Каждая женщина, которая берется за похудение комплексно, довольно быстро видит первые результаты. Если вы корректируете свое питание, делая его более здоровым, занимаетесь спортом и дополнительно к этому регулярно употребляете с пищу имбирь, ваше похудение будет интенсивным и полноценным. Рассмотрим, как приготовить имбирь для похудения.
Имбирь – уникальное растение, которое очень эффективно воздействует на организм в любом своем виде. На самом деле, нет принципиальной разницы, употребляете вы его в салатах или в виде напитка - в любом случае он разгонит обмен веществ и создаст удобные условия для быстрого изменения веса.
Напитки с имбирем обрели поистине народную популярность в связи с тем, что они способны неплохо перебить аппетит. Если каждый раз при возникновении чувства голода вы будете пить имбирный напиток, вы обнаружите, что несколько раз в сутки у вас возникает ложный голод, который отступает при приеме напитка.
Многих интересует, как приготовить имбирь с лимоном и медом. Этот оригинальный рецепт напитка поможет вам забыть не только о голоде, но и об усталости, поскольку является одним из сильнейших тонизирующих средств. Рецепт этот довольно прост, и если вы хорошо переносите все его компоненты, то его стоит взять на вооружение.
Имбирный чай с медом и лимоном
Ингредиенты:
Приготовление
Почистите имбирь, нашинкуйте его тонкими дольками. Положите имбирь в заварочный чайник, добавьте сок лимона, залейте кипятком и оставьте на 30-40 минут. В готовый напиток (не горячий!) добавьте мед, не более ложки на порцию.
Очень важно положить мед именно в слегка остывший напиток – дело в том, что его лекарственные свойства легко разрушаются под воздействием высоких температур. По своему усмотрению лимон вы также можете добавлять в конце. Принимать такой напиток рекомендуют 1-2 раза в день, особенно в минуты усталости и переутомления.
Существуют и другие варианты приготовления имбиря. Если вам не слишком нравится вкус напитков на его основе, можно добавлять его в качестве приправы к различным блюдам – и горячим, и холодным. Воспользовавшись следующими советами, вы легко пополните свое меню блюдами с имбирем и ускорите свое похудение.
Употребляя имбирь в разных блюдах, вы откроете для себя новую гамму вкуса, а также сможете ускорить свое похудения без обязательного распития одного и того же напитка несколько раз в день.
womanadvice.ru
Чай для похудения обладает рядом преимуществ, самым главным из которых является натуральность сырья. Он великолепно справляется с проблемами, которые потенциально ведут к ожирению. Именно поэтому он считается чудесным народным средством в борьбе с лишним весом.
KakProsto.ru
Имбирь является уникальным многолетним растением, имеющим способность не только бороться с серьезными заболеваниями, но и эффективно снижать лишний вес. Уникальный состав, включающий комплекс витаминов, цинк, магний, камфин, борнеол, зингерон и шаогол, позволяет использовать корень в качестве универсального компонента различных рецептов.
Приобретите заранее 1 корень свежего имбиря, мед высокого качества (липовый, гречишный, разнотравье) и свежий лимон. Возьмите термос или стеклянную банку. Острым ножом срежьте кожицу на корне до половины и натрите на мелкой терке. Тщательно подберите пропорции воды и тертого имбиря, которые должны составлять соотношение 1:2. Например, если вы берете 1 литр воды, то следует добавлять 2 ст.л. корня. Поместите все ингредиенты в удобный термос, добавьте лимонный сок и залейте водой, температура которой должна быть 90-95 градусов. Оставьте на 20-30 минут с целью настаивания, после чего положите мед и размешайте несколько раз ритмичными движениями.
В чистую кастрюлю налейте 1,5 литра воды и поместите на разогретую конфорку. Через 7 минут добавьте 2,5 ст.л. измельченного корня имбиря. Если в местных магазинах нет свежего корня следует использовать 1,5 ст.л. сухого имбирного порошка. Дайте воде закипеть и варите не более 20 минут. Помните, что при излишне высоких температурах имбирь теряет свои целительные свойства. В конце приготовления положите 3-5 пластинок тонко нарезанного чеснока, количество которого можно регулировать в зависимости от индивидуальных вкусовых предпочтений. Такой напиток значительно ускоряет метаболизм и обладает очищающими свойствами.
Принцип приготовления особо не отличается от предыдущих вариантов. Достаточно добавить дополнительные компоненты в виде 5-7 листиков свежей мелисы, предварительно измельченной до кашицеобразного состояния, а также 40 г размятых ягод брусники. Залейте кипятком и оставьте при комнатной температуре на 2-3,5 часа.
Не забудьте ознакомиться с противопоказаниями, так как имбирь имеет ряд ограничений в употреблении. Имейте в виду, что первые результаты вы почувствуете только при условии соблюдения правильного режима питания и периодических физических нагрузок.
KakProsto.ru
Как приготовить имбирь для похудения знает далеко не каждый, кроме того, этот способ появился совсем недавно.
Существует огромное количество способов сбросить лишние килограммы. Каждый может выбирать тот режим питания, который ему больше по душе. Кто-то переносит диету легко, а кому-то и час, проведённый без еды, кажется целой вечностью. В таком случае могут помочь физические упражнения.
Но есть люди, для которых и физкультура, и диеты в тягость. Тогда нужно искать более лёгкие способы для похудения, хотя на большой эффект в этом случае рассчитывать не стоит. К таким методам относится имбирный чай. Сегодня мы научим Вас, как приготовить имбирный чай в домашних условиях.
Для того чтобы избавиться от лишнего веса, на Востоке рекомендуют в меню включать имбирь. Поэтому очень часто там делают имбирный чай в домашних условиях, ведь он способствует похудению. Имбирь относится к продуктам, согревающим и стимулирующим кровообращение. Это улучшает обмен веществ.
В состав имбиря входит эфирное масло. Благодаря его активным веществам в организме усиливаются процессы метаболизма. К тому же, если в свой рацион включить имбирь, кожа длительное время будет выглядеть молодой, красивой и ровной.
Имбирный чай пить можно не только для потери лишних килограммов. Им можно заменить любой чёрный или зелёный чай. Это принесёт только больше пользы. Перед употреблением имбирный чай желательно процедить, чтобы не было приторного или горьковатого вкуса.
Существует несколько интересных рецептов, как заваривать имбирь в домашних условиях.
Как приготовить имбирный чай с мёдом и лимоном: нужно имбирь очистить и мелко порезать либо натереть на мелкой тёрке. Потом, залив водой, поставить на плиту. На тихом огне довести чай до кипения. После того, как вода закипит, варить ещё 15 минут. Затем дать настояться и остыть до температуры тела. В чай добавить немного лимонного сока и мёда.
Кроме того, в этот чай можно добавить немного и мелиссы с мятой (полезно и очень вкусно), и листья брусники (наладит работу почек).
Прекрасный вариант - это сделать зелёный чай с имбирем. В результате получится лечебный, тонизирующий и довольно вкусный чай, устраняющий кашель и снижающий вес.
Как приготовить зеленый чай с имбирем: для этого нужно щепотку сухого имбиря смешать в стакане с зелёным чаем и залить кипятком. Настаивать в течение 15 минут.
Как приготовить чай из имбиря с кардамоном, апельсином и мятой: для этого в блендере измельчить 50 грамм мяты, пол-ложки имбиря и щепотку кардамона. Потом высыпать содержимое в кастрюлю, залить кипятком и настаивать 30 минут. Процедить и добавить 50 грамм сока апельсина, а также лимонный сок и ложку мёда. Чай пить нужно холодным.
Те, кто уже испытал этот вид диеты на своём опыте, оставляют исключительно положительные отзывы о нём. Ведь имбирный напиток – это не только способ избавиться от ненавистных килограммов, но и отличное лекарство, которое приносит только пользу для организма.
Имбирный чай с медом и лимоном:
Интересные варианты имбирного чая:
Полезные свойства и противопоказания имбиря:
Можно ли похудеть с имбирем:
webdiana.ru
Корень имбиря – это кладезь полезных веществ. В составе этого продукта много витаминов, аминокислот и микроэлементов. Одно из удивительных свойств имбиря – влияние на избыточный вес. Существует множество рецептов с добавлением корня имбиря, которые помогут вам достичь красоты и стройности.
Как правило, из корня этого растения готовятся целебные напитки. Одним из таких напитков для похудения является имбирная вода «Сасси». Для ее приготовления необходимы листочки свежей мяты (примерно 20 штук), один огурец, который нужно нарезать на небольшие кружочки, одна чайная ложка измельченного корня имбиря, а также два литра чистой воды. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и оставить в прохладном месте на ночь.
Есть и еще один эффективный рецепт для похудения: возьмите один литр нежирного кефира, корицу и измельченный корень имбиря, в такой коктейль необходимо добавить небольшую щепотку красного перца. При правильном питании регулярное употребление этого кефира дает положительные результаты.
Существует и специальный салат для похудения. Для его приготовления нужно соединить одну часть корня сельдерея, корня имбиря и апельсиновую цедру. В эту смесь добавьте две части лимона и свеклы (их нужно предварительно запечь в духовке). В салат добавить три части тертой свежей моркови. Для вкуса можно добавить растительное масло.
Кроме того, имбирь можно заваривать как обыкновенный чай, то есть заливать кипящей водой и настаивать несколько минут. В этот чай можно добавить молоко и довести напиток до кипения. При этом все целебные свойства ингредиентов будут сохранены.
Таким образом, единого способа применения этого продукта для похудения не существует. Вы можете выбрать любой подходящий вам рецепт.
Маринованный имбирь – это чрезвычайно полезный и приятный на вкус продукт. Кроме того, в нем содержится крайне мало калорий (всего лишь 15 на 100 грамм). Вещества, содержащиеся в корне имбиря, способствуют повышению обмена веществ и ускорению сбрасывания лишних килограммов.
Как приготовить маринованный имбирь для эффективного похудения? Необходимо взять 300 г корня имбиря, половину столовой ложки винного уксуса, красное вино (три ст.ложки), сахар (1,5 ст.ложки), а также несколько столовых ложек воды.
Нарежьте имбирный корень на мелкие кружочки и поместите его в кастрюлю, после чего залейте кипятком. Корень имбиря нужно варить несколько минут. Затем слейте воду и поставьте кашицу в прохладное место. Растворите сахар в горячей воде, смешайте жидкость с уксусом и вином. Залейте имбирь этим маринадом и оставьте смесь на три дня в комнатной температуре. Получившийся продукт вы можете использовать в качестве острой специи к мясным и рыбным блюдам. Маринованный имбирь хранится в холодильнике.
Помните, что имбирь в маринованном виде нельзя употреблять людям, страдающим гастритом или язвой.
Напитки с добавлением имбиря и лимона – это едва ли не самые эффективные средства для снижения веса. Дело в том, что имбирь в сочетании с лимоном способствует улучшению пищеварения, обладает небольшим слабительным эффектом, а также усиливает обмен веществ, что приводит к заметному уменьшению жировых отложений. Таким образом, вы можете использовать имбирь и лимоном для похудения.
Как же применять эти ингредиенты для достижения положительного эффекта? Просто максимально измельчите и смешайте друг с другом корень имбиря и лимон (лучше делать это в блендере). Такую смесь можно использовать как пищевую добавку.
Кроме того, для успешного похудения можно приготовить чай с лимоном и имбирем по следующему рецепту. На литр воды возьмите 10 см имбирного корня и один лимон. Натрите корень на терке, залейте холодной водой и доведите до кипения. После этого дайте жидкости настояться несколько минут, а затем добавьте сок одного лимона.
Отличный способ похудеть — комбинировать полезный чай с имбирем и эффективную диету. Одной из самых популярных на сегодня считается диета Магги на 4 недели , помогающая сбросить за этот срок приличный вес.
Самое приятное в диетах — похудеть можно совершенно бесплатно, ведь никаких салонных процедур не потребуется. Поэтому смело меняйте свой рацион и становитесь стройнее, к примеру, с диетой Елены Малышевой.
А если из-за проблем с весом у вас возникнут растяжки на животе и попе, не волнуйтесь — узнайте, как избавиться от них дома из этой статьи.
Для того чтобы напиток дал желаемый результат, необходимо знать, как правильно заваривать и пить чай из измельченного корня имбиря для эффективного похудения.
Для приготовления напитка очистите и мелко нарежьте имбирный корень и залейте его кипятком. Дайте жидкости настояться примерно 10 минут. Перед употреблением такого чая в него можно добавить ложку меда. Помните, что постоянно пить имбирный чай для похудения нельзя, так как это может привести к расстройству желудка.
Обратите внимание, что если вы решили похудеть с помощью имбиря, необходимо ограничить употребление сахара и других сладостей. Напиток из имбиря принесет долгожданный эффект только в том случае, если вы будете придерживаться здорового питания.
Имбирь нельзя употреблять людям, страдающим заболеваниями ЖКТ и гипертонией.
Понравилась статья? Расскажи другим!
beautyladi.ru
Жгучий корень прибыл в наши края из восточных стран, где сотни лет использовался в качестве специи. Полезный напиток, оказывающий целебное воздействие на организм, применялся для оздоровления тела и духа. Как приготовить имбирный чай для похудения, чтобы эффект был заметен? Обзор нескольких интересных рецептов, которые хорошо зарекомендовали себя, представлен ниже в статье.
Пряный корень используется в лечебных целях в любом виде: сухом, отварном, маринованном, тушеном. Однако в борьбе с ненужными килограммами эффективным средством зарекомендовал себя свежий имбирь, который натирают на мелкой терке. Благодаря концентрированному количеству полезных веществ, наличию эфирных масел, продукт стал отличным снадобьем для похудения.
Жгучие свойства имбиря используют для ускорения обменных процессов в организме, что помогает значительному снижению веса. Медики доказали положительное влияние животворящего корня на укрепление иммунной системы, повышение тонуса. Состав полезного растения содержит ряд нужных минералов (железо, фосфор, калий), витамины, необходимые организму аминокислоты.
Один из элементарных методов приготовления имбирного чая – с медом и лимоном. Целебный напиток не только повысит жизнедеятельность организма, но и поможет освободиться от нескольких ненужных килограммов за счет сжигания липидов, уменьшения аппетита. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:
Такой имбирный чай для похудения удобно брать на работу и пить в течение дня перед едой. Помните: кипяток разрушает полезные качества цитрусовых, меда, поэтому ароматные продукты добавляйте перед употреблением. Зимой имбирный чай для похудения защитит от вирусов, поможет поддерживать форму, сжигая жировые отложения. Не пейте жидкость вечером или на ночь: бодрящие свойства корня негативно сказываются на качестве сна, что приведет к бессоннице.
Быстро похудеть без жестких диет позволит необычное сочетание имбиря с чесноком. Сразу стоит предупредить: такой напиток имеет специфический вкус, поэтому заранее планируйте все встречи. Чудотворное питье употребляют по 100 мл за 20 минут перед едой. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:
Если нужно быстро похудеть, но не получается, тогда воспользуйтесь этим средством. Свойства специй максимально увеличивают метаболизм: практически без каких-либо пищевых исключений вы эффективно худеете. Чтобы избавиться от запаха чеснока, сразу после еды тщательно почистите зубы, язык, десны. Дополнительно рекомендуется полоскание ротовой полости с содой. Пара веточек свежей петрушки, которые нужно медленно разжевать, закрепит результат.
Восточные лекари отмечали, что многие специи улучшают обменные процессы в организме, поэтому советовали пациентам добавлять в пищу ароматные добавки. Чай для похудения из имбиря с корицей – приятное дополнение вашего ежедневного меню. Разогревающие способности обеих пряностей помогут ускорить метаболизм, тем самым заставляя тело сжигать лишние калории. При кровотечениях использование такого средства опасно.
Целебный напиток употребляют по полстакана в первой половине дня, так как бодрящие способности обеих специй могут негативно сказаться на качестве сна. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:
Зеленый чай – это действенное средство для избавления от ненужных килограммов. В составе напитка содержаться сильные антиоксиданты, которые не дают стареть клеткам, улучшают метаболизм, помогают сжиганию жиров. Сонливость и усталость уходит благодаря большому количеству кофеина. Добавление имбиря в полезный чай усиливает действие антиокислителей, регулирует уровень холестерина в организме, предотвращает развитие ожирения.
Используйте только свежезаваренное питье: постепенно все полезные свойства уменьшаются. Для продуктивного похудения применяют рецепт японских женщин, при регулярном употреблении которого первые результаты станут заметны в течение первых двух недель. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:
Разнообразить имбирный чай, рецепт для похудения описан в начале обзора, можно при помощи пряных и оригинальных добавок. Рациональное использование продуктов позволит не только обогатить вкусовые составляющие питья, но и ускорить метаболизм. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:
Имбирь с кардамоном ускорят обменные процессы в организме, тем самым не давая жировым отложениям накапливаться в проблемных местах. Успокаивающие свойства мяты понизят артериальное давление, которое повышается при использовании жгучих специй. Свежий сок не только обогатит тело витаминами, но и сделает необычный пряный вкус более доступным новичкам.
Вы знаете, как приготовить целебный имбирный чай для похудения. Однако без рационального применения любое целебное средство превратится в яд. Помните об исключениях, при которых использование корня запрещено:
sovets.net
Рецепт приготовления напитка необычайно прост, его легко сделать в домашних условиях.
Чтобы получить желаемый эффект, необходимо знать, как правильно заваривать имбирь для похудения. При желании сбросить вес, лучше употреблять корень растения. В нем содержится уникальное вещество – гингерол. Именно благодаря этому компоненту, отвар получает имбирный вкус со специфическим ароматом, остротой и легкой горечью.
Приготовить имбирь для похудения можно по такому рецепту:
Можно заваривать имбирный чаек в термосе. Подобный настой также используют для похудения. От того, какой объем имеет эта емкость, будет зависеть количество составляющих. Если использовать данный рецепт, то в литровом термосе необходимо заваривать две столовые ложки измельченного растения.
Среди самых распространенных продуктов для похудения, на первом месте находится имбирный чай. Эффект будет заметен только в том случае, если использовать правильный рецепт и соблюдать пропорции ингредиентов. Важно также знать, как правильно пить такой чай, чтобы забыть о ненавистных килограммах.
Выпить имбирный состав без добавления сахара – сложная задача! Однако чтобы похудеть, необходимо использовать именно такой рецепт.
Чтобы чай приобрел более приятный и мягкий вкус, его пьют с лимоном. Несколько уменьшить специфичный имбирный аромат помогает добавление мяты. Эти дополнительные компоненты необходимы не только для того, чтобы улучшить вкусовые качества, которыми обладает имбирный чай. Если пить его с лимоном, то эффективнее решается задача похудения.
Цитрусовый фрукт способствует удалению лишней жидкости из организма. Мята обладает успокоительным свойством. Она устраняет такую проблему, как заедание стрессовой ситуации.Чтобы правильно приготовить имбирь (с целью похудения), необходимо учитывать такую особенность: больше всего полезных и активных веществ оказывается в напитке при первом заваривании. Но имбирь является уникальным растением, он принадлежит к продуктам, которые допустимо заваривать повторно. Это нисколько не снижает удивительных свойств корня.
Чай благодаря имбирю приобретает более пикантный и приятный вкус. Рецепт подходит тем людям, которые очень остро реагируют на своеобразный вкус и запах, который имеет корень.
Желая сбросить вес, делайте это правильно и безопасно. Имбирь поможет вам в этом процессе без ущерба для здоровья. Главное – помните, что одно употребление данного корня не избавит от лишних килограммов. Только комплексная терапия по борьбе с избыточным весом поможет вам обрести фигуру своей мечты.
LediVeka.ru
Жгучий имбирь прибыл к нам с Востока. Именно там впервые на его основе приготовили чай, который оказывает благотворное влияние на весь организм благодаря высокому содержанию необходимых для человека витаминов и микроэлементов. В составе корешка имбиря есть железо, магний, кальций, цинк, фосфор и калий, витамины А, В1, В2, С и аминокислоты (треонин, фениланин, лейзин, валин, метионин и др.) Способность имбиря ускорять обменные процессы в организме, а значит и снижать вес, достигается за счет фенолоподобного вещества — гингерола. Именно оно придает восточной пряности жгучий вкус.
Чай с имбирем для похудения нужно пить перед каждым приемом пищи, лучше за 20-30 минут. Такой напиток поможет не только снизить вес, но и оздоровить весь организм. Имбирный чай эффективен при простуде, поскольку обладает согревающим, отхаркивающим и тонизирующим действием. Он имеет и спазмолитические свойства, поэтому способен снять боль в желудке.
Как приготовить имбирный чай для похудения? Рецептов достаточно много, расскажем о самых популярных.
Имбирный чай для похудения рекомендуется начинать пить с небольших порций: в первый день по 50 мл, во второй — по 100, на третий день — по 150 и т. д. Необходимо прислушиваться к своему организму: если не возникает неприятных или болезненных ощущений, то такой способ похудения для вас не опасен.
Это не шутка. Действительно существует такой продукт, как зеленый кофе с имбирем, который доставляется в нашу страну из США. Он обладает антиоксидантным действием, которое предотвращает образование в организме свободных радикалов, пагубно влияющих на обменные процессы в клетках организма.
Чай с имбирем не стоит употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: с язвенными болезнями, гастритом, воспалениями в кишечнике. Также имбирный чай не подойдет людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Напиток противопоказан во время беременности и грудного вскармливания малыша, так как имбирь может придать молоку горьковатый привкус, и ребенок откажется его пить.
Если при употреблении имбирного чая появляются какие-либо неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, то нужно перейти на более «легкий» вариант чая, например, сочетать его с зеленым и черным. Или же обратиться к другим способам похудения, например к гречневой диете.
Этот вариант имбирного чая может помочь сбросить несколько лишних килограммов и не оказать вреда слизистой оболочке желудка. Для приготовления чая на мелкой терке натирают 5-10 г корня имбиря, добавляют 1 чайную ложку зеленого чая, заливают горячей водой (около 80 градусов) и настаивают 15 минут. После охлаждения чая до 40 градусов можно добавить немного меда (не более 1 чайной ложки). Если же и в этом случае появляется какой-либо дискомфорт, то придется вообще отказаться от имбирного чая. Но не стоит отчаиваться, ведь существуют альтернативные способы похудения…
В целом имбирный чай для похудения отзывы имеет положительные. Многим женщинам он помог избавиться от лишних килограммов. Однако не следует забывать о принципах здорового питания и вести активный образ жизни. Помимо употребления имбирного чая, можно добавлять восточную пряность в салаты и мясные блюда.
Перед тем как приготовить имбирный чай для похудения, убедитесь, что он не противопоказан вам. Только в этом случае напиток окажет помощь не только в избавлении от лишних килограммов, но и оздоровит весь организм!
woman365.ru