Похудение с помощью имбиря

Похудение с помощью имбиря

похудение с помощью имбиря

Существует огромное количество способов, которые позволяют избавиться от лишних килограммов. Но большинство женщин ищут наименее затратный, но действенный способ. В современном мире большой популярностью пользуется – похудение с помощью имбиря. Почему именно имбирь, да потому что это просто кладезь полезный веществ и витаминов, а его положительное действие на организм признают даже диетологи и врачи.

Положительные свойства

  1. Хорошее обезболивающие, помогает снять воспалительные процессы и заживить раны.
  2. Прекрасное средство для улучшения обменных процессов, а также помогает выводить из организма шлаки, токсины и холестерин.
  3. Помогает желудку переваривать пищу, действует как легкое слабительное.

Вам необходимо знать, что способ похудения с имбирем имеет некоторые противопоказания:

  • наличие язвы;
  • беременность или кормление грудью;
  • лихорадка;
  • проблемы с желудком и кишечником;
  • аллергия;
  • колиты.

Если вы превысите допустимую дозу, то у вас может появиться диарея, тошнота и даже рвота. Рассмотрим несколько советов по применению имбиря для быстрого похудения:

  1. Старайтесь время от времени повторять курсы употребления имбирного чая.
  2. Вы можете класть небольшой кусочек корня имбиря в обычный чай.
  3. Имбирь с медом для похудения – прекрасное тонизирующее средство, которое повышает ваш иммунитет.
  4. Пейте ежедневно 2 л чая, но только не перед сном, так как уснуть вам будет очень тяжело.
  5. На 2 л кипятка вам необходим всего 4 см имбирного корня, который нужно нарезать, как можно тоньше. Напиток, после того как заваривать необходимо обязательно процедить, чтобы вкус не был терпким. Пейте теплый напиток, но только небольшими порциями.
  6. Добавляйте в имбирь для быстрого похудения любимые травы и приправы, чтобы добиться прекрасного вкуса.

Давайте рассмотрим несколько вариантов приготовления имбирного чая.

Первый вариант

Для него нам понадобиться: 2 л воды, 4 см. корня имбиря, 2 зубчика чеснока. Мелко нарезаем имбирь, чеснок и кладем их в термос, заливаем кипятком. Настаивать такой чай необходимо в течение 3-х часов, по истечении времени процеживаем. Пить его необходимо небольшими порциями.

Второй вариант

Для этого варианта вам необходимы следующие ингредиенты: корень – 2 см., мята – 1 ст. ложка, щепотка кардамона, сок 1 лимона и апельсина, немного меда и 1 л кипятка. В соединении лимона, имбиря и воды – прекрасное средство для похудения. При помощи блендера измельчаем имбирь, мяту и кардамон. Перекладываем в термос и заливаем кипятком на полчаса. После процеживаем, оставляем остыть, и добавляем сок цитрусов. Чтобы подсластить напиток, добавляем мед. Такой охлажденный напиток идеально утоляет жажду в летнюю жару.

Третий вариант

Теперь давайте приготовим салат, который тоже помогает избавляться от лишних килограмм. Нам необходимы следующие ингредиенты, рассмотрим их в процентном соотношении, так вы сможете приготовить любое количество салата:

  • морковка – 30%;
  • имбирь с медом для похудения
  • свекла – 20%;
  • апельсиновая цедра – 10%;
  • мякоть лимона – 20%;
  • порошок из сельдерея – 10%;
  • корень имбиря – 10%;
  • растительное масло – 2 ст. ложки.

Процесс приготовления следующий: свеклу необходимо запечь в духовом шкафу, а потом измельчить все ингредиенты, смешать их в миске и заправить растительным маслом. Такой салат является прекрасным лекарством. Он положительно влияет на поджелудочную, кишечник, желудок, сердце, печень, легкие и почки. Такой салат отличное тонизирующее средство для всех органов. Теперь вам осталось проверить эти целебные свойства на своем организме.

womanadvice.ru

Похудение с помощью имбиря быстро и эффективно (рецепты)

И этот список далеко не весь.

C помощью имбиря быстро похудеть не удастся. Тем не менее, из организма он выводит накопившиеся токсины и шлаки, активирует метаболизм, улучшает работу системы пищеварения, что необходимо для эффективного похудения. Нельзя сказать, что существует способ его особого приготовления или специфический рецепт, но, попадая в организм человека, он способствует сжиганию лишнего веса.

Даже сегодня многих интересует вопрос: можно ли похудеть с помощью имбиря? Несомненно, да. Существует шутка, что даже от одного взгляда на фото корня этого растения, лишние килограммы уходят сами по себе.

Имбирь устраняет в кишечнике дисбаланс и не допускает накопления холестерина в опасных количествах, а в печени липопротеидов низкой плотности. Все это уменьшает общий уровень холестерина в сыворотке крови. Ускоряет превращение «лишнего» холестерина в желчные кислоты.

С помощью имбиря, как мы уже сказали, быстро похудеть, а также снизить общий вес не удастся, но он отлично удаляет лишний жир в области бедер и живота. Это растение хорошо снижает повышенный аппетит, особенно проявляющийся в стрессовые периоды.

Противопоказания

Прежде чем вы узнаете о том, как пить имбирь, чтобы похудеть, необходимо хорошенько изучить все существующие противопоказания относительно употребления этого растения.

Имбирь, как и любая другая пряность, вызывает в организме разнообразные реакции, которые не всегда являются положительными. В частности, он:

  • запрещен к употреблению детьми младше двух лет;
  • со второго триместра не рекомендуется беременным женщинам и кормящим грудью матерям;
  • не рекомендуется его принимать людям, которые страдают от аллергии на цитрусовые;
  • противопоказан при язвах, гастритах, воспалениях двенадцатиперстной кишки;
  • запрещен к употреблению при диабете, и в случае ишемической болезни сердца и заболевании почек;
  • не разрешается употреблять имбирь при заболеваниях кожи;
  • корень имбиря запрещен к употреблению при нарушениях свертываемости крови или приеме препаратов разжижающих кровь.
Не стоит искать ответ на вопрос, как пить имбирь, чтобы похудеть, людям, принимающим любые лекарственные препараты, поскольку велика вероятность самых разнообразных и непредвиденных реакций.

Нельзя сочетать имбирь также с препаратами, снижающими артериальное давление, стимулирующими работу сердца, антиаритмическими лекарственными средствами и сахаропонижающими препаратами.

Лучшие рецепты

После того, как вы прочли все предостережения и увидели растение на фото, можно смело ответить на вопрос, как пить имбирь, чтобы похудеть. Способов его приготовления существует огромное количество, но все они сводятся к завариванию чая. Любые рецепты расскажут вам, как лучше приготовить корень имбиря, чтобы похудеть, и каким именно он должен быть, но стоит запомнить, что его всегда необходимо использовать свежим, натертым.

Желая похудеть с помощью имбиря, важно не только найти хороший рецепт и способ, но и выпивать чашечку такого напитка за пол часа до приема пищи. Теперь давайте рассмотрим наиболее популярные рецепты для похудения.

Рецепт имбирного чая для похудения №1 (с лимоном и медом)

Данный способ приготовления чая из имбиря отлично помогает похудеть с помощью этого корня. Для этого необходимо очистить свежий корень этого растения от его кожуры и нарезать тоненькими пластинками или натереть на крупной терке. Помыть и разрезать на две части лимон. Одну нарезать ломтиками, а из второй выдавить сок.

Далее этот способ приготовления требует, чтобы подготовленный имбирь был выложен в емкость для заваривания чая и туда же добавлен сок лимона. В итоге все потребуется залить горячей водой, после чего дать настояться на протяжении 30 минут.

В уже остывший чай нужно добавить меда по вкусу, поскольку в кипятке он полностью теряет все свои полезные свойства, которые также необходимы для похудения. Завершается все тем, что напиток разливается по чашкам и в него добавляются дольки лимона.

Рецепт имбирного чая для похудения №2

Существуют различные рецепты для похудения, которые рассказывают, как можно сбросить лишний вес с помощью имбиря. Естественно, что и способ приготовления чая у каждого свой. Поэтому мы решили предоставить вам рецепт, который также поможет похудеть, истратив для этого минимум усилий.

Очищенный и натертый корень этого растения заливается горячей водой. К нему добавляются мелиса и мята, а также чабрец или мать-и-мачеха. Можно подбросить и корицы. Затем состав должен настояться до его полного остывания. По вашему желанию можно добавить немножко меда. Вот чай для похудения и готов. Этот способ приготовления подкупает своей простотой, но вкус напитка получается просто волшебным.

Рецепт имбирного чая для похудения №3

Существует и другой способ приготовления чая с помощью имбиря. Для этого потребуется смешать ровные части очищенного и тертого корня этого растения с измельченным чесноком. Затем залить смесь кипятком и предоставить время, чтобы она настоялась и остыла. Такой чай необходимо принимать на протяжении дня. Он обязательно поможет вам похудеть.

Рецепт зеленого чая для похудения №4

Заварите обыкновенный зеленый чай и дайте ему настояться минут 20. За это время очистите и измельчите на терке корень имбиря, который добавьте в чай. К нему можно дополнительно подключить малую часть корицы, кардамона и гвоздики. Затем вторично прокипятите созданную вами смесь на протяжении 30 минут и оставьте ее остывать. Впрочем, пить можно такой чай не только горячим, но и холодным.

Полезные советы

Прежде, чем вы начнете пить чай из корня имбиря в желании похудеть, вам необходимо запомнить несколько полезных советов:

  • никогда не пейте такой чай перед сном из-за возможности пострадать от бессонницы;
  • при покупке хорошенько осмотрите товар на предмет отсутствия гнили и грязи;
  • перед употреблением чай из корня имбиря необходимо обязательно процеживать для получения более утонченного вкуса.

Стоит отметить, что имбирь и заваренный из него чай не поспособствуют сбросу лишних килограммов, если вы не будете дополнительно заниматься спортом.

LediVeka.ru

Избавляемся от лишних килограммов с помощью имбиря

Наверно каждой современной домохозяйке известна такая восточная пряность как имбирь. В некоторых странах ее добавляют в каждое блюдо, исключительные вкусовые качества имбиря и уникальные свойства, делают его незаменимым ингредиентом для поваров различных стран и культур. Существует всего два вида этой пряности, один имеет черный цвет, а другой белый. Разница заключается лишь в способах обработки имбиря. Па вкусу белый имбирь отражает изысканную и мягкую кухню, тогда как черный, терпкий и острый, более экстравагантные виды блюд. Кроме того данное средство является уникальным помощником при похудении, его используют многие звезды шоу бизнеса и рядовые домохозяйки.

Действие имбиря для похудения

Имбирь не только сжигает лишние жировые отложения, но и регулирует работу желудочно-кишечного тракта, он убивает различные болезнетворные бактерии и способствует очищения всей пищеварительной системы. Это наиболее доступное средство для похудения, не требующее от человека лишних телодвижений, но приносящее гарантированный результат. Регулярное употребление в пищу имбиря позволяет избавляться от избыточной массы тела в наиболее проблемных местах – на ягодицах и бедрах. Кроме того, с помощью имбиря можно в определенной степени контролировать свой аппетит. Для этого надо употреблять всего одну чашку имбирного чая (делается из корня данной пряности) перед различными стрессовыми ситуациями или собеседованиями на работу. Также напиток рекомендуется пить непосредственно после перенесенных стрессов, тогда имбирь будет «утолять» голод, благодаря чему в организм не будут попадать излишние калории.

Как готовить имбирь чтобы похудеть?

  • Для этого надо взять примерно три средних корешка, измельчить их и залить полутора литрами кипяченой воды. Лучше всего заваривать чай в термосе и давать ему настояться не менее одного часа. Перед употреблением прямо в термос нужно добавлять примерно шестьдесят миллилитров лимонной кислоты.
  • Чтобы приготовить этот напиток нужно тщательно измельчить примерно половину большого корня имбиря и добавить к нему щепотку кардамона. Ко всей этой смеси также надо добавить не менее восьмидесяти грамм свежей мелко нарезанной мяты. После этого все ингредиенты заливаются кипяченой водой (желательно делать все в термосе) и оставляются на несколько часов настаиваться. Непосредственно перед употреблением нужно добавлять в чай одну треть стандартного стакана свежего апельсинового сока и столько же лимонной кислоты. Рекомендуется употреблять этот чай в холодном виде.
  • Для интенсивного похудения можно готовить чай с имбирем и чесноком. Для этого нужно мелко нарезать одну часть корня имбиря и столько же чеснока, класть все в термос и заливать кипятком. Настаиваться готовая смесь должна не менее двадцати минут.

Быстрое похудение с помощью имбиря

Худеть на имбирном чае достаточно легко, главное ограничить свои порции и не употреблять в пищу легкоусвояемые углеводы. Это два основных правила данной диеты, их нужно соблюдать непрекословно. В остальном все предельно просто, с самого утра, сразу после подъема с кровати, нужно выпивать чашку чая, затем выпивать еще одну чашку непосредственно перед завтраком. То же самое касается и остальных приемов пищи. В идеале надо стараться менять ужин на прием имбирного чая, однако это не у всех получается. Последняя чашка имбирного чая выпивается за тридцать минут до сна.

Имбирь для похудения: польза и вред

Рассматриваемая нами пряность обладает поистине уникальными свойствами, ее широко применяют в медицине при лечении потенции или бесплодия. Также имбирь используют в качестве обезболивающего средства, для укрепления иммунной системы и улучшения кровообращения. Издавна это средство служило в качестве лекарственного препарата против различных инфекционных заболеваний (грипп, простуда). Примечательно, что в ста граммах имбиря содержится всего двадцать килокалорий. Кроме того он богат калием, витамином B6, магнием, марганцем и медью.

Противопоказания к употреблению

В первую очередь это касается беременных женщин, женщин кормящих грудью и людей перенесших инсульт. Категорически запрещено употреблять имбирь в пищу при наличии цирроза печени или гепатита любой группы. Запрет также распространяется на людей с повышенным артериальным давлением.

На сколько можно похудеть таким образом?

Все напрямую зависит от субъективных особенностей организма. Некоторым женщинам удается избавиться от трех-четырех килограмм лишнего жира за месяц, а другим только от одного или двух килограмм жировых отложений. Для ускорения похудения нужно ежедневно прогуливаться перед сном, а лучше заниматься в спортзале или дома на тренажерах. Дополнительные физически нагрузки существенно ускоряют сжигание лишнего жира.

YZdorov.ru

как похудеть с помощью имбиря. именно как вы похудели? ? не надо мне 10 страниц про имбирь из нэта.

Симочка

Вот для вас, себе копировала!! !
Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.
Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.
Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.
Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.
И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.
Лидия по теме имбирный чай для похудения
Хочу добавить к предложенным рецептам чая для похудения свой рецепт. В качестве основы чая для похудения я также использую имбирный чай, но добавляю в него шиповник, он продается в пакетиках. Получается кисло-сладкий напиток, такой чай хорош не только для похудения, но и тем, что борется с раковыми клетками и помогает при проблемах с гинекологией.
Наталья по теме имбирный чай для похудения
Я, если мне нужно немного похудеть, просто завариваю в термосе зеленый чай, добавляю пару лоскутов имбиря и совсем немного коры крушины или сенны. Устраиваю себе разгрузочный день и пью этот состав. Если горько, добавьте мед. То есть получается тот же имбирный чай для похудения, но не просто стимулирующий обмен веществ, но и ускоряющий выведение всякой бяки из организма. Лучше делать это в выходной, так как в туалет бегаешь часто)) )
Галинка по теме имбирный чай для похудения
Напечатайте и мой отзыв про имбирный чай для похудения. По совету своей старшей сестры я добавляю в утренний чай немного перца и молотой гвоздики, совсем чуть-чуть. Она говорит, что так усиливается обмен веществ, я ей верю, потому что она уже похудела, а я только начинаю вес сбрасывать.

Наташа Кадацкая

свежим добавлять в чай, одним им не худеют

kitty

Имбирь не даёт такого супер пупер эффекта. да диета к нему просто обязательна. Еще вы пробовали его на вкус? не каждый сможет пить. а нужно 2 литра в день выпить. Попробуйте мой рецепт
На стакан нарежьте 5 колец ( с помощью картофеле чистки) Можно потереть на тёрке (одну чайную ложку+зубчик чеснока+долька лимона+ложка мёда. ) Заварите и пейте если сможете всё это пить то 2 литра в день у моей подруги минус 10 кг но за два месяца.

Елена

ЭТО ТАКАЯ ерунда, что даже не знаю, что на ЭТО сказать!

Mafia 3

Посрать

Подобные статьи: