ягоды, любимый фрукт, сок или корицу. Такой замечательный коктейль утолит голод и в то же время обеспечит организм питательными веществами. Пить его необходимо в качестве замены перекуса или приема пищи. Можно использовать такие напитки в качестве основного питания во время разгрузочных дней. На основе сыворотки можно готовить окрошку, также её можно сыворотка для похудениядобавить в любой кислый суп или соус. Сыворотка используется для приготовления теста на оладьи или блины. И если приготовить, например, блины на сыворотке, то калорийность этой вкусной выпечки сократится до 172 единиц на 100 грамм вместо обычных 230 ккал. Убирая из рецепта калорийные яйца и молоко, вы получаете любимое блюдо в диетическом варианте.

Так вы можете сформировать собственную низкокалорийную диету на основе молочной сыворотки, и процесс похудения будет проходить довольно легко, а главное - с пользой для организма.

Кроме этого, похудение с помощью сыворотки принесет и приятные бонусы: употребление этого напитка положительно скажется на состоянии кожи за счёт содержания в ней витамина D, ведь этот продукт считается натуральным антиоксидантом.

womanadvice.ru

Для похудения. Имбирный напиток Джинджер Слим: инструкция, польза. Купить.

Ginger Slim — самое новое средство для похудения, выпущенное в сентябре прошлого года. В 21-ом веке появляется все больше средств для похудения.

Конечно же, многим девушкам хочется сбросить лишние килограммы, но не каждая задумывается над тем, какова будет цена резкого снижения веса. Некоторые методы похудения опасны для здоровья, а многие и для жизни.

Мало кто интересуется составом того препарата, который употребляют, да и не каждый производитель готов написать правду о составе своего препарата.

Поэтому было создано натуральное средство, которое не потребует от Вас тяжелых физических нагрузок или жестких неприятных диет (хотя, конечно, ограничивать себя немного придется).

На основе молочной сыворотки, экстракта имбиря и меда был создан имбирный коктейль Ginger Slim.

Полезные свойства препарата Ginger Slim.

Этот продукт для похудения вобрал в себя все полезные свойства, хранящиеся в сыворотке, меде и имбире.

Если Вы думаете, что молочная сыворотка является продуктом вторичной переработки молока и не имеет никаких полезных свойств, то Вы сильно заблуждаетесь.

Основными полезными компонентами молочной сыворотки являются: фосфор, магний, токоферол, кальций, калий, ретинол, витамины группы B. А также аскорбиновая кислота.

Лактоза — лучший из углеводов, входящий в состав Ginger Slim.

Основной составляющей сыворотки является, конечно, лактоза. Лактоза является сложным углеводом, он не откладывается в виде жира в организме, и при этом является наиболее усваиваемым сахаром из всех.

К тому же, сыворотка является прекрасным антиоксидантом, способным вывести все вредные токсичные вещества, накопившиеся в организме.

Отдельного упоминания заслуживает удивительное восточное растение имбирь, являющееся кладезем полезных свойств и компонентов, давно известное и использующееся в традиционной китайской медицине, наравне с другими корнями полезных растений, таких как солодка.

Имбирная диета для похудения - форум о диетах и похудении ...

14 ноя 2012 ... В последний раз пила кофейный напиток с имбирем cofee busta, мне ... За три недели скинула 8 кг., пью имбирный сыворотку джинджер ...http://www.azbukadiet.ru/2012/11/14/imbirnaya-dieta-dlya-poxudeniya.html/comment-page-3

В медицине используется только подземная часть имбиря, имеющая в составе, белки, углеводы, клетчатку и жиры.

Корень имбиря как в сокровищнице хранит в себе: магний, кальций, фосфор, калий, цинк, железо, натрий. В дополнение к этому минеральному набору он богат витаминами группы B (B1, B2, B3), а так же витамином A.

Имбирный коктейль Ginger Slim — кладезь здоровья.

Имбирь использовался в древности не только в китайской медицине, но и в Киевской Руси при изготовлении, меда, кваса, наливок, а так же выпечки, от которой произошли современные имбирные пряники.

В качестве лекарства имбирь назначают при:

  • Заболеваниях желудка,
  • Простуде и сильной ангине,
  • Он помогает укрепить иммунитет и активно борется с инфекционными заболеваниями.

Целебные свойства меда так же не вызывают никаких сомнений, помимо укрепления иммунитета и благоприятного воздействия на горло при респираторных заболеваниях, он оказывает еще и прекрасный антицеллюлитный эффект.

Какого результата ожидать от применения сыворотки Ginger Slim?

Собрав в себе полезные свойства этих компонентов, сыворотка Ginger Slim прекрасно воздействует на весь организм, омолаживает его, к тому же она прекрасно утоляет голод, поэтому Вам не придется употреблять продукты, содержащие большое количество калорий во время курса Ginger Slim.

Какого же результата стоит ждать от препарата, кроме потери лишнего веса?

  1. Он регулирует обмен веществ, благодаря чему Вы в скором времени начнете терять лишний вес.
  2. Лактоза отвечает за стабилизацию уровня сахара в крови, что поможет забыть о таких проблемах, как сахарный диабет.
  3. Мед, входящий в состав коктейля, препятствует образованию морщин на лице и оказывает благоприятное действие на кожу в целом, кроме того он прекрасно борется с целлюлитом.
  4. Имбирь оказывает прекрасное воздействие на иммунитет организма и тонизирует его жизненно важные центры, даря Вам бодрость в течении всего дня.

Каких результатов в снижении веса стоит ждать от употребления препарата? Безусловно, не стоит рассчитывать на потерю 30-50 килограмм за месяц. Многие отмечают снижение веса на 10 кило после двух недель употребления Ginger Slim, однако Вам придется приложить индивидуальные усилия для достижения подобного результата.

Стоит помнить, что все в Ваших собственных руках, но Ginger Slim создаст самую благоприятную почву для снижения лишнего веса и создания красивой фигуры.

Противопоказания к применению препарата Ginger Slim.

— Беременным или кормящим женщинам.

xn--e1aiabaiod1b8fj.xn--p1ai

Имбирный коктейль Ginger Slim для похудения

Не знаете, какую выбрать диету, чтобы избавиться от лишних килограммов? Хотите похудеть, но не желаете существенно изменять привычный рацион? Сегодня среди прочих модных тенденций и диет становятся популярными инновационные продукты питания, среди которых коктейль Ginger Slim - напиток быстрого приготовления на основе молока, имбиря и меда. Его насыщенный вкус добавить бодрости с утра без чашки кофе, а входящие в состав полезные ингредиенты сбалансируют аппетит и откорректируют обмен веществ.

В результате вы будете терять вес и получать положительные эмоции от употребления пищи, не прилагая к этому особых усилий.

Состав коктейля Ginger Slim

В состав коктейля для похудения входит молочная сыворотка, являющаяся одним из лучших источников белка для организма; гингерол - экстракт корня имбиря, секретный компонент китайской медицины, который согревает и ускоряет обмен веществ; натуральный мед - лучший источник углеводов, витаминов, аминокислот и антиоксидантов.

Действие коктейля

Психологи не раз упоминали тот факт, что, когда человек переедает, он на самом деле желает успокоить душу и дать организму необходимые полезные вещества. Постоянно питаясь на бегу, перекусывая в офисе вместо полноценного обеда, мы не можем дать организму все необходимые углеводы, витамины, минералы. В результате организм требует "свое", а человек постоянно хочет есть.

В состав коктейля Ginger Slim входит белок сыворотки, который легко усваивается организмом. Коктейль обогащен витаминами и минералами, также в его состав входит активный компонент имбиря гингерол. В Древнем Китае имбирь использовался как средство для лечения многих болезней. Современные исследования доказали, что компонент способен укреплять иммунитет, улучшать пищеварение и снижать аппетит естественным путем. Имбирь обладает особым вкусом, уменьшая у большинства людей тягу к сладким продуктам.

Мед общепризнанно считается натуральной аптекой. Кроме витаминов и минералов он также содержит ферменты, которые укрепляют иммунитет, а также вещества, улучшающие естественный вывод лишней жидкости из организма.

Результаты употребления коктейля Ginger Slim

Продукт является новинкой на рынке товаров для похудения, это новое средство, практически не испытанное и вызывающее потенциальный интерес у худеющих. Если же не принимать на веру, что напиток "помог похудеть десяткам тысяч страдающих от лишнего веса", то можно прочитать следующее.

Большая часть положительных отзывов находится как раз на тех ресурсах, которые этот коктейль и распространяют либо ссылаются на сайты, где его можно купить. Среди всего этого многообразия попадаются лишь некоторые негативные либо нейтральные отзывы. Если почитать информацию от незаинтересованных лиц, то картина будет следующей.

Все те, кто проигнорировал упоминание о том, что средство не может влиять на вес самостоятельно, были разочарованы в результате. Те, кто к приему напитка добавил незначительные усилия (отказался от сладкого, ходил пешком, посещал раз в неделю бассейн), как правило, также не заметили его действия.

Лишь те, кто адекватно оценил возможности подобного средства, сумели добиться результата в избавлении от 3-5 кг в месяц лишнего веса.

Противопоказания к приему

Коктейль противопоказан при аллергии, так как в его состав входят высокоаллергенные компоненты, такие как мед и имбирь. Не рекомендован коктейль тем, у кого имеется непереносимость лактозы, так как в результате вместо избавления от лишних килограммов имеющий подобные нарушения в организме получит диарею.

Кроме этого, коктейль нельзя принимать при обострении заболеваний пищеварительной системы, так как имбирь усиливает секрецию желез и моторику пищеварения, что еще больше обострит болезни.

Напиток не стоит пить кормящим женщинам, так как компоненты коктейля проникают в грудное молоко и могут вызвать диатез или аллергию у младенца.

Эффективность коктейля Ginger Slim для похудения

Всем известно, что существуют напитки, относящиеся к спортивному питанию и выполняющие функции энергетиков-восстановителей. Они восполняют дефицит питательных веществ и жидкости, кроме этого, в некотором роде восстанавливают организм после тренировки. Однако сами по себе они не способны привести к росту мышц или увеличить выносливость спортсмена.

В отношении коктейля Ginger Slim можно сказать то же самое: при его приеме в организме не появятся лишние жировые отложения, а будут созданы условия, располагающие к похудению. Вместе с тем вы должны будете сами предпринять меры к тому, чтобы похудеть. Другими словами, даже при употреблении напитка вам необходимо будет прилагать усилия, чтобы скинуть вес и держать тело в форме.

14 июля 2014 года; предыдущая статья - Диета по часам

подготовка статьи - Песецкая Татьяна, диетолог

ecodiet.ru

Корень имбиря для похудения

Корень имбиря представляет собой популярную восточную пряность, эта пряность используется как в качестве пряности в кулинарии, так и для лечения простудных заболеваний, и особенно популярно используется для похудения.

В имбире содержится такое вещество как гингерол, который способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, тем самым он убирает лишние килограммы.

Серьезных исследовательских мероприятий по изучению воздействия корня имбиря на организм человека произведено не было. Но, тем не менее, этот корень является необыкновенно полезной приправой, добавкой для нормализации функционирования пищеварительной системы. Имбирь принимает участие в нормализации нарушенного баланса работы кишечника, а также он мешает процессу накопления «плохого» холестерина и липопротеидов, холестерин, как известно, накапливается в сосудах и образует холестериновые бляшки.

Кроме этого имбирь снижает уровень общего холестерина, очищает желудочно-кишечный тракт, нейтрализует и выводит токсины. Своим воздействием на желудочно-кишечный тракт он избавляет человека от лишних килограммов. Поэтому его использование для похудения имеет место быть. Кроме похудения имбирь обладает множеством полезных свойств и естественно свои противопоказания, но подробно о них читайте в статье – полезные свойства корня имбиря.

Используя имбирь для похудения, не забудьте позаботиться о свежести данного корня.

Определяем свежесть корня имбиря

Для определения свежести этого корня нужно просто посмотреть на кожуру, и если она будет морщинистой, то указывает на его длительный срок хранения. Храните корень имбиря в холодильнике в течение одной недели. Для более длительного хранения его можно заморозить и хранить в течение трех месяцев. Если у вас по каким либо причинам недоступен свежий корень имбиря, то воспользуйтесь вместо него молотым имбирем.

Помните, что при чрезмерном использовании корня имбиря могут возникнуть тошнота, и изжога. Можно конечно взять консультацию у врача диетолога, для более рационального его использования. Не стоит использовать имбирь людям, у которых имеется аллергия на данный продукт, людям, страдающим язвенной болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, противопоказанием будет высокая температура, и различные кровотечения. Ну конечно многие мамы после рождения ребенка желают похудеть, и если вы кормите ребенка грудным молоком, то лучше воздержаться от данного метода похудения. Воспользуйтесь им только, тогда когда малыш подрастет, и вы перестанете кормить его грудным молоком.

Ну а теперь мы добрались собственно к чему и шли, наиболее популярно используется имбирь для похудения в виде чая, в различных его сочетаниях и методах приготовления.

Имбирный чай для эффективного похудения

Те, кто использует имбирный чай для похудения отмечают что он является первым и наиболее эффективным среди похожих чаев. Пить его можно вместо обычного чая или кофе на утро, на обед, и вечером. Имбирный чай, выпитый вместо приема пищи притупляет чувство голода и это тоже является тем положительным эффектом, благодаря которому снижается вес. И поэтому при похудении пейте имбирный чай, вместо обычного чая и вам уже точно не захочется, съесть к чаю торт или печенье.

И конечно встаем вопрос как заварить этот чудо чай. Самым простым способом приготовления имбирного чая является – измельчение корня имбиря, для одного стакана чая хватит одной чайной ложки, залейте его кипятком и дайте ему немного настояться. После добавляем ломтик лимона, и своему вкусу мед. Это чай ускорит ваш обмен веществ, и вы получите порцию пользы в любое время суток. Для того чтоб наиболее эффективно использовать имбирный чай для похудения нужно принимать его за пол часа до приема пищи, чтобы уменьшить ваш голод и ускорить обмен веществ.

Следующий рецепт вкусного имбирного чая не менее эффективен. Для этого следует взять около 20 грамм свежего и измельченного корня имбиря и смешать с 60 грамм свежих мятных листьев. Залить все кипятком и дать настояться 30 минут. Потом процедить и долить ¼ ст. апельсинового сока и 1/3 ст. свежего лимонного сока. Такой чай рекомендуется пить охлажденным, для того чтоб не утратились полезные свойства добавленных цитрусовых.

Давайте не будем голословными, а просто посмотрим небольшую вырезку из телепередачи, где реальный человек реально похудел на имбирном чае, да и к тому же вылечил свои коленные суставы. Также из этого видео ролика вы узнаете еще один действенный и весьма эффективный рецепт имбирного чая.

Конечно, очень распространен имбирный чай, но вы также можете использовать это растение и в другом виде. К примеру, при разгрузочных днях, в получении хороших результатов, помогает имбирный салат для похудения. Для этого вам понадобится цедра апельсина, корень имбиря и сельдерея, лимон, свекла (печенная в духовке), свежая морковь. Все нарежьте, смешайте в соотношении 1:1:1:2:2:3 и добавьте растительного масла.

А еще, похудению способствует и жевание имбирного корня в промежутках между приемами пищи, особенно – во время праздников и большого застолья.

И не тешьте себя иллюзиями, что дважды выпив чай с имбирем – вы сразу же похудеете. Ведь этот процесс достаточно длительный, и только при регулярном его употреблении, в течение нескольких месяцев, вы увидите заметный результат. Применение имбиря на протяжении года может избавить более чем от десяти килограмм. Как стало понятно, хоть похудение и не быстрое, как при строгих диетах, но эффект по снижению веса более длительный и стойкий. Это связано с тем, что организм переходит на другую модель в расщеплении энергии. Поэтому, запаситесь терпением, и получите желаемый результат!

А вы знаете что имбирь полезен не только для похудения но также он эффективен с борьбе простудой?

Лично я использую имбирный напиток при первых признаках простуды, приготовить этот напиток может каждый, было бы желание.

Рецепт имбирного напитка

Необходимо – корень имбиря, долька лимона и мед, по составу уже можно понять, как он полезен имбирный напиток при простуде.

Возьмите небольшой кусочек имбиря примерно с размером с грецкий орех, измельчите его через терку (вместо корня имбиря можно взять ½ чайной ложки молотого имбиря), залейте его кипятком в 200мл, дайте настояться примерно 10 минут добавьте лимон и мед на ваш вкус. Вот такой вот простой рецепт имбирного напитка, надеюсь, этот рецепт поможет вам в борьбе с простудой, в повседневной жизни.

Еще несколько рецептов имбиря

  1. Апельсиновая пряность — положить в блендер перечной мяты (60 грамм в листьях), полчайной ложки натертого имбирного корня и щепотку кордамона. Все это перемешать. Заливаем стаканом кипятка, дать настояться примерно полчаса. Далее процедить и добавить четверть стакана сока апельсинового и почти полстакана лимонного сока. Эти соки естественно должны быть свежевыжатыми. Дать остыть. Такой рецепт для похудения можно и предложить своим гостям, украсив бокалы мятой.
  2. Зеленый чай для похудения с добавлением щепотки сухого корня. Получается целебный напиток, который очень вкусен (на любителя конечно) параллельно он поможет вам в нормализации веса, ну а также снять приступы кашля при простуде.
  3. Сладко-кислый напиток — выжмите 2 лимона и добавьте столько кипятка, чтоб получилось 300 мл это примерно полтора стакана. По вкусу добавить мед, обычно это две чайные ложки. Все размешать, добавить несколько долек тонко нарезанного корня имбиря.  Некоторые гурманы предлагают плеснуть в полученную смесь немного виски,  для поднятия настроения, но не обязательно! Этот напиток невероятно согревает в холодную зиму и повышает тонус организма.

Если же имбирь пришел вам по вкусу, то в принципе его можно добавлять в различные блюда. Но не забывайте про противопоказания к применению имбиря.

Не лишним будет узнать действие имбиря на наш организм:

  • оказывает тонизирующее возбуждающее действие;
  • желчегонное и легкое слабительное действие;
  • поможет при мигренях;
  • успокаивает мышечные и ревматические боли;
  • способен помочь при проблемах с пищеварением;
  • естественное противоядие при отравлении грибами;
  • снижает общий уровень холестерина;
  • и наконец, способствует снижению веса.

tibet-medicine.ru

Подобные статьи: