Смешайте имбирь, мед, лимон — рецепт для похудения, отзывы об этом интересном рецепте очень хорошие. Ведь напиток, в состав которого входит имбирь, мед и лимон, не только сжигает жир, но к тому же очень вкусный и имеет массу полезных свойств. В чем же секрет этого напитка?
Неприметный и серый с виду имбирь содержит в себе большое количество аминокислот, а также микроэлементов: магний, натрий, железо, фосфор, цинк, кальций и калий.
Издавна корень имбиря славился своим удивительным ароматом и вкусом. В Древней Руси корень имбиря был очень популярен. Именно от него пошло название «пряник», ведь главным составным компонентом всем известных тульских пряников был именно имбирь. Однако его добавляли не только в мучные изделия. На основе имбиря варилась медовуха, готовился квас, его обязательно добавляли при варке варенья. Добавление имбиря придает блюдам пряный вкус, который нравится многим.
Имбирь имеет массу полезных свойств, так как в его составе содержится много необходимых витаминов и различных полезных микроэлементов. В составе имбиря имеется высокое содержание магния, фосфора, натрия, кремния, калия, марганца, кальция, германия, хрома, железа, алюминия, никотиновой, каприловой, олеиновой и линолевой кислот, витамина С, аспарагина, холина, жиров. В имбире также присутствуют компоненты сахара, крахмала, цингиберена, гингерола, цинеола, борнеола, фелландрена, камфена, цитраля, линалоола и бисаболена.
В корне имбиря присутствует гингерол. Именно из-за него корень имеет обжигающий вкус. За счет высокого содержания эфирных масел он имеет необычайный аромат.
Наверное, многие слышали, что этот чудесный корень имеет свойство сжигать жир. Дело в том, что корень имбиря может разгонять обмен веществ до того состояния, при котором жир перестает накапливаться. Именно поэтому средство для похудения особенно полезно принимать зимой, когда организм начинает накапливать жир. К тому же напиток из меда, имбиря и лимона предохраняет от сезонных простуд и вирусных заболеваний.
Лимон дополнительно способствует сжиганию жиров, а также поступлению важных витаминов, очищает клетки от токсинов. Мед используется в этом напитке в качестве подсластителя и поставщика энергии.
При смешивании этих трех компонентов мы получаем удивительное лекарство, которое способствует быстрому похудению, а также улучшению эластичности сосудов и состояния кожи.
Имбирный напиток с лимоном позволяет убить болезнетворные бактерии в организме, вылечиться от простуды, обладает отхаркивающим и даже легким обезболивающим свойством.
Самый распространенный рецепт приготовления имбирного напитка: веточку имбиря (около 100-150 г) очищаем, мелко режем и кладем в литровую банку (можно использовать термос или любую подходящую посуду). Туда же отправляем порезанный тонкими дольками среднего размера лимон. Заливаем кипятком и даем настояться 10-15 минут. Процеживаем, добавляем мед по вкусу и подаем к столу — горячий имбирный напиток готов! Тем, кто хочет ощутить более терпкий вкус напитка, нужно настаивать смесь около 2 часов, желательно в теплом месте или в термосе.
Имбирный напиток можно приготовить на целый день. Для этого поместите порезанный корень имбиря, лимон и мед в трехлитровую банку и залейте кипятком. В смесь можно добавить кожуру апельсинов, мандаринов. Это наполнит напиток еще большим количеством витаминов. Добавление гвоздики в смесь, придаст напитку чудесный аромат и позволит произвести профилактическое лечение от паразитов.
Употреблять напиток рекомендуется утром натощак и в течение дня.
Самым важным приемом является утренний. Именно благодаря ему ускоряется обмен веществ в организме.
Чтобы похудение шло стабильно, прием напитка не следует прекращать! Пить имбирный чай нужно ежедневно. Даже если не успеваете приготовить напиток. Просто киньте дольку имбиря в обычный чай. Для эффективного похудения достаточно принимать по 200 мл напитка 3-4 раза в день.
Алла, 36 лет: «О том, что имбирь способствует похудению, даже не знала. Очень люблю его вкус и использую в качестве средства от простуды. Чай с имбирем, медом и лимоном делаю постоянно и себе и детям. Иногда добавляю в него плоды шиповника. Именно благодаря этому чаю не болеем круглый год. Кстати, лишнего веса в семье тоже ни у кого нет».
Анжелика, 25 лет: «Всегда употребляла маринованный имбирь с роллами, но даже в голову не приходило готовить из него чай. Осенью обнаружила, что набрала много лишнего веса, и решила активно заняться похудением и приведением себя в порядок. Изучив для похудения рецепты, решила остановиться на напитке с лимоном, медом и имбирем. Пила горячий имбирный чай утром и вечером, а днем пила холодный напиток. Иногда добавляла измельченный имбирь в еду. За неделю съедала одну небольшую баночку маринованного имбиря. Кроме такого напитка пила лишь воду, апельсиновый и грейпфрутовый сок и кефир. Никакую диету не соблюдала, питалась так же, как и раньше. Похудение и очищение организма почувствовала уже через 2 недели. В целом за 4 месяца скинула 7 кг. Думаю, если бы занималась спортом и соблюдала диету, результат был бы еще более впечатляющий».
Виктория, 24 года: «Изучив рецепт для худеющих, переделала его немного под себя, так как не люблю горячие напитки. Готовлю напиток для похудения следующим образом: очищаю 1 средний лимон от кожуры и разрезаю на 4 части; беру небольшую веточку имбиря и тоже очищаю. Все это кладу в блендер, заливаю водой и прокручиваю в течение минуты. Меда ложу чуть-чуть, так как считаю, что он добавляет лишние калории. К тому же не люблю слишком сладкий привкус. Вместо меда иногда добавляю свежевыжатый сок.
Напиток готовлю впрок на целый день. Заливаю его в бутылочку и беру везде его с собой: на работу, прогулку, в фитнес-центр. Похудение с его помощью шло очень хорошо, но помимо употребления напитка с медом и лимоном, 3 раза в неделю занималась спортом по часу. В неделю теряла стабильно около 1 кг (первоначальный вес — 73 кг). Хочется отметить, что за три месяца выработалась зависимость, уже и дня не могу прожить без этого напитка. Поэтому, как только отправляюсь за покупками, первым делом кладу в корзину имбирь и лимон.
За 3 месяца употребления напитка ни разу не заболело горло (обычно простужаюсь по 3 раза в месяц), очистились поры на лице и улучшилось общее самочувствие. Так что всем рекомендую!».
Лимон, имбирь, мед — залог крепкого иммунитета и красивой фигуры.
Хоть чай с имбирем и медом и имеет массу полезных свойств, но есть и некоторые противопоказания. В первую очередь его нельзя принимать людям, которые имеют заболевания и повреждения слизистой органов желудочно-кишечного тракта, болезни сердца. Нельзя пить чай тем, кто имеет камни в желчном пузыре, страдает кожными заболеваниями. В любом случае при наличии каких-либо заболеваний, прежде чем использовать данный рецепт, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
ladyinlife.ru
Еще один рецепт
Преимуществом этого продукта является то, что с помощью него можно скинуть лишние килограммы без каких-либо ограничений, практически не отказываясь от большинства продуктов. Да и суть диеты проста: нужно будет только периодически пить чай, а вредную калорийную пищу поменять на полезные аналогичные продукты питания и блюда.
Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода. В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ. Иными словами, организму становится легче сжигать калории.Имбирный напиток убирает 10 кг жира за 7 дней. Принимать нужно утром перед едой Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы. В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи. Однако нужно отметить, что продукт вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.
Не каждый знает, как правильно его заваривать и употреблять, чтобы максимально скинуть избыточный вес. Но при верном подходе масса тела будет уходить уже через неделю. Поэтому мы предлагаем вам рассмотреть несколько рецептов.Имбирь с лимоном и мёдом: рецепт здоровья для похудения, отзывы
Благодаря такому напитку можно не только хорошо сбросить лишний вес, но и укрепить свой иммунитет, а также улучшить кожу, ногти и волосы.
Примечание: как вариант, подойдет сушеная пряность, если нет возможности купить свежий корень.
Имбирный напиток/чай не рекомендуется пить при следующих заболеваниях:
Согласно отзывам женщин, сидящих на имбирной диете, можно скинуть вплоть до 20 кг, если соблюдать все условия. Самое главное: отказаться от сладкого и выпечки, полуфабрикатов и фастфуда, а также жареной и жирной еды. Правильное питание подразумевает следующие продукты:
Заварку также нужно готовить строго по рецептам, изложенным выше. И тогда лишний вес действительно начнет покидать вас. Удачи!
AzbukaDiet.ru
Мы вас научим готовить напиток из имбиря, меда и лимона, а его действие на себе вы ощутите уже за неделю. И так, на ваш выбор 5 различных рецептов приготовления жиросжигающего напитка.Рецепт №1.Взять корень имбиря и натереть на мелкой терке. Заваривать напиток будем вместе с зеленым чаем. Насыпать в заварной чайник 2 чайные ложки сухого зеленого чая, а затем добавить 2 чайные ложки корня имбиря. Дать настояться напитку в течение 10 минут. После этого налить в чашку, добавить ломтик лимона и чайную ложку меда.Рецепт №2. Вскипятить литр воды, дать ему остыть до 80-90 градусов. Добавить в воду 2 столовые ложки натертого на терке имбиря и 3 чайные ложки меда. Добавить в напиток 4 столовые ложки сока лимона.Рецепт №3. Натереть корень лимона на терке (приблизительно 20-25 грамм), затем добавить листики мяты, половину лимона и залить теплой водой (1 литр). Дать настояться напитку 30-40 минут. При употреблении в напиток можно добавлять мед.Рецепт №4. Есть один необычный, но полезный рецепт. Измельчить один зубчик чеснока, 20 грамм имбиря в блендере или мясорубке. Залить эту кашу 200 мл горячей воды, дать настояться 15 минут. После употребления такого напитка можно съесть дольку лимона, чтобы избавиться от запаха чеснока изо рта.Рецепт №5.Будем готовить мятно-имбирный напиток. Для этого понадобится 50 г мяты и 30 г имбиря. Все это залить кипятком и настаивать 1 час. После остывания напитка в него добавляют мед и ломтики лимона.
Карина, 34 года:Я люблю напиток из корня имбиря, мяты и лимона. Готовлю его летом и утоляю ним жажду. После такого напитка есть долго не хочется, поэтому обязательно худею на 1-2 кг без усилий.
Вероника, 23 года: Обожаю просто чай с имбирем и лимоном, мед я не ем, у меня на него аллергия. Чашка чая с имбирем и лимоном согревает и приносит пользу.
Милана, 19 лет: Люблю имбирь в любом виде, даже сушеном или маринованном. Я люблю пить обычный зеленый чай с лимоном и вприкуску есть сушеный имбирь. Получается, ингредиенты все те же, но мне так больше нравится, попробуйте.
Вы узнали, насколько полезен имбирь с лимоном и мёдом рецепт здоровья для похудения отзывы девушек тоже повлияют на ваше решение.
naprisedala.org
Напитки для похудения играют не менее важную роль, чем еда. Существуют несколько универсальных правил, касающихся употребления жидкости во время почти любой диеты (за исключением тех, что сами по себе основаны на жидкостях — так называемые питьевые диеты на чае, соках, молоке, бульонах и проч.). Вот некоторые из них:
Но кроме традиционных напитков — чая (польза которого для похудения доказана давно), кофе или чистой воды, существуют и другие, специальные рецепты, отвечающие на вопрос что пить для похудения.
Вода на основе лайма, лимона и огурца.
Ингредиенты: 2-2,5 л чистой воды без газа, 1 лайм, 1 крупный лимон, 1 средний огурец, корень имбиря (можно сразу купить тертый порошок), 2-3 пучка свежей мяты.
Приготовление (с вечера): В емкость налить всю необходимую воду. Натереть на мелкой терке корень имбиря (или взять 1-2 ч.л. порошка имбиря), порезать тонкими дольками лимон и лайм — добавить все эти ингредиенты в воду. Также почти прозрачными кружками нужно порезать огурец и добавить его в общую емкость с водой. В финале — добавляем мяту. Затем емкость с лимонадом помещаем в прохладное место на всю ночь. Весь получившийся объем необходимо выпивать в течение последующего дня, а с вечера — готовить новую порцию на следующий день.
Напиток из имбиря для похудения.
Ингредиенты: Корень имбиря (примерно 7-10 см), веточка мяты, 1 лимон, по желанию — мед, ароматные специи, зеленый чай.
Приготовление: Основная ошибка при приготовлении имбирных напитков для похудения — кипячение и варка. Увы, но при температуре кипения имбирь отчасти теряет свои полезные свойства усиливать метаболизм и ускорять обмен веществ. Поэтому сценарий приготовления имбирных напитков для похудения должен быть таким: для начала вскипятите чайник. И пока вода в чайнике слегка остывает, имбирь нужно натереть на мелкой терке и положить в термоустойчивую емкость. Туда же выжать сок 1 лимона. Добавить мяту и специи. Когда же вода чуть-чуть остынет, ею можно залить полученную смесь. При желании — можно добавить пакетик зеленого чая. Закройте емкость крышкой, накройте полотенцем и дайте настояться. Пить можно как в холодном, так и в теплом виде.
Лимонно-медовый напиток.
Ингредиенты: 1,5 л воды, 6-7 лимонов, 40-50 г меда
Приготовление: В воду комнатной температуры добавить сок лимонов и мед, тщательно перемешать. Пить в течение всего дня. Нередко этот лимонад используют не только как вспомогательный напиток для похудения во время диеты, но и как отдельную питьевую диету . Такая диета длится всего 1-2 дня, но относится к разряду строгих — ведь помимо лимонада ничего больше употреблять в пищу в эти дни нельзя.
Пряный чай масала, ускоряющий обмен веществ.
Ингредиенты (объем напитка — на день): 1,5 л молока (0,5 % жирности), 1 л воды, 4-5 ст.л. листового черного чая, при желании — 2 ч.л. меда, 200 г свежего имбиря, 5-7 горошин перца, несколько гвоздичек, щепотка мускатного ореха, 5 палочек корицы (можно использовать 1 ст. л. порошка корицы), при желании — палочка ванили.
Приготовление: Вскипятите воду, затем убавьте огонь. На мелкой терке натрите имбирь, палочки корицы разломайте на кусочки. Добавьте эти и другие специи в воду (температура должна быть немного ниже температуры кипения). Спустя 2-3 минуты медленно введите в воду молоко, затем — положите черный чай. Через 5-7 минут огонь можно выключить вовсе, но чай еще необходимо настоять в течение 10—15 минут. Перед употреблением удобно сначала процедить чай.
woman.ru
В снижении веса важны последние три пункта. Имбирь даёт активность на весь день, выводит лишнюю воду из организма, снижает аппетит. Кроме этого, корни растения очищают кишечник и нормализует общую работу желудочно-кишечного тракта. Аминокислоты влияют на жиры в организме, расщепляя их. Польза имбиря несомненна, но у него есть множество противопоказаний.
Имбирь – очень острая специя, его нельзя употреблять в больших количествах. Людям с больным желудком корень усугубит болезнь.
Остроту веществу придаёт гингерол, именно этот элемент ускоряет обмен веществ, замедляет процессы старение и обеззараживает. Тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, лучше отказаться от имбирной воды, а добавлять немного приправы в пищу или пить имбирь в капсулах.
Читайте так же, как похудеть с помощью имбиря без вреда для здоровья – конкретные рецепты и противопоказания.
Лимон, второй компонент чудодейственного напитка, известен как кладезь витамина C. Он улучшает работу печени, почек, выводит токсины из организма. Но полезен ли он при похудении? Сомнительно.
Для иммунитета кислый фрукт добавляют в чай, едят его при камнях в почках. Это важная добавка в коктейли для снижения веса, но самого похудения лимон не принесёт. Поэтому если у вас гастрит с повышенной кислотностью, аллергия на цитрусовые, откажитесь от лимона. Это никак не повлияет на процесс снижения веса. Лимон добавляют в имбирную воду в основном для получения особого вкуса.
Итак, мы выяснили, что смесь двух компонентов ведёт к снижению веса. Это происходит в основном из-за ускорения метаболизма на 15-20 процентов от приёма имбиря. Кроме этого, имбирь и лимон – отличные стимуляторы иммунной системы, поэтому они ещё и защитят вас от болезней. Это особенно важно при похудении, ведь снижение калорий и начало физических нагрузок – стресс для организма, вы становитесь на некоторое время более восприимчивы к вирусам.
У настойки для похудения есть стандартный рецепт:
Воду нужно пить во время или после приёма пищи. Тогда съеденные продукты лучше усвоятся. Судя по отзывам, утреннее употребление напитка натощак обостряет заболевания желудка. Поэтому «гастритчикам» и людям с нестабильным желудком и кишечником стоит от этого эксперимента отказаться.
Если впервые заваренный напиток показался вам острым, снизьте концентрацию ингредиентов, не нужно себя мучить. Похудение должно быть вам в радость.
Хорошая новость: имбирь долго сохраняет свои свойства даже в «готовом» виде. Поэтому заваривать можно большой чайник, а не готовить варево по одной порции. В сутки же можно выпивать до литра настойки.
Можно пить воду холодной. Представьте, например, что это лимонад. Так вы не потянитесь за печеньями и конфетами, которые привыкли грызть с чаем и другими горячими жидкостями.
Часто в имбирную воду добавляют другие составляющие. Это можно и нужно делать, но важно помнить главную цель – вы хотите сбросить вес, а не приготовить вкусный коктейль.
Самым популярным заменителем имбирной воды с лимоном является аналогичный чай. Для его заварки нужно кипятить имбирь 15 минут в кастрюле или дать настояться в термосе. Жидкость смешивают с обычным чаем и пьют по желанию в течение дня. Для вечноспешащих девушек подойдёт молотый имбирь, его достаточно залить кипятком. Но некоторый процент полезных свойств при этом теряется.
Хотите подсластить напиток? Лучше не стоит. Общеизвестно, что для снижения веса надо есть меньше сахара. Однако мёд, как и сахар, делает снадобье калорийным. Конечно, дар пчёл не такой вредный, как рафинад, но он также содержит быстрые углеводы, которые разжигают аппетит.
Разрекламированный в интернете рецепт с добавлением огурца тоже не улучшит свойств жидкости. В самом овоще нет свойств, полезных для похудения. В диетах огурец популярен, так как малокалориен (на 95 процентов состоит из воды) и «набивает желудок» собой.
А вот мята в настойке поможет желающим сбросить лишний вес. Во-первых, она придаст напитку новый оттенок вкуса. Во-вторых, листья мяты обладают успокаивающим действием. Это нейтрализует вашу чрезмерную активность после стаканчика напитка, а также уменьшит аппетит. Кроме этого, добавление этой травы поможет лучше заснуть, а не бегать в полночь к холодильнику.
В лимонно-имбирной воде для похудения полезна корица. Кора цейлонского коричника, которую мы используем как пряность, помогает в переваривании пищи и углеводном обмене. Она не позволяет жиру накапливаться и снижает холестерин в крови, а так же отлично укрощает аппетит. Если вы не любите корицу на вкус, устройте из употребления напитка для похудения ритуал: зажгите аромалампу с корицей и пейте воду без коричной добавки.
Понравился пост? Ставьте лайки и рассказывайте друзьям, как держать своё тело в форме без излишних трудов. Давайте «дружить» в соцсетях и делиться рецептами коктейлей для похудения и другими секретами. И не забудьте подписаться на нашу рассылку - в ней вас ожидает много интересных и действенных способов похудеть.
Понравилась статья? Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях:
Мини-советы для похуденияmygrace.ru