Кефир имбирь и перец для похудения

Имбирно кефирные диеты

Большинство людей уверены, что специи нужны лишь для того, чтобы придавать блюду ароматный запах и пикантный вкус. И все эти люди ошибаются, причем, кардинально. Да, пряности обладают невероятным запахом и приятным вкусом, они способны изменить цвет блюда, придать новые нотки его вкусовым качествам. Кроме всего этого, специи еще и очень полезны. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру, то вам придет на помощь кефир с имбирем для похудения.

Кефир с имбирем для похудения

Кефир – очень полезный ферментированный кисломолочный продукт, который отличается особенностью ускорять обмен веществ и улучшать обмен веществ. Кефир для похудения – это очень популярная стратегия среди обычных женщин и среди диетологов. Это самый популярный способ снижения веса. Имбирь действует на человеческий организм немного по-иному. Имбирь за счет разогревающего действия ускоряет метаболизм, благодаря которому в обменный процесс привлекаются жировые отложения. Так же имбирь способен замедлить всасывание кишечником холестерина и способствует преобразованию его в желчь. Вещество гингерол, которое придает имбирю жгучий вкус, усиливает в организме циркуляцию крови и понижает уровень сахара, что очень важно при похудении.

Если соединить вместе кефир с имбирем, то получим продукт двойного действия, который нормализирует работу пищеварительной системы и вовлекает застарелые жировые запасы в метаболизм, что приводит к их утилизации организмом.

Для приготовления напитка из кефира с имбирем воспользуемся таким рецептом: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.) и ½ ч. л. молотого имбиря. Напиток хорошо перемешать и вечером выпить. Лучше это сделать вместо ужина.

Тот, кто желает как можно скорей похудеть, может воспользоваться диетой с кефиром и имбирем. Каждые 3-4 дня в месяц нужно питаться только этим напитком, выпивая по 1,5-2 литра в день. Можно также один раз в неделю можно делать разгрузочный день с помощью кефира и имбиря.

Кефир с имбирем и корицей для похудения

Корица – также популярная пряность, которая изменяет вкус многих блюд в лучшую сторону. Еще она благотворно влияет на работу пищеварительной системы, способствует выводу токсинов и шлаков из организма. Рецепт: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.), ½ ч. л.  имбиря молотого, ½ ч. л.  корицы молотой. Все ингредиенты хорошенько перемешать. Можно в этот напиток добавить одну чайную ложку мёда и кусочек лимона.

Рецепт коктейля из кефира, имбиря и корицы поможет за неделю сбросить вес до 2-4х килограмм. Такой коктейль ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и поднимает настроение. Вам понадобиться 0, 5 л кефира, 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. корицы, 1 ч.л. имбиря. Все взбиваем в блендере и получаем вкусный и полезный коктейль для похудения. Пить такой напиток нужно 3 раза в день за пол часа до еды на протяжении 7-ми дней.  Нужно помнить, что во время такой диеты пища должна быть низкокалорийной.

Кефир с имбирем и красным перцем для похудения

Люди, которые не имеют заболеваний пищеварительной системы, могут испробовать кефир с имбирем и красным перцем для похудения. Горький красный перец вмещает в себе жгучее вещество капсаицин, которое оказывает еще более разогревающее действие, чем имбирное вещество. А если принимать эти продукты совместно, то сжигание жира увеличивается в несколько раз. Кефир, в свою очередь, смягчает жгучий эффект красного перца. Напиток готовится таким образом: в стакан 1%-го кефира (обезжиренный кефир не рекомендуется использовать, так как его хуже усваивает организм) добавить ½ ч. л. имбиря молотого и немного красного перца (на кончике ножа). Взбить все это блендером.

Кефир с имбирем, корицей и красным перцем для похудения

Напиток из таких продуктов называется жиросжигающий. Как же его приготовить? Стакан кефира 1 %-го, ½ ч. л. корицы молотой  и имбиря, немного красного перца на кончике ножа взбить блендером. Такой коктейль пьют на ночь, что улучшает качество воздействия его на организм человека. Если напиток имеет слишком горький вкус, то уменьшите содержание красного перца, а увеличьте содержание корицы. Пейте такой напиток ежедневно, пока не будете восхищаться своими достижениями в области похудения.

Кефир с корицей,  имбирем и красным перцем не только сжигает жир, но и создает чувство сытости, удерживает от перекусов, налаживает работу кишечника.

Результат от приема таких коктейлей можно увидеть очень быстро. Уменьшится отложение жира, усилится перистальтика кишечника, улучшится цвет лица, состояние ногтей, волос, кожи.

Если ничего не делать в своей жизни, вести обычный образ жизни, есть любимые булочки и другие сладости, то, разумеется, результата вы не увидите. Организм просто привыкнет к такому коктейлю и жир снова будет откладываться в проблемных зонах, а не выводиться из организма.

Такие коктейли не рекомендуется принимать людям, которые имеют аллергию на имбирь, страдают повышенным давление, желчнокаменной болезнью, гастритом, желудочно-кишечными заболеваниями.

oimbire.com

Кефир с корицей, имбирем и перцем. Отзывы поклонников данного коктейля и врачей

Наверное, многие слышали о том, как прекрасно помогает избавиться от лишнего аппетита и веса кефир с корицей, имбирем и перцем. Отзывы об употреблении такого термоядерного напитка достаточно противоречивые. Его поклонники говорят о том, что он действительно помогает прекрасно избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Но вот противники данного напитка утверждают, что его употребление может нанести достаточно серьезный вред здоровью, в частности, кишечнику.

Активные компоненты

Так пользу или же все-таки вред приносит организму человека этот коктейль?

Кефир, имбирь, корица, перец в совокупности представляют собой мощную жиросжигающую бомбу. А все благодаря составу и полезным свойствам специй и молочного жира.

Многим людям известны рецепты на основе имбирного корня, так как именно он активизирует деятельность кишечника и ускоряет метаболизм. Корица притупляет чувство голода и также активизирует естественное сжигание жира в организме. Ну а красный перец известен своими стимулирующими свойствами. А вот о пользе молочного жира в похудении мало кому известно. На самом же деле именно он является не только прекрасной альтернативой животным или растительным жирам, но и помощником в борьбе с избыточным весом.

Рецепт коктейля

Приготовить этот чудодейственный напиток чрезвычайно просто. Необходимо на стакан кефира добавить по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, а также небольшую щепотку красного перца. Следует тщательно перемешать полученную смесь и сразу же выпить ее. Если вкус кажется слишком острым, то может использоваться лишь кефир, имбирь, корица. Отзывы об употреблении такого напитка также положительные.

Употреблять подобный напиток можно в любое время, однако, как показывает практика, наилучших результатов можно добиться, заменив им свой обычной ужин. Но это средство прекрасно подходит и в качестве замены завтраку или традиционным перекусам. Не стоит также забывать о том, что кефир с корицей, имбирем и перцем отзывы имеет как положительные, так и отрицательные.

Достоинства и недостатки напитка

В качестве основных плюсов его употребления можно выделить уменьшение аппетита, чувство легкости в желудке, простоту приготовления, а также медленное, но верное снижение веса. Однако последнее достоинство многие ставят под вопрос. Кто-то говорит, что, употребляя эту смесь, можно похудеть на 10 кг за месяц, однако некоторым не удается сбросить даже 3 кг. Это объясняется тем, что такой кефирный напиток просто не всем подходит. И, конечно же, не стоит забывать о количестве лишних килограмм: чем их больше, тем сильнее будет проявляться действие этого натурального жиросжигателя.

Приняв решение употреблять этот коктейль, стоит учесть то, что кефир с корицей, имбирем и перцем отзывы имеет и отрицательные. В качестве основных можно выделить медленное снижение веса, а также риск развития гастрита или его преобразование в язву желудка из-за наличия в составе таких термоядерных специй.

Многие врачи, а особенно гастроэнтерологи, говорят о том, что пить данный напиток нельзя людям с повышенной/пониженной кислотностью желудка, с язвой, а также с гастритом. Однако они тоже могут приготовить себе вкусный и малокалорийный напиток из кефира, щепотки корицы и несладкого джема из ревеня или свежих фруктов. Быстро с таким вкусным десертом похудеть не удастся, зато снижение веса будет вкусным и безопасным.

В любом случае очень многим людям кефир с корицей, имбирем и перцем (отзывы об этом средстве в основном положительные) помог похудеть.

fb.ru

Кефир с корицей, фруктами и имбирем для рационального питания

Сегодня разработаны самые разнообразные рационы питания, которые позволяют довольно быстро сбросить лишний вес, при этом обеспечивая организм всеми необходимыми веществами. Среди продуктов, которые применяются для таких полезных диет, особенно выделяется напиток из кефира и корицы, позволяющий наладить обмен веществ, легко избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Такие коктейли могут содержать и другие продукты, особенно популярен сегодня кефир с корицей и имбирем, отличающийся тонким необыкновенным вкусом и многочисленными полезными свойствами.

Для похудения могут использоваться и другие рецепты, которые лучше всего применять утром, до завтрака. В качестве компонентов используются фрукты, мед, мюсли – состав может быть самым различным. Каждое утро вы имеете возможность баловать себя новыми богатыми вкусами. Интересны рецепты на основе корицы и кефира, имбиря и красного перца. Выясним, как же правильно принимать напитки, и при каких случаях лучше всего отказаться от подобной диеты.

Как выбрать компоненты для коктейля?

Коктейль для похудения на основе кефира и корицы довольно прост, но к выбору компонентов следует подходить тщательно. Предлагаем несколько полезных советов, которые помогут вам сделать своими руками очень вкусный и полезный продукт:

• не заменяйте кефир на другие кисломолочные продукты, так как для снижения веса подходит именно кефир, а не йогурт или ряженка. Да, они также полезны для здоровья, но вот заменить свойства кефира не смогут;
• кефир должен иметь минимальный показатель жирности, многие рецепты предполагают использование обезжиренного продукта. Он должен быть свежим, обращайте пристальное внимание на срок годности;
• корица для напитка подходит молотая, лучше всего брать цейлонскую, так как она обладает самым выраженным ароматом, качество ее лучше. Но можно использовать и китайскую, вьетнамскую корицу. Хранить ее лучше в палочках (т.е. перемалывать перед приготовлением напитка). Это позволит сохранить все полезные свойства, а аромат напитка будет более выраженным.

Коктейли делают с имбирем, сухофруктами либо свежими ягодами, яблоками, бананами, хлопьями, медом. Сегодня есть множество рецептов приготовления самых разнообразных коктейлей, в том числе и для сладкоежек, которые не в силах отказаться от лакомств, но хотят сделать свой рацион более полезным.

Когда можно употреблять коктейль из кефира и корицы?

Когда именно и как можно применять напиток, в основе которого есть кефир и корица? Первое, на что стоит обратить внимание – пить только один кефир явно не стоит. Продукт это, конечно, полезный, но вот монодиету полезной никак не назовешь. В данном случае рацион, основанный на кефире, можно делать разгрузочным, то есть используемым ограниченное время, например, один день в неделю. В таком случае напиток на основе корицы и кефира может использоваться для похудения. Но это не значит, что в остальные дни можно есть все подряд, рацион следует составлять тщательно, желательно с участием специалиста.

Пить кефир с корицей лучше всего утром, до завтрака. Сама корица обладает возможностью подавлять аппетит, а кефир нормализует микрофлору кишечника. Пить коктейль надо минут за двадцать до приема пищи, которая таким образом намного лучше усвоится. Если добавлять в кефир хлопья либо отруби, завтрак получится вполне сбалансированным. Чувства тяжести в желудке после него не остается, он прекрасно усваивается организмом. Но есть и некоторые ограничения:

• количество стаканов напитка в день лучше остановить на двух, особенно это касается такого коктейля, в котором используется перец;
• диету из кефира необходимо разнообразить и другими продуктами, не забывая про свежие фрукты, овощи;
• пить напиток на ночь не рекомендуется, так как большое количество жидкости приведет лишь к отекам. Если очень хочется, можно выпить один стакан, не больше, сразу ложиться спать после употребления не следует.

Несколько рецептов на каждый день для устранения избыточного веса

Сегодня существует великое множество различных рецептов на основе полезных продуктов. Предлагаем вашему вниманию несколько основных, отзывы о которых самые лучшие. Рецепты отличаются разнообразием, можно выбрать вариант на любой вкус. Пить их надо сразу после приготовления, особенно это касается тех, для приготовления которых используются свежие фрукты.

Классический рецепт на основе кефира и корицы. Такой напиток самый простой, он довольно часто используется в программе для похудения. В состав входят только два ингредиента – непосредственно кефир и корица. Готовится коктейль очень просто, для приготовления необходимо:

• стакан обычного свежего кефира;
• чайная ложечка корицы, при желании можно добавить имбирь.

Компоненты смешиваются, сам напиток надо тщательно взбить, чтобы обогатить его кислородом. Пить рекомендуется утром до завтрака, он позволяет поддерживать фигуру в отличном состоянии, обеспечивает заряд бодрости на весь день.

Напиток на основе кефира, корицы, имбиря, красного перца. Коктейль, в составе которого содержится перец, можно пить только в том случае, если нет язвенной болезни, других проблем с желудком либо кишечником, в противном случае употреблять его нельзя. При помощи этого напитка ускоряется обмен веществ, оказывается положительное стимулирующее влияние на пищеварение, довольно быстро сжигаются излишки жира.

Для приготовления достаточно взять:

• стакан свежего кефира;
• половину чайной ложечки корицы;
• половину чайной ложечки молотого имбиря;
• красный перец в размере одной щепотки.

Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего напиток готов к употреблению. Количество стаканов такого коктейля с имбирем в день необходимо ограничить двумя, чтобы не возникло расстройства желудочно-кишечного трата.
Коктейль на основе кефира, корицы, свежего банана. Это полезный напиток, который обладает необычным, приятным вкусом. Используется он для похудения теми, кто не может отказаться от сладкого.

Для приготовления сладкого, но очень полезного напитка необходимо взять:

• стакан обезжиренного свежего кефира;
• чайную полную ложечку корицы;
• один спелый банан.

Сначала нужно в блендере измельчить свежий банан в кашицу, после этого добавить кефир, корицу. Все тщательно перемешивается, после чего свежеприготовленный напиток надо выпить. Если вы не любите бананы либо по каким-либо причинам не можете их есть, коктейль можно делать с яблоками, клубникой либо грушей. Процесс приготовления ничем не отличается, но фруктов не должно быть слишком много. Нельзя добавлять сахар, так как польза от такого напитка будет минимальная.

Добавляем мед и отруби

Напиток на основе кефира, корицы и меда могут использовать сладкоежки для похудения. Вкус у коктейля очень приятный, легкий. Для приготовления следует взять:

• стакан обычного свежего кефира;
• чайную полную ложечку корицы;
• чайную полную ложечку свежего меда.

Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать в миксере или блендере, пить такой напиток надо сразу. Коктейль на основе кефира, корицы, отрубей для похудения можно отнести к числу вполне полноценного завтрака, который не требует никаких дополнений. При желании отруби можно легко заменить на овсянку или любимые мюсли.

Для улучшения вкуса можно добавить немного меда (достаточно одной чайной ложечки), сухофруктов. Приготовление предельно просто, при желании компоненты можно менять каждый день, что позволяет утром получать напиток с совершенно новым вкусом. Для приготовления следует взять:

• полный стакан свежего кефира;
• чайную ложечку корицы;
• несколько полных ложей отрубей (мюсли, сухофруктов).

Приготовленные компоненты тщательно перемешиваются, после чего напиток можно сразу пить, получая все необходимое для завтрака в одном стакане.

Конечно, приведенные рецепты – это далеко не все. Кефир можно пить не только с имбирем либо медом, но и многими другими полезными продуктами, обеспечивая себе полноценное здоровое питание. В данном случае можно смело экспериментировать, не принимая только те продукты, на которые у вас наблюдаются аллергические реакции.

Всегда ли полезен кефир с корицей?

Отзывы о приеме коктейля на основе кефира и корицы в основном положительные, но каждый человек индивидуален, его организм может совершенно по-разному отреагировать на подобное сочетание. Да и прием может быть различным: кто-то просто дополняет свой рацион этими полезными продуктами, а кто-то полностью свое меню планирует на кефире. Последствия могут быть отличными друг от друга.

При похудении слишком сильно увлекаться приемом только одного кефира не стоит, необходимо обязательно разнообразить свою диету и другими продуктами, не забывая про комплекс физических упражнений. Для похудения достаточно каждое утро перед завтраком выпивать по стакану коктейля из кефира и корицы. Это поможет без особых усилий терять в месяц до четырех килограммов, поддерживая свой организм в отличном состоянии.

Но не стоит забывать о том, что стакан кефира не сможет нейтрализовать излишки жирной, тяжелой пищей, поэтому рацион необходимо составлять тщательно, желательно перед этим проконсультироваться со специалистом.

Не стоит забывать и о том, что кефир с корицей не рекомендуется применять:

• при наличии язвенной болезни, здесь требуется совершенно другая диета, надзор врача;
•  при кровотечениях, повышенной температуре, при наличии аллергических реакций на один из компонентов принимаемого коктейля;
• нельзя пить коктейли с медом при наличии аллергии на мед и продукты на его основе;
• при низком давлении.

Следует сразу же прекратить пить кефир с корицей при возникновении малейших сомнений в состоянии здоровья, лучше всего перед началом проконсультироваться со специалистом, особенно если вы планируете начинать диету именно на основе таких продуктов. Это позволит избежать многих неприятных последствий, сохранив здоровье и красоту.

Кефир и корица – это именно те продукты, которые чаще всего входят в рацион всевозможных диет, направленных на щадящую потерю веса. Да и сами по себе они довольно приятны на вкус, очень полезны, используются для профилактики либо лечения многих заболеваний. Вариантов коктейлей на основе кефира и корицы много, в них можно добавлять другие продукты, принимать по разной схеме. Но, как и во время любой другой диеты, необходимо соблюдать осторожность, если есть некоторые сомнения, то лучше всего проконсультироваться с врачом.

pro-imbir.ru

Кефир с имбирем для похудения

Многие знают о том, что кефир – это отличный, легкий и питательный продукт для худеющих, который быстро дарит насыщение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует более легкому и эффективному похудению. Усилить положительное воздействие кефира можно, если добавить к нему другой популярный продукт для худеющих – имбирь. Это растение усиливает метаболизм и способствует ускоренному исчезновению лишних килограммов.

Коктейль из кефира и имбиря

Рассмотрим вкусный и простой рецепт приготовления кефира с имбирем для похудения. Как правило, в эту смесь добавляют также корицу – еще один высокоэффективный ингредиент, который позволяет еще больше ускорить обмен веществ и сделать эффективнее любую диету.

Кефир с имбирем для похудения

Ингредиенты:

• 200 мл кефира;
• ½ чайной ложки молотого имбиря;
• черный перец на кончике ножа;
• ½ чайной ложки молотой корицы.

Приготовление

Все ингредиенты поместите в стакан, залейте свежим кефиром (желательно 1% жирности), перемешайте. Напиток готов к употреблению!

Худеть с имбирем и кефиром очень легко: вы можете пить его, чтобы приглушить голод, принимать перед сном или в качестве полдника. Уберите из рациона жирное, жареное и сладкое, и вы гораздо проще справитесь с лишним весом.

Диета с имбирем и кефиром

Перед тем, как пить кефир с имбирем, вам стоит определиться с диетой. Мы предлагаем вам диету на основе правильного питания, с которой вы будете равномерно скидывать около 1 кг каждую неделю, не мучаясь от чувства голода. Питаться так можно постоянно, поскольку диета составлена по всем канонам здорового питания и не принесет организму вреда.

Вариант 1.

1. Завтрак – пара отварных яиц, салат из морской капусты, чай без сахара.
2. Обед – порция легкого супа, тонкий кусочек черного хлеба.
3. Полдник – стакан кефира с имбирем.
4. Ужин – нежирная рыба, запеченная с овощами.
5. Перед сном – стакан кефира с имбирем.

Вариант 2.

1. Завтрак – овсяная каша с тертым яблоком, чай без сахара.
2. Обед – овощной суп-пюре, горстка сухариков.
3. Полдник – стакан кефира с имбирем.
4. Ужин – куриная грудка или говядина с капустой.
5. Перед сном – стакан кефира с имбирем.

Как вариант, вы можете оставить свой рацион таким же, какой он есть сейчас, но ужин заменить на 1-2 стакана кефира с имбирем. Это очень простой способ, эффективность которого зависит оттого, как часто вы едите сладкое, жирное и мучное – главных противников стройности.

womanadvice.ru

Лучший кефирно-имбирный коктейль для похудения. Имбирь с кефиром и перцем - эффективный рецепт для похудения. | Woman.ru

• Довольно резкий и пряный аромат этого кефирного коктейля для похудения может отпугнуть. Но беспокоиться не о чем — кефир и корица в этом напитке однозначно побеждают по вкусу все прочие ингредиенты.

Рецепт кефирного коктейля для похудения

Не секрет, что кефир сам по себе полезен - как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже довольно популярная кефирная диета. Однако есть способ усилить «похудетельные» качества кефира, добавив к нему несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Ингредиенты:

• 200 г кефира (жирность не более 1%)
• 1 ч.л. сухого порошка корицы
• 1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря
• 1 щепотка красного острого перца

Приготовление: Проще некуда — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.

Как употреблять кефир со специями

Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют употреблять кефир с корицей и имбирем за 20-15 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит.

Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.

При желании порцию кефирного коктейля для похудения можно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после. Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или еще более радикальный вариант — на подобном кефирном коктейле для похудения можно провести целый разгрузочный день.

Как долго ждать результата?

Если не брать в расчет самые радикальные методы употребления кефирного коктейля с имбирем, корицей и острым перцем, то обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца. Что ж, возможно кому-то подобный результат покажется не слишком ошеломляющим, но зато у этого способа похудеть есть и весьма существенные положительные стороны — например, не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания. Ведь именно этого и хотят большинство людей, мечтающих сбросить лишний вес — есть все что угодно, и при этом худеть!

woman.ru

Кефир с перцем для похудения | Быстрое похудение

Сегодня привести себя форму и расстаться с лишними килограммами довольно просто с помощью разнообразных диет. Они способны творить чудеса. Кефирная диета – одна из легких и популярных диет, имеющих массу отзывов.

Кефир – это поистине уникальный напиток, который включает полезные вещества молочных продуктов (творог, сметана и простокваша).

Одновременно с этим данный продукт отлично подходит для низкокалорийных диет. Причиной такой пользы выступает наличие уникальных бактерий в кефире так необходимых для диетического питания. К тому же, они отлично усваиваются организмом, обладают иммуностимулирующими и мочегонными свойствами.

Для того, чтобы достичь более быстрых результатов рекомендуется пить разнообразные кефирные коктейли, к примеру, со жгучим перцем, который также обладает уникальными свойствами. В его составе содержатся алкалоиды, благотворно влияющие на организм.

В первую очередь, это польза для желудка, так как данное вещество способствует быстрому перевариванию тяжелой пище. К тому же, красный перец сокращает количество калорий вдвое. Более того, красный перец довольно низкокалорийный продукт, так как в его составе углеводы практически отсутствуют.

Рецепт кефирного коктейля с перцем для снижения веса.

Для приготовления диетического продукта с низкокалорийных продуктов нам понадобится:

— кефир обезжиренный – 200 – 250 миллилитров;

— перец, молотый красный на кончике ножа;

— молотая корица и имбирь по половинке чайной ложки.

Все продукты смешиваем и выпиваем. Зачастую кефир с перцем для похудения пьют на ночь, так как именно в это время степень их воздействия на организм значительно возрастает.

Стоит отметить, что если для вас полученный напиток чересчур острый, то рекомендуется количество жгучего перца уменьшить вдвое, а вот корицу увеличить до одной – двух ложек чайных. Если есть желание, то кефир с перцем можно взбить в блендере. Такой напиток легче усвоится из-за насыщенности воздухом.

Как правильно употреблять кефир с перцем для похудения?

Как уже говорилось ранее оптимальный вариант на ночь. Однако существует масса вариантов употребление данного коктейля. Одни знатоки рекомендуют выпивать его за двадцать минут до еды, так как все специи, которые участвуют в приготовлении напитка, способны притупить аппетит.

Другие же, наоборот, рекомендуют пить кефир со специями после еды, таким образом, ускоряя процесс метаболизма. Для более быстрого похудения данным коктейлем вполне можно заменить свой ужин, а более радикальный вариант устроить себе разгрузочный день на таком коктейле.

Однако стоит отметить, что не рекомендуется применять в пищу, острый перец тем людям, которые страдают повышенной кислотностью желудка, гастритом, язвой, заболеваниями кишечника, печени, а также сахарным диабетом. Со жгучим перцем вы не сможете добиться нужных результатов.

Автор статьи: Савлюк Юлия

minys-kg.ru

Кефир – это уникальный напиток. Объясняется это, прежде всего, наличием в его составе уникальных бактерий, улучшающих работу ЖКТ, что помогает избежать проблем со стулом, которые нередко бывают при диетическом питании, а также поразительной способностью отлично усваиваться организмом, иммуностимулирующими свойствами, позволяющими лучше переносить ограниченное меню, и мочегонными свойствами, способствующими предотвращению отеков и помогающими выходу излишков жидкости.

Кефир для похудения

Кефир – это уникальный напиток. В нем заключены полезные свойства таких молочных продуктов, как сметана, творог и простокваша. Вместе с тем, он отлично подходит для диеты. Объясняется это, прежде всего, наличием в его составе уникальных бактерий, улучшающих работу ЖКТ, что помогает избежать проблем со стулом, которые нередко бывают при диетическом питании, а также поразительной способностью отлично усваиваться организмом, иммуностимулирующими свойствами, позволяющими лучше переносить ограниченное меню, и мочегонными свойствами, способствующими предотвращению отеков и помогающими выходу излишков жидкости.

Поговорим о том, как правильно пить кефир, чтобы похудеть.

Коктейли из кефира для похудения

Когда дело касается похудения, коктейли, приготовленные дома, ничем не уступают фабричным. Более того, многие специалисты считают, что они даже более полезны, так как компоненты в них вполне естественны и безопасны. Приведем здесь несколько рецептов домашних коктейлей из кефира для похудения, получившие большое количество хвалебных отзывов от людей, стремящихся снизить вес.

1. Коктейль с кефиром и овсянкой. Данный напиток пользуется большой популярностью. Для его приготовления вам понадобится 1 стакан кефира, пол чайной ложки молотой корицы, 2 столовые ложки овсяных хлопьев. Все ингредиенты смешайте. По желанию добавьте 1 столовую ложку любых ягод или ¼ яблока.
2. Овощной коктейль для похудения с помощью кефира. Этот низкокалорийный напиток способствует улучшению метаболизма и очищению организма в целом. Возьмите 1 свежий огурец, 2-3 соцветия брокколи, 100 г зеленого горошка, несколько полосок имбиря или 1 чайную ложку молотого, 1 стакан кефира. Все составляющие смешайте в блендере.
3. Отличный витаминный коктейль под названием «Оранжевый». Он представляет собой настоящий кладезь полезных веществ и клетчатки, что в сочетании с низкой калорийностью дает просто потрясающие результаты. Для приготовления вам понадобятся: 1 болгарский перец оранжевого цвета, хурма или тыква, 1 морковь, 1 стакан кефира. Для размельчения твердых овощей воспользуйтесь мелкой теркой. Смешайте все ингредиенты в блендере. Получившийся напиток можно украсить несколькими лесными орехами или кусочками кураги.

Кефир с корицей, имбирем и перцем для похудения

Корица широко применяется в кулинарии. Это замечательная пряность для приготовления аппетитных тортов, булочек и печенья. Но не многие знают, что можно использовать ее и для похудения.

Разумеется, в этом случае корица должна присутствовать совсем не во вкусных булочках и конфетах, которые только повышают уровень сахара в крови и, наоборот, приводят к возникновению жировых отложений. Не подходит для этой цели и диета, в которой предусмотрены продукты, не слишком богатые витаминами.

Лучше всего сочетать корицу с кефиром, имбирем и перцем в этом чудесном коктейле:

• 1 стакан кефира;
• ½ чайной ложки имбиря;
• щепотка перца чили.

Смешайте все ингредиенты, чтобы получить нужный напиток. Пейте его 2 раза в сутки перед завтраком и вечером перед сном.

Гречка с кефиром

Употребление гречневой крупы – это популярный способ для снижения веса. Ведь гречка – это натуральный и безопасный продукт, которые рекомендуется как врачами, так и представителями нетрадиционной медицины. Монахи Тибета используют гречневую крупу для очищения тела от холестерина и задержки жидкости во время поста.

Особенно рекомендуется гречка людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной системы. Полезна она также и для профилактики ожирения. Для этого каша должна быть приготовлена особым образом.

Промойте крупу, залейте кипятком в соотношении 1:2, закройте кастрюлю крышкой, оберните полотенцем и оставьте на ночь.

Очень важно не добавлять в такую кашу ни масла, ни соли, ни молока, ни сахара. Зато саму гречку, приготовленную ваше описанным способом, можно есть в любых количествах и запивать кефиром. Главное, чтобы каша была каждый день свежая, а кефира в сутки употреблялось не более 1 л. Так что лучше начинать готовить и рассчитывать такое блюдо заранее.

И желательно есть не позже чем за 4-6 часов до сна. Если не выдерживаете, выпивайте полстакана кефира отдельно, без каши.

В течение дня можно еще только пить негазированную воду и некрепкий зеленый чай. Но не больше 2 л. Частое употребление жидкости будет способствовать очищению организма. Все диета рассчитана на 2 недели.

Кефир с чесноком

Кефир с чесноком – это давно известное средство народной медицины, помогающее похудеть. Применяют его также для лечения заболеваний кишечника. Такой напиток притупляет чувство голода, ликвидирует запоры, нормализует метаболизм, обладает некоторым мочегонным свойством.

Известны 2 варианта приготовления напитка с кефиром и чесноком для похудения:

1. Зубчик чеснока измельчить в ченокодавке и залить двумя стаканами кефира. Затем получившуюся смесь поставить на несколько часов в холодильник. Выпивается такой напиток на ночь или же за 30 минут до каждого приема пищи (если настаивался всю ночь). Это позволит притупить аппетит и лучше перенести диету.
2. Зубчик чеснока взбить в блендере вместе со стаканом кефира. Такой напиток готов к употреблению сразу после приготовления.

Кефир с сахаром на ночь

Существует мнение, что если выпить кефир на ночь с сахаром в пропорции 1:1 (полстакана сахара и столько же кефира), то можно похудеть чуть ли не за одну ночь. Кто-то говорит, что уже попробовал для себя этот способ, и он ему помог. Однако мнения на сей счет существенно разнятся.

Специалисты утверждают, что такое похудение с помощью кефира абсолютно неэффективно. Особенно, если до этого в течение всего дня питаться неправильно. Ведь один продукт таким образом никак не повлияет на ваш вес. Для похудения необходим комплексный подход. Так, к примеру, если сидеть на низкокалорийной диете и на ночь выпивать стакан кефира, можно улучшить сон и пищеварение, а также притупить чувство голода, что и будет способствовать эффективному снижению веса.

Что же касается сахара, то его употребление похудению не помогает вовсе. И если вы уже решили пить кефир на ночь, то лучше это делать без него.

Кефир с зеленью

Все мы слышали о том, что нельзя кушать после шести вечера. Однако как можно устоять перед зовущим чувством голода, когда уставшие после тяжелого трудового дня мы прибегаем домой? Конечно, сразу же хочется есть. Такие рейды на холодильник нередко заканчиваются перееданием, отчего и образуются излишки жира. Однако из этой ситуации есть отличный выход. Употреблять в качестве вкусного и полезного блюда кефир с зеленью!

Для приготовления вам понадобится: немного укропа, 1 огурец, петрушка, 1 помидор. Все ингредиенты мелко нарежьте, залейте кефиром, затем посолите и поперчите по вкусу. Можно также добавить в блюдо немного редиса, вареной колбасы и яиц. Такой напиток будет весьма сытным и вполне может заменить ужин.

Не стоит забывать также, что сочетание кефира и зелени – это отличное средство для нормализации работы кишечника, оно эффективно очищает его и помогает снизить вес.

Но какой бы метод похудения вы ни выбрали, желаем вам удачи в этом нелегком деле по борьбе с лишними килограммами! Главное – задаться целью. А стройная фигура и счастливая жизнь – уже не за горами.

SlimDown.ru

Подобные статьи:

• Кефир корица имбирь красный перец отзывы
• Кефир с имбирем для похудения отзывы
• Кефир с имбирем и перцем
• Кефир с корицей имбирем и перцем отзывы
• Вода с имбирем для похудения рецепт
• Имбирь лимон мята для похудения
• Коктейль кефир корица имбирь красный перец
• Коктейль с имбирем для похудения
• Жиросжигающий коктейль кефир корица имбирь перец отзывы
• Вода с имбирем для похудения отзывы
• Корица имбирь и красный перец для похудения
• Имбирь и чеснок для похудения отзывы
• Как принимать имбирь для похудения рецепт
• Корица с имбирем для похудения отзывы
• Корица имбирь перец похудение
• Зеленый чай с имбирем для похудения отзывы