Стакан лимона с имбирем

Чай с имбирем и лимоном – вкус и польза в одном стакане!

О пользе имбиря и его целебных свойствах было сказано немало. Свежий или в виде порошка, он - отличное профилактическое средство, согревающее в холод, и природное лекарство от простуды. Это чудесное по своим качествам растение обеспечит зарядом бодрости ранним утром или придаст яркий, насыщенный и экзотический вкус вашим фирменным блюдам. Употребление имбиря также рекомендовано при кишечно-желудочных расстройствах.

Сегодня мы поговорим о волшебном напитке, который я с радостью готовлю как для себя, так и для своих друзей. Чай с имбирем и лимоном, конечно же, имеет преимущества не только благодаря той пользе, которую несут в себе его составляющие. Уникальные вкус и аромат заставят вас готовить напиток снова и снова. Поистине - это то, что поможет внести уют в любую обстановку.

Сделать чай с имбирем и лимоном очень просто. Не существует самого лучшего рецепта приготовления, здесь вам предоставлен широкий простор для полета фантазии. Для самого простого чая вам понадобятся только вода, имбирь, лимон и сахар, однако вы можете добавить мед, гвоздику, корицу и кусочки фруктов по вкусу. Итак, рассмотрим несколько рецептов в качестве наглядного примера.

Классический чай с имбирем и лимоном

Для приготовления одной чашки напитка (200 мл) потребуется:

• 20 г свежего корня имбиря;
• несколько долек лимона;
• 2 ч. л. сахара;
• 200 мл горячей воды.

Чтобы максимально насытить вкусом наш напиток, натрите свежий корень на мелкой терке. Так же можно поступить и с лимоном. Для тех, кто предпочитает более мягкий вкус, рекомендуется нарезать имбирь и лимон тонкими кружочками. Поместите все ингредиенты в стакан, залейте кипятком и дайте настояться несколько минут. Подавать чай с имбирем и лимоном можно горячим или холодным. Чтобы сделать напиток еще более полезным, вместо белого нередко используют коричневый сахар или вовсе заменяют его медом. Задумав чай с имбирем, медом и лимоном, добавьте мед в конце, когда напиток немного остынет. Это поможет сохранить его полезные свойства, которые он теряет при высоких температурах.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Замечательно, если у вас есть любимый листовой чай. Пожалуй, для приготовления следующего напитка подойдут многие его сорта, однако отличное сочетание с зеленым чаем гарантировано. Процесс приготовления имбирного напитка почти не отличается от описанного в предыдущем рецепте. Все, что нужно - добавить 1 чайную ложку зеленого чая на стакан жидкости (допустимо использовать ароматизированный или с добавками). Отфильтруйте полученный напиток и приступайте к наслаждению глубоким вкусом!

Как я готовлю имбирный напиток

Признаюсь, я никогда не упускаю возможности приготовить напиток по своему любимому рецепту. На этот раз мы не будем включать в состав листовой чай и лимон, а кипяченую воду заменим горячим молоком.

Свежий корень имбиря натрем или нарежем небольшими кусочками. Поместим полученную массу в стакан, добавим щепотку гвоздики и зальем горячим молоком. Чтобы напиток скорее настоялся, прикройте емкость крышкой. Последний штрих - добавить мед и корицу по вкусу. Приятного чаепития!

fb.ru

Имбирное варенье

Имбирный корень добавляют  не только в чаи, первые и вторые блюда, но также и  в варенье,  к примеру,  можно приготовить  пикантное варенье из кабачков с имбирем.  Это растение  добавит любому блюду  пикантный вкус, а также легкий лимонный аромат. Популярными являются рецепты  варенья из лимона, апельсина, яблок и других фруктов с имбирем, также в их состав может  миндаль или  орехи.

Также следует отметить пользу имбирного варенья, а именно его способность повышать иммунитет человека, выводить токсины из организма. Его рекомендуют принимать как для профилактики  простудных заболеваний, так и для их лечения.

Помимо этого такое варенье является полезным и для кровеносных сосудов, оно обладает способностью разжижать кровь, стимулировать  и усиливать ее циркуляцию. Также благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбирном корне можно решить проблему укачивания в транспорте, морской болезни, также оно является очень полезным для беременных женщин: снимает симптомы токсикоза.

Предлагаем Вам приготовить очень ароматное  и вкусное яблочное  варенье с имбирем янтарного цвета.

Варенье из яблок с имбирем

 Необходимо:

• яблоки – 1 кг
• лимон – 1шт
• сахар -800г ( 4 ст.)
• корень имбиря - 5-6 см
• вода - 1 1/3 стакана

Приготовление:

Для начала очистите яблоки от  кожуры и семенных коробочек, нарежьте их  ломтиками толщиной 1 см. Снимите цедру с лимона  на мелкой терке и выжмете  2 ст.л. лимонного  сока, сбрызните им  яблоки, для того чтобы они  не изменили цвет. Достаньте шумовкой кусочки яблок и переложите их в миску. Сироп доведите до бурного кипения и кипятите около 5 минут. Затем  яблоки верните в кастрюлю, быстро еще раз доведите до кипения.

После этого простерилизуйте  банки, разложите в них  горячее варенье и закатайте.  Добавьте лимонную цедру с сахаром и тертый имбирный корень в большую кастрюлю с толстым , нагревайте на среднем огне до растворения сахара (часто помешивайте). Добавьте яблоки и готовьте на небольшом  огне  примерно 2 часа без крышки. Помешивать такое варенье нужно  часто, и довольно аккуратно.

Полезный совет

Для того чтоб банки стояли лучше, их желательно простерилизовать в течение 10 минут  в кипящей воде, уже с завинченными крышками.

За счет своих полезных свойств, а также необычайному вкусу имбирный корень в последнее время завоевал любовь и уважение многих. А  варенье из лимонов и имбиря – является примером вкусной и очень полезной сладкой заготовки, которая разнообразит рацион питания,  а также оздоровит организм в  зимний период, повысит иммунитет.

Рецепт варенья из лимона с имбирем

Необходимо:

• 200 г. имбирного корня;
• 1 лимон (крупный)
• 420-450 г сахара

Приготовление:

Имбирный корень  помойте, очистите от кожицы, нарежьте пластинками, толщиной 2-3 миллиметра. Лимон помойте, просушите,  нарежьте тоненькими кусочками вместе с цедрой. Смешайте подготовленный  лимон, сахарный песок и   корень имбиря, перемешайте. Оставьте данную смесь  немного постоять и приступайте к дальнейшей готовке,  когда подтает сахар.

Поставьте эту сладкую лимонно-имбирную заготовку на сильный огонь и варите  непрерывно помешивая до того момента, пока корень имбиря не станет полупрозрачным и мягким.  За тем  как варенье сильно закипит, варите его еще 5минут,  интенсивно  и тщательно и перемешивайте деревянной лопаточкой.

Разливайте лимонно-имбирное варенье  в стерилизованные баночки горячим.  Также хотелось бы отметить, что закатывать машинкой такое варенье не обязательно, достаточно закрутить стерильными металлическими крышками.  На завершающем этапе приготовления варенье необходимо  для самостерилизации  укутать. После того как банки остынут, вынесите их в погреб или уберите  в прохладное место.

Это  варенье из лимонов и корня имбиря будет Вам незаменимым помощником при простуде, а также боли в горле : тонзиллите или ангине. Если хотите, можете заменить лимон апельсином, или даже свежим кабачком.
Смотрите так же: имбирь с лимоном и мёдом - рецепт здоровья

Когда приходит осенняя пора и вследствие дождей, прохладной погоды наш организм ослаблен и  подвержен простудным заболеваниям укрепить его может необычайно вкусное варенье из апельсинов  с имбирем.

Имбирное варенье с апельсинами и имбирем

Необходимо:

• 2 стакана сахара
• 1 стакан воды
• 3  апельсина
• 1 лимон
• 1 яблоко
• 100 г корня имбиря

Приготовление:

Для начала необходимо приготовить сироп. Для этого насыпьте сахар в кастрюлю и отправьте на плиту, подождите, пока закипит. В то время как сироп варится, займитесь апельсинами. Чтобы варенье не имело горький привкус   почистить их  необходимо правильно. Очень аккуратно снимите верхний  оранжевый слой кожуры, старайтесь не затронуть белый слой, который находится под цедрой апельсина. Так как  именно он горчит. Цедру нарежьте тонкой соломкой.

После чего тщательно вырежьте  дольки апельсина. И тоже следите, чтобы не попались соединяющие их пленочки. Далее подготовленные апельсиновые дольки и цедру отправьте в кипящий сироп.

Пришло время взяться за обработку лимона. Для того чтобы это варенье стояло долго, и хранилось целую зиму необходимо обязательно добавить при его приготовлении  лимонную цедру, лимон или лимонную кислоту.

Лимон  не нужно очищать  таким же  тщательным образом, как апельсины. Достаточно его хорошенько помыть, разрезать на тонкие полудольки и положить в кастрюлю. Для того чтоб варенье получилось не жидким необходимо нарезать и добавить яблоко. Этот фрукт по вкусу также  можно заменить  абрикосами, персиками, тыквой или даже добавить кабачки.

Приготовление апельсинового варенья с имбирем не займет у Вас много времени. Ему необходимо прокипеть буквально 5 минут, после чего добавьте  самый последний, но в то же время не менее важный ингредиент – имбирь. Перед этим очистите растение, нарежьте кубиками, положите в кастрюлю, доведите до кипения и выключите огонь.

Вот и все, варенье готово! Можете наслаждаться полезным и вкусным апельсиново - имбирным вареньем с восхитительным вкусом.
Также вы можете переложить варенье в стерилизованные банки, закатать крышками и поставить его в холодное место.

oimbire.com

Имбирь – основной ингредиент эффективных жиросжигающих напитков

Для тех, кто находится в поиске лучшего средства для похудения, стоит обратить внимание на такой удивительный продукт, как имбирный корень. Перед тем, как принимать имбирь для похудения, нужно выбрать для себя самый удобный способ.
Дело в том, что существует множество рецептов блюд и напитков, которые имеют в своем составе имбирь, а значит, способствуют похудению. И в зависимости от личных предпочтений и переносимости тех или иных веществ можно начинать сбрасывать лишние килограммы, особо не меняя свои привычки питания.

Как нормализуется вес с помощью имбиря?

Всем известно, что имбирь обладает согревающими свойствами, которые разгоняют кровь по телу. Это качество хорошо в тех случаях, когда речь идет об усилении иммунитета и профилактики простудных заболеваний.

Однако для тех, кто хочет избавиться от излишней жировой прослойки, это качество тоже «на руку». Эфирное масло, которое содержится в имбирном корне, имеет в своем составе компоненты шогаол и гингерол, которые как бы топят жир изнутри.

Стоит отметить, что не только согревающие способности имбиря делают его отличным средством в борьбе с лишними кило. Очищение организма от шлаков, выведение из всех органов и тканей токсинов и продуктов распада тоже под силу этой восточной пряности.

Имбирь способен нормализовать аппетит, улучшить пищеварение, что очень хорошо сказывается на состоянии здоровья в целом. Помощь в усвоении таких полезных веществ, как белки, очень важная функция имбирного корня.

Так как похудеть с имбирем не составляет особого труда, все больше людей стараются ввести его в свой ежедневный рацион.

Способ №1 для похудения с помощью восточной пряности

Так как считается, что в целях похудения лучше использовать имбирный порошок, то на этот счет даже есть рецепт правильного употребления, чтобы результат не заставлял долго ждать.

Принимать имбирный порошок нужно вместе с другим компонентом для усиления эффекта. Этим компонентом является порошок мускатного ореха, который тоже известен своими жиросжигающими свойствами.

Чтобы похудеть и оздоровить свой организм, нужно принимать каждое утро смесь двух порошков – мускатного и имбирного. Их потребуется совсем небольшое количество – на кончике ножа.

Рассасывать порошок до полного растворения нужно минимум за 15 минут до еды. Уже через небольшое количество времени появится результат.

Чай асвалангван с имбирем в борьбе с лишним жиром

Борьба с лишними килограммами не ограничивается простым избавлением от жировой прослойки. Как правило те, кто страдают от лишнего веса, имеют много других проблем со здоровьем. Когда организм засорен, то и кожа выглядит хуже, и чаще усталость и сонливость берут верх. Имбирь при похудении очень эффективен в составе чайного сбора асвалангван, который помогает не только избавиться от лишних кило, но и сохранить молодость и цветущий вид.

Важной особенностью этого уникального сбора является то, что его можно давать даже детям – настолько он безопасный. С лишними килограммами уйдут прыщики и угри, кожа разгладится и приобретет здоровый вид.

Сбор трав асвалангван имеет в своем составе ромашку, молотый имбирь, бессмертник, цветы василька, мяту, шалфей, лепестки красной розы, листья пустырника, чабрец, плоды аниса и цедру лимона.

Ромашки требуется 2 столовые ложки, имбиря – 3 чайные ложки. По две чайных ложки нужно цветов василька, мяты, лепестков розы, плодов аниса и цедры лимона. По одной – чабреца, листьев пустырника, шалфея и бессмертника.

Смешав все компоненты в сбор, нужно взять его 4 столовые ложки и залить одним литром кипятка. Заваривать такой имбирный чай лучше в термосе.

Если термоса нет под рукой, отчаиваться не стоит. Можно заварить чай и оставить на ночь, предварительно укутав чем-нибудь теплым. Перед употреблением подержать на водяной бане 5 минут и процедить.

Необходимо выпивать такой чай в горячем виде по одному стакану три раза в день. Если нет аллергии на мед, то асвалангван хорошо пить вприкуску с ним.
При употреблении такого чая впервые лучше начинать пить по половине стакана. Спустя неделю можно увеличить дозировку до полного объема.

Имбирный отвар

Существует множество напитков, в состав которых входит корень имбиря, но есть и чисто имбирные рецепты, где он является основным, а порой и единственным ингредиентом.

Те, кто знают, как правильно худеть с имбирем, заваривают одну чайную ложку натертого имбиря в стакане кипятка. Такой отвар имеет уникальный вкус и при этом способствует быстрому избавлению от лишнего веса.

Конечно, по желанию в этот отвар можно добавлять любые другие ингредиенты, например, лимон и мед, это дело вкуса. А можно сделать крутой имбирный отвар и добавлять его в черный или зеленый чай.

Кисло-сладкий чай способен притупить чувство голода, поэтому лучше его пить перед употреблением пищи.

Секрет стройной фигуры и красоты – напиток Венеры

Напиток, который помогает приобрести стройную фигуру и сделать кожу гладкой и упругой, использовался женщинами в древности. Если напиток Венеры употреблять каждое утро перед завтраком, лишние килограммы исчезнут через уже небольшой промежуток времени.

В состав этого напитка входит кусочек свежего имбирного корня размером с миндальный орех, по два грамма корицы и мускатного ореха и одна чайная ложка меда. Все это необходимо смешать в стакане охлажденной кипяченой воды.

Такому напитку следует дать настояться всю ночь. А утром натощак выпить небольшими глотками за два часа до еды. Отзывы о чудодейственной силе этого напитка только самые положительные. Многие женщины навсегда расстались с лишними килограммами благодаря такому режиму.

Напиток Венеры с имбирем отлично тонизирует весь организм, улучшает обменные процессы и помогает пищеварительной системе справиться с такой неприятностью, как запор.

Эффект похудения производится не только за счет того, что сжигается жир, но и ввиду того, что организм очищается от шлаков и токсинов.

Чесночно-имбирный чай как сильное средство против лишнего веса
Всем известно, что чеснок является отличным антиоксидантом и имеет антибактериальные свойства. А вот в соединении с имбирем – это вообще страшная сила, от которой лишние килограммы незамедлительно покидают организм.

Имбирь с чесноком для похудения – самый лучший тандем, который имеет способность проникать в жировые клетки и провоцировать выброс накопленного. Если ежедневно употреблять чеснок вместе с имбирем, организм будет выбрасывать в кровь энергетические запасы, на расщепление и выведение которых потребуется много сил, а значит вес вскоре нормализуется.

Лучше всего заваривать чесночно-имбирный чай в термосе. На два литра воды потребуется имбирный корень размером с крупную сливу и два зубчика чеснока. Корень нужно будет очистить от кожуры, можно с помощью обычной ложки или картофелечистки. Далее имбирь нужно мелко нарезать или натереть на терке.
Чеснок также измельчить и смешать с имбирем. Ингредиенты нужно залить кипятком и дать настояться. После того, как чай заварился, его лучше процедить, чтобы не был очень крепким и не потерял свой вкус.

Употреблять такой чай нужно по полстакана перед едой. Вкус, конечно, у него специфический, но ради святой цели можно потерпеть. Тем более что результат не заставляет себя долго ждать.

Жиросжигающий напиток с имбирем и лимоном

Один из известных способов избавления от лишнего веса – это имбирь с лимоном. Для похудения это сочетание имеет большую силу и быстрый эффективный результат. Чтобы приготовить такой напиток, не понадобится много времени и средств, достаточно купить один молодой корень имбиря и один крупный лимон.

Часть имбиря нужно натереть на терке, чтобы получилась одна-две столовые ложки, остальную часть можно хранить в холодильнике целиком.

Лимон также требуется натереть на крупной терке вместе с кожурой, поэтому предварительно его нужно тщательно вымыть.

Далее нужно смешать имбирь и лимон и полученную смесь залить кипятком в количестве полутора литров. Настаивать такой напиток нужно не менее четырех-шести часов.

Теперь вы знаете, как заварить чай с имбирем и лимоном. По истечении указанного времени в него можно добавить мед, ведь, как известно, его нельзя растворять в кипятке. Пить имбирный напиток необходимо по одному стакану перед едой небольшими глотками.

pro-imbir.ru

Лечимся чаем с имбирем и лимоном

Имбирь - универсальное средство которое поможет Вам избавиться от множества проблем со здоровьем. И не удивительно так как именно он обладает таким количеством полезных свойств , с каким не может сравниться ни одно лекарственное растение.

Лечебные свойства имбиря

Имбирь содержит сложную смесь фармакологически активных компонентов, благодаря которым использование этого растения является популярным во все времена, начиная с ІІ в. до нашей эры.

Корень имбиря является отличным помощником для лечения простудных заболеваний и улучшения иммунитета. В его состав входят множество витаминов и микроэлементов, которые обладают противовирусными свойствами, а именно: кафмин, гингерол, борнеод. Помимо этого в имбире содержится железо, цинк, калий натрий, алюминий, аспаргин, кальций, каприловая кислота, магний, марганец и это еще не полный список полезных элементов содержащихся в нем. Еще одним достоинством имбиря является то что эфирное масло, которое в нем находится обладает бактерицидным действием. Так что если Вы замечаете первые признаки болезни, или просто хотите защитить себя и от вирусов, тогда имбирный чай будет для Вас просто спасеньем.

Имбирь с лимоном и мёдом рецепт здоровья

Необходимо:

• корень имбиря 300-350 г.
• лимон 1 шт. (150 г.)
• 150-200 г. мёда

Приготовление:

Для начала нам нужно очистить корень имбиря и нарезать его на меленькие кусочки. Тоже самое делаем и с лимоном: чистим, режим  и ударяем из него косточки. Затем нарзанный имбирь и лимон пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере. Потом в полученную смесь добавляем мед и тщательно перемешиваем. Вот и все - готово! Стоить заметить, что из-за большего количества сока в имбире и лимоне смесь получается достаточно жидкой, это нормально. Принимать ее нужно в целях профилактики нужно по одной чайной ложке в день. Хочу сразу предупредить, если вкус вам покажется сильно жгучим, то не беда, можно добавлять её в чай.

Простой видео-рецепт имбирного чая с лимоном

Согревающий чай с имбирем для повышения иммунитета

Тяжело не поддаваться болезни когда в воздухе летает множество вирусов, но все же решение есть. В Индии чай с имбирем и лимоном - это самый популярный и эффективный зимний напиток.

Для приготовления вам понадобится (на 4 порции):

• 1 л. воды
• 4 ч. л. зеленого чая
• 1,5 ст. л. меда
• 1 лимон,
• 30 г. корня имбиря
• 1 ст. л. сахара.

Приготовление: Кружочки имбиря и чай залейте кипятком. Оставьте на 3-5 мин. Добавьте мед, сахар, размешайте. Разлейте чай по чашкам. В каждую добавьте ломтик лимона.

Имбирный чай при простуде

При первых признаках простуды, не стоит тотчас бежать в аптеку, вашему вниманию предлагаем эффективный рецепт чая при простуде и кашле.

Для приготовления вам понадобится:

• 1, 2 л. воды
• 5 ст. л. меда ( или 6 ст. л. сахара)
• 4 ст. л. сока лимона или апельсина
• 3 ст. л. мелко натертого корня свежего имбиря
• щепотка молотого черного перца.

Приготовление: Воду довести до кипения, добавить имбирь, мед, перемешать, чтобы растворился мед, процедить. Всыпать перец и добавить сок. Подавать горячим.

Советы

• По желанию добавить измельченные листья свежей или сушенной мяты.
• Если вместо свежего имбиря используют молотый сушенный, то следует уменьшить его количество вдвое(1,5 ст.л.) и прокипятить чай на малом огне 20 мин.

Но если Вам все таки не удалось уберечь себя, и болезнь подобралась слишком близко, рекомендуем «бенгальскую смесь», которая не заставит Вас долго ждать результата.

Лечение гриппа с помощью имбиря

Вам понадобится:

• по 2 г. имбиря,
• красного перца и куркумы,
• 1 стакан молока.

Приготовление: добавить все ингредиенты в молоко и проварить 1-2 мин. Полученный напиток пить 3 раза в день с медом и маслом.

Корень имбиря – идеальное средство которое не даст простуде и болезни испортить Ваши планы. С помощью таких простых и в то же время эффективных рецептов Вы забудете, что такое походы в аптеку и поликлинику. Будьте здоровы!

oimbire.com

Польза воды с лимоном и имбирем для похудения (рецепт применения)

• Пьем чай правильно

Целебная лимонная вода

Если рассматривать секрет похудения с помощью такой воды, то мы придем к выводу, что лимонный сок способствует созданию в желудке повышенной кислотности и благоприятно влияет на скорость усваивания кальция, принимающего участие в процессе сжигания ненужного жира. Впрочем, вода с лимоном не только нормализует работу желудочно-кишечного тракта, но также выводит из организма накопившиеся токсические вещества.

Использовать для похудения воду с лимоном натощак проще, чем подвергать себя изнуряющим диетам. Можно побаловать себя разнообразными лакомствами. Главное – разумно. Диетологи советуют употреблять для похудения не просто воду, в которой содержится лимонная кислота, но использовать и мякоть цитруса.

Пьем лимонную воду правильно

Секреты успеха

Существуют определенные правила, которые заставляют данную диету работать:

• Нельзя забывать о том, что вода, в которую добавлена натуральная лимонная кислота, выпивается исключительно натощак.
• Если ваш вес составляет 70 кг, то порция воды (один стакан) должна содержать сок, выжатый из одной половинки лимона.
• В случае перехода веса за отметку 80 кг, количество лимонного сока для похудения необходимо увеличить до одного лимона.
• Количество воды регулируется по вкусу. Для придания напитку большей сладости, диетологи рекомендуют использовать мед.
• Чтобы польза от такой диеты была максимальной, можно употреблять воду с лимоном регулярно.

Снижаем вес интенсивно

Применяется вода с лимоном для похудения по разным методикам. В частности, существует очень простая схема и такой же легкий рецепт приготовления воды с лимоном.

В первый день выпивается стакан с соком из одного лимона. На второй день – два лимона. Каждый день прибавляется по одному цитрусу вплоть до седьмого дня. Восьмой – разгрузочный. Каждый стакан должен выпиваться натощак. Нельзя в воду добавлять мед или баловать себя имбирем.

Возможен другой рецепт для похудения. Более вкусный. Он необходим для девятого дня. Напиток готовится из расчета 3 л. воды, в которую добавляется мед – ровно три столовых ложки. Жидкость выпивается на протяжении дня. С десятого – начинается так называемый обратный отсчет. В этот день выпивается семь стаканов водички с соком лимона. Затем – 6, и так до одного стакана в день. За это время рекомендуется лимон употреблять также и дольками с различными блюдами.

На протяжении всего периода похудения ограничений практически нет никаких, кроме:

• кофе;
• красного вина (впрочем, можно несколько маленьких рюмок в день);
• ненатуральных соков;
• газированных напитков.

Необходимо отметить, что лимонная вода оказывает значительно лучший эффект в сочетании с минимум пятью порциями овощей и фруктов, которые должны входить в рацион одного дня.

В таком случае польза очевидна, поскольку они:

• малокалорийны;
• обладают внушительным количеством питательных веществ и витаминов;
• способствуют укреплению иммунитета;

LediVeka.ru

Имбирь с лимоном - 10 правил применения >> Конструктор здоровья

kozdor.ru

Похудение с помощью лимона

Лишний вес признан одной из самых серьезных проблем здоровья человечества в XXI веке. В стремлении похудеть женщины испытывают на себе жесткие диеты, голодают по несколько суток, падают в обморок и, в конечном счете, наживают серьезные проблемы с пищеварением. Методики, подразумевающие нечеловеческие испытания, вряд ли можно назвать рациональными, поэтому от них стоит отказаться. По словам диетологов, если научиться использовать лимон для похудения, борьба с лишним весом заметно упростится. Ознакомившись с последующими разделами статьи, вы узнаете об этом подробнее.

Полезные свойства лимона

Человек часто упускает из виду то, что находится прямо перед глазами. Мы привыкли худеть, принимая таблетки и соблюдая строгие диеты, но при этом ничего не знаем о том, насколько полезен сок лимона для похудения. Для тех, кого эта тема заинтересовала, ниже описаны ценные качества желтого тропического фрукта:

• Нормализация работы пищеварительной системы. Правильная обработка еды, поступающей в организм – главное условие физического здоровья. Лимонный сок приводит флору кишечника в порядок, создавая оптимальные условия для усвоения пищи.
• Насыщение организма витамином С. Этот естественный компонент укрепляет защитные силы организма, которые ослабевают, когда человек садится на диету. Кроме того, он способствует усвоению пищеварительной системой некоторых важных элементов.
• Нормализация обмена веществ. Нарушение метаболизма приводит к тому, что организм, получающий достаточное количество полезных элементов, неправильно ими распоряжается. Вещества, содержащиеся в соке лимона, приводят обмен веществ в порядок.
• Ускорение процесса расщепления жира. Проблема лишнего веса возникает, когда организм бесконтрольно наращивает жировые прослойки. Кислота, содержащаяся в лимонном соке, способствует расщеплению жиров при выполнении физических упражнений.
• Снижение аппетита. Чем меньше худеющий человек хочет кушать, тем проще избавиться от ненавистного лишнего веса.

Как похудеть с помощью лимонной диеты

В наше время многие толкуют о пользе лимонных диет, но для большинства людей эта тема по-прежнему остается неизведанной. Существует множество программ для похудения, подразумевающих употребление сока лимона, однако слова об их эффективности часто оказываются преувеличенными. Тем не менее, некоторые диетические схемы полностью оправдывают или даже превосходят ожидания.

Самый простой способ сбросить немного лишнего веса представляет 8-часовую диету. Это покажется вам удивительным, но ничего невозможного тут нет! Мини-диета рассчитана на избавление от злосчастных лишних килограммов во время сна. Смешайте 200 мл диетического кефира и 20 мл свежевыжатого лимонного сока. Выпейте полученный напиток на голодный желудок (да, от плотного ужина придется отказаться) и ложитесь спать. Каждая такая процедура будет сжигать до 500 г лишнего веса, однако не стоит этим злоупотреблять. Повторять лимонную мини-диету можно не чаще, чем раз в 2-3 дня.

Более сложный вариант похудения на лимонном соке представляет собой жесткую трехдневную диету. С нее не стоит начинать тем, кто никогда не делал ничего подобного, чтобы оценить реакцию организма. Программа питания:

1. В первый день диеты нужно пить воду с лимонным соком, диетический кефир и кушать фрукты.
2. На второй день диетическое питание должно состоять из овсяной каши, запаренной на кипятке, яблок, нежирного йогурта и лимонного сока.
3. В третий день разрешается кушать только запеченные яблоки и пить лимонную воду. Пройдите это испытание, и утром четвертого дня весы покажут снижение веса на 2-2,5 кг.

Для тех, кому подойдет трехдневный вариант похудения на лимонной диете, стоит задуматься о более серьезной методике. Если вы чувствуете, что до идеала красоты еще очень далеко, испытайте на себе двухнедельную схему питания. Диета, о которой пойдет речь, вряд ли покажется слишком строгой, но, вместе с тем, она позволит сбросить до 8 килограмм! Итак, берите ручку и записывайте программу питания:

• 1-й день похудения. После пробуждения утром выпейте стакан воды с соком одного лимона. Оптимальная температура напитка – 20-25°С. Пейте не спеша, маленькими глоточками. Через час приготовьте легкий завтрак. В течение дня питание должно быть умеренным, без жирных блюд. Алкоголь также стоит исключить.
• 2-й день похудения. Утром выпейте сок двух лимонов, разбавленный в двух стаканах воды. Через час позавтракайте. Обед и ужин – по расписанию. От жирных блюд и спиртных напитков по-прежнему воздерживаемся. Нагружать желудок не стоит, как бы того ни хотелось.
• 3-й день похудения. Три стакана бодрящего напитка с лимонным соком натощак. Завтрак не ранее, чем через час. Рекомендации по поводу питания в течение дня остаются прежними.
• 4-й день похудения. Добавляем еще один стакан воды с соком лимона. Чтобы не приходилось давиться, вливая в себя сразу 800 мл жидкости, разделите общий объем на 2 части и выпейте с интервалом в 20-25 минут. Завтрак, обед и ужин – по обычному расписанию.
• 5-й день похудения. Сделайте 5 стаканов воды с соком лимона и постарайтесь выпить все за 2 раза. Если не получится – ничего страшного. На обед съешьте первое и второе. За ужин садитесь не позднее 18-00.
• 6-й день похудения. Если получится, выпейте 6 стаканов воды с лимонным соком, а затем придерживайтесь обычных рекомендаций по поводу режима питания и рациона.
• 7-й день похудения. После выпейте столько воды с соком лимона, сколько сможете. В течение дня кушайте все, что нравится, но избегайте жирных и жареных блюд.

Вторая неделя начинается с напитка, приготовленного из 6 стаканов воды, сока 6 лимонов и 6 чайных ложек меда. Рацион питания не меняется до самого конца. Каждый день уменьшайте количество бодрящего напитка на 200 мл (6 стаканов, 5 стаканов, 4 стакана и т.д.). По завершении диеты весы покажут снижение веса на 6-8 кг. Если пожелаете худеть дальше, повторите описанную схему не ранее, чем через 5 недель.

Как употреблять лимон для снижения веса

Наряду со множеством полезных свойств сока лимона для похудения можно отметить ряд вредных особенностей, которые могут иметь место при беспорядочном употреблении. Чтобы этого не случилось, соблюдайте описанные ниже правила:

• Полоскание рта после каждой порции воды с соком лимона. Аскорбиновая кислота разъедает зубную эмаль. Если вы решили похудеть по лимонной диете, чаще полощите ротовую полость, чтобы не заработать стоматологических проблем.
• Никакого алкоголя. Этиловый спирт в сочетании с соком лимона может привести к серьезнейшим нарушениям работы пищеварительной системы.
• Правильное время употребления лимонной воды. Когда нужно пить бодрящий напиток для похудения? До или после еды? На ночь или днем? Сперва вы должны ответить себе на эти вопросы, и лишь после этого садиться на диету. Чтобы полезные вещества лучше усваивались организмом, пейте воду с соком лимона перед едой. Делать это можно в любое время суток.

Рецепты приготовления лимонного напитка для похудения

Если вы не готовы садиться на строгую диету, но при этом желаете сбросить пару-тройку лишних килограммов, возьмите на заметку несколько рецептов приготовления полезных очищающих напитков с лимонным соком. Пейте их каждый день, и желаемый результат не заставит долго себя ждать. Спустя несколько недель вы заметите существенное улучшение общего состояния и снижение веса.

С медом

В сочетании с лимоном этот натуральный продукт становится отменным жиросжигателем. Рецепт:

1. Для приготовления бодрящего напитка для похудения, вам потребуется 15 граммов меда, сок половины лимона и стакан воды.
2. Смешайте эти компоненты и выпейте за 25-30 минут до приема пищи.
3. Радуйте себя этим напитком два раза в день и сможете избавиться от пары-тройки лишних килограммов.

С корицей

Корица, как и лимон, активно сжигает жиры, поэтому, соединив эти два компонента, можно получить отменное средство для похудения. Самый удобный способ совместить пряность с топическим фруктом – приготовить чай. Бодрящий напиток снизит аппетит и обеспечит заряд энергии на весь день. Рецепт:

1. Все, что вам потребуется – это зеленый чай, долька лимона и пара щепоток корицы.
2. Чтобы получилось вкуснее, добавьте чайную ложку меда.
3. Употребляйте напиток, когда он немного остынет. Оптимальная температура – 60-70°С.

С содой

Пищевая сода поможет вам избавиться от злосчастных лишних килограммов без какого-либо ущерба здоровью. Нет, этот продукт не сжигает жир напрямую. Его полезные свойства связаны с нормализацией кислотно-щелочного баланса в кишечнике. Сода регулирует уровень pH, что способствует улучшению обмена веществ. Рецепт:

1. Чтобы приготовить тонизирующий напиток для похудения, вам потребуется половина лимона, 4 грамма соды, 300 мл воды.
2. Возьмите большую емкость и выжмите в нее сок.
3. Добавьте соду, залейте водой.
4. Для улучшения вкусовых качеств можете добавить листья мяты и кубики льда.

С чесноком

Чеснок – незаменимая овощная культура, которая придает неповторимый вкус кулинарным блюдам и помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Кроме того, он налаживает обмен веществ, что помогает людям с лишним весом худеть. Диетологи рекомендуют простой рецепт настойки на лимоне и чесноке, которая помогает сжигать жир, не причиняя ущерба организму. Для приготовления средства нужно:

sovets.net

О пользе воды с лимоном: просто и здорово |

О пользе воды с лимоном: просто и здорово

Для того чтобы охладиться в знойный денек, люди придумали массу способов, и один из самых популярных – выпить охлажденную воду с лимоном. Такой собственноручно приготовленный лимонад не просто отлично справиться с жаждой, но и существенно пополнит запасы организма витаминами и полезными элементами.

Широкое распространение и уважение к лимону, в частности и среди населения нашей страны, легко объяснимо. Лимон содержит очень много веществ, важных для нашего организма. Однако из-за высокого содержания кислоты употребление лимона в свежем виде или лимонного сока может негативно отразиться на состоянии эмали зубов, поэтому рекомендуется лимон разводить теплой водой.

Рецепт воды с лимоном

Сделать воду с лимоном несложно — рецепт крайне прост: в стакан теплой (!) воды необходимо выжать некоторое количество лимона. Каждый сам определяет для себя, сколько лимона нужно добавить. Для одних достаточно нескольких капель, а кто-то с удовольствием выпьет напиток с целым выжатым лимоном. Подберите для себя собственный вариант, и получайте максимум пользы.

Существуют некоторые правила употребления этого ценного напитка. Правильным будет употребление воды с лимоном натощак за 20 минут перед первым приемом пищи. Таким образом, прямо с утра организм «зарядиться» энергией на весь день, а нам будет меньше хотеться кушать, что очень важно для желающих похудеть.

Польза воды с лимоном для организма человека

Регулярное употребление воды с лимоном позволит привести в норму или поддержать в отличном состоянии жизненно важные системы нашего организма, а также благотворно повлияет на обменные процессы.

1. Укрепляем иммунитет. Польза воды с лимоном для иммунитета известна практически каждому. Размножение иммунных клеток происходит при активном участии витамина С, которого в лимоне огромное количество. Употребляя лимонную воду, мы стимулирует укрепление иммунитета, и защищаем свой организм от вирусов и бактерий. Кроме того, хороший иммунитет просто необходим нам в стрессовых ситуациях. Так что, получается, что регулярно употребляя лимонную воду, мы укрепляем и нервную систему.
2. Улучшаем работу сердца. Лимонная кислота также в больших количествах содержит калий. Этот элемент необходим для нормальной работы сердечнососудистой системы. Употребляя этот ценный напиток, можно значительно снизить риск некоторых заболеваний сердца.
3. Нормализуем пищеварение. Вода с лимоном является прекрасным средством очищения организма от токсинов. Благодаря ее действию нормализуются процессы пищеварения, исчезают такие симптомы как вздутие живота, изжога, отрыжка.
4. Приводим в норму фигуру. Вода с лимоном для похудения – очень популярное средство. Это подтверждают многочисленные положительные отзывы в сети. Дело в том, что когда мы выпиваем на голодный желудок лимонную воду, помимо массы витаминов и микроэлементов к нам в организм попадает клетчатка, благодаря чему мы меньше хотим есть, а, следовательно, меньше потребляем калорий.
5. Улучшаем внешний вид кожи. Если вы мечтаете иметь красивую, гладкую кожу, лимонная кислота – то, что вам нужно. В процессе разглаживания и отбеливания кожи участвуют антиоксиданты, содержащиеся в такой полезной воде с лимоном, в результате мы имеем возможность избавиться от пигментных пятен, и даже от мелких морщин, просто выпивая регулярно этот натуральный напиток.
6. Сохраняем здоровье суставов. Польза воды с лимоном неоценима для людей, страдающих заболеваниями суставов. Регулярное употребление этого напитка позволит активней выводить из организма мочевую кислоту, которая, скапливаясь в суставах, может вызывать воспаления.

Вода с лимоном и имбирем

Дополнив лимонную воду другими полезными продуктами можно усилить эффект, и обогатить организм дополнительными витаминами. Такой полезный продукт, как корень имбиря, прекрасно сочетается с лимонной водой, добавляет напитку изысканный вкус, и помогает выдерживать даже самые строгие диеты.

Приготовление: Корень имбиря помыть, почистить, и натереть на мелкой терке. 1 ст. ложку полученной имбирной кашицы необходимо поместить в термос, туда же нужно положить предварительно нарезанный крупными кусочками, целый лимон, и залить эту смесь водой (около 3х литров) 1000 температуры. Заготовку следует оставить настаиваться на 12 часов. Готовый напиток перед употреблением нужно процедить через марлю или ситечко.

Применение: Каждое утро за час до основного приема пищи необходимо выпивать по 1 стакану этого ценного напитка.

Он хорошо освежит и взбодрит лучше любого кофе, а ваш организм на такую заботу ответит бесперебойной работой всех жизненно важных систем.

Вода с лимоном и медом

Если у вас нет аллергии на мед, то дополнение столько полезной лимонной воды медом станет для вас отличным способом насытить организм витаминами и минералами, а также обрести стройную фигуру. Мед – единственная сладость, которая помогает худеть. Для тех, кто вынужден сидеть на диетах отсутствие сладкого может негативно сказаться на эмоциональном состоянии, а включив в рацион такой ценный и питательный напиток, как вода с лимоном и медом, эта проблема быстро решается, и процесс похудения становиться даже приятным.

Приготовление: В стакане теплой воды размешайте чайную ложку меда, и добавьте по вкусу некоторое количество свежевыжатого лимонного сока.

Применение: выпейте стакан этого напитка залпом за 30 минут до завтрака, и столько вечером перед ужином. Для разгрузочного дня можно порекомендовать принимать такую питательную воду каждые полтора часа.

Не спешите при первых признаках простуды, или для профилактики вирусных инфекций спешить в аптеку за медикаментозными препаратами. Загляните в свой холодильник – наверняка, там находятся очень полезные продукты. Надо только знать, как правильно их применять, и тогда здоровье и красота будут постоянными вашими спутниками.

Светлана Францева «О пользе воды с лимоном: просто и здорово» специально для сайта Эко-жизнь. Фото: photl.com

eko-jizn.ru

Подобные статьи:

• Вода для похудения огурец лимон имбирь
• Вода огурец лимон имбирь мята
• Имбирь лимон мед мята
• Имбирь лимон мед
• Имбирь лимон мед пропорции
• Имбирь лимон мята
• Вода с имбирем и лимоном рецепт
• Яблоки имбирь лимон
• Вода с лимоном и имбирем для похудения
• Вода с лимоном имбирем и медом
• Имбирь мед и лимон полезные свойства
• Имбирь мед лимон польза
• Имбирь мед лимон рецепт
• Имбирь мед лимон противопоказания
• Имбирь молотый с лимоном
• Корень имбиря и лимон