Как имбирь помогает похудеть

Как похудеть с помощью имбиря?

Сейчас, когда западные и восточные традиции используются повсеместно, в нашу жизнь активно вторгаются самые разные методики похудения и оздоровления. Считается, что одним из секретов стройности восточных женщин можно назвать имбирь – эта жгучая, пряная приправа используется у них в бесконечно большом числе блюд.

Помогает ли имбирь похудеть?

К вопросу о том, можно ли похудеть от имбиря, многие относятся скептически: казалось бы, как обычная приправа может влиять на вес? Однако, все не так просто.

Имбирь – это растение, корневую часть которого используют в качестве добавки к пище или измельчают до порошкообразного состояния и используют как приправу. Волна интереса к имбирю в нашей стране во многом связана с популярностью японских суши и роллов – к этим блюдам традиционно подают особый хрен – васаби и розовые лепестки маринованного корня имбиря.

На востоке уже давно знают о поистине удивительных свойствах имбиря, которые делают его таким полезным. Если перечислять лишь те, что косвенно могут повлиять на вес, получится немалый список:

Обладает возбуждающим, потогонным, тонизирующим, желчегонным действием – а значит, придаст сил и энергии на занятия спортом, поможет сжечь больше калорий и эффективнее выводить лишнюю жидкость и токсины из организма и таким образом похудеть с помощью корня имбиря.
Обладает мягким, легким слабительным эффектом, который необходим для эффективного очищения кишечника и ускорения процесса похудения. В этом смысле похудеть имбирь помогает методом очищения организма.
Является эффективным средством от умственной и физической усталости, а значит, у вас хватит моральных сил не набрасываться на сладкое и физических – не пропускать тренировки. Ведь в вопросе о том, как похудеть с имбирем, важно следить за питанием и заниматься спортом!
Улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, улучшает память и обучаемость – любые занятия спортом будут даваться вам проще, а значит, будут нравиться больше и давать лучшие результаты. Корень имбиря позволяет похудеть при помощи активизации внутренних сил организма.
Имбирь эффективен против старения организма, а значит, при похудении ваша кожа будет сохранять упругость и тонус.
Ускоряет обмен веществ в организме – это главное свойство, которое позволяет использовать имбирь для похудения. Все процессы проходят быстрее, и жировые отложения расщепляются наиболее интенсивно – так имбирь помогает похудеть.

Владея такой информацией, делайте выводы - можно похудеть с помощью имбиря или нельзя. Если вы будете пить имбирный чай с плюшками и тортиками и полеживать вечера на диване – он мало чем сможет помочь, так как похудеть с помощью имбиря без других усилий практически невозможно. А вот если вы возьметесь за правильное питание и простейшую зарядку по утрам – имбирь ускорит похудение.

Как употреблять имбирь, чтобы похудеть?

Так как принимать имбирь, чтобы похудеть, можно разными способами, мы опишем несколько. В основном любой рецепт предполагает следующие правила: приготовленный похудеть имбирь напиток нужно пить небольшими порциями в течение дня до еды и в промежутках между приемами пищи, выпивать около литра в день. Итак, рецепты для того, как похудеть с помощью имбиря:

в термос положите часть чеснока, часть имбиря и залейте это двадцатью частями кипятка. Настаивайте в закрытом термосе 20 минут;
настругайте 5-7 см корня в термос и залейте кипятком, настаивайте полчаса;
в термос положите 5-7 см корня имбиря, половинку лимона. Залейте кипятком. Дайте настояться полчаса. Перед питьем добавляйте в слегка остывшую жидкость ложечку меда.

Приветствуется добавление имбиря в другие блюда, так эффект будет еще сильнее.

womanadvice.ru

Совет 1: Как похудеть при помощи имбиря

Имбирь – это не просто восточная пряность, способная придать изысканный привкус любому кушанью, но и лекарственное растение. Считается, что имбирь обладает массой уникальных особенностей, в том числе способен помочь в борьбе с лишними килограммами.

Вам понадобится

- корень имбиря;
- вода;
- лимон;
- мед;
- чеснок;
- цедра апельсина;
- морковь;
- свекла;
- растительное масло;
- сельдерей.

Инструкция

Похудение при помощи имбиря протекает плавно. Такая диета отличается от жесткой, позволяющей избавиться от двух-трех килограммов лишнего веса. Однако эффект сохранится длительный, поскольку имбирь не просто сжигает килограммы, а переводит организм в совершенно иную модель расщепления энергии.
При похудении имбирь может использоваться в качестве полезных, бодрящих напитков и чаев, а также различных блюд с его добавлением. Выпитый имбирный чай вместо перекуса притупит чувство голода.
Чтобы приготовить чай для похудения, очистите корень имбиря и измельчите. Залейте чайную ложку измельченного корешка стаканом кипятка и дайте настояться. Добавьте в напиток кусочек лимона и мед (чайная ложка).
Имбирный чай можно приготовить и по другому рецепту: очистите корень имбиря, порежьте его тонкими пластинами и залейте горячей кипяченой водой (два литра). Пить этот напиток нужно в течение дня, добавляя в каждую чашку по чайной ложке меда. Такой чай уменьшит чувство голода.
Особенно эффективен имбирный чай с чесноком. Для приготовления этого напитка очистите имбирный корень размером со сливу и порежьте тонкими кусочками, измельчите два зубчика чеснока, а затем все это поместите в термос и залейте двумя литрами кипятка. После того как напиток настоится, выньте из термоса имбирь и чеснок, процедите чай и пейте его в течение дня.
Имбирный салат очень хорош в разгрузочные дни. Состав этого блюда: печеная свекла (20%), сырая морковь (30%), лимон (20%), цедра апельсина (10%), порошок сельдерея (10%), имбирь (10%) и две столовые ложки растительного масла.
KakProsto.ru

Помогает ли имбирь похудеть? Как?

Существует огромное количество рецептов с имбирем для похудения. Есть даже целая имбирная диета. А худеют ли от имбиря? И если да, то как имбирь помогает похудеть?

Клинических исследований с участием людей, доказывающих, что от имбиря можно похудеть, до сегодняшнего дня не проводилось. Однако, ряд экспериментов, проведенных на мышах и крысах позволяют ответить на вопрос, помогает ли имбирь похудеть.

Можно ли похудеть от имбиря?

В 2006 году ученые из Кувейтского университета проводили исследование имбиря, как средства для похудения, давая крысам в пищу сырой имбирь. Результаты эксперимента, опубликованные в журнале «Nutrition» (Британия, январь 2007 года) доказывают, что

крысы, употреблявшие имбирь, потеряли вес, в отличие от контрольной группы, получавшей тот же рацион, но без добавления имбиря в пищу.

Другое исследование, выводы которого были опубликованы в «Журнале фармацевтического общества» (Япония, 2008 год) показало аналогичные результаты в эксперименте на мышах. При весьма обильном и жирном рационе животных, подопытной группе был доступен корень имбиря в неограниченных количествах. Вес мышей, в отличие от контрольной группы, не только не вырос, но, наоборот, заметно снизился.

Так что эксперименты на животных доказывают, что ответ на вопрос: «помогает ли имбирь похудеть» можно считать положительным. Еще одно исследование помогает ответить на второй вопрос:

Как имбирь помогает похудеть?

Группа ученых из Университета Тасмании (Австралия), в ходе эксперимента на крысах, получила результаты, показывающие, что имбирь позволяет достичь стойкого термогенетического эффекта. В рамках исследования ученые давали крысам высушенный и свежий корень имбиря, а затем замеряли уровень потребления кислорода у испытуемых животных. Оказалось, что в среднем наблюдался рост на 21%. Австралийцы выяснили, что ускорение метаболизма и эффективное похудение у крыс происходило благодаря гингеролу.

Гингерол— вещество, отвечающее за жгуче-пряный вкус имбиря. Именно он обеспечивает согревающее действие имбиря и ускорение метаболизма. Кроме того, гингерол участвует в процессе расщепления жиров и способствует похудению.

От имбиря можно похудеть

Использовать имбирь в борьбе с лишним весом стали несколько веков назад. Эта пряность согласно Аюрведе, изгоняет из организма вялость, лишний вес и слизь.

В европейской медицине основными полезными свойствами имбиря считают иммуноукрепляющее и противопростудное действие. Но тем не менее, современные диетологи очень ценят имбирь за то, что он помогает нормализовать аппетит. Блюда с добавлением имбиря, имеют более насыщенный и ароматный вкус, поэтому даже небольшая порция такой пищи утоляет чувство голода.

В современной диетологии корень имбиря, имбирные чаи, другие напитки и блюда часто включают в схему нормализации веса, как средство улучшающее пищеварение, способствующее лучшему усвоению белка и

выработке энергии организмом.

Но имбирь полезен не только для желающих сбросить вес. Список его полезных свойств просто огромен!

Однако, имбирь имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний. В частности, он может вызывать аллергию, повышать давление. Осторожно стоит отнестись к имбирному корню и в период беременности и лактации.

lishnegovesa.net

правда ли ,что имбирь помогает похудеть

Андрей Енютин

нет, вы путаете с жень шенем он тоже корень но его кажется привязывают.

Victormaestro

Да, только есть малыми дозами и только имбирь.

Светлана Рассветаева

чего бы скушать, чтобы похудеть?? ? девиз лентяек! !
в спортзал!!!!

Вероничка

Наташа, я обожаю есть свежий и маринованный имбирь. Стала меньше хотеть есть. Он повышает жизненный тонус. Почему он непопулярен? Порылась в Инете и нашла о моем любимчике вот что.
Такого сочетания вкусовых и лекарственных качеств, как у имбиря, не найти ни в какой другой специи, и даже признанные лекарственные растения порой уступают имбирю пальму первенства. Как лекарственное средство, имбирь имеет длинный список свойств.

- Имбирь обладает ветрогонным, потогонным, болеутоляющим, отхаркивающим, противорвотным действием.

- Имбирь питает все ткани. Новейшие исследования указывают на исключительно благоприятное воздействии имбиря на желудок, пищеварительную и дыхательную системы.

- Имбирь делает пищу легкой и легко усваиваемой и придает ей слегка островатый, пряный вкус.

- Имбирь принимают для прекращения поноса, устранения вредного действия животных ядов.

- Регулярное применение имбиря в пище в небольших количествах увеличивает внутреннее тепло, пробуждая аппетит и стимулируя пищеварение, согревая желудок и кровь. Поэтому-то особенно полезен имбирь в холодную погоду и в холодном климате.

- Чай с имбирем - это прекрасное средство от физической или умственной усталости, которое помогает преодолеть стрессовые ситуации и восстановить силы после тяжелого дня.

- Эта уникальная пряность снижает уровень холестерина.

- Дикий имбирь (куркума) облегчает также заболевания суставов. Эфирное масло задерживает рост бактерий.

- Кожица имбиря обладает мочегонным эффектом и стимулирует выделение слюны.

- Имбирь помогает снимать судороги при менструации.

- Имбирь применяют также при параличе, желтухе, глистных заболеваниях.

- Имбирь - прекрасное средство от всех кожных и аллергических заболеваний, в том числе и бронхиальной астмы.

- Имбирь улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды и улучшает память, а также стимулирует деятельность щитовидной железы.

- Имбирь - прекрасное средство от старения. К тому же он повышает половое влечение.

ANACONDA

Вообще именно похудеть не помогает. А вообще полезно. Улучшает обмен веществ, работу сосудов. Чай с имбирем - стоящая вещь =))) Только покупать готовый чай с имбирем не советую. Лучше купите имбирь в магазине и добавляйте в чай сами. Кстати если хотите немного сбросить вес, то лучше добавлять его в зеленый чай и заливать не кипятком, а молоком лучше 1.5% жирности. И пейте в течении дня. аппетит отбивает. И вообще полезно.

ADG

да, он кишечник очищает, только есть его надо не много.

Катюшка

помоему он просто очищает желудок, а чтобы худеть.... такого я не слышала!!!

Мария Огнётова

Похудеть можно и от пироженки и от шоколадки! дело в количестве съедаемого! Ничего не поможет похудеть, если наедаться как свинья перед забоем))) даже имбирь тут бессилен. А если кушать в меру, дкмаю и вопрос о похудении не встанет

cвета воробьёва

Имбирь незнаю, а коньяк точно поможет.

Немногие знают, что применение имбиря для похудения может быть абсолютно разным: его добавляют в блюда в качестве приправы, разжевывают кусочек корня до приема пищи, натирают корешок, приправляют соком лимона и солью и принимают до еды, используют и маринованный имбирь для похудения.

Для разгрузочных дней хорошо подойдет салат с имбирем. Чтобы его приготовить, надо взять равные дозы апельсиновой цедры, корня имбиря и сельдерея, вдвое больше печеной свеклы и лимона, и втрое больше морковки. Смешав все ингредиенты, надо заправить салат растительным маслом.

Часто используют чай с имбирем для похудения. Это вариант считается самым распространенным. Медики говорят, что эфирные масла и активные вещества, которые содержатся в корне имбиря, ускоряют процесс метаболизма. Существует много рецептов для приготовления напитка из имбиря для похудения. Вот несколько из них.

Первый вариант

Пропорции: на литр кипятка две столовые ложки имбиря. В термос кладём тоненько нарезанный корень имбиря и заливаем кипятком. Чай должен настояться 30 минут, и употреблять его надо целый день. Если вы соблюдаете диету, то принимать его когда хочется. А если питание обычное, то пить этот чай надо за полчаса до приема пищи.

Второй способ

Чтобы использовать имбирь как средство для похудения, надо четверть часа проварить на слабом огне тоненько нарезанный корень имбиря. После того, как чай станет температуры тела, добавить мед и лимонный сок. По этому рецепту можно также добавить разные травы: листочки брусники, мелиссу или мяту.

Третий способ

Чай, приготовленный по такому рецепту, рекомендуют тем, кто хочет сильно похудеть. Надо взять имбиря и чеснока по одной части и залить кипятком (двадцать частей). Настоять это все 15 минут в термосе. Далее – процедить и употреблять целый день.

Очень много людей используют корень имбиря для похудения, отзывы о диете можно найти ниже.

Вам будет интересно:

Отзывы о Имбирь для похудения

Диана 23.04.2014 14:21 / Reply
Когда училась в институте, среди всех однокурсниц была самой толстой. Это было очень неприятно. Надо мной постоянно издевались, шутили, да и сама чувствовала себя неловко. Потом я прочитала на каком-то форуме, что у имбиря есть свойства для похудения, отзывы это подтверждали. Уже полгода я завариваю себе чаек с корнем имбиря, добавляю в него лимонный сок и пью. За это время ушло 5 килограмм. Теперь я не самая большая толстушка, и это радует. Я очень надеюсь, что со временем достигну того результата, о котором мечтаю. Если вы спросите, помогает ли имбирь похудеть, я, не задумываясь, отвечу – да!
Тамара 04.04.2014 00:10 / Reply
Подруга рассказала, что использует имбирь для похудения, рецептов и отзывов в Интернете полно. Послушала подругу, начиталась информации в сети и решила попробовать. Принимала чай с имбирем целый месяц. Похудела на пару килограмм. Но не уверенна, что помогла диета, имбирь для похудения, конечно, хорошо, но я при этом перестала есть после шести и исключила из рациона все жирное. Попробуйте и вы, может дело действительно в корне имбиря.
Татьяна 14.03.2014 23:36 / Reply
Примерно полгода назад прочитала в Интернете информацию о диете с имбирем. Тогда я весила где-то 70 килограмм, точно не помню. Четыре месяца принимала этот чудо-чай, и сейчас мои весы показывают 59. По началу, не верилось, что получится. Но килограммы уменьшались на глазах, кожа разгладилась, а я была в приятном шоке от происходящего. Я довольна состоянием своего организма в этот момент. Планирую скинуть еще 3-4 килограмма, чтобы закрепить успех. Рекомендую худеть с имбирем всем. Ребята, это замечательная диета!
Светлана 25.02.2014 23:47 / Reply
Вот прочитала, что имбирный чай помогает не всем. Честно говоря, я не верю и не понимаю, как такое может быть. Используя свойства имбиря для похудения, я за три недели скинула два килограмма. При этом диету я не соблюдала, ела все, что мне хотелось. Только перестала пить черный чай, вместо него употребляла имбирный. Мне нравится делать имбирный чай с добавлением зеленого. Получается отличный напиток: приятный на вкус и хороший для похудения. Буду его принимать и дальше. От такого чая хорошо себя чувствую.
Елена 25.02.2014 10:23 / Reply
Уже два месяца пробую рецепт похудения с помощью имбиря. Отзывы интернет-пользователей обещали, что эффект можно будет увидеть через две недели, после начала приема корня имбиря. Не могу с этим согласиться, так как за две недели почти ничего не изменилось. А вот за два месяца ушло три килограмма. Как говорят, медленно, но уверенно. Имбирный чай мне очень понравился. Даже если не смогу сбросить много килограмм, все равно буду его пить. И вовсе не жалею, что попробовала.
Ирина 20.01.2014 17:55 / Reply
Имбирь употребляю постоянно. Он мне очень нравится. Использую его как приправу – добавляю в супы и другие блюда. Узнала, что люди используют корень имбиря для похудения, была очень удивлена. Такого эффекта за ним никогда не замечала. Правда с фигурой у меня проблем нет, то может из-за этого я не заметила больших перемен. Но имбирь – это нечто. Советую попробовать всем.
Мария 27.11.2013 17:05 / Reply
Не могу похвастаться тем же. Тоже решила попробовать имбирь для похудения, отзывы на форумах, как всегда, внушили мне доверие. Начиталась этого всего, не раздумывая, начала пить этот невкусный чай. Полтора месяца прошло, а эффекта никакого. Меня уже от одного запаха имбиря тошнит, а килограммы все не уходят. Так что, не верю я больше этой диете. Да и время зря потеряла. Лучше бы что-то действующее попробовала.
Наталья 14.11.2013 13:52 / Reply
Я тоже использовала имбирь для похудения. Рецепт этого чая мне подсказала мама, ссылаясь на то, что я очень плохо выгляжу. По началу, я даже обиделась на то, что мама назвала меня толстой. Но совета все-таки послушалась. Кстати, чай я делаю из чеснока и имбиря. Результатом я довольна: килограммы уменьшаются, бока тоже куда-то деваются, и я опять влезла в свое любимое платье. Короче, моему восторгу нет предела!
Марина 10.11.2013 14:29 / Reply
Решила попробовать похудение с помощью имбиря, т.к. отзывы на различных форумах подтолкнули меня к этому. Результаты ошеломляющие: вес понемногу снижается, целлюлит разглаживается. Кажется, что я стала более легкой, а кожа становится упругой. Очень довольна диетой. Имбирь помогает не только похудеть, но благотворно влияет на весь организм целиком. Попробуйте и вы. Главное, не принимайте чай перед сном, имбирь очень бодрит.

Напишите свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Комментарий

Имя

DietyDiety.com

Корень имбиря для похудения

Корень имбиря представляет собой популярную восточную пряность, эта пряность используется как в качестве пряности в кулинарии, так и для лечения простудных заболеваний, и особенно популярно используется для похудения.

В имбире содержится такое вещество как гингерол, который способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, тем самым он убирает лишние килограммы.

Серьезных исследовательских мероприятий по изучению воздействия корня имбиря на организм человека произведено не было. Но, тем не менее, этот корень является необыкновенно полезной приправой, добавкой для нормализации функционирования пищеварительной системы. Имбирь принимает участие в нормализации нарушенного баланса работы кишечника, а также он мешает процессу накопления «плохого» холестерина и липопротеидов, холестерин, как известно, накапливается в сосудах и образует холестериновые бляшки.

Кроме этого имбирь снижает уровень общего холестерина, очищает желудочно-кишечный тракт, нейтрализует и выводит токсины. Своим воздействием на желудочно-кишечный тракт он избавляет человека от лишних килограммов. Поэтому его использование для похудения имеет место быть. Кроме похудения имбирь обладает множеством полезных свойств и естественно свои противопоказания, но подробно о них читайте в статье – полезные свойства корня имбиря.

Используя имбирь для похудения, не забудьте позаботиться о свежести данного корня.

Определяем свежесть корня имбиря

Для определения свежести этого корня нужно просто посмотреть на кожуру, и если она будет морщинистой, то указывает на его длительный срок хранения. Храните корень имбиря в холодильнике в течение одной недели. Для более длительного хранения его можно заморозить и хранить в течение трех месяцев. Если у вас по каким либо причинам недоступен свежий корень имбиря, то воспользуйтесь вместо него молотым имбирем.

Помните, что при чрезмерном использовании корня имбиря могут возникнуть тошнота, и изжога. Можно конечно взять консультацию у врача диетолога, для более рационального его использования. Не стоит использовать имбирь людям, у которых имеется аллергия на данный продукт, людям, страдающим язвенной болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, противопоказанием будет высокая температура, и различные кровотечения. Ну конечно многие мамы после рождения ребенка желают похудеть, и если вы кормите ребенка грудным молоком, то лучше воздержаться от данного метода похудения. Воспользуйтесь им только, тогда когда малыш подрастет, и вы перестанете кормить его грудным молоком.

Ну а теперь мы добрались собственно к чему и шли, наиболее популярно используется имбирь для похудения в виде чая, в различных его сочетаниях и методах приготовления.

Имбирный чай для эффективного похудения

Те, кто использует имбирный чай для похудения отмечают что он является первым и наиболее эффективным среди похожих чаев. Пить его можно вместо обычного чая или кофе на утро, на обед, и вечером. Имбирный чай, выпитый вместо приема пищи притупляет чувство голода и это тоже является тем положительным эффектом, благодаря которому снижается вес. И поэтому при похудении пейте имбирный чай, вместо обычного чая и вам уже точно не захочется, съесть к чаю торт или печенье.

И конечно встаем вопрос как заварить этот чудо чай. Самым простым способом приготовления имбирного чая является – измельчение корня имбиря, для одного стакана чая хватит одной чайной ложки, залейте его кипятком и дайте ему немного настояться. После добавляем ломтик лимона, и своему вкусу мед. Это чай ускорит ваш обмен веществ, и вы получите порцию пользы в любое время суток. Для того чтоб наиболее эффективно использовать имбирный чай для похудения нужно принимать его за пол часа до приема пищи, чтобы уменьшить ваш голод и ускорить обмен веществ.

Следующий рецепт вкусного имбирного чая не менее эффективен. Для этого следует взять около 20 грамм свежего и измельченного корня имбиря и смешать с 60 грамм свежих мятных листьев. Залить все кипятком и дать настояться 30 минут. Потом процедить и долить ¼ ст. апельсинового сока и 1/3 ст. свежего лимонного сока. Такой чай рекомендуется пить охлажденным, для того чтоб не утратились полезные свойства добавленных цитрусовых.

Давайте не будем голословными, а просто посмотрим небольшую вырезку из телепередачи, где реальный человек реально похудел на имбирном чае, да и к тому же вылечил свои коленные суставы. Также из этого видео ролика вы узнаете еще один действенный и весьма эффективный рецепт имбирного чая.

Конечно, очень распространен имбирный чай, но вы также можете использовать это растение и в другом виде. К примеру, при разгрузочных днях, в получении хороших результатов, помогает имбирный салат для похудения. Для этого вам понадобится цедра апельсина, корень имбиря и сельдерея, лимон, свекла (печенная в духовке), свежая морковь. Все нарежьте, смешайте в соотношении 1:1:1:2:2:3 и добавьте растительного масла.

А еще, похудению способствует и жевание имбирного корня в промежутках между приемами пищи, особенно – во время праздников и большого застолья.

И не тешьте себя иллюзиями, что дважды выпив чай с имбирем – вы сразу же похудеете. Ведь этот процесс достаточно длительный, и только при регулярном его употреблении, в течение нескольких месяцев, вы увидите заметный результат. Применение имбиря на протяжении года может избавить более чем от десяти килограмм. Как стало понятно, хоть похудение и не быстрое, как при строгих диетах, но эффект по снижению веса более длительный и стойкий. Это связано с тем, что организм переходит на другую модель в расщеплении энергии. Поэтому, запаситесь терпением, и получите желаемый результат!

А вы знаете что имбирь полезен не только для похудения но также он эффективен с борьбе простудой?

Лично я использую имбирный напиток при первых признаках простуды, приготовить этот напиток может каждый, было бы желание.

Рецепт имбирного напитка

Необходимо – корень имбиря, долька лимона и мед, по составу уже можно понять, как он полезен имбирный напиток при простуде.

Возьмите небольшой кусочек имбиря примерно с размером с грецкий орех, измельчите его через терку (вместо корня имбиря можно взять ½ чайной ложки молотого имбиря), залейте его кипятком в 200мл, дайте настояться примерно 10 минут добавьте лимон и мед на ваш вкус. Вот такой вот простой рецепт имбирного напитка, надеюсь, этот рецепт поможет вам в борьбе с простудой, в повседневной жизни.

Еще несколько рецептов имбиря

Апельсиновая пряность — положить в блендер перечной мяты (60 грамм в листьях), полчайной ложки натертого имбирного корня и щепотку кордамона. Все это перемешать. Заливаем стаканом кипятка, дать настояться примерно полчаса. Далее процедить и добавить четверть стакана сока апельсинового и почти полстакана лимонного сока. Эти соки естественно должны быть свежевыжатыми. Дать остыть. Такой рецепт для похудения можно и предложить своим гостям, украсив бокалы мятой.
Зеленый чай для похудения с добавлением щепотки сухого корня. Получается целебный напиток, который очень вкусен (на любителя конечно) параллельно он поможет вам в нормализации веса, ну а также снять приступы кашля при простуде.
Сладко-кислый напиток — выжмите 2 лимона и добавьте столько кипятка, чтоб получилось 300 мл это примерно полтора стакана. По вкусу добавить мед, обычно это две чайные ложки. Все размешать, добавить несколько долек тонко нарезанного корня имбиря. Некоторые гурманы предлагают плеснуть в полученную смесь немного виски, для поднятия настроения, но не обязательно! Этот напиток невероятно согревает в холодную зиму и повышает тонус организма.

Если же имбирь пришел вам по вкусу, то в принципе его можно добавлять в различные блюда. Но не забывайте про противопоказания к применению имбиря.

Не лишним будет узнать действие имбиря на наш организм:

оказывает тонизирующее возбуждающее действие;
желчегонное и легкое слабительное действие;
поможет при мигренях;
успокаивает мышечные и ревматические боли;
способен помочь при проблемах с пищеварением;
естественное противоядие при отравлении грибами;
снижает общий уровень холестерина;
и наконец, способствует снижению веса.

tibet-medicine.ru

слышала, что если пить молотый имбирь с водой, помогает похудеть, правда? кто пробовал

Матильда

Имбирь для похудения:

Рецепт похудения голливудских звезд: тонко нарезанный имбирный корень заливается водой и на малом огне доводится до кипения. После того как настой остынет в него необходимо добавить мёд и лимон. Полезные действия жгучей пряности можно дополнить травами, например мелиссой, мятой, листом брусники, ромашкой и другими. Такой напиток благотворно влияет на работу печени, почек, мочевого пузыря, а также омолаживает кожу.

Вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

Vision

нет
сказки

не помогает

Ксения

У нас на рынке продают этот самый имбирь, так вот продавцы говоря обратное и предупреждают покупателей, что это активная добавка для того, чтобы набрать вес. Но где правда - я не знаю.

Наташа Пляшева

Корень имбиря заваривают, настаивают и пьют как чай в течении дня, нормализует и ускоряет обмен веществ.

Имбирь помогает похудеть?

Imants Voitkevics

Имбирь занимает лидирующее место среди продуктов для похудения. И не зря, имбирь уже многие тысячи лет прославляют как корень здоровья и красоты.

Род имбирь насчитывает 80 видов, и некоторые из них съедобны. В пищу употребляют корневища имбиря зерумбет (Zingiber zerumbet).

В Индии и Таиланде в качестве пряности используют корневища имбиря пурпурного (Zingiber cassumunar); он обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Самый северный из имбирей, японский (Zingiber mioga), выращивают ради съедобных цветочных почек и ароматных побегов.

В Японии тонко измельченные цветочные почки миоги используют в качестве гарнира для супа мисо и некоторых жареных овощей.

В Корее из имбирных почек, нанизанных вперемешку с кусочками мяса, жарят шашлыки.

Имбирь – это чудесное спасение для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Имбирный корень наполовину состоит из углеводов, в нем также содержится 4% жиров, , незаменимые аминокислоты (триптофан, треонин, лизин, метионин, фенилаланин, валин) , витамины A и C, витамины группы B, железо, натрий, цинк, фосфор, магний, калий, кальций. Сильный аромат имбиря обеспечивает эфирное масло, его в корневище 1,2—3%, а за жгучий вкус отвечают смолистые вещества и их основной компонент гингерол.

Mia

да... только после него еще больше есть хочется, как от яблок

sonata76

Фигня, вы не сможете каждый день съедать столько имбиря, чтобы реально похудеть. Вкус горький и очень специфический.
Даже если в день грамм по 100 съедать через неделю вам от него просто тошно будет.

Александр Паничев

Да. Посыпай обильно им пирожные, колбасу, майонез и не будет хотеться их есть.