На самом деле, невероятное похудение — это я немного переборщила. Так, для завлекухи 🙂 Похудела я всего на 27 кг. Ушло на это почти два года. Но обо всем по порядку.
Всем Добрый День! Меня зовут Татьяна (можно просто Таня), мой рост 163, мне 29 лет, а вес до похудения составлял ни много ни мало —78 кг.
Меня такое положение дел конечно не устраивало, но перебороть в себе тягу к конфетам я не могла. А на них я подсела еще с 18 лет. Долгие годы продолжалось это непотребство, пока однажды я не сказала себе «Стоп! Ты корова!». Так оно и было, в принципе 🙂
Я решила найти себе диету в интернете. Мой выбор пал на имбирь. Согласно моему варианту имбирной диеты (а их есть огромное множество), нужно было питаться следующим образом:
Запрещенные продукты: фастфуд, все сладости, сладкие соки и напитки. Сахар полностью исключен.
Результат не заставил себя долго ждать: за первые 2 месяца такого питания я похудела на 9 кг! В дальнейшем сброс веса сильно замедлился, хотя бы потому, что я отказалась от активной диеты (уж очень утомительно так питаться постоянно) и перешла на «рацион лайт»:
Собственно это мой рацион и по сей день. Конечно имбирный чай я не пью каждый день, да и если пью, то не 4 раза в сутки, как раньше. Просто употребляю его как вкусный напиток, по желанию.
Я знаю, грудь почти исчезла. Но с мужчинами наоборот, как-то лучше пошли отношения. Может им и не большая грудь важна, а стройная фигура?
Я похудела на 27 кг за 2 года. Возможно и быстрее получилось бы, если бы не моя нелюбовь к спорту. Весь мой спорт — это длительные пешие прогулки на свежем воздухе.
З.Ы. Вы думаете, я сама разбиралась во всех этих тонкостях и нюансах? Пффф, я не отличу углеводы от углеродов! По всем терминам и вопросам моей диеты меня просветил знакомый диетолог. Он же следил, чтобы я не сорвалась, давал советы, как легче переносить диету. В этом мне выгодно повезло 🙂
Татьяна, то, что я вижу на фотографиях, – просто потрясающе! Учитывая, что причина такого преображения не спорт, а просто перемены в питании, диета стоит того, чтобы ее попробовать. Белковый рацион тоже может быть очень разнообразным, так что голодать, думаю, не придется. Кроме того, просто обожаю имбирный чай!
jhealth.ru
В интернете сайт Аллы Борисовны Пугачёвой является очень популярным местом. Кроме того, что людям интересны подробности творческой карьеры такой легендарной личности, несомненный ажиотаж вызывают последние фото певицы от 2013 года, на которых мы можем видеть совершенно нового человека – привлекательную молодую даму со стройной фигурой, которая может позволить достаточно приталенные фасоны и откровенные вечерние наряды.
Стрессы, заедаемые перекусами, приводят к печальным результатом и дополнительно усугубляют сложившуюся ситуацию. Поэтому опыт Пугачёвой, которая делится своей историей борьбы за идеальную фигуру, является очень ценным для тех женщин, которые также хотят справиться с проблемой.
Певица написала о том, что уже в сорок вес её вес держался на уровне семидесяти пяти килограммов, но она не переставала мечтать, чтобы сбросить хотя бы пять-десять кг. Перепробовав все типы хваленых диет: на кефире, кремлевскую, методы Дюкана и Протасова и даже элементарное голодание, она могла добиваться лишь временного результата во время самой диеты, по окончании которой вес увеличивался на несколько килограммов и не было видно никакой перспективы остановки стремительного набора веса.
Диета Пугачёвой фото до
Диета Пугачёвой фото после
Как же похудела Пугачева? Представляем новую диету Пугачевой с имбирем 2013.
Эта методика достаточно проста. Вам понравится свежий корень имбиря, самая популярная восточная пряность. Имбирь находит широкое применение в пикантной азиатской кухне, являясь также и отличным противовоспалительным средством, входящим в различные сборы. Но жгучий вкус имбиря – это ещё и прекрасное средство для желающих похудеть, используя очень действенные рецепты с этим удивительным корнем.
Собственно, сама методика заключается в приёме напитка из имбиря, в минимальном объёме, равном одному литру. Пить его нужно и утром, и вечером и в промежутках между основными приемами пищи. Изготовить напиток необходимо за семь-восемь часов до его употребления, чтобы он успел как следует настояться. Для этого нужно 10 граммов тонких пластинок имбиря с вечера залить кипятком в количестве 750 мл. Можно добавить немного мёда или лимонного сока, чтобы улучшить вкус целебного напитка. Проснувшись, натощак выпиваем до 2 стаканов настоя. Перед тем, как лечь спать, нужно снова выпить пару стаканов имбирного напитка.
Рацион питания должен быть гармоничным и ориентироваться на отварное мясо (говядину), рыбу, свежие овощи и фрукты. Не запрещено пить натуральный кофе. Диета Пугачёвой позволяет за неделю сбросить от 3 до 5 кг. На протяжении этой диеты полностью исключается мучная, сладкая и жирная пища. Категорически запрещено употреблять сдобу и алкоголь. Выбирайте для себя эту диету, если вы готовы к ней, как к новому здоровому образу жизни.
Дуня 15/06/2013 Девочки! Я родилась заново! Раньше пробовала диету Пугачевой, в которой основной ингредиент уголь. А сейчас подсела на имбирь. Мало того, что по этой диете Пугачёвой я сбросила пять кило за недельку, так я ещё и невероятно энергична. Мне это очень помогает в моей системе флайледи.
Лидия 27/06/2013 Посмотрела фото Пугачевой после диеты. Аллочка меня просто очаровывает. Хочу так же выглядеть сейчас, как она. Поэтому думаю, что будет совсем несложно выдержать диету с имбирным напитком. Раньше уже была опробована диета Пугачевой на кефире, но эффектик был средненький. Надеюсь, в этот раз моя розовая мечта исполнится!
Софи 03/07/2013 Дамы, я уже побежала за имбирём на кухню. Буду делать репортажи с дистанции. Спасибо Алле Борисовне за её наглядный пример. Это ведь бессолевая диета Пугачевой, только с имбирным чаем, я правильно понимаю?
Кэт 13/07/2013 Имбирную диету от Пугачёвой использую только по 2 дня в неделю (разгрузочные) и легко теряю по 3 кг, которые ко мне не возвращаются (стыдно признаться, но сейчас эта цифра уже приближается к 30 кг).
Бессолевая диета предполагает полный отказ от соли, кроме той малой ее части, которая уже содержится в овощах и других продуктах и поступает в организм с их употреблением. Такая суровая диета очень коварна, ее могут попробовать только совершенно здоровые люди, но сидеть на ней больше недели все равно нельзя, потому что соль – важный элемент, который участвует в водно-солевом обмене всего организма Более щадящий вариант диеты – малосолевая. Можно подсолить уже готовую пищу, но ни в коем случае не добавлять ее при приготовлении.
Допустимые продукты: хлеб – ржаной и пшеничный(не больше 200 г), овощные и рыбные супы, нежирное мясо и рыба, овощи, фрукты и ягоды без ограничения (кроме арбузов, винограда, бананов), молочнокислые продукты, нежирный творог, 10 г масла в день, яйца, чай и кофе.
Исключаются: крупы, макароны, сдоба, сахар.
Сама Пугачева на своем сайте утверждает, что никогда не сидела на диете с углем. Суть такой диеты заключается в том, чтобы перед каждой трапезой принимать до 3х таблеток активированного угля. Кроме того, предполагается ограничение сахара, соли и только маложирных молочных продуктов, а последний прием пищи, согласно диете, должен состояться не позднее 19 часов.
AzbukaDiet.ru
Как правило, во время беременности женщины набирают около 12 кг и я, конечно же, не исключение, моя прибавка в весе составляла около 14-15 кг. И вот, когда наступил самый долгожданный момент в жизни – ребенок родился, я поняла, что передо мной стоит сложная задача – избавиться от лишнего веса и не нарушить грудное вскармливание.
Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода. В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ. Иными словами, организму становится легче сжигать калории.Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы. В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи. Однако нужно отметить, что продукт вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.
Итак, в Азии имбирь ценился с незапамятных времен. Но и попав в Европу, он не потерял своей актуальности. И не только как пряность. Древнегреческие врачи обнаружили в нем исключительные целебные свойства – положительно влиять на пищеварение. А чуть позже – и способность настоев из корня согревать и лечить во время простуды.
Сейчас уже известно, что имбирь может помочь при многих заболеваниях – бесплодии, астме, недугах, связанных с печенью. Плюс – повышать потенцию. Чудо-растение, не правда ли? В древнем Китае его считали самым «мужественным» корнем и выбирали как самый эффективный афродизиак. Между прочим, в некоторых африканских странах до сих пор имбирный настой – это лучшее обезболивающее и дезинфицирующее средство. Но нас же интересует еще один безусловный плюс этого изумительного растения. Напиток из корня имбиря помогает похудеть, стимулируя обмен веществ и вообще улучшая работу пищеварительной системы.
В 100 г содержится:
В чем же суть диеты? Все просто, необходимо каждый день готовить себе имбирный чай для похудения по любому рецепту, например такому: измельчить 20 г имбиря, залить 1,5 литрами кипятка, добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца.
Основного меню, которое необходимо обязательно соблюдать, в имбирной диете нет. Но вот придерживаться некоторых правил питания для ее соблюдения все же стоит.
Во-первых, на время диеты нужно отказаться от сладкого, соленого, жирного и копченого в своем питании.
Имбирь повышает психологическую стойкость, особенно в стрессовых ситуациях. Если вы сильно устали, или сильно нервничаете, выпейте имбирный чай. Это едва ли не самый популярный напиток из имбиря. Приготовить его просто. В закипевшую воду добавить 3 столовые ложки натертого имбирного корня, сахар или мед по вкусу, щепотку молотого черного перца и лимон. Или добавьте несколько ломтиков свежего корня имбиря в завариваемый чай.
Рецепт имбирной диеты.
Имбирный чай не только будет запускать в действие ваш метаболизм, но и немного притупит аппетит. А это значит, что попивая его в течения дня, вы не будете ощущать голода и в итоге съедите меньше обычного. При соблюдении имбирной диеты на протяжении месяца вы сможете терять по 1-2 кг в неделю без особых усилий.
Существуют и другие напитки с имбирем, которые могут стать отличным подспорьем в борьбе с лишним весом. Некоторые рецепты их приготовления вы можете найти на нашем сайте в статьях Имбирный чай для похудения, Молотый имбирь для похудения, Корень имбиря для похудения. Конечно, следует понимать, что если вы ограничите калорийность своего рациона, будете придерживаться здорового питания и заниматься спортом, но дело пойдет живее. Но в любом случае, имбирная диета не навредит, если ее правильно соблюдать.
Простая имбирная диета для похудения дает результаты только при сокращении вредных продуктов и жиров. Она не столь строга как остальные диеты, но и не вызывает моментального эффекта. Придерживайтесь ее принципов в холодное время года и тогда вы не только подтянете фигуру, но и обезопасите себя от простудных заболеваний.
Популярные статьи
Сидела на этой диете 3 недели, похудела на 9 кг. Всем удачи!
Мне 74 года. У меня диабет.Повышен холестерин,роетому нужно рохудеть,но у меня камни в желчном пузыре.можно ли употреблять имбирь?
Всем привет!Я решила использовать эту диету плюсом к Яичной диете и результат пошел быстрее!Всем удачи.
Нина, 30 лет. Врач мне сказал, что пить в таком количестве имбирный чай в течение длительного времени – вредно. Но я все равно не послушала. Использовала имбирную диету Розы Сябитовой в течение месяца и не зря – похудела на 5 кг. Теперь, если вес вернется, я уже знаю, как решить проблему.
live5.ru
имбиря известны с давних времен, о чем свидетельствую труды многих авторов древности.
чай с лимоном – самый популярный напиток. Он тонизирует, бодрит утром, лучше, чем кофе. Кроме того он лечит кашель, насморк и вообще очень хорош от простуды.
Известное свойство имбиря устранять тошноту и снимать головные и прочие боли очень часто применяют женщины.
Среди прочего имбирь полезен для мужчин и вообще считается мужским корнем: он улучшает работу половой и репродуктивной системы наших кавалеров. Но это не мешает дамам успешно применять его с целью похудения. Так что – попробуем?
Диетологи рекомендуют пить имбирный чай за полчаса перед каждой трапезой. Вы должны на имбирной диете по рецепту сделать чай, пить его по чашке перед завтраком, обедом и ужином, а также принимать в перерывах между едой. Похудение на имбирной диете по отзывам возникает из-за форсирования метаболизма и значительного уменьшения аппетита. Чай из терпкого корня действует таким образом, что со временем уменьшаются порции, и желание наесться на ночь само собой отпадает. Вы просто заменяете вредные перекусы чашечкой чая с имбирем и постепенно худеете без вреда для здоровья.
В классическом варианте рецепта имбирной диеты чай заваривается только из корня и для улучшения вкуса добавляется лимон, мята или мелисса. Вы можете разнообразить вкус настоя, если сделаете имбирный напиток на основе зеленого чая. Для этого приготовьте обычным образом зеленый чай, затем добавьте в него 1-2 столовых ложек натертого корня имбиря, выдавите немного сока лимона и дайте настояться напитку несколько часов. Такой чай прекрасно подходит и как рецепт имбирной диеты, и как общеукрепляющее, тонизирующее средство.
Если вы хотите одновременно похудеть и укрепить иммунитет, то используйте имбирную диету, рецепт которой базируется нашиповнике и корне имбиря. Возьмите 100 г шиповника, пару столовых ложек натертого корня и залейте их кипятком. Полезный напиток можно употреблять через несколько часов. Такой чай не только стройнит, но и насыщает организм витамином С, укрепляет волосы и ногти, что очень важно при соблюдении любой диеты.
для улучшения вкусовых качеств. А вот чтобы усилить его лечебные свойства лучше всего добавить мяту, листья
или мелиссу.
Желательно употреблять свежий корень имбиря в ограниченном количестве (10-15 г в день) и помнить о побочных эффектах, которые он может вызывать. Это изжога и повышенное газообразование. Кроме того, возможны обострения хронических патологий. Так что предварительная консультация с врачом по поводу безопасности использования данного метода похудения является обязательной.
Несмотря на то, что данная диета основана исключительно на употреблении натуральных природных компонентов, применять ее можно далеко не всем. Так, согласно мнению врачей-диетологов, противопоказаниями к имбирной диете являются следующие заболевания:
Специалисты рекомендуют пить имбирный чай за полчаса до еды или спустя час после приема пищи. Можно пить чай, например, между обедом и ужином, либо в другие промежутки между приемами пищи, но нельзя употреблять его во время еды. Чай пьют не спеша, небольшими глотками. Не рекомендуется пить напиток горячим, это может раздражать слизистую желудка. Имбирный чай пьют теплым, либо в холодном виде.
Первую чашку чая надо выпивать утром за 30 минут до завтрака. Через час нужно выпить вторую чашку чая и так в течение всего дня. Ограничений в количестве приемов пищи нет, любители позднего ужина могут от этой привычки не отказываться, только не должны забыть выпить чашку чая спустя час после вечерней трапезы.
Имбирная детокс-диета рекомендована тем, кто желает похудеть без вреда для организма. Меж тем существуют и противопоказания: эта методика похудения и детокса не подходит кормящим и беременным женщинам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, подросткам и детям. В некоторых случая имбирный чай можно заменить на имбирный коктейль для похудения.
vipiko.ru
Диета Кима Протасова: результаты и фото похудевших мы разместили на этой странице и надеемся что они послужат достаточной мотивацией для многих. Но результаты похудения для каждого человека разумеется индивидульны. Все фото представлены от реальных участниц форума нашего сайта и с их разрешения.
Более подробно обо всех личных успехах девочек можно почитать в разделе нашего дружного большого форума Я-истории.
У меня очень хороший аппетит) А у моего старшего брата очень плохой аппетит и он был оооочень худой. Поэтому мама на мне отрывалась Я кушала всё! Всю свою сознательную жизнь я была девочкой не худой. Весила 59 кг даже в 7 классе.
С Диетой Протасова меня познакомила коллега, которая сбросила на ней около 16 кг и с тех пор периодически на ней сидит) До этого в действие диет я не верила вообще и считала, что у меня широкая и тяжелая кость! Потом я узнала, что мой хороший знакомый парень, тоже на этой диете сбросил много кг. Я была в шоке узнать, что он вообще на диете сидел. После этого я поняла - что это не только эффективно, но и РЕАЛЬНО.
Вся моя история похуденияздесь.
Мое знакомство с Диетой Протасова началось внезапно, а точнее после того, как будущий муж сказал мне, что у меня имеются, мягко говоря, излишки веса. Ну прикиньте, каково мне было, услышав от любимо такое откровение. Задел сильно, было больно слышать, но я, вместо того, чтобы обижаться и говорить о его недостатке веса, я собралась и начала искать пути выхода из пищевой зависимости что-нибудь съесть.
Перешерстила весь интернет, перечитала все, что можно, к тому же сроки поджимали, стимульнул меня милый, сказав, что б мне не скучно было, давай поспорим, мол, ты – худеешь на 10 кг, а я толстею на 10 кг. (У него тоже есть пунктик насчет веса, уж больно он у меня худенький). Установили мы с ним срок – в 1 год. Если я худею- то женимся...
Вся моя история похуденияздесь.
С чего начать то….. Сколько помню себя, всегда была стройной и никаких проблем с лишним весом не было, это во мне 54 кг.
Потом….хоп….летаргический сон какой то, и уже прилипло 25 кг, шок это не сказать ничего. Оказалось что это проблемы с щитовидкой начались, а лечат то чем…. правильно….. гормонами, тут еще прилипло поверх тех 25. Придумала я для себя сама диету...
Вся моя история похуденияздесь.
Здравствуйте! Меня зовут Валя. Мне 39 лет. Расскажу и я вам свою историю чудесного похудения. Скажу сразу - я никогда не была очень худой. У меня фигура - песочные часы. И всегда, как только прибавлялся лишний вес, я не знала, куда подевать свои…бедра. Мой вес был в пределах 60-64 кг. А к 25 годам я наела 75 кг, при моем росте 164 см . И тогда я взяла жестко себя в руки, была 10-дневная диета, потом ограничение в количестве еды, и с апреля по июль я похудела до 58 кг! (минус 17 кг). Но мое счастье быть худышкой продолжалось недолго, ко мне потихоньку начали приставать лишние килограммы, и через 3 года я уже была с весом 64 кг. Потом долгожданная беременность, роды, и мой вес начал потихоньку, но уверенно ползти вверх. И за 8 лет,после рождения сына стрелка на весах показала 75 кг. В душе, вообще, я веселый человек, и чувствую себя моложе своих лет. Но это только не глядя в зеркало. Но, когда я видела в зеркале тетеньку с широкими бедрышками, и вообще, кругленькую тетеньку, я сразу думала: "Что я с собой делаю???"
Вся моя история похуденияздесь.
Привет! Как и обещалась Юльке Умкиной , пишу свою историю. По правде говоря, она не совсем моя, поскольку даже в послеродовом весе 80 кг я ежедневно полтора года удивлялась, видя себя в зеркале коридора. Это была не я, а какая-то свиноматка, которая вот-вот исчезнет как мираж, а в моем зеркале снова будет пробегать 60-килограмовый пострел со спортивным телосложением (благо многолетние тренировки и увлечение теннисом до сих пор дают о себе знать в хорошем смысле). С миражом номер не прошел, пришлось потрудиться. Зовут меня Анна. Вообще-то можно и Аня, но как-то так сложилось, что я именно Анна. Мне 37 лет… в сентябре будет, рост 175 см. Муж, взрослая дочь и 1,7 годика сын. Вот этот-то последний товарищ и является причиной моего «опухнотения», и… величайшего моего счастья.
Вся моя история похуденияздесь.
Здравствуйте! Меня зовут Наташа,мне 31 год и у меня трое деток-младшему 3 месяца. История моя началась с замужества… До свадьбы я весила 55-57 кг при росте 166 см. После свадьбы я переехала к свёкрам и они стали меня откармливать, считая,что я слишком худая. Хотя сама я так не считала - я была средняя. А отказать я не могла, т.к. это сочли бы за неуважение… Короче говоря, через пол-года у меня колит и 63 кг. веса... с этим весом я и забеременела! На тот момент мне было 23 года, и я была счастлива своим положением! Но!!!Какой же на меня напал жор!!!
Я даже предположить не могла, что всё так сложится...
Вся моя история похуденияздесь.
Меня зовут Ольга, мне 37 лет, муж, двое детей. В 2011 году я "неожиданно" для себя обнаружила на весах 90 кг живого веса! И еще муж подлил масла в огонь, сказав, что в скором времени буду весить ЦЕНТНЕР!!! (так и сказал!) Я к такому повороту событий была совсем не готова. А тут на глаза попалась диета Протасова. Вернее, читала статью про разгрузочные дни, наткнулась на молокочай, а там в комментах написал кто-то, что "девочки-протасовцы" очень уважают такой разгруз. Заинтересовалась девочками-протасовцами, а потом и диетой)...
Вся моя история похудения здесь.
dieta-protasova.ru
Одной из острых и актуальных проблем для большинства людей является наличие в организме лишних килограммов, набор которых происходит из-за неправильного питания и присутствия в рационе высококалорийных продуктов. При столкновении с этим неприятным фактором, каждый человек старается похудеть любым, не приносящим вреда здоровью, способом.
Одним из них является введение в рацион чая для похудения. Какого-то невероятного эффекта они не приносят, но помогают вывести из организма шлаки, токсины и вредные вещества. Давайте разберемся, как действует чай для похудения, его разновидности и эффективность.
Из предлагаемого ассортимента чаев, способствующих достижению положительного результата в борьбе с избыточным весом, в первую очередь рекомендуют имбирный чай для похудения, обладающий насыщенным и ароматным вкусом.
Имбирь известен как согревающее средство, ускоряющее обмен веществ и стимулирующее кровообращение в организме. Эффект похудения достигается благодаря содержанию в нем эфирных масел, усиливающих процессы метаболизма. Использование имбиря как средства для похудения одновременно может способствовать укреплению памяти, снижению аппетита. Напиток, в составе которого содержится имбирь, способствует сохранению молодости кожи и улучшению состояния волос; помогает при снятии головных болей, и, следовательно, присутствие в рационе данного продукта очень даже желательно.
Существуют некоторые противопоказания к его применению. Людям, страдающим воспалительными кожными процессами, употребление имбиря только усугубит их. Чай нельзя пить при высокой температуре, обострениях язвы и кровотечениях.
Самый распространенный рецепт приготовления имбирного чая: заварить в термосе в двух литрах воды 2-3 сантиметра нарезанного дольками корня имбиря. Пить до и после еды примерно по половине стакана в течение дня.
Для снижения большого веса эффективно употребление такой чай из имбиря: заварить в кипящей воде в соотношении 1: 20 свежий или сушеный имбирь и чеснок в равных долях. После двадцатиминутного настаивания пить мелкими глотками весь день.
Имбирь можно использовать регулярно (не только в дни активного похудения), заваривая его в комплексе с черным или зеленым чаем, который тоже является отличным средством для сброса лишенного веса.
При ежедневном употреблении этого напитка улучшается обмен веществ в организме, что позволяет худеть естественным образом. Зеленый чай для похудения способствует снижению аппетита, предотвращению скачков инсулина; регулирует в организме уровень глюкозы, которая имеет свойство при повышенном содержании превращаться в жиры. Благоприятно влияет на работу нервной системы, повышает работоспособность; образование жировых клеток на внутренних стенках сосудов происходит медленнее при постоянном употреблении зеленого чая. Ограничений при его приеме не существует, поэтому постоянное присутствие в рационе зеленого чая принесет организму только пользу.
Зеленый или черный чай в сочетании с молоком является отличным тонизирующим средством и его регулярное употребление также приведет к положительному результату при борьбе с лишними килограммами. Максимальный эффект достигается, если молокочай для похудения пить теплым.
Для его приготовления нужно один — полтора литра молока, желательно обезжиренного, довести до кипения (но не кипятить!), положить в него пару столовых ложек чая и дать настояться в течение нескольких минут. Полученную жидкость процедить, перелить в термос и принимать на протяжении всего разгрузочного дня.
Можно приготовить молокочай для похудения и по-другому: чай заварить обычным способом на воде, и после того, как он настоится, добавить в него молоко в равном соотношении. Этот состав процедить, проварить на маленьком огне около пяти минут, после чего он готов.
Экстракты зеленого чая и других целебных растений содержатся в напитке Турбослим, в состав которого входят:
Чай Турбослим способствует снижению жировой прослойки и очищению организма в целом.
Также для похудения рекомендован чай Ласточка, действие которого направлено на выведение из организма шлаков и очищение желудка. В составе напитка содержатся листья брусники, чая, волокна люфы, пахима кокос, семена каси и кожура зеленого мандарина.
При употреблении данных видов чаев важно помнить, что помимо вкусного напитка — это еще и лекарство, поэтому желательно не допускать передозировки. Суточная норма составляет два пакетика в день. Заваривается как обычный чай и пьется в горячем и холодном виде не более пяти дней с десятидневными перерывами. При употреблении чая для похудения Турбослим или Ласточка можно сбросить до четырех килограмм в неделю. Используется в комплексной терапии, а не как отдельное средство для похудения.
Противопоказан беременным женщинам и кормящим мамам, людям, страдающим диареей и кишечными болезнями.
Перед тем, как ввести в рацион такие чаи, рекомендуется обязательная консультация с диетологом и лечащим врачом.
Приведем вам отзывы о чаях для похудения, которыми поделились с нами наши читатели.
Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!
krasavica.net.ua
Имбирная диета, эффективная как для избавления от лишнего веса, так и для очищения организма от токсинов, подходит тем, кто не в силах выдержать строгие и утомительные диеты. Но стоит отметить, что имбирную диету вряд ли можно назвать быстрой, так как в ней отсутствуют строгие ограничения, и она рассчитана на постепенное восстановление обменных процессов в организме.
Курс имбирной детокс-диеты рассчитан на 1-2 месяца. Кажется, что это слишком долго. Но благодаря «не агрессивному» похудению вы будете избавляться от 1-2 кг в неделю без риска вернуть все потерянные килограммы после выхода из режима диеты.
Еще одной особенностью имбирной диеты является полное отсутствие основного меню. Но соблюдать некоторые основные правила этой диеты все же придется. Они не отличаются от правил, которые работают в основной массе диет — это отказ от всего жирного, сладкого, соленого и копченого. А что касается калорийности блюд, то со временем ежедневный рацион должен приблизиться к 1600-1800 калорий, что вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности организма в сутки. Составлять ежедневное низкокалорийное меню самостоятельно не трудно, если пользоваться специальной таблицей калорийности продуктов.
Основной принцип имбирной диеты для похудения заключается в регулярном употреблении имбирного чая. Как правило, первый прием чая осуществляется натощак с утра, затем за полчаса перед едой и спустя час после. И так в течение всего дня. Напитки на основе имбиря, к слову говоря, очень популярны на Востоке, например, в Тибете, среди буддийских монахов, которые живут в суровых условиях, практикуют утомительные физические тренировки и долгие службы. Объясняется это удивительными тонизирующими и бодрящими свойствами имбиря, намного более сильными, чем в том же кофе. Точно также, как имбирь бодрит тело и дух, он стимулирует и ускоряем процессы пищеварения и обмена веществ в целом.
Итак, как пить имбирь, чтобы похудеть? Имбирный чай необходимо выпивать перед каждым приемом пищи. Также рекомендуется выпивать имбирный чай и между приемами пищи небольшими глотками. Заготавливать имбирный чай необходимо накануне вечером, чтобы он немного настоялся перед употреблением. В день нужно выпивать не менее 1,5 л имбирного чая.
Вечером следует заварить кубик (размером примерно 10 на 10 см) натертого на терке корня имбиря примерно 1, 5 л кипятка. Для более мягкого вкуса можно добавить лимонный сок, мяту, мелиссу, листья брусники или 2 ч.л. мед. Утром перед завтраком выпивается первая порция чая - 1-2 стакана. Остальное количество чая распределяется на весь день.
В течение дня можно питаться как обычно, но не забывая про основные запреты на жирное, сладкое, копченое и соленое. Если между приемами пищи пить имбирный чай, он эффективно поможет снизить аппетит. За 1-2 до сна нужно также выпить 1 стакан имбирного напитка.
Таким образом, имбирная диета поможет вам медленно, но верно избавиться от лишних килограммов в комфортных для организма условиях. В неделю имбирная диета позволяет сбросить 1-2кг, что позволит через 1-2 месяца хвастаться уже вполне ощутимыми потерями.
Имбирная детокс-диета рекомендована тем, кто желает похудеть без вреда для организма. Меж тем существуют и противопоказания: эта методика похудения и детокса не подходит кормящим и беременным женщинам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, подросткам и детям. В некоторых случая имбирный чай можно заменить на имбирный коктейль для похудения.
woman.ru