Способствует похудению имбирный чай

Быстро худеем с имбирем

имбирь Совсем недавно новость о том, что имбирный чай способствует похудению, взорвала интернет. На востоке издавна знали о целительных свойствах этого корня, он помогает при простуде, дарит энергию и способствует мужской потенции. Но, конечно, прекрасную часть нашей страны больше интересует, как пить чай с имбирем для похудения. Жители востока считают, что этот напиток согревает, улучшает кровообращение и, что немаловажно, ускоряет обменные процессы.

Современная медицина полагает, что процесс метаболизма усиливается из-за наличия в корне эфирных масел, которые содержат активные вещества, что и ведет к стройной фигуре. Но в одном они единодушны: корень имбиря для похудения дает свои результаты. Помимо этого эффекта, чудесный корень продлевает молодость кожи, делает ее упругой и подтянутой, а это значит, что имбирь нужно употреблять в пищу как можно чаще.

Благодаря имбирю усиливается мозговое кровообращение, что стимулирует умственную активность, и это очень важно для людей, работа которых сопряжена с соответствующим трудом. С его помощью проводится и ароматерапия, он помогает снять стресс и даже повысить самооценку. Именно это говорится в старинных восточных книгах.

Если появился небольшой намек на простуду (кашель или чихание), имбирь незамедлительно придет на помощь, так как обладает антибактериальным эффектом. Для того чтобы избавится от простуды и ее симптомов, нужно взять немного свежего имбиря и тщательно его пережевать. Если возникли проблемы с горлом, нужно взять 2 чайные ложки сока имбиря и добавить в них немного соли. Это лекарство нужно принимать перед едой.

Еще одно чудесное свойство чудо-корня заключается в том, что он может помочь при язвенной болезни желудка. Сок растения благотворно сказывается на слизистых оболочках органов пищеварения и способствует выведению паразитов. Полагают, что имбирь обладает противораковыми качествами, но это еще не доказано, потому не стоит забегать далеко вперед.

Похудение

худая девушка Какими бы еще качествами имбирь ни обладал, прибегают к нему чаще всего тогда, когда хотят избавиться от лишнего веса и узнать соответствующие рецепты его приготовления. Он нормализует жировой обмен и ускоряет обмен веществ, это уже было известно. Стоит заметить, что эффект от свежего и сушеного имбиря, то есть в виде порошка, не одинаков, как показывают отзывы и результаты.

Имбирный напиток для похудения готовится более чем просто. Для этого требуется тонко нарезать корень, залить кипятком, дать настояться и пить полученный настой в течение дня. Этот рецепт похудения с помощью имбиря эффективен, но самое мощное действие оказывает имбирь с чесноком. Для этого нужно натереть или порезать корень тонкой соломкой, сложить в термос, добавить два зубчика чеснока, залить двумя литрами горячей воды и дать настояться два часа, после чего он готов к употреблению, но пить его нужно теплым, а не холодным или горячим.

Многие девушки и женщины худеют с имбирем, даже наши звезды прибегают к его помощи. Как утверждают специалисты, молотый имбирь для похудения подходит лучше. Чтобы ускорить обменные процессы в организме, требуется утром, за 15 минут до еды, смешать мускатный орех и имбирный порошок в пропорциях 1:1, но нужно совсем немного, буквально на кончике ножа, и рассосать на языке до растворения.

Как похудеть с имбирем другим способом? Нет ничего проще! Есть рецепт, который не нужно настаивать и он не требует особых приготовлений. Для него потребуется молотая корица, имбирный порошок, красный жгучий перец и нежирный кефир. В стакан кефира всыпать перец на кончике ножа, по половине чайной ложки корицы и имбиря, все перемешать и выпить. Такой коктейль нужно пить на ночь, пока не будут достигнуты желаемые формы.

Следующий рецепт состоит из меда, свежего имбиря, лимона и воды. Корень протереть на крупной терке, чтобы получилось две столовых ложки, положить в чайник или термос, добавить порезанный на тонкие ломтики лимон, 1 столовую ложку меда и залить все это водой. Настаивать не менее 2 часов. Этот рецепт является наиболее распространенным и все с восторгом делятся своими результатами после его применения.

Вспомогательные действия

Имбирные напитки хоть и действенные, но их обязательно нужно дополнять чем-либо. К таким действиям относятся спорт, правильное питание и косметические процедуры. Если использовать все в совокупности, результат не заставит себя долго ждать. По некоторым отзывам, в неделю можно потерять до 2 килограммов лишнего веса, но все зависит от метаболизма человека.

Помимо напитков, имбирь можно добавлять в различные блюда, эта приправа отлично расщепляет жиры, тем самым снижая калорийность жирной и сладкой пищи. Эфирное масло имбиря благотворно влияет на кожу, разглаживает морщинки и делает ее бархатистой. Также оно эффективно борется с целлюлитом, и его можно добавлять в различные маски, скрабы и гели. Маска для волос на основе корня способствует их быстрому росту.

Есть несколько советов, которые помогут в приготовлении чаев и настоек:

корень можно заваривать с черным или зеленым чаем, кому как нравится;
если вкус имбиря не нравится, его можно разбавить медом, но добавлять его следует в теплый, а не горячий напиток;
лимона требуется совсем немного, на одну чашку хватит небольшой дольки, а на заварочный чайник и четверти плода, но тут тоже кому как нравится;
для более ощутимого эффекта в чай можно добавлять коричный порошок;
чай после настаивания нужно процеживать, иначе вкус будет весьма насыщенным;
не нужно использовать много имбиря, лучше потом добавить, чем давиться слишком крепким вкусом, на эффекте похудения большое количество корня не отразится;
вечером имбирный чай лучше не пить, так как он обладает бодрящим эффектом.

Имбирь имеет и свои противопоказания, так его нельзя употреблять кормящим матерям и женщинам на последних месяцах беременности, детям до четырех лет и лицам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и индивидуальной непереносимостью. А всем остальным этот чудодейственный корень поможет сохранить здоровье, молодость и красоту.

pro-imbir.ru

Имбирь и корица для быстрого и эффективного похудения

имбирь и корица для похудения

Уже давно известно, что многие пряности помогают эффективно снижать вес, имбирь и корица не составляют исключения. Эти приправы можно использовать как по отдельности, добавляя в готовые блюда, так и вместе, готовя с их добавлением вкусные напитки, утоляющие голод и помогающие одновременно похудеть. Особенно эффективным для похудения оказался чай с имбирем и корицей. Он утоляет голод, дает дополнительную энергию и действительно способствует уменьшению веса. Но чем обусловлена такая высокая эффективность?

Как имбирь и корица способствуют похудению

В первую очередь сам эффект похудения происходит за счет вывода из организма лишней жидкости. Регулярно употребляя имбирный мед, чай с корицей не только можно избавиться от отеков, но и не допустить их дальнейшего образования, а также уменьшить проявления целлюлита.

Имбирный чай сам по себе помогает желудку лучше и быстрее усваивать пищу, не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов на теле, очищает печень и желчный пузырь. Если к такому чаю добавить лимон или корицу, то его эффективность возрастет в несколько раз. Лимон эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, способствует нормализации стула и улучшению состояния кожи. Имбирный чай с ароматными и полезными добавками не только выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма, но и способствует нормализации уровня сахара в крови, благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии и сжигает подкожный жир.

Но, используя имбирь с корицей для похудения, многие жалуются, что вкус у готового чая получается острым и слишком пряным, и даже лимон не способен исправить это. Поэтому некоторые стали добавлять в уже готовый напиток мед. Он не только позволяет смягчить вкус чая, но и питает организм полезными микроэлементами и минералами. Очень важно, чтобы мед был свежим и чистым, без примеси сахара.

Итак, если принято решение использовать имбирь и корицу для похудения, необходимо ознакомиться не только с различными рецептами такого жиросжигающего напитка, но и с правилами его приготовления.

Как приготовить эффективный имбирный чай с медом, лимоном и корицей

Существует множество различных рецептов чая на основе имбиря или корицы. Самыми эффективными и полезными являются чистый имбирный чай и тот, в который добавляют мед, лимон или корицу. Не менее эффективным является и чай с корицей в чистом виде или с добавками.

Горячий напиток с имбирем и корицей. В 200 мл горячей воды добавить 1 ч. л. имбиря и 0,5 ч. л. корицы. Тщательно все перемешать и оставить на 2-3 часа. По истечении этого времени чай готов к употреблению. Если вкус готового напитка кажется слишком острым и жгучим, в него можно добавить мед (1 ч. л.) или лимон (1 ломтик).
Ароматный чай с корицей для похудения. Одну палочку этой приправы заварить стаканом кипятка и оставить на 1 час, затем процедить и принимать чай с корицей для похудения в теплом виде до еды. По желанию можно добавить немного меда или лимона. Порошок в данном случае использовать не рекомендуется – напиток получится слишком тягучим. А мед и корица помогут не только вывести шлаки из организма, но и успокоят нервную систему, а также уменьшат чувство голода.
Комбинированный напиток. В 1 л горячей воды необходимо добавить 1 палочку корицы, 2 ст. л. меда, половину среднего лимона и 50 г имбиря. Дать настояться под крышкой не менее 3 часов, затем можно употреблять. Такой напиток сильно тонизирует, поэтому пить его в вечернее время суток не рекомендуется.
Имбирный чай для борьбы с ожирением. Если избыточная масса тела превышает 20 кг, следует начать употреблять чай с имбирем и чесноком. Для его приготовления на стакан воды добавляют 2 зубчика чеснока и 10 г имбиря. Настаивают 40 минут и пьют вместо чая.
Кефир со специями. Известно, что ежедневное употребление кефира перед сном способствует нормализации работы ЖКТ и уменьшению веса. Если на стакан кефира добавить по половине чайной ложки таких специй, как корица и имбирь, этот эффект возрастет.

Эффективных рецептов чаев и напитков на основе таких приправ, как корица и имбирь, множество, и каждый худеющий человек сможет выбрать для себя наиболее вкусный и эффективный. Но и пользу любого напитка можно увеличить, если знать некоторые хитрости.

Полезные рекомендации

имбирный чай с корицей и медом

Независимо от выбранного способа применения имбиря и корицы с целью похудения стоит прислушаться к нижеприведенным советам, тогда эффект похудения возрастет.

Лимоны следует покупать упругие и с тонкой кожурой. В них больше сока и полезных микроэлементов, они принесут большую пользу организму.
Если приправы приобретаются в молотом виде, обязательно следует проверять срок их годности, по возможности стоит покупать те приправы, которые были упакованы не более месяца назад.
Лучше всего использовать свежий имбирь. Перед применением его надо тщательно вымыть и натереть на мелкой терке.
Мед можно использовать любой. Но в идеале он должен быть жидким, свежим и без сахарной добавки.
Имбирь, лимон кладут в горячую воду, мед в холодную или теплую.
Мед, корица и лимон прекрасно сочетаются в любых пропорциях. Если очень нравится вкус какого-то продукта, его количество можно увеличить.

Рекомендации эти действительно очень простые, но в то же время важные и эффективные.

Отзывы об употреблении этих специй с целью снижения веса в подавляющем большинстве положительные. Люди, употребляющие чай или кефир с корицей, имбирем и даже чесноком отмечают, как кожа выравнивается, исчезают отеки и уменьшаются объемы тела.

Если избыточная масса мешает вести активный образ жизни, приносит дискомфорт, пора идти в магазин за полезными и эффективными специями. Они очень эффективны против лишнего веса.

pro-imbir.ru

Как использовать имбирь для похудения

И многое другое. То есть, этот тропический корень, по сути, является универсальным лекарством— если, конечно, грамотно его употреблять и помнить о противопоказаниях.

Противопоказания к употреблению имбиря

При наружном применении тропический корень может вызвать раздражение кожи. Следует разбавлять его с маслами. Что касается индивидуальной непереносимости – она, как правило, вызвана психологическими причинами в большей степени, чем физическими. Не рекомендуется также принимать имбирь натощак при:

Беременности.
Детском возрасте до семи лет.
При язвах и эрозиях желудка, гастритах и опухолях ЖКТ.
При колитах и энтеритах.
При камнях в желчевыводящих путях.
При геморрое.
При повышенном давлении, инфаркте, инсульте, ишемической болезни.
При кормлении грудью(вызывает возбуждение и бессонницу у малыша).
При высокой температуре.
При хронических и аллергических заболеваниях.

Как использовать имбирь для похудения?

Именно от формы применения тропического корня зависит его эффективность. Понятно, что действие, вкус и аромат, например, молотого сухого имбиря будут отличаться от свежего корня.

Высушенный корень, обладающий высокими противовоспалительными свойствами, обычно применяют при артритах и других заболеваниях воспалительного характера.
Свойства свежего корня наиболее полезны для профилактики и лечения различных проблем с пищеварительной системой.
В виде отваров, настоек, масок, ванн и компрессов – в домашних условиях, при «очистке» организма.
Имбирный порошок – для приготовления напитков.

Способ употребления имбиря выбирается индивидуально. Но при его использовании в качестве лекарственного средства, конечно, не помешает посоветоваться с врачом.

Чай из имбиря способствует похудению

Напиток из имбиря, имеющий весьма ароматный и насыщенный вкус, применяют для ускорения обмена веществ, выведения шлаков и эффективного похудения. Такой имбирный чай также улучшит пищеварение, снизит газообразование и растворит вредную слизь на внутренних органах ЖКТ. Попутно, с помощью данного напитка, можно снять боли при ушибах и растяжениях, головные боли, улучшить состояние волос, и (при регулярном приеме) быстро сбросить лишние килограммы.

Имбирный чай для похудения — действенные рекомендации

Рецептов имбирного чая – множество. Напиток готовят, как из порошка, так из свежего корня. Пряность имеет весьма резкий вкус, и чтобы привыкнуть к напитку, потребуется какое-то время.

Основные рекомендации:

Пить такой чай следует небольшими глотками, после или до еды.
Чай из имбиря можно совмещать с различными травами.
Для достижения лучшего эффекта предпочтительно использовать свежий имбирь. Но при его отсутствии подойдет и молотый сухой корень.
Чтобы улучшить и смягчить вкус имбиря, можно добавить в напиток мед, мелиссу, лимон, зеленый чай, апельсиновый сок или кардамон.
При использовании молотого корня, количество имбиря снижается ровно в два раза, а сам напиток кипятится около двадцати пяти минут.
Окончив курс приема имбирного чая, периодически заваривайте его снова, чтобы ваш организм не забыл его. Можно заваривать крошечный кусочек вместе с обычным чаем.
Не следует пить имбирный чай перед сном. Данный напиток является тонизирующим.
При заваривании имбиря в термосе достаточно четырех см корня на два литра воды.
Чай из корня, выпитый до еды, снижает аппетит.
Имбирь в составе нескольких трав в чае повышает действие трав.
Наиболее эффективный для снижения веса имбирный чай – чай из корня с чесноком.

Как правильно заваривать имбирный чай?

Традиционный основной рецепт приготовления имбирного чая прост. Свежий корень натирается на мелкой терке. Столовая ложка (уже натертого) имбиря заливается кипятком (двести мл) и варится под крышкой в течение десяти минут. Далее отвар настаивается десять минут, после чего добавляются две чайные ложки меда. Чай пьют горячим. Пить имбирный чай при наличии каких-либо противопоказаний не следует.

Эффективные рецепты имбирного чая

С лимонным соком и медом. Столовая ложка корня – на двести мл кипятка. Настоять десять минут, добавить мед и сок лимона. Пить перед завтраком (за полчаса).
С апельсиновым соком. Имбирь (столовую ложку) залить в чашке кипяченой водой на одну четвертую всего объема (вода комнатной температуры). Сверху долить не кипящей, но горячей воды. Настаивать в течение шести минут. После добавить мед (одна чайная ложка) и свежевыжатый апельсиновый сок (две столовых ложки).
По-восточному. В пятьсот мл вскипяченной воды положить полторы ложки тертого корня и три ложки меда. После растворения меда процедить, добавить лимонный сок (две ложки) и черный молотый перец (по вкусу). Пить в горячем виде, либо в остуженном с добавлением листика мяты.
Тибетский. Пятьсот мл воды довести до кипения, постепенно добавив имбирь (пол чайной ложки), зеленый чай (две чайных ложки), молотую гвоздику (половину чайной ложки) и кардамон (пол чайной ложки). Прогреть в течение минуты, влить пятьсот мл молока. Далее засыпать чайную ложку черного чая «Дарджилинг», повторно довести до кипения и добавить мускатный орех (пол чайной ложки). Кипятить еще минуту. После чего настоять пять минут, процедить.
С чесноком. Нарезать имбирь (четыре см) тонкими ломтиками, чеснок (два зубчика) – кружочками. Сложить их в термос, залить кипятком (два литра), настаивать час. Процедить и слить обратно в термос.
С лимоном. Четыре см корня на два литра кипятка в термосе. Настоять десять минут, добавить половину лимона и две ложки меда.

Другие напитки из имбиря, способствующие похудению

Кефир с имбирем и корицей. В стакан кефира добавляется треть чайной ложки корицы, столько же молотого имбирного корня и красный перец на кончике ножа. Тщательно взболтать, пить с утра, до завтрака.
Кофе с имбирем. Смешать три ложки натурального кофе, сахар по вкусу, пол чайной ложки тертого имбиря, по половинке чайной ложки какао, корицы и семян аниса, четыреста мл воды и щепотку сухой апельсиновой цедры. Варить кофе традиционным способом.
Напиток имбирный с ананасом. Смешать в блендере четыре стакана воды, пятнадцать кусочков консервированных ананасов, десять кубиков свежего имбиря (50 г), четыре ложки меда, треть стакана лимонного сока. Процедить через сито.
Настойка из имбиря и цитруса. Цедру двух грейпфрутов и трех лаймов (без белой кожицы) нарезать кубиками, добавить три столовых ложки тертого имбиря, залить водкой (пятьсот мл). Настаивать семь дней в темном месте в закупоренной таре, встряхивая бутылку каждый день. Отфильтровать через марлю, смягчить медом.

Для снижения веса специалисты рекомендуют также употребление сухого имбиря, сжигающего жировые отложения. Для этого имбирный порошок и молотый мускатный орех (на кончике ножа) необходимо положить за пятнадцать минут до завтрака под язык. Рассасывать специи до растворения. Не помешает и добавление имбирного корня в пищу, например — в салат.

Опубликовано апреля 20, 2013 в рубрике: Здоровье

colady.ru

Имбирный чай для похудения рецепт и отзывы

В последние несколько десятилетий, имбирный чай для похудения, приобрел широкую популярность среди желающих похудеть. Имбирь давно известен человечеству, народы Юго-Восточной Азии столетиями использовали его как пряность и как лекарство. В Средние века имбирь попадает в Европу, а затем в Америку, здесь так же использовали его лечебные и вкусовые свойства.

Насмотревшись отзывов в интернете , решила сама попробовать этот чудесный имбирный чай . И только сравнительно недавно его стали использовать как натуральный продукт, способствующий похудению. Пряный аромат имбиря объясняется содержанием эфирных масел, а жгучий вкус наличием вещества под названием гингерол. Это вещество усиливает кровообращение в органах желудочно-кишечного тракта, активизирует обмен веществ и пищеварительный процесс и способствует сжиганию жировых клеток.

Корень имбиря для заваривания приготавливают либо в виде сушеного порошка либо измельчают корешки. При употреблении имбиря с чаем, лимоном и медом, воздействие имбиря на организм человека значительно усиливается. Имбирный чай, приготовленный таким образом, способствует похудению, повышает иммунитет. Чашечка имбирного чая по отзывам , выпитая перед обедом, уменьшает аппетит, а значит, количество съеденной пищи может быть меньше чем обычно.

Вы решили начать пить имбирный чай для похудения, значит, вам пригодятся наши советы.

Пить имбирный чай можно во время диеты или просто как прохладительный или согревающий напиток. Настаивать его нужно вместе чаем любого сорта, зеленым или черным.

Кладите в имбирный чай для похудания одно дольку лимона, этого достаточно.

Имбирный чай для похудения настаивайте не более 15 минут, а затем его нужно обязательно процедите. Если этого не сделать, чай будет очень насыщений, с характерным запахом и пить его не очень приятно.

Имбирный чай для похудения возбуждает нервную систему, поэтому его лучше не пить перед сном.

Для чая используйте имбиря столько, сколько предусмотрено рецептом, но обычно это кусочек корешка размером со сливу. Если чай вам не нравится на вкус из-за горечи, уменьшите количество имбиря.

Имбирный чай для похудения, рецепты

Очищенный корень имбиря нарежьте тонкими пластинками, залейте водой и кипятите на слабом огне 15 минут. После остывания, добавьте мед по вкусу и выжмите сок из одной дольку лимона. Если вы любите чай с мятой или мелиссой, то добавьте немного травы в имбирный чай для похудания. Напиток получается вкусный, кисло-горько-сладкий.

Этот вариант имбирного чая для похудения наиболее эффективен в борьбе с лишним весом. 50грамм имбиря и маленький зубчик чеснока залить одним литром кипятка и настаивать в термосе 15 минут и процедить. Имбирный чай для похудения нужно выпить до 2 литров в течение дня.

Нарежьте очищенный корень имбиря тонкими пластинками, доведите до кипения и варите на слабом огне 15 минут. После остывания до комнатной температуры добавьте настой шиповника. Такой вариант чая помогает и при гинекологических заболеваниях.

Можно просто в термосе сделать настой имбиря и пить его по 2 литра в день и это тоже будет способствовать похудению.

Приведенные здесь рецепты имбирного чая для похудения можно назвать базовыми. Используя их, вы имеете возможность изготовить напиток на свой вкус путем добавления различных трав, сушенных и свежих ягод, соков.

Апельсиново-мятный имбирный чай для похудения рецепт.

50грамм листьев мяты и чайную ложку измельченного имбиря или 2 чайных ложки порошка, залить 600 мл. кипятка, добавить 2 только что смолотых боба кардамона. Укутать полученную смесь и дать настояться тридцать минут, затем процедить. После охлаждения добавить по 70г лимонного и апельсинового сока и мед по вкусу. Этот чай пьют холодным, он освежает в жару, насыщает организм витаминами.

Яблочный имбирный чай для похудения рецепт.

Три средних по размеру кислых на вкус яблока потереть на крупную терку. Измельчить корень имбиря и использовать на одну заварку около половины столовой ложки. Залить литром холодной воды довести до кипения и на слабом огне кипятить 15 минут. Мед нужно добавить на ваш вкус. Этот чай хорош и холодным и горячим. Вместо яблок можно использовать полстакана сушеных плодов шиповника, или столовую ложку листьев брусники.

Имбирный чай для похудения можно приготовить, используя зеленый или черный чай. Зеленый чай заварите и через пять минут залейте в термос, добавьте мелко нарезанный корень имбиря, через полчаса удалите корень имбиря и пейте.

Уже много людей испробовали действие имбирного чая для похудения, каждый составил свое мнение. Приведем несколько отзывов о действии чая найденные в интернете.

Имбирный чай для похудения, отзывы.

Наталья из Калуги пишет: « Когда мне нужно немного похудеть, я просто завариваю в термосе зеленый чай и несколько лоскутков имбиря и чуть-чуть коры крушины или сены. Если нужно, могу добавить немного меда. Пью этот чай и устраиваю разгрузочный день. Такой чай не только помогает похудеть, еще он очищает кишечник, потому его нужно пить в выходной день».

Валентина из Ярославля сообщает, что ее сестра работает врач по специальности гастроэнтеролог, посоветовала добавлять в имбирный чай для похудания молотой гвоздики и немного перца. Это ускоряет метаболизм, и похудение идет быстрее.

Нельзя однозначно сказать, что благодаря имбирному чаю похудеют все и очень быстро. Кому-то он помогает похудеть, а кому-то нет. Многое зависит от особенностей организма. Посоветуйтесь с врачом, тем более что имбирь имеет противопоказания. Его лучше не пить больным артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца. Нельзя рекомендовать этот чай больным мочекаменной болезнью и другими заболеваниями почек, а также язвенной болезнью.

Но даже если вы не похудели, то знайте, что вкусный витаминный напиток имбирный чай принес вашему организму только пользу.

sabyna.ru

Полезные свойства имбиря. Как имбирь помогает похудеть?

Здравствуйте, мои уважаемые читатели!

Рада видеть вас на моем блоге!

Сегодня я хочу рассказать вам про имбирь и его почти волшебные свойства, а также о том, как имбирь помогает похудеть? Выбор темы обусловлен не только ее большой популярностью в интернете и в обычной жизни (из уст в уста), но и моим личным опытом применения имбиря в своем рационе. Итак, начнем...

Имбирь во всем мире высоко ценится и как специя, и как действенное средство народной медицины. Являясь азиатским растением, имбирь уже очень давно и прочно прижился в России. Самой полезной частью имбиря является его корень, именно он применяется уже во всех кухнях мира, придавая блюдам и напиткам неповторимый вкус и аромат.

Главное достоинство имбиря – это эфирные масла и больше полусотни антиаксидантов, входящих в его состав. Именно благодаря этим важным и активным компонентам, имбирь обладает целым списком полезных свойств: • Смягчает первые признаки мигрени • Отличное средство от тошноты во время беременности • Ускоряет обмен веществ, чем косвенно помогает худеть • Способствует профилактике рака • Снижает уровень сахара крови натощак, что полезно при сахарном диабете • Способствует профилактике атеросклероза, т.к. снижает уровень холестерина и предупреждает образование тромбов. На минуточку напомню, что атеросклероз чреват инсультами и инфарктами!

Поскольку сайт eda-sport-figura.ru и я лично искренне желаем помочь вам похудеть, то давайте остановимся на таком свойстве имбиря, как помощь в похудении. И одновременно коснемся такого вопроса, как способы внедрения имбиря в ежедневный рацион питания.

Как имбирь помогает худеть?

Прежде всего, хочу сразу вам сказать и оградить от ложных надежд, напрямую имбирь никак не способен сжигать жиры! Как это не печально, но - это факт и это подтвердить вам любой профессиональный врач-диетолог! Жир способен сгорать только во время аэробных физических нагрузок, при строго определенном пульсе и частоте дыхания! И никак иначе, другого пути просто нет! Однако, в интернете можно найти кучу сайтов, на которых черным по белому написаны отзывы, как разные люди похудели с помощью имбиря. Так кто же прав? Во-первых, повторю, что я не отрицаю, что имбирь помогает худеть, однако делает он это косвенно!

• Заслуга имбиря в том, что он способен ускорять обменные процессы в организме, что способствует более быстрому перевариванию пищи – это раз! • Имбирь обладает ярко выраженным тонизирующим свойством, что заставляет вас больше двигаться, увеличивая расход калорий – это два! • Чаи и напитки из имбиря ускоряют кровообращение, что позволяет увеличить основной обмен, т.е. увеличить расход калорий за счет более ускоренной работы самого организма: кровообращения, работы органов, дыхание, сердцебиение и т.д. – это три!

Именно так имбирь, почти случайным образом, помогает нам худеть! А теперь представьте, если к ежедневному употреблению имбиря вы добавите еще и правильное питание и жиросжигающие прогулки? Да эффект будет многократно круче! Это будет настоящая бомба для лишних килограммов!

Способы употребления имбиря

Позвольте поделиться с вами моими излюбленными вариантами внедрения имбиря в свой рацион:

1. Номер один – это, конечно, имбирный напиток. Часто в интернете этот напиток называют чай с имбирем для похудения, но я считаю, что это разные вещи. Во-первых, этот напиток готовится только из имбиря, с добавлением меда и сока лимона или лайма. Этот имбирный напиток – настоящая витаминная бомба, и именно он ненароком помогает похудеть! Готовиться так: корень имбиря размером как 2 больших пальца режем на тонкие пластиночки или можно натереть на терке (но тогда советую положить получившуюся имбирную кашицу в марлевый мешочек ), поместить в заварочный чайник или френч-пресс, залить кипятком, настоять 10 минут, затем добавить мед и сок лимона/лайма по вкусу. И настоять еще 10 минут. Я всё (и мед и сок) кладу прямо в чайник, а когда наливаю, то в кружку кладу еще и колесик апельсина – выглядит безумно красиво! А как ароматно! Мммм…. Пить этот напиток вы можете каждый день вместо обычного чая или других напитков. Но помните, что имбирный напиток не заменяет необходимости пить чистую сырую воду, так необходимую каждому живому организму каждый день!

2. А вот теперь имбирный чай! Имбирный чай – это обычный зеленый или черный чай, заваренный вместе с имбирем. Способ приготовления: в заварочный чайник насыпаем любимый чай и нарезанный пластиночками имбирь, заливаем кипятком, настаиваем и, ву а ля! Имбирный чай готов! Мед, лимон, лайм, сахар по желанию! Пьем тогда, когда захотели чай! Кстати, такой имбирный чай прекрасное начало дня – придаст тонус и ускорить обмен веществ – польза два в одном!

3. Имбирь прекрасно сочетается с мясом и рыбой, поэтому добавляете пластиночки имбиря по вкусу во все мясные и рыбные блюда прям в процессе готовки! 4. Сделайте имбирь обязательным ингредиентом всех маринадов для мяса, рыбы, птицы! Я готовлю маринад так: в равных количествах смешиваю соевый соус и сок лимона или лайма, в эту смесь выдавливаю чеснок и натертый имбирь. Всё тщательно перемешиваю и заливаю этим маринадом куриную грудку или кусок постной говядины. Время маринования от 1 часа до целой ночи. Мясо приобретает не только волшебный пряный аромат (из-за имбиря и чеснока), но и красивый шоколадно-карамельный оттенок (из-за соевого соуса), а после приготовления, оно настолько мягкое (из-за сока лимона/лайма), что тает во рту!

5. Имбирь в рыбных блюдах я использую так: кладу пластиночки имбиря прямо на рыбное филе, посыпаю любыми специями, добавляю колечки лука, заворачиваю в фольгу или пергаментную бумагу и запекаю в духовке 20-25 минут. На гарнир свежие овощи. Ах, если б вы это пробовали!...

Кулинарный совет

Свежий имбирь можно замораживать и хранить в морозилке до 1 месяца. Просто отрезайте нужное количество по мере надобности. Срезанный конец подсыхает и твердеет, но его достаточно легко срезать. Надеюсь, что эта статья и мои советы по внедрению имбиря в свое питание, подтолкнет вас к использованию такой полезной специи, как имбирь! Ведь имбирь не только помогает похудеть, но благотворно влияет на всю систему пищеварения и организм в целом!

Уважаемые читатели, мне было очень приятно написать для вас эту статью!

Кстати, вот как выглядит само растение!

Если вы тоже используете имбирь, то поделитесь в комментариях своим опытом и рецептами готовки!

Огромное спаибо за внимание! Худейте легко и с радостью! Ваша Катя Солмина, мурк....

Присоединяйся к моему похудению! Давай худеть вместе! Заполни форму и получай новые выпуски моего похудательного видео-дневника на почту! Узнай, чем закончится эксперимент - смогу ли я похудеть? Загрузка...

eda-sport-figura.ru

помогает ли имбирь для похудения

Светлана Носова

Похудение при помощи имбиря протекает плавно: с его помощью нельзя похудеть на 2-3 килограмма за неделю, как при жесткой диете. Зато похудательный эффект более стойкий, так как он обусловлен не ограничениями в еде, а переводом организма на иную модель расщепления энергии.
Имбирный чай можно пить вместо обычной порции чая или кофе по утрам, в обед или вечером. Выпитый вместо перекуса имбирный чай притупляет чувство голода. Главное – не есть в прикуску с полезным имбирным чаем неполезное печенье или торты.
Я использую следующий рецепт чая. Надо натереть корень на терке – должно получиться 2 столовых ложки тертого корня. Заливаем его кипятком, кладем ложку меда и четверть стакана свежевыжатого лимонного сока. Даем настояться час и пьем. Лучше пить медленно и по полстакана. Сначала ощущается прилив жара, потом приходит ощущение бодрости. Увлекаться имбирным чаем не стоит – его можно пить не больше 2 литров в день, иначе можно желудок испортить.
Есть другой рецепт, как использовать имбирь для похудения. Предлагаю смешать кефир с огурчиком, мелко порезанным корнем имбиря и чесноком. В напиток добавляем корицу, черный перец на кончике ножа, куркуму (можно и без нее) . Получается вкусный напиток, который можно пить вместо ужина или в качестве вечернего перекуса. Средство весьма эффективное: обладает очистительным и согревающим эффектом, улучшает кровоток и лимфоток. Только кефир должен иметь срок годности не более 2 суток, тогда он сам по себе имеет несколько слабительный эффект. Старый кефир, напротив, закрепляет.
Если перемешать на блендере имбирь и перечную мяту, а после смешать их с апельсиновым соком, медом и лимонным соком, приправив все кардамоном, то получится очень вкусный освежающий напиток.
Для эффекта похудения советую добавлять имбирь во все свои напитки – в чай, травяной настой, свежевыжатый сок. Получается очень вкусно и полезно!

Елена Пясковская

говорят что не плохая вещь.... кладите в чай)

Алексей

если есть только его то да.

Я стану Твоим Ангелом

имбирь + активированный уголь.

ЭЛЕОНОРА

Да. ПРОВЕРЕНО
Самый простой способ ввести в рацион имбирь – это сделать из него чай. Но и чай можно приготовить по-разному. Вот самые популярные способы:
Первый способ – самый простой, но не самый действенный
От вас всего-то требуется добавить щепотку сухого имбиря в заварочный чайник, когда соберетесь пить зеленый чай.
Второй способ – чуть сложнее, но действеннее
Тонко порежьте имбирь, поместите в термос, залейте кипятком, дайте настояться – и пейте в течение всего дня.
Третий способ — чуть сложнее второго
Имбирь нужно перетереть, залить кипятком в термосе, добавить лимон и мед – и пить в течение дня.

лида осина

да

Queen

Имбирь в качестве чая принимают, когда есть расстройства аппетита, он провоцирует аппетит. Дистрофикам полезно или когда нет аппетита. Также повышает иммунитет. Любые пряные вещества повышают аппетит. Ни в коем случае, если цель-похудеть.

Ирсен

не очень
всю весну добавляла в чай и в кофе.

Лариса

он улучшает обмен веществ

Анатолий Каморин

Нет. Только бег помогает, всё остальное отъём денег.

Ева

Подруга пробовала пить месяца 4-5 и посадила желудок. А потом просто перестала нормально кушать и похудела.

Елена Дельфинка Дельфинка

Да, проверила на себе. Похудела за год с 56 до 46 размера. Но! Нужно использовать только молотый имбирь (приправа в пакетиках) . В идеале - щепотка молотого имбиря на чашку чая или кофе без сахара. Так мне посоветовали. Стала добавлять имбирь везде - в суп, салат, борщ, котлеты. Он нормализует обмен веществ, т. е худой человек от такой приправы не похудеет ещё больше.
Можно и в обычную воду его добавлять, если пить хочется.
Причём если свежий имбирь раздражает стенки желудка, молотый такого не делает.

Наська

Моя подруга худала худеет и будет худеть на имбире.. .
Она его тертым ест ( кстати очень вкуснот и при простуде помогает) и кипятком заливает потом пьет когда охлодится и все такое гворит что помогает

Лана 67

Имбирь-содержит очень много витаминов: С, В1, В2. Он лечит большинство кожных заболеваний, бронхиальную астму, нарушение мозгового кровообращения. Восстанавливает иммунитет, повышает психическую стойкость при стрессах. устраняет спазмы в кишечнике. АКТИВИЗИРУЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ. Его хорошо употреблять после сытного обеда, чтобы избежать чувство тяжести. Имбирный чай восстанавливает силы при физических и психических усталости. Лечит простудные и легочные заболевания. Имбирный чай с медом и лимоном увеличивает усвоение кислорода легочной тканью. Нормализует деятельность щитовидной железы. Снижает уровень холестерина и т п Противопоказания: нельзя употреблять в больших количествах при язвенной болезни, при кровотечениях и воспалительных кожных заболеваниях. Покупать надо осторожно, не всегда китайский имбирь полезен, вы не знаете чем его обработали и на чем вырастили. Лучше привозить из-за границы в виде порошка или покупать готовый. индийский. есть вьетнамский чай в пакетиках (чистый мелкий имбирь) Но для похудения его употреблять нельзя. вы посадите желудок и селезенку. он больше разжигает аппетит, улучшает пищеварение. Надо знать -почему у вас полнота, это могут быть почки, здесь очень осторожен прием имбиря. При гормональных нарушениях -хорошо принимать.

Сергей Берсенёв

Добрый день! Я не рекомендую разные диеты и голодания, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

Qweezy Channel

Да, она ещё сахар в крови уменьшает

Правда, что крень имбиря способствует похудению?Если да, то как правельно его заваревать?

✝

Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.

Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.

Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

Жизнь Прекрасна!

Похудению способствует снижение аппетита, а всякие там корни без этого не подействуют чудотворным образом:)

ewgeny gasnikov

Заваривать не надо, его пьют, натощак, на кончике ножа, запивая горячей водой или же после плотного обеда, чтобы разгрузить кишечник; причем сухой корень предпочтительней.
Но, при этом, самая лучшая диета-пустой холодильник (чтобы не было соблазна).