1. Главная
  2. Напитки с имбирем
  3. Напиток из имбиря для похудения

Напиток из имбиря для похудения

Напиток из имбиря для похудения

Напиток из имбиря для похудения

Практически каждая женщина, которая следит за фигурой, слышала про так называемые жиросжигающие коктейли. Одним из самых популярных среди них является напиток для похудения с корнем имбиря.

Эффективность имбирного настоя

Корень имбиря является источником витаминов, минералов, клетчатки, эфирных масел и органических кислот. Многие диетологи рекомендуют регулярно употреблять жиросжигающий напиток из имбиря. Однако его компоненты прямого воздействия на адипоциты не оказывают, то есть уничтожать жировые отложения самостоятельно они не могут. На процесс похудения имбирь влияет косвенно, позволяя вам эффективнее терять лишний вес при помощи диетического питания и спортивных тренировок.

  1. Органические кислоты и эфирные масла стимулируют функцию желудочно-кишечного тракта. Пищеварение ускоряется, быстрее и лучше усваиваются питательные вещества, благодаря чему организм получает необходимую энергию.
  2. Употребление имбирного напитка позволяет устранить дефицит витаминов и минералов, которые необходимы для осуществления обменных реакций. Таким образом, имбирь способствует ускорению метаболизма, оказывает тонизирующее воздействие.
  3. Этот корнеплод является источником соединений, регулирующих липидный обмен. При его постоянном употреблении приходит в норму уровень холестерина, и улучшается кровообращение.

Как приготовить напиток из имбиря?

Для приготовления настоя подходит сушеный, консервированный и свежий имбирь, однако предпочтение лучше отдавать именно свежему корнеплоду, потому что питательных веществ в нем значительно больше. Нет четких указаний о том, сколько имбиря нужно брать, все зависит от того, какой крепости настой вы хотите приготовить. Для получения положительно эффекта 2 столовые ложки протертого имбиря залейте литром горячей воды, накройте крышкой и оставьте на 5 часов. Затем напиток нужно процедить, многие предпочитают добавлять к нему еще ложечку меда. Если вы используете сушеный имбирь, то для приготовления настоя достаточно взять 1 столовую ложку на литр воды. Пить этот напиток рекомендуется незадолго до еды по 1 стакану.

Существуют и другие не менее полезные напитки с имбирем. Одним из них является имбирь с зеленым чаем. Нужно 2 столовые ложки измельченного имбиря и несколько щепоток зеленого чая положить в термос, залить кипятком и настаиваться около 4 часов. Готовый настой процедить и выпивать по половине стакана за полчаса до приема пищи.

Еще один эффективный напиток для похудения содержит не только имбирь, но и лимон. Для его приготовления 2 столовые ложки натертого корнеплода и один крупный неочищенный измельченный лимон залейте 1.5 литрами кипятка, настаивайте несколько часов, процедите и пейте перед едой по 1 стакану.

Вы получите заметный эффект только в том случае, если напиток из имбиря для похудения будете пить регулярно на протяжении нескольких месяцев. Процесс похудения пойдет быстрее, иммунитет будет работать эффективнее, улучшится общее состояние организма. Однако любоеКорень имбиря напиток для похудения средство имеет определенные противопоказания.

  1. Прежде, чем начать длительный прием напитка из имбиря убедитесь, что у вас на него нет аллергии.
  2. Из-за наличия эфирных масел и органических кислот имбирный настой раздражает слизистые желудочно-кишечного тракта и печень. Поэтому людям с гастритами, язвенной болезнью и заболеваниями печени имбирь противопоказан.
  3. Осторожность следует проявлять гипертоникам, поскольку имбирь несколько повышает артериальное давление.

Наконец помните, что имбирный напиток не поможет похудеть сам по себе, его прием должен сопровождаться правильным питанием и физической активностью.


womanadvice.ru

Как приготовить напиток из имбиря для похудения

Напиток из имбиря для похудения

Имбирь является уникальным многолетним растением, имеющим способность не только бороться с серьезными заболеваниями, но и эффективно снижать лишний вес. Уникальный состав, включающий комплекс витаминов, цинк, магний, камфин, борнеол, зингерон и шаогол, позволяет использовать корень в качестве универсального компонента различных рецептов.

Напиток на основе имбиря, лимона и меда

Приобретите заранее 1 корень свежего имбиря, мед высокого качества (липовый, гречишный, разнотравье) и свежий лимон. Возьмите термос или стеклянную банку. Острым ножом срежьте кожицу на корне до половины и натрите на мелкой терке. Тщательно подберите пропорции воды и тертого имбиря, которые должны составлять соотношение 1:2. Например, если вы берете 1 литр воды, то следует добавлять 2 ст.л. корня. Поместите все ингредиенты в удобный термос, добавьте лимонный сок и залейте водой, температура которой должна быть 90-95 градусов. Оставьте на 20-30 минут с целью настаивания, после чего положите мед и размешайте несколько раз ритмичными движениями.

Напиток на основе имбиря и чеснока

В чистую кастрюлю налейте 1,5 литра воды и поместите на разогретую конфорку. Через 7 минут добавьте 2,5 ст.л. измельченного корня имбиря. Если в местных магазинах нет свежего корня следует использовать 1,5 ст.л. сухого имбирного порошка. Дайте воде закипеть и варите не более 20 минут. Помните, что при излишне высоких температурах имбирь теряет свои целительные свойства. В конце приготовления положите 3-5 пластинок тонко нарезанного чеснока, количество которого можно регулировать в зависимости от индивидуальных вкусовых предпочтений. Такой напиток значительно ускоряет метаболизм и обладает очищающими свойствами.

Напиток из имбиря, мяты и брусники

Принцип приготовления особо не отличается от предыдущих вариантов. Достаточно добавить дополнительные компоненты в виде 5-7 листиков свежей мелисы, предварительно измельченной до кашицеобразного состояния, а также 40 г размятых ягод брусники. Залейте кипятком и оставьте при комнатной температуре на 2-3,5 часа.

Не забудьте ознакомиться с противопоказаниями, так как имбирь имеет ряд ограничений в употреблении. Имейте в виду, что первые результаты вы почувствуете только при условии соблюдения правильного режима питания и периодических физических нагрузок.

KakProsto.ru

Как правильно приготовить напиток из имбиря для похудения

Существует мнение о том, что напиток на основе имбиря – это прекрасное средство для похудения, если настаивать его правильно и принимать регулярно. Большое количество людей страдают от избыточного веса и находятся в постоянном поиске того волшебного рецепта, который поможет им стать снова стройными. На напиток из имбиря для похудения многие возлагают великие надежды. Но насколько эффективен такой метод на пути к стройности?

Как действует имбирь для похудения?

Эфирные масла, входящие в состав имбиря, в силу своих тонизирующих особенностей, улучшают кровообращение, а в следствие – и метаболизм человека, что содействует сжиганию организмом лишнего жира. Поэтому имбирный корень употребляют в качестве жиросжигающего вещества. Корнеплод содействует достижению результата, поэтому тем, кто хочет сбросить много килограммов, придется заниматься спортом и следить за правильностью своего питания. На пути к созданию фигуры вашей мечты, имбирь поможет прийти к результату быстрее.

Как сделать жиросжигающий напиток из имбиря – рецепты

Существует множество рецептов приготовления напитка из имбиря для похудения, который может стать вкусным дополнением к вашему ежедневному рациону. Рецепт может быть любым, главное помнить основные правила:

  1. Свежий имбирь полезнее молотого, но активизирует аппетит, воздействуя на рецепторы, а сухой – подавляет.
  2. Большая концентрация имбиря может быть вредной для ЖКТ.
  3. Не добавляйте мед в крутой кипяток (допустимая температура 35 – 40°С).
  4. Если добавляете вкусовые специи, обдавайте их крутым кипятком и запаривайте либо проваривайте.

Имбирный напиток с корицей, лимоном и медом

Полезный, вкусный напиток из имбиря для похудения с добавлением корицы, лимона, меда легко заменит чай или кофе, оказывая благотворное влияние на весь организм.

  • Возьмите палочку корицы, имбирь (10 см), воду (2 л), лимон (1 шт.), мед (по вкусу);
  • Нарежьте корень тонкими лепестками, положите в кастрюлю;
  • Отправьте туда же палочку корицы, залейте водой;
  • Доведите до кипения, поварите на слабом огне 25 мин;
  • Остудите до комнатной температуры;
  • Добавьте сок лимона, мед. Напиток готов!

С чесноком

Имбирный напиток с чесноком хорош для борьбы с большим весом:

  • Возьмите небольшой кусочек имбиря, чеснок (зубок), 2 л теплой воды;
  • Почистите корнеплод, чеснок;
  • Залейте теплой водой, дайте настояться 15 мин;
  • Процедите и употребляйте в течение дня.

С цедрой, яблоками и медом

Напиток с цедрой лимона, яблоками, медом, имбирем – это прекрасный способ похудеть и просто утолить жажду:

  • Возьмите корень имбиря (10 см), яблоки (10 шт.), лимоны (2 – 3 шт.), мед (по вкусу), корицу (2 палочки), воду (5 литров);
  • Очистите корень, снимите кожуру с лимона;
  • Налейте в кастрюлю воду;
  • Нарежьте корень пластинками, на яблоках сделайте надрезы, возьмите палочки корицы, цедру – положите все это в кастрюлю с водой;
  • Доведите до кипения, проварите еще 3 мин;
  • Процедите и остудите;
  • Добавьте сок лимона и мед. Напиток готов!

Приготовление воды Сасси из имбиря, огурца и мяты

Вода Сасси – это настойка, которую изобрела Синтия Сасс - диетолог, главный редактор «Шейп-США». Напиток способствует поддержанию фигуры в отличной форме, снимает отеки, выводит лишнюю жидкость из организма, благотворно влияет на кожу, ногти и волосы, компенсируя нехватку влаги, блокируя появление излишнего газообразования в кишечнике, улучшает метаболизм. Способ приготовления:

  • Возьмите лимон (1 шт.), имбирь (1 ч. л. сухого или кусочек свежего 10 см), мяту (10 листиков или 1 ч. л. сухой), огурец (1 шт.), воду (2 л);
  • Срежьте шкурку с огурца и порежьте его;
  • Порвите мяту руками (если у вас не сухая), натрите на терке имбирь (если используете свежий корнеплод), выдавите сок лимона (можно использовать и цедру);
  • Залейте все водой и оставьте на ночь в холодильнике (на 10 часов);
  • Пить в течение дня по 1 стакану.

Как правильно заваривать чай из имбиря для похудения?

Полезным напитком из имбиря для похудения считается зеленый чай с имбирем. Этот горячий и вкусный настой, оказывает на организм двойное действие – он активизирует метаболизм и кровообращение, а зеленый чай – очищает от токсинов и шлаков. Настаивается такой чай просто: в заварной чайник (или термос), помимо листьев зеленого чая, добавляется столовая ложка свежего натертого корня, все это заливается кипятком и настаивается в течение 20 мин – получаса. Полученную заварку налейте в чашку/стакан и разбавьте горячей водой. Напиток готов к употреблению.

Противопоказания к употреблению имбирного напитка

Имбирь – продукт, который способствует лечению многих болезней, однако его тонизирующее свойство может быть опасно для людей, у которых:

  • Индивидуальная непереносимость имбиря (после приема в пищу возникает сыпь, рвота, тошнота, головная боль, общее ухудшение состояния);
  • Гипертония;

sovets.net

Имбирь и лимон для похудения (4 рецепта, отзывы)

Имбирь и лимон для похудения – чем объясняется эффективность этого микса? О пользе компонентов, а также о способах приготовления снадобья расскажет наша статья.

Коротко о свойствах имбиря и лимона

Сегодня выявлено множество полезных свойств корня имбиря, в частности, он: • Снижает уровень холестерина • Ускоряет обмен веществ и активизирует кровообращение • Улучшает пищеварение

По своим полезным свойствам лимон не отстает от имбиря. Он содержит органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, растворимую и нерастворимую клетчатку, очищающую организм, а также эфирные масла и богатый витаминно-минеральный комплекс (прежде всего стоит выделить витамин С, который считается сильным антиоксидантом).

Основные рекомендации

Стоит помнить, что напиток на основе имбиря и лимона обладает достаточно острым вкусом. Тем, кто никогда ранее не пил его, рекомендуется начинать с малых доз – это касается как объема принимаемого напитка, так и концентрации действующих веществ.

Считается, что напиток на основе имбиря и лимона долго сохраняет свои свойства, поэтому нет нужды заваривать каждую порцию отдельно (можно приготовить суточный объем средства, процедить и поставить его в холодильник).

Для приготовления напитка можно использовать свежий, сухой или замороженный корень (норму сухого имбиря стоит уменьшить вдвое). Важно помнить: как и любой растительный компонент, он может вызвать аллергию (то же самое касается лимона).

Еще один важный момент: основной жиросжигающий эффект обеспечивает имбирь – если есть желание усилить действенность средства, можно увеличить количество этого продукта. Также вполне допустимо обогатить напиток другими специями: корицей, красным и черным молотым перцем, кардамоном, гвоздикой и куркумой.

Рецепты приготовления напитка из лимона и имбиря для похудения

Для приготовления напитка по основному рецепту вам потребуется кусочек корня имбиря, размером с небольшую сливу, а также лимон. Разрежьте лимон пополам, предварительно вымыв его под проточной водой. Из одной половинки цитруса выдавите сок, вторую с помощью острого ножа нарежьте тонкими ломтиками.

Корень почистьте, измельчите и уложите в большой заварочный чайник или в стеклянную банку. Полейте корень соком лимона, затем добавьте кусочки цитруса и заварите кипящей водой (потребуется около литра). Дайте напитку постоять 10-15 минут и процедите (если этого не сделать, то напиток приобретет чересчур острый вкус).

Лимон, имбирь, перец, мята для похудения

Еще один рецепт обогащает напиток дополнительными компонентами: перцем и мятой. Для его приготовления потребуется 6 ч.л. измельченного имбиря, 8 ч.л. сока лимона, щепотка перца, несколько листиков мяты и полтора литра горячей воды. Способ приготовления остается прежним.

Зеленый чай, лимон и имбирь для похудения

Третий способ основывается на зеленом чае (1 ч.л. чая и щепотка сухого имбиря на 250 мл горячей воды). В готовый напиток нужно добавить дольку лимона.

Четвертый вариант приготовления напитка несколько отличается. 6 ч.л. измельченного имбиря нужно залить 1.5 л воды и прогреть на очень слабом огне 10 минут с момента закипания. Остывший напиток стоит процедить, добавить лимонный сок и небольшое количество меда.

Способ употребления напитка

Приготовленный по любому рецепту напиток рекомендуется пить небольшими порциями на протяжении дня. Само собой разумеется, переедание в этот период недопустимо – кушать нужно лишь диетическую пищу (овощи, постное мясо, нежирные кисломолочные продукты).

Отзывы специалистов

Имбирь и лимон для похудения нельзя считать абсолютно безопасным средством. Подобный способ похудения недопустим при наличии любых серьезных проблем с органами пищеварения. Решив использовать любой из вышеуказанных рецептов, посетите врача и удостоверьтесь в отсутствии индивидуальных противопоказаний.

updiet.info

Стройная фигура – цель, которая расположилась на неимоверной высоте. Упорные и активные люди готовы полностью поменять приоритеты в еде, изменить свой жизненный устав, режим дня, чтобы добраться до указанной вершины. Однако многие настолько увлечены ограничением и подбором пищи, что совершенно забывают про жидкость. А зря. Именно с этого наиважнейшего этапа следует начать уход за своим телом. Жидкость – основополагающая составляющая любой диеты. Мало кто знает, что при недостаточном получении жидкости в организм, внутренние органы начинают работать на запас и накапливают воду. Именно эти отложения придают фигуре тучности и отечности. Но, не всякая жидкость пригодна для увеличения эффективности похудения.

Сегодня существует огромное количество напитков, которые мы каждый день употребляем и не задумываемся об их полезной значимости для нашего организма. Ведь тот же кофе, чай и коктейли могут не только утолить жажду, восполнить чувство желания, но и заставить организм работать в свою пользу. Напитки для похудения можно как приготовить в домашних условиях, так и приобрести в специализированных магазинах.

Рецепты напитков для похудения

Диетологи со всего света пришли к единому выводу, что напитки позволяют человеку сбрасывать лишние килограммы. Можно сказать, чем больше жидкости употребит человек, тем быстрее он ощутит потерю веса. Кстати, вместе с жидкостью из организма выводятся наколенные токсины и шлаки. Итак, рассмотрим самые распространенные рецепты напитков для похудения, которые доказали свою эффективность многим худеющим.

Напиток из имбиря для похудения

Имбирь активно используется во многих диетах для похудения. При приготовлении она часто добавляется во многие блюда, а вот тертый или мелко нарезанный имбирь нередко добавляется в напитки для похудения. Какие же свойства имбиря позволило ему стать таким значимым продуктом? Весь секрет заключается в несметном количестве полезных витаминов. Имбирь оказывает укрепляющее действие, позволяет защитить организм от вирусных заболеваний и простуд, особенно в зимнее время. Имбирь является кладезем витаминов групп В. Также здесь присутствует витамин С, железо, цинк, магний, калий и многие другие полезные микроэлементы. Худеющие также не могли пройти мимо имбиря и добавляют его повсеместно в свой рацион. Присутствующие в имбире микроэлементы улучшают деятельность пищеварительной системы, что и приводит к потере веса. Употребляя напиток для похудения из имбиря можно не только восстановить свои внешние пропорции, но и оказать общее укрепляющее действие на организм.

Итак, с полезными свойствами имбиря мы разобрались, самое время узнать, как же правильно подготовить напиток для похудения из имбиря.

Напиток из имбиря для похудения - рецепт 1

В термос следует положить небольшой кусок имбиря и залить его кипятком. Через 40 – 50 минут можно употребить полученный напиток. Имбирный чай следует пить за полчаса до употребления еды. Также можно полакомиться еще несколькими чашками в течение всего дня.

Напиток из имбиря для похудения - рецепт 2

Для приготовления данного рецепта кроме имбиря понадобиться еще мед, сок лимона и кастрюля. В кастрюлю следует добавить измельченный имбирь и немного воды. Поставить кастрюлю на огонь и довести его до кипения. После начала кипения уменьшите огонь и оставьте массу довариться еще на 15 минут. Поле этого следует оставить, пока жидкость не остынет до температуры тела, добавить в нее ложечку меда и сок одного лимона. Также в этот состав можно добавить листья зеленого чая или мелисы, исходя из предпочтений каждого.

Напиток с лимоном для похудения

Способность лимона сжигать лишний вес просто поражает. Использовать возможности этого цитруса можно также при приготовлении напитка для похудения. Обычная вода с лимоном способно дополнить любую диеты, а также стать отдельной единицей в борьбе с лишним весом. Напиток с лимоном оказывает мочегонное и желчегонное действие. Единственное, при подобной диете стоит пить много воды, чтобы защитить стенки желудочно-кишечного тракта от разрушающей способности лимонной кислоты.

Существует огромное количество методов приготовления напитка с лимоном для похудения. Нельзя сказать, что какой-либо из них более эффективный, какой-то менее. Каждый из них оказывает благоприятное действие на организм, позволяющее ему сжигать прослойки жира. Приведем наиболее частый список рецептов приготовления напитка с лимоном.

1. Выпивать напиток для похудения следует с утра. Для этого следует нагреть воду, как для чая, положить в чашку половину лимона, тщательно перемешать. Выпивать 1 стакан полученной жидкости стоит каждое утро натощак. В день также можно съедать по несколько долек лимона, что только повысит эффективность худения.

2. Выжать сок половины лимона, добавить 1 стакан теплой воды, сюда же добавляем ложку меда и выпиваем на ночь и за 30 минут до завтрака.

3. Необходимо в блендере перемолоть лимон с кожицей. Полученную массу добавляем в воду в течение всего дня.

Диетологи рекомендуют в любом рецепте приготовления напитка с лимоном использовать мед. На это влияют две причины - мед способен уничтожить кислоту, второе – мед содержит несметное количество полезных микроэлементов.

Напиток для похудения лимон - имбирь

Лимон и имбирь – два основополагающих компонента, при сочетании которых эффект от похудения потрясает. Эти два составляющих настолько богаты минералами и полезными для худеющего витаминами, что не использовать этот микс в целях борьбы с лишним весом просто невозможно.

Для начала следует заметить, что в совокупности имбиря и лимона напиток получает довольно специфический вкус. Это следует учитывать при приготовлении напитка, так как худеющий не должен пить жидкость «через не могу». Организм не должен впадать в такие стрессовые ситуации. Нужно начать с малых доз. Напиток из лимона и имбиря способен на долгое время сохранять свои полезные свойства. Нет никакой необходимости перед каждым употреблением готовить себе новую порцию напитка. Можно с утра приготовить себе суточную норму и заняться привычными делами.

Основной рецепт приготовления напитка для похудения из имбиря и лимона выглядеть следующее: одну половину лимона необходимо порезать на мелкие кусочки, из второй половины следует выжать сок. Корень имбиря, размером со сливу, измельчаем на мелкие кусочки, заливаем лимонным соком и измельченной половиной лимона. Образованную консистенцию заливаем 1 литром кипящей воды. Закрываем плотной крышкой и оставляем на 15 -20 минут. После процеживаем и получаем готовый напиток.

Приготовленный напиток следует выпивать в течение всего дня. В период употребления напитка следует придерживаться правильной пищи и не переедать.

Напиток для похудения лимон - огурец

Для приготовления напитка потребуется 2 литра кипяченой воды, около 20 листиков мяты, 1 – 2 огурца, лимон.

Готовим напиток на ночь. Мелко измельчаем огурец и лимон. Добавляем ингредиенты в небольшой сосуд, добавляем листья мяты. Заливаем все компоненты кипяченной водой и оставляем на ночь. Наутро процеживаем состав и получаем напиток для похудения. Жидкость следует выпивать в течение всего дня с наиболее частыми интервалами. Главное условие - за день нужно выпить весь напиток.

Напиток для похудения с огурцом

Напитки из огурца не так давно стали использоваться в диетологии. Оказывается, огурец также обладает несметным богатством витаминов, что позволяет организму мгновенно избавляться от лишнего жира. Некоторые используют разгрузочные дни на основе огурца, а другие делают потрясающие напитки. Рассмотрим основной рецепт приготовления.

Ингредиенты:

• Огурец, заранее очищенный от кожуры и нарезанный небольшими кружочками;

• Лимон, нарезанный на тонкие кружочки;

• Пару листьев мяты.

Все компоненты перемешиваются и ставятся в закрытом сосуде на одну ночь. 1 литр жидкости следует выпить в течение всего дня.

Напиток для похудения с мятой

Пожалуй, напиток на основе мяты имеет самый простой рецепт приготовления. Достаточно залить несколько лепестком мяты кипятком и дать настояться 5 – 10 минут. Напиток для похудения готов. Конечно, такой напиток можно разбавить и ложечкой меда. Чтобы повысить вкус можно в этот же состав добавить тот же имбирь и лимон. Полученный напиток поражает своим вкусом, при этом способствует выведению шлаков и очищению организма.

Напитки для похудения - отзывы и полезные советы

Напитки для похудения на основе таких распространенных компонентов, как имбирь, мята, лимон, получили широкое применение. Удостовериться в их действенности смогли многие. Диетологи уточняют, что эффективность напитков будет достигнута в случае правильного соблюдения режима питания. Никакой жирной и жареной пищи. Только полезные и богатые витаминами продукты. Только таким образом напитки смогут оказать на организм необходимое действие - способствовать сжиганию лишних жиров.

Напитки для похудения – резюме

Современные методы похудения позволяют легко и быстро восстановить внешнюю красоту фигуры. Напитки для похудения один из таких способов, которое позволяет без присутствия каких-либо строгих ограничений восстанавливать идеальные пропорции тела.

 

liveinternet.ru

Напиток из имбиря для похудения

Имбирный чай для обретения стройной фигуры относится к известным восточным рецептам, способствующим избавлению от лишних килограммов. Напиток из имбиря для похудения превосходно согревает, стимулируя таким образом кровообращение и ускоряя обмен веществ. Традиционная медицина считает, что «стройнящий» эффект этой восточной пряности обусловлен наличием содержащегося в имбире эфирного масла: его активные вещества ускоряют обменные процессы в организме не только сжигая жировые отложения, но и омолаживая кожу.

Кладезь витаминов и микроэлементов

Чай из данного корня очень полезен, поскольку это растение, завезенное к нам из Индии, содержит в себе такие микроэлементы как цинк, магний, калий, натрий, фосфор, железо и кальций. Кроме того в нем присутствуют витамины С, А, ниацин, В1, В2. Жгучий вкус корня объясняется содержанием в имбире гингерола – фенолоподобного вещества. А в сочетании все эти компоненты самым позитивным образом сказываются на фигуре, препятствуя образованию жировых запасов.

Лучшие рецепты

  1. Термос нужно наполнить кипяченой водой, а в нее добавить имбирь, предварительно тонкой нарезанный. В течение дня рекомендуют пить получившийся чай. При соблюдении диеты можно пить его в любое время, если же человек диет не придерживается, стоит употреблять его перед приемом пищи.
  2. Нарезать корень очень мелкими лепестками, после чего залить холодной водой. Затем поставить на огонь и довести до кипения. Выдержать на слабом огне на протяжении четверти часа. После окончания приготовления имбирный чай нужно остудить (ориентировочно – до температуры тела человека), и только после остывания добавить в него лимон и мед по вкусу. Вкус данного чая можно разнообразить, добавляя в него различные травы: мяту или листья брусники.
  3. Данный рецепт чая рекомендуется, прежде всего, людям, которым необходимо сбрасывать большой вес. Чтобы его приготовить, следует взять корень имбиря а также чеснок. Соотношение – один к одному (одну часть корня берут на один зубчик чеснока). Основные ингредиенты залить в термосе с помощью двадцати частей кипяченой воды. Чай рекомендуют настаивать примерно четверть часа — после этого его можно будет пить.
  4. Готовят имбирный чай как в первом рецепте, но к нему добавляют шиповник. Такой чай – отличное средство, помогающее при многих женских заболеваниях.
  5. Нужно заварить в термосе небольшое количество зеленого чая, после чего добавить туда имбирный корень (небольшие лепестки), немного сенны или же кору крушины. Прием такого чая рекомендован в период разгрузочных дней. В это время лучше всего находиться дома, поскольку организм под действием напитка будет активно избавляться от «грязи».
  6. Заваривают имбирный чай способом первого рецепта. Напиток стоит употреблять по утрам, добавляя шепотку молотой гвоздики и перца. Данное изменение рецептуры чая поможет активизировать обмен веществ, благоприятствуя быстрому похудению.
  7. Можно приготовить чай, помогающий в похудении, на основе корня, мяты и кардамона. Чтобы приготовить напиток, возьмите 60 г листьев мяты. Листья должны быть свежими. Их нужно тщательно измельчить при помощи блендера. К ним добавить половинку имбирного корня, который тоже предварительно измельчается. В полученную смесь засыпать щепотку перемолотого кардамона, после чего залить кипятком. Настаиваем в течение 30 минут. После этого смесь нужно процедить, долить четверть стакана апельсинового сока и одну треть лимонного. Напиток пьют холодным.
  8. Похудеть, взбодриться и согреться после длительного пребывания на морозе поможет горячий имбирный чай. Берем два лимона и выжимаем из них сок, затем, путем доливания кипятка, доводим объем жидкости до 300 мл. Затем в напиток добавляют мед в количестве двух чайных ложек и измельченный корень имбиря. Напиток делим, получая две порции. В каждую из них следует влить немного виски (как правило, 2 столовых ложки на порцию).
  9. Напиток из зеленого чая с имбирем: завариваем зеленый чай обычным способом на протяжении пяти минут. Затем добавляем небольшое количество высушенного имбиря и выливаем все это в термос. Через полчаса чай готов. Данный рецепт отлично помогает при кашле, сжигает жировые запасы и выводит токсины из организма, улучшая таким образом цвет лица.
  10. Корень с тысячелистником, мятой и цветками черной бузины: все ингредиенты смешиваются в равных долях и завариваются как обычный чай. Такой вариант имбирного напитка не только способствует похудению, на также избавляет и от болей в животе. Данный рецепт был усовершенствован голливудскими звездами: к меду и лимону добавились мята, мелисса и лист брусники. Таким образом имбирный чай для похудения стал также и профилактическим средством для болезней мочеполовой системы.

Полезные советы

Невозможно моментально похудеть с помощью имбиря. Но, если использовать чай на основе корня регулярно в течение двух-трех месяцев, то результат будет очевиден. В среднем такой напиток способен за год убрать как минимум десять лишних килограмм, особенно в сочетании с рациональным питанием.

Использовать имбирный напиток стоит не только во время активного похудения. Наиболее правильно пить такой чай постоянно, добавляя понемногу во все привычные ежедневные напитки – от минеральной воды до кофе.

После приготовления, напиток из имбиря необходимо обязательно процеживать, иначе его концентрация будет слишком высока. Вечером напиток для похудения на основе имбиря лучше не пить, поскольку он бодрит.

Во время приготовления имбирного чая, нарезайте корневище тоненькими лепесточками. А по объему – используйте на два литра воды кусочек имбиря размером с маленькую сливу.

Противопоказания

Не стоит увлекаться напитком из имбиря для похудения, если наличествуют такие заболевания как:

FitDoma.ru

Подобные статьи:

© 2016-2023 Имбирь - Рецепты и применение | В архив