Имбирный напиток для похудения рецепт

Имбирный напиток для похудения - рецепт

Имбирные напитки применяют в рамках программы похудения, основанной на этом же корнеплоде. Эта диета не является плодом воображения журналистов или результатом исследований диетологов. На имбире худеют уже много тысячелетий и в Китае, и в Индии.

В частности, аюрведа – индуистская система сбалансированного питания, здорового образа жизни и т.д., рекомендуют имбирь людям с физиологическим типом «капха» - это люди, склонные к полноте и отекам, они легко набирают вес от малейшей погрешности в меню. Для таких людей имбирь должен стать спутником жизни.

Мы же хотим вас снабдить рецептами имбирных напитков для похудения, а также информацией о том, кому, как и когда, следует потреблять этот пряный продукт.

Имбирная диета

Итак, суть этой диеты проста – вы занимаетесь приготовлением имбирного напитка для похудения, пьете его каждый день и параллельно стараетесь заменять вредные продукты полезными.

Имбирный напиток действует на наши вкусовые рецепторы – после того как вы выпьете чашечку такого чая, ваши вкусовые рецепторы будут буквально оглушены. Далее, вы обязательно съедите меньше, чем могли бы.

Кроме того, имбирь ускоряет метаболизм. Он слегка повышает температуру тела – это происходит за счет содержащихся в нем фитонцидов и масел.

Правда имбирь все же не сжигает жир – только способствует ускоренному пищеварению и подавлению аппетита.

Противопоказания

Прежде чем заниматься тем, как приготовить имбирный напиток для похудения, давайте посмотрим, кому эта информация не понадобится:

имбирь противопоказан при любых болезнях ЖКТ;
при аллергии на цитрусовые, вполне возможно ее обострение и при потреблении имбиря;
при любых воспалительных заболеваниях;
людям со склонностью к кровотечениям;
беременным женщинам и в период лактации;
гипертоникам.

Готовим имбирный напиток

Итак, начнем с того, как сделать имбирный напиток с лимоном для похудения. Если аллергии на имбирь у вас нет, и вам даже очень нравиться этот корнеплод, вы оцените его сочетание с кислинкой лимона.

Для этого чая нам понадобится 2 ст.л. тертого свежего имбиря (если брать сухой порошок – количество должно быть в 4 раза меньше!), 1 целый лимон с кожурой и 1,5 л воды. Продукты кладем в термос, заливаем кипятком, оставляем настаиваться 6 часов. Перед употреблением добавляем немного меда и пьем по стакану перед едой.

Для любителей экстравагантных (и, конечно, более действенных) смесей, предлагаем ознакомиться с информацией, как правильно приготовить для похудения имбирный напиток с чесноком.

Для этого к 20 г сухого имбиря в виде порошка добавляем 3 г мелко рубленого чеснока. Эту дикую смесь заливаем 300 мл кипятка, настаиваем 15 мин, процеживаем и тут же выпиваем.

А самый простой способ, как делать имбирный напиток для похудения – это смешать те же 20 г сухого имбиря с большим стаканом кефира (около 300 мл) низкой жирности, примерно 1%. Надо хорошо перемешать и смело глотать.

Такой напиток вполне может сойти и как диетический завтрак.

Зеленый чай с имбирем

Это не просто напиток для похудения, но и для тонизации и омоложения всего организма, ведь в нем есть великолепный кладезь антиоксидантов – зеленый чай.

Для приготовления этого чудо напитка, надо, в начале, заварить чашку зеленого чая. Затем смешать 2 ч.л. тертого свежего имбиря и смешать с 1 ст.л. лимонного сока. Ингредиенты переложить как приготовить имбирный напиток для похудения в термос, залить зеленым чаем и настаивать 2 часа.

Имбирный напиток для иммунитета

А вот укрепить иммунитет, особенно в зимнюю пору, и особенно, в процессе похудения на жесткой диете, поможет следующий вариант:

2 ст.л. тертого свежего имбиря;
100 г шиповника;
1,5 л кипятка.

Все это оставляем в термосе на 4 часа, затем пьем за полчаса до еды.

womanadvice.ru

Как сделать имбирный напиток для похудения?

В современном мире имбирь широко используется в разнообразных рецептах для похудения. С его помощью можно приготовить горячие блюда, закуски, первые блюда, десерты, ну и, конечно, напитки.

Как сделать имбирный напиток для похудения?

Существует много разнообразных рецептов, которые позволят избавиться от лишнего веса. Чаще всего имбирь соединяют с лимоном. Такой напиток сохраняет свои полезные свойства в течение дня, если его разместить в холодильник. Для его приготовления можно использовать имбирь в свежем и в сушеном виде.

Рецепт приготовления имбирного напитка для похудения достаточно простой и с ним сможет справиться каждый.

Ингредиенты:

небольшой корень имбиря – 1 шт.;
лимон – 1 шт.

Приготовление

Лимон необходимо разрезать пополам. С одной части нужно выдавить сок, а другую половинку нарезать на маленькие кусочки. Корень необходимо очистить, измельчить, положить в заварочный чайник и полить соком лимона. Также в заварочный чайник нужно положить кусочки лимона. Осталось только налить кипяток и настоять напиток в течение 15 мин. Перед употреблением имбирного напитка для похудения, приготовленного в домашних условиях, обязательно процедите его. Кроме этого, для разнообразия вкуса можно добавить различные специи, например, корицу, перец или же мяту, мелису и т.п.

Имбирь с зеленым чаем

Еще один прекрасный вариант, который будет очень вкусным и поможет избавиться от лишних килограммов.

имбирный напиток для похудения в домашних условиях

Ингредиенты:

зеленый чай – 1 ч. ложка;
сухой имбирь – 1 щепотка;
лимон – 1 долька;
кипяток – 250 мл.

Приготовление

Чай нужно смешать с имбирем и заварить обычным способом. Употребляют его с лимоном.

Имбирный напиток для похудения рекомендуется пить в течение дня в небольшом количестве. Помните о том, чтобы избавиться от лишнего веса, придерживайтесь правильного питания и занимайтесь спортом.

womanadvice.ru

Имбирь рецепты для похудения. Имбирный напиток для похудения | Косметория

Имбирь является очень эффективным средством для похудения. Освоив рецепты имбирных напитков, которые мы предлагаем в этой статье, вы сможете значительно ускорить процесс снижения веса. Особенно, если вы будете их сочетать с правильным сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. Прежде чем приступить к описанию рецептов, давайте посмотрим, в чем заключается сила имбиря, благодаря чему происходит похудение.

Почему имбирь способствует похудению?

Имбирь ускоряет метаболизм (обмен веществ) на 20%, за счет чего питательные вещества быстро впитываются, а ненужные быстро выводятся из организма (прочитайте еще статью «Как ускорить обмен веществ в организме?».
Увеличивая скорость обмена веществ, имбирный напиток способствует сжиганию жира, что приводит не только к похудению, но и к снижению уровня плохого холестерина и триглицеридов.
Имбирный напиток уменьшает аппетит, благодаря чему снижается количество потребляемой пищи и калорий, а вместе с ними и вес.
Имбирь улучшает пищеварение, увеличивая PН желудка и стимулируя выработку пищеварительных ферментов.
В нем содержится большое кличество клетчатки, что влияет пищеварительную моторику и очищает организм от шлаков.

Имбирь: рецепты для похудения

Классический рецепт имбирного напитка (чая)

Состав:

- 1 ст. ложка свеженатертого имбиря (нет необходимости его очищать). - 1 ст. ложка свежевыжатого лимонного сока или 1 долька лимона. - 1 ст. ложка меда, можно больше — по вкусу. - 2 стакана кипятка.

Приготовление:

Положите имбирь в небольшой чайник и залейте кипятком. Оставьте завариваться на несколько минут. Затем добавьте туда лимонный сок и мед и тщательно размешайте. Пусть еще настоится в течение некоторого времени, потом налейте чай в кружку, используя маленькое ситечко. Этот рецепт рассчитаны на 1-2 порции.

Чтобы увеличить количество порций, увеличьте и количество ингредиентов соответственно. Вы можете носить этот имбирный напиток в термосе и пить в течение всего дня, чтобы процесс похудения шел постоянно. Желательно пить этот чай до еды, чтобы немного притупить аппетит. Также, этот чай является отличным лекарством при простуде.

Рецепт простого имбирного напитка для похудения

Если времени мало, можно значительно упростить этот рецепт. Натрите пол-стакана имбиря, положите в термос и залейте 3-мя стаканами кипятка. Термос можно взять с собой на работу и пить напиток в течение дня. Лимон, мед или сахар можно добавить уже непосредственно в чашку. Не забывайте пить имбирный напиток за пол-часа до еды, чтобы не объедаться во время обеда.

Рецепт имбирного напитка с корицей

Корица тоже обладает активизирующим действием и снижает аппетит, что делает этот напиток еще более эффективным для похудения.

Состав:

- 0,5 ч. ложки молотой корицы. - 0,5 ч. ложки меда. - 1-2 стакана кипятка.

Приготовление:

Промойте корень имбиря под горячей водой и отрежьте 5 -10 тонких ломтиков с помощью острого ножа. Положите их в кружку и добавьте корицу с медом. Размешайте все и разомните немного ложкой, чтобы выделился сок и полезные масла. Залейте смесь кипятком и оставьте настаиваться в течение нескольких минут. Процедите чай или просто уберите кусочки имбиря, если они вам мешают.

Этот рецепт имбирного напитка не только способствует похудению, но и очень положительно влияет на здоровье — он имеет сильные противовоспалительные свойства, регулирует аппетит и сахар в крови, а также помогает снизить повышенный уровень плохого холестерина. Если вы любите запах и вкус корицы — этот чай для вас!

Рецепт имбирного напитка для похудения с морковью

Очень вкусный напиток, который подается со льдом. Отлично подходит для лета. Имбирь вместе с морковным и апельсиновым соком будет еще больше способствовать похудению.

Состав:

- 1 ст. л. корня имбиря - 1 ст. ложка натурального меда - 0,5 стакана свежего апельсинового сока

Приготовление:

Вымойте морковь и порежьте ее на куски. Также порежьте на кусочки очищенный имбирь и поместите его вместе с морковью в блендер. Измельчите все до состояния пюре. Добавьте стакан кипятка и дайте настояться 20 минут. Процедите напиток, добавьте мед и апельсиновый сок. Подавать лучше со льдом. Этот рецепт также рассчитан на одну порцию.

Имбирь: рецепты для похудения в других вариантах

Отрежьте небольшой кусочек имбиря и жуйте его перед каждым приемом пищи.
Натрите имбирь и добавьте немного соли и сока лимона. Таже принимать перед едой.
Натрите очищенный имбирь и обжарьте его с овощами.

На самом деле, рецептов для похудения может быть множество. Вы сами можете придумать рецепт с вашими любимыми ингредиентами.

Имбирный напиток для похудения. Советы и противопоказания

Свежий имбирь можно хранить в холодильнике в течение одной недели. Вы также можете очистить его и заморозить на срок до трех месяцев.
Принимайте имбирный напиток, чтобы облегчить морскую болезнь, утреннее недомогание и общую тошноту. Также, имбирь является хорошим энергетиком, чтобы проснуться.
Молотый имбирь не рекомендуется для приготовления рецепта имбирного напитка.
Не покупайте имбирь, если он выглядит немного вялым — это значит, что он уже не свежий.
Пейте имбирный напиток для похудения не больше 3-4 раз в день. Не пейте этот напиток на ночь, так как он обладает активирующим действием.
Чрезмерное использование имбиря может вызвать тошноту, а также изжогу и раздражение слизистой.
Не принимайте имбирь, если вы принимаете аспирин или другие препараты для разжижения крови без предварительной консультации с врачом. Он разжижает кровь естественным образом.
Воздержитесь от употребления имбиря, если у вас есть заболевания пищеварительной системы, кожные болезни, высокая температура, кровотечение, высокое давление и любые сердечно-сосудистые заболевания.

Если вы решили дополнить свой процесс похудения этими рецептами имбирных напитков, помните, что главное здесь регулярность. Выберите себе тот рецепт, который понравился вам больше всего и принимайте его каждый день по 3 раза. Вообще, имбирь очень полезен для организма, но если вдруг вы почувствуете небольшой дискомфорт, снизьте количество имбиря и принимайте 1-2 раза в день. Если дискомфорт не исчезнет — придется отказаться от похудения с помощью имбирного напитка.

Не расстраивайтесь, если вам не подойдет этот способ похудения. Существует большое количество и других способов. Основные мы рассказали в публикации «Как можно быстро похудеть в домашних условиях? 7 золотых правил». Также, мы рекомендуем несколько раз в неделю принимать содовые ванны, о которых мы писали в статье «Ванна с содой для похудения: отзывы и рецепт». Желаем вам удачи!

Автор: Евгения Костицына специально для журнала «Косметория» (при перепечатке материала обязательна активная ссылка на сайт).

Если вам понравилась статья, поделитесь пожалуйста ею с другими! Спасибо

Имбирный напиток для похудения (5 рецептов, отзывы)

Имбирный корень обладает согревающими свойствами – этот продукт активно используется для коррекции фигуры. Как приготовить напиток с имбирем для похудения, как правильно его употреблять?

Полезная информация

Имбирный напиток используется для похудения, поскольку он заметно активизирует обменные процессы, происходящие в организме. Он ускоряет сжигание жира, способствует выведению наружу продуктов распада, нейтрализует застойные явления, повышает защитные силы организма, избавляет от хронической усталости и слабости, благоприятно действует на нервную систему. Имбирь нормализует работу пищеварительной системы.

Имбирный напиток для похудения рекомендуется пить до еды (примерно за 20 минут до трапез), 2-3 раза в день (но не перед сном). Как правило, кусочка корня размером со среднюю сливу хватает для приготовления 2-х л напитка. После того как напиток набрал полную силу его нужно обязательно процедить. Если этого не сделать, то имбирный вкус станет чрезвычайно насыщенным.

Рецепты приготовления напитков

Ниже приведено несколько рецептов приготовления имбирного чая – вы можете их чередовать или остановить свой выбор на понравившемся варианте.

1. Этот напиток из имбиря для похудения имеет максимально простой рецепт. Корень имбиря длиной 2-3 см очистьте, порежьте, поместите в термос и залейте 1 л кипятка. Настаивайте напиток 40 минут.

2. 2-3 см корня имбиря порежьте тонкими полосками, залейте 1 л холодной фильтрованной воды, поставьте на слабый огонь, доведите до кипения и варите 15 минут. Сняв посуду с огня, остудите имбирный чай до 37-38 градусов, добавьте сок половины лимона и немного натурального меда.

3. 10 см корня имбиря натрите на мелкой терке, положите в стеклянную посуду, добавьте туда веточку мяты, 1 ст.л. зеленого чая. Заварите смесь (потребуется 2 л кипятка), оставьте на 30-40 минут, процедите. При подаче добавляйте дольку лимона и мед (по желанию).

4. Этот имбирный напиток готовится на основе нежирного молока (1.5 л), разбавленного водой (1 л). Также вам потребуются листовой чай (зеленый или черный) — 4-5 ст.л., 200 г тертого имбиря, несколько гвоздичек и горошин душистого перца, мускатный орех (на кончике ножа), палочки корицы (5 шт.), а также палочка ванили. Имбирь и разломанные палочки корицы и ванили, а также остальные специи положите в емкость, залейте водой (недавно кипевшей), поставьте на огонь. Через 2 минуты после закипания положите чай, долейте горячее молоко, варите 5 минут и выключите. Через 15 минут напиток можно процедить. Пить его рекомендуется с медом.

5. 3 см корня имбиря тонко нарежьте, поместите в термос. Добавьте туда 3 зубчика чеснока (раздавите их). Налейте в термос кипящую воду (1 л). Через 15 минут процедите напиток. Пейте по 1 ст. перед едой.

Противопоказания

Напиток из имбиря для похудения нельзя использовать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, наличии опухолевых процессов, патологиях печени и сердечнососудистой системы, желчнокаменной болезни, геморрое, склонности к кровотечениям. Имбирь противопоказан при аллергии на него, а также при заболеваниях кожи (проблема может обостриться).

Отзывы

Имбирный напиток для похудения приносит определенную пользу – снижает аппетит, повышает результативность программы похудения. При сохранении обычного питания он неэффективен (потеря веса совсем незначительна или полностью отсутствует). Идеальным вариантом является введение напитка в меню сбалансированной низкокалорийной диеты.

updiet.info

Как использовать имбирь для похудения? Лучшие рецепты

Еще один рецепт

Преимуществом этого продукта является то, что с помощью него можно скинуть лишние килограммы без каких-либо ограничений, практически не отказываясь от большинства продуктов. Да и суть диеты проста: нужно будет только периодически пить чай, а вредную калорийную пищу поменять на полезные аналогичные продукты питания и блюда.

Действительно ли диета с имбирем помогает похудеть?

Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода. В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ. Иными словами, организму становится легче сжигать калории.Имбирный напиток убирает 10 кг жира за 7 дней. Принимать нужно утром перед едой Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы. В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи. Однако нужно отметить, что продукт вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.

Рецепты, как заваривать продукт, чтобы похудеть

Не каждый знает, как правильно его заваривать и употреблять, чтобы максимально скинуть избыточный вес. Но при верном подходе масса тела будет уходить уже через неделю. Поэтому мы предлагаем вам рассмотреть несколько рецептов.Имбирь с лимоном и мёдом: рецепт здоровья для похудения, отзывы

С лимоном

Заваривать с лимоном проще простого: нужно натереть корень и добавить в термос 1-2 столовые ложки, а затем – порезать большой лимон (не снимая кожуры).
Залить горячей водой (примерно 1,5 литра).
Дать настояться в течение 5-6 часов.
Перед тем, как пить приготовленный чай, добавить в него немного меда.
Принимать по 1 небольшому стакану за 30-40 минут до приема пищи.

С зеленым чаем

Заваривать в чайнике (имбирь, зеленый чай и горячая вода). Предварительно пару ложек тертого корня залить лимонным соком.
Сложить все в термос и пусть чай настоится в течение 3-4 часов.
Пить примерно по 150-180 мл за 30 минут до еды.

Еще один рецепт

Благодаря такому напитку можно не только хорошо сбросить лишний вес, но и укрепить свой иммунитет, а также улучшить кожу, ногти и волосы.

Натереть корень в таком же количестве, как и в предыдущих способах заварки чая, и смешать с шиповником (грамм 100), засыпать все вместе в термос.
Заварить и настаивать около 3 часов.
Пить по небольшой чашке за полчаса до приема пищи.

Примечание: как вариант, подойдет сушеная пряность, если нет возможности купить свежий корень.

Противопоказания

Имбирный напиток/чай не рекомендуется пить при следующих заболеваниях:

Язва, гастрит, колит
Аллергия, в частности, на цитрусовые
Склонность к кровотечениям.
В некоторых случаях – гипертония. Имбирь способен повышать давление.

Заключение

Согласно отзывам женщин, сидящих на имбирной диете, можно скинуть вплоть до 20 кг, если соблюдать все условия. Самое главное: отказаться от сладкого и выпечки, полуфабрикатов и фастфуда, а также жареной и жирной еды. Правильное питание подразумевает следующие продукты:

Нежирное мясо, рыба, морепродукты
Салаты из овощей с оливковым маслом
Блюда, содержащие белок
Фрукты, сухофрукты.

Заварку также нужно готовить строго по рецептам, изложенным выше. И тогда лишний вес действительно начнет покидать вас. Удачи!

AzbukaDiet.ru

Имбирь для похудения: как пить, рецепты (чая, настойки, смеси и напитков), вред и отзывы о результатах

Имбирь, как средство для похудения, помогает справиться не только с накопленными жировыми отложениями, но и нормализовать работу обмена веществ в организме, значительно улучшить метаболизм. Имбирь можно использовать как специю, добавляя практически во все кулинарные блюда и к мясу и к десертам.

В домашних условиях использование имбирных напитков, как горячего чая, так и холодного кефирного коктейля, помогает решить не только вопрос с похудением, но и в корне оздоровить весь организм. На основе имбиря можно приготовить и алкогольный напиток, с прекрасными вкусовыми качествами.

Полезные свойства корня имбиря для похудения

Имбирь, как пищевая добавка, помогает пищеварительной системе улучшить ее работу и тем самым, похудеть и нормализовать вес. Очищая желудочно-кишечный тракт от зашлакованности, имбирь устраняет паразитов, которые гнездятся в нем. Помогает в работе печени и удивительным образом сжигает жиры, накопленные организмом. Поскольку несбалансированное питание ведет к застойным явлениям и как следствие набирается лишний вес. Нормализация обменных процессов в организме, путем приема имбиря, как специи в пище или прием специальных имбирных чаев, способствуют стабилизации метаболизма.

Имбирь содержит: липиды, крахмал, кальций, магний, калий, натрий, железо и другие минеральные вещества, витаминный комплекс, содержащий витамины группы В, А и С. Принимая имбирь у женщин нормализуется гормональный фон и как следствие нервная система, что помогает организму в борьбе с лишними килограммами.

Как правильно пить имбирь для сжигания жира

Для того чтобы имбирный чай работал как жиросжигающее, его необходимо пить постоянно, при условии, что вы решили похудеть во время диеты. Если вы решили принимать его как профилактическое оздоровительное средство, то имбирный чай нужно пить за полчаса до еды. Во время диеты имбирный чай можно пить в любое время, когда захочется.

Главное правильное приготовление различных напитков на основе имбиря для похудения. Напиток с имбирем и зеленым чаем, пьют за полчаса до еды, по 150 мл. Чай, где содержится имбирь и шиповник, нужно так же пить за полчаса до еды, но по одной чашке. Кефирный напиток на основе имбиря, лучше всего принимать как отдельное блюдо вместо ужина.

Как применять имбирь: рецепты эффективных средств

Рецепты приготовления имбирного напитка для похудения, варьируются в зависимости от того, что непосредственно с процессов похудения вы хотите оздоровить. Имбирь, можно принимать как профилактическое средство от простуды, для поддержания иммунитета, для улучшения работы печени или очищения организма от зашлакованности и устранения кишечных паразитов. Приготовления чая на основе имбиря практически одинаково по рецептуре, чай или варится или настаивается в термосе, меняются только компоненты.

Как заваривать чай из имбиря, лимона и меда

Чаще всего для приготовления имбирного чая используют корень свежего имбиря. Для этого нужно хорошо промыть корень под проточной водой. Затем тонкими пластинами нарезать корень или натереть его на терке, корень должен быть размером 5 см, залив чистой водой и доведя до кипения, варить 15 минут. Затем добавить сок одного лимона и 1 столовую ложку меда и хорошо размешать.

Перелив эту смесь в термос, нужно дать настояться примерно полчаса и затем пить по одной чашке перед едой, включая завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Принимая горячий имбирный чай с лимоном и медом, можно не только значительно снизить вес, но и нормализовать метаболизм, а так же работу пищеварительной системы.

Способ заваривания сухого молотого имбиря

Можно также использовать сухой молотый имбирь, который вы всегда сможете приобрести как специю в магазине. Конечно же, можно и самим заготовить имбирь в сухом или молотом виде. Разрежьте имбирь на тонкие полоски и сушите 2 часа в духовке при 50 градусах.

Затем увеличьте температуру до 70 градусов, во время сушки желательно держать дверцу открытой или периодически ее открывать. Когда имбирь будет высушен, измельчите его на кофемолке. Помните о том, что молотый имбирь содержит в большей концентрации все содержащиеся в нем микроэлементы, витамины и аминокислоты.

Поэтому в процессе приготовления чая, начните с меньшей дозы, постарайтесь довериться своим вкусовым ощущениям. Сухой молотый порошок имбиря заваривают не более 5 минут, порция порошка примерно на кончике ножа.

Рецепт приготовления настоя с корицей

Корица, положительно воздействуя на нервную системы, активизирует работу головного мозга, при котором повышается концентрация внимания. Регулярный прием корицы улучшают работу кроветворной функции, снижая возможность риска образования тромбов, а так же нормализует в уровень сахара в крови.

Повышая защитные функции организма, корица, работает в тандеме с имбирем, в свежезаваренном чае. Для чая нужно взять корень имбиря 1 чайная ложка, натертый на терке и залить кипятком в термосе, корицу – 1 чайная ложка, так же добавить в термос, смесь готовится из расчета: на 100грамм воды по 1 чайной ложке корицы и имбиря.

Как приготовить коктейль

Из имбиря можно приготовить алкогольный напиток, для этого нужно взять 200 грамм натертого имбиря и залить его в литровой стеклянной банке водкой, виски или коньяком. Настаивать нужно до 21 дня, в темном прохладном месте. Настойка, приготовленная таким образом, имеет очень долгий срок хранения, принимать ее нужно по несколько капель в напитки для похудения. Можно добавлять при приготовлении коктейлей, но употреблять его нужно не более 2 раз в неделю.

Хорошо зарекомендовал себя безалкогольный коктейль из имбиря, который принимают за несколько минут до еды, или как отдельное блюдо на второй завтрак или полдник. Жиросжигающий коктейль с имбирем необходимо готовить непосредственно перед приемом, из предварительно охлажденных продуктов. Нужно взять охлажденную морковь, корень имбиря примерно 100 грамм, минеральную воду, сахар, сельдерей, несколько долек лимона и лед. Приготовить сок из продуктов, добавить мелко перемолотый сельдерей и минеральную воду, сахар и лимонный сок, все хорошо взбить и добавить лед в стакан.

Как сделать напиток с кефиром

Чтобы приготовить напиток с кефиром из имбиря нужно взять: 200 грамм обезжиренного кефира, 1 чайную ложку порошка корицы, 2 чайных ложки мелко натертого имбиря, 1 щепотку красного острого перца. Все компоненты необходимо тщательно перемешать и принимать за 20 минут до еды, можно принимать после еды.

Поскольку специи, находящиеся в кефире, усиливают метаболизм и хорошо расщепляют жиры, выводя их из организма. Каждая порция готовится непосредственно перед приемом. Можно постоянно делать разгрузочные дни, что помогает в похудении. Вес нормализуется постепенно, что немаловажно для организма, так как все системы перестраиваются.

Как принимать воду с имбирем

Полезные свойства имбиря известны сейчас всем. Для похудения применяется свежий корень имбиря, но так же можно использовать и порошок сухого молотого имбиря. Главное условие в процессе похудения правильно сбалансировать пищевой режим, что более важно будет в период после диеты, чтобы закрепить полученный результат похудения надолго.

В приготовленный чай для похудения на основе имбиря лучше всего не добавлять сахар, можно добавить немного меда, для улучшения вкусовых качеств. После приготовления обязательно нужно процедить чай, чтобы не получился горький вкус от имбиря. В зависимости от рецепта приготовления, чай можно пить в течение всего дня, разделив на одинаковые порции.

Как употреблять маринованный имбирь

Маринованный имбирь используется не только в кулинарии, как специя, но и для похудения. В процессе маринования имбирь, становится более мягкий и получается нежного пряного вкуса. Маринованный имбирь употребляют вместе с мясными, рыбными блюдами и добавляют в салаты. Имбирь помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, оздоравливая его.

Благодаря содержащимся в нем микроэлементам улучшается работа кроветворной системы, снижается утомляемость, улучшается обман веществ. Именно поэтому, пищеварительная система работает эффективнее, быстрее сжигаются жиры, которые выводятся вместе со шлаками.

Рецепт кофе

В кофе содержится кофеин, который хорошо расщепляет жиры, ускоряет метаболизм, а так же кофе очень хорошо притупляет чувство голода. Поэтому если вместе с имбирем использовать кофе, то процесс похудения будет более эффективным. Диетологи утверждают, что используя в процессе похудения имбирный кофе, можно похудеть до 5 килограммов в месяц.

Для имбирного кофе необходимо взять натуральные кофейные зерна и перемолоть их. Затем при приготовлении кофе в турку добавить натертый на мелкой терке имбирь, размером 2х2, варить как обычный кофе. Кофе с имбирем можно приготовить с молоком, вкус получится экзотический и нежный. Кусочек имбиря 2х2 натереть на мелкой терке, две гвоздики, 2 ложки кофе, положить в турку и залить 2 стаканами воды. Приготовить как обычный кофе, затем залить 2 стаканами кипящего молока и дать хорошо настояться.

Как использовать с чесноком

Чеснок благотворно влияет на обмен веществ, поэтому использование чеснока вместе с имбирем, значительно усиливает полезные свойства этих двух продуктов. Для приготовления напитка для похудения, применяются только свежие ингредиенты, чеснок и имбирь. Нужно взять свежий корень имбиря примерно диной 3 или 4 см и в два раза больше чеснока, ориентироваться нужно на размер зубков чеснока. Все очистить и измельчить на терке, причем чеснок нужно хорошо раздавить, поскольку полезное вещество аллицин, в составе чеснока, образуется при раздавливании.

Полученную смесь поместить в термос и залить 1 литром кипятка. Напиток должен постоять от 20 до 30 минут, затем процедить его и принимать по половине стакана за 20 минут до еды. Кроме того, протертые чеснок и имбирь можно добавлять в салаты, мясные блюда, рыбные и различные маринады, при консервировании овощей.

Вред и противопоказания к имбирной диете

Не рекомендуется применять имбирь при желудочных заболеваниях и заболеваниях печени, при низкой свертываемости крови. При беременности имбирь может спровоцировать мышечные сокращения матки на позднем сроке беременности, при кормлении грудью материнское молоко может передавать в своем составе пряный вкус и микроэлементы имбиря, что вредно для младенца.

Нужно соблюдать осторожность при приеме медикаментозных средств одновременно с имбирем, так как он способен усиливать или замедлять свойства лекарств. Противопоказано при приеме гипотензивных медикаментов, при некоторых заболеваниях сердца, при сахарном диабете, поскольку имбирь снижает уровень сахара в крови, тем самым диабетику грозит гипогликемия.

Передозировка имбиря может вызвать рвоту, тошноту, понос, аллергические высыпания на коже. Противопоказан детям до 2 лет.

Отзывы похудевших о результатах

Нина: Раньше использовала имбирь только как приправу, подруга посоветовала диету для похудения. Начала пить кефир с имбирем, пищу ела ту же самую, ничего не меняла, но очень хорошо похудела.

Татьяна: Какие только диеты не использовала, начала бегать по утрам, но все напрасно. После того, как начала каждый день пить имбирный чай с лимоном и медом, похудела за месяц на 4 кг, осталось еще 5. Думаю через месяц, буду в норме.

Мария: Муж поправился на 20 килограмм за зиму. Посадила его на имбирный чай. Сначала плевался, но потом втянулся. Прошло 2 месяца минус 10 килограмм. Начал пить чай постоянно, в течение дня.

Вера: Очень люблю суши маринованный имбирь, готова есть его каждый день. Сама не заметила как еще и начала худеть, взвесилась и обомлела. Потеряла 12 килограмм и это только за 2 месяца. Супер!!

myadvices.ru

Рецепты приготовления имбирного напитка для похудения

Напиток из имбиря для стройной фигуры относится к популярным восточным рецептам, которые помогают избавиться от ненужных килограммов. Этот напиток отлично согревает, ускоряя метаболизм и стимулируя кровообращение.

Специалисты в отзывах об имбирном напитке для похудения подтверждают, что в нем есть эфирные масла, которые сжигают жировые отложения и омолаживают кожу, ускоряя обменные процессы в нашем организме.

Чай из имбирного корня обогащает наш организм важными микроэлементами - магнием, цинком, натрием, железом, кальцием, калием и фосфором, а также витаминами (В1, В2, С, А). Жгучий вкус имбирю придает гингерол (фенолоподобное вещество) - компонент, который препятствует накоплению жировых запасов. Сегодня мы поделимся лучшими рецептами напитков с имбирем, дадим полезные советы по их приготовлению.

Лучшие рецепты имбирного напитка для похудения

Опишем самые популярные способы приготовления имбирного напитка для похудения:

Наполните термос кипяченой водой, порежьте корень имбиря тонкими пластинами и добавьте в термос. Пить имбирный чай можно в любое время, в течение всего дня. Ели вы не соблюдаете конкретную диету, то пейте такой напиток перед едой.
Измельчите имбирный корень и залейте холодной водой, затем поставьте на огонь, доведите до кипения и томите чай на слабом огне не меньше четверти часа. После приготовления имбирный напиток для похудения немного остудите, и добавьте в него мед и лимон по вкусу. Можно разнообразить вкус чая, добавив в него листья брусники или мяту.
Следующий рецепт имбирного напитка для похудения с чесноком подойдет тем, кому надо сбросить значительное количество килограммов. Одну часть имбиря и чеснока заливаем двадцатью частями кипяченой воды и настаиваем примерно четверть часа. В этот напиток при желании можно добавить шиповник.
Заварите в термосе зеленый чай, добавьте туда кору крушины, немного сенны и корень имбиря. Такой чай полезно пить во время разгрузочных дней. Под действием этого напитка организм избавится от шлаков.
Можно заварить чай по первому рецепту приготовления имбирного напитка для похудения, но добавить в него чуть-чуть перца и щепотку молотой гвоздики. Такой чай активизирует обмен веществ, что будет способствовать быстрому снижению веса.
Можно приготовить напиток, помогающий избавиться от лишних килограммов, на основе имбирного корня, кардамона и мяты. Чтобы приготовить полезный напиток, тщательно измельчите в блендере листья мяты, добавьте половинку корня имбиря и щепотку измельченного кардамона и залейте смесь кипятком. Настаивайте около получаса, после чего смесь процедите и долейте треть стакана лимонного сока и четверть стакана апельсинового.
Похудеть и взбодриться поможет имбирный чай, приготовленный по следующему рецепту: взять два лимона и выжать из них сок, затем долить кипяток, доведя объем жидкости до 300 мл, добавить две чайные ложки меда и измельченный имбирный корень. Разделить напиток на две порции и добавить в них виски (по 2 ст. л.).
Заварите зеленый чай, а затем добавьте немного высушенного имбиря и перелейте напиток в термос. Через полчаса чай будет готов. Он выводит токсины, сжигает жиры, а также отлично помогает при бронхите.
Смешать в равных количествах имбирный корень, тысячелистник, мяту и черную бузину и заварить как чай.

Приготовление имбирного напитка: полезные советы

Нельзя моментально похудеть после употребления имбирного напитка, но если пить его регулярно два-три месяца, то результат будет заметен. Судя по отзывам, имбирный напиток для похудения за год помогает убрать не менее десяти килограммов, особенно в сочетании с правильным питанием.

Желательно пить имбирный напиток постоянно, а не только в период активного похудения. После приготовления чай надо обязательно процеживать, чтобы он не был слишком концентрированным. Такой напиток заряжает энергией, поэтому его лучше не пить вечером. Для всех рецептов, описанных выше, приготовьте кусочек имбиря размером со среднюю сливу.

Не стоит увлекаться имбирем при аллергии, сердечных болезнях, повышенном артериальном давлении, язве желудка, камнях в почках, язвенном колите.

Во время беременности и в период грудного вскармливания перед употреблением имбирного корня обязательно проконсультируйтесь с врачом.

100diet.net