Имбирный лимонад рецепт для похудения

Как сделать имбирный лимонад

Имбирный лимонад – вкусный тонизирующий прохладительный напиток, и очень полезный – отличная профилактика многих заболеваний. Лимон содержит витамин С, а имбирь поддерживает иммунитет и убивает болезнетворные бактерии.

Домашний лимонад из имбиря

Домашний лимонад не идет ни в какое сравнение с магазинным, к тому же готовится быстро. Для его приготовления требуется минимум ингредиентов. Лимонад готовят из различных ягод, фруктов – какие найдутся под рукой. Хорошо утоляет жажду и является источником витаминов имбирный лимонад. Хотите побаловать близких чудесным напитком − запаситесь корнем имбиря, лимоном, кипяченой водой, мятой. Чтобы получить полтора литра напитка, потребуется:−небольшой корешок (4 см) имбиря;−один лимон;−1,5 литра кипяченой воды;−листья мяты;−сахар или мед по вкусу.Мята придает напитку насыщенный пикантный аромат. Имбирь очистить, порезать небольшими кусочками, залить холодной водой (1 стакан) и прокипятить 2-4 минутки, не больше, остудить, можно в отвар имбиря бросить листики мяты. Пока имбирь остывает, выжмите сок из лимона. Подойдет для этой процедуры обычная соковыжималка для цитрусовых. Если таковой нет, можно выжать сок из плода вилкой. Возьмите кувшин (это может быть любой стеклянный сосуд) объемом 1,5 литра, вылейте в него процеженный отвар имбиря, положите несколько кусочков для красоты в сосуд, заполните его до верха кипяченной холодной водой, туда же добавьте сок лимона, сахар или мед в качестве подсластителя. Помните, мед аллергенный продукт, детям надо давать его осторожно. Если лимонад будут пить малыши, лучше использовать сахар.

Рецепт для гурманов

Можно приготовить лимонад из имбиря и иначе. Ингредиенты те же, способ приготовления иной. Натертый на мелкой терке имбирь (50 г), сок лимона (можно добавить порезанную кожуру), сахар − сложить в кастрюлю, залить водой, кинуть туда несколько штучек гвоздики, поставить вариться. Когда варево закипит, убавить температуру до минимума и варить около 15 минут. Готовый напиток процедите и оставьте остывать часов на 10−12. В остывший лимонад добавьте колотый лед, можно обойтись и без него, просто поставьте в холодильник.

Коктейль из имбиря

Рецепт очень быстро готовящегося коктейля из имбиря. Возьмите:−один лимон;−маленький кусочек имбиря;−6 ст. ложек сахара;−0,5 газированной минеральной воды;−колотый лед;−мяту.Приготовьте фреш из тертого имбиря и сока лимона, добавьте сахар, дайте несколько минут настояться. Приготовьте лед – измельчите его в блендере. В высокий стакан положите листики мяты, разомните их, добавьте сироп из имбиря с лимоном, измельченный лед залейте минеральной водой, лимонад готов.

KakProsto.ru

Имбирный лимонад рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Приготовим имбирный лимонад

Считается, что лето — не время для специй, в жару хочется чего-то освежающего и бодрящего. Однако, ничто не мешает любителям остренького освежиться имбирным лимонадом!

Рецептов, вариаций и технологий приготовления этого напитка существует множество: с мёдом, с корицей, можно добавить яблочный сок или апельсин, лайм, можно покрошить лёд и подать в виде фраппе... Просто натереть дольку имбиря, добавить сок лимона и воду...

Мы же предлагаем вашему вниманию один из классических, каноничных рецептов имбирного эля — лимонад с добавлением сиропа.

Приготовление блюда по рецепту «Имбирный лимонад»:

Шаг 1

Для приготовления домашнего имбирного лимонада нам потребуется: 250 мл имбирного сиропа (рецепт можно посмотреть в следующем шаге), 1,5 л минеральной воды, небольшой пучок мяты, лёд и 1 целый лимон.

Шаг 2

Сначала займёмся приготовлением имбирного сиропа. Нам потребуется 300 г имбиря, 200 мл воды, 250 г сахарного песка и 1 долька лимона.

Шаг 3

Очищаем имбирь, нарезаем его тонкими слайсами, затем брусочками.

Шаг 4

В небольшой кастрюле с толстым дном соединяем имбирь (300 г), сахар (250 г), 1 дольку лимона и воду (200 мл).

Шаг 5

Доводим до кипения, затем ставим на минимальный огонь и варим сироп 20-25 минут, периодически помешивая.

Шаг 6

Процеживаем сироп и даём ему остыть. Кусочки имбиря можно высушить на пергаменте, обсыпать в сахаре и получатся цукаты — такое, вполне себе безотходное производство.

Шаг 7

Сироп готов! Удобнее будет перелить в молочник или питчер.

Шаг 8

Можно просто смешать сироп, минеральную воду (1500 мл) и сок 1 лимона в кувшине. Но гораздо эффектнее будет подача в бокале типа Хайболл, особенно, если ёмкость этого бокала будет 400 или более миллилитров. Тем более, что лимонада, как и мохито, много не бывает. Займёмся построением коктейля в бокале. Выкладываем лёд (500 г).

webspoon.ru

Лайм 3 штуки, сахар по вкусу, вода.

Из лайма выдавливаем сок вручную или при помощи соковыжималки.
Сахар и воду размешиваем в пропорции 1 к 1, сахар должен полностью раствориться.
Смешиваем все это сладкое дело с уже приготовленным соком – получается основа для напитка.
Разбавляем водой (8 стаканов).

Вуаля!

Лайм — фрукт для нас экзотический. Можете заменить его на лимон, апельсин и даже... грейпфрут. Каждый из предложенных вариантов будет по своему вкусен.

Еще один простой, но сладкий рецепт

Нужна вода (250 мл), 5 лимонов, сахар (1 стакан).

Сахар смешать с водой, разогреть на плите до полного растворения сахара.
Дать остыть, добавить лимонный сок.

Это, собственно, все. Теперь, перед тем как пить, разбавляем водой (газированной или нет, кому как нравится).

Лимонад для похудения

Освежает, отлично борется с жаждой, выводит лишнюю жидкость. Словом, настоящий напиток для похудения.

Яблоко и огурец (2 штуки), сельдерей, апельсин, мята, петрушка, укроп, лимон (все по 1 штуке, зелень – 1 пучок).

Мелко нарезаем все, яблоко освобождаем от косточек, лимон и апельсин чистим от цедры и кожицы, оставляя только мякоть.
Заливаем водой – 4 литра.
Даем настояться в холодильнике (сутки).

Пьем, худеем, молодеем :)

Тонкости приготовления лимонадов

Отлично, скажете вы, но большинство напитков готовятся с сахаром! Как же калории и углеводы? Тут вы правы, но ничто не мешает заменить так называемую «белую смерть» на стевию, сироп агавы или любой подсластитель (желательно безопасный – например, сукралозу). И калораж уменьшится, и вкус не потеряется.

Основу, которая готовится почти для любого лимонада, можно также использовать в замороженном виде – заливаем в специальную форму, ставим в морозилку, получаем вкусные кубики. Захотелось нам попить – мы в кружку положим парочку. Пришли к нам гости – мы им такие оппа!

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на рассылку блога, чтобы получать наши новинки на свою почту. Еще можно поделиться этим материалом с друзьями в соцсетях, пусть тоже научатся лимонад готовить! До свидания, хорошие мои!

Понравилась статья? Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях:

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
Накладываете себе пищу сами? Тогда положите полную тарелку, насладитесь её аппетитным видом, а затем верните часть пищи обратно. Этот хитрый приём помогает есть меньше, даже если вы любитель больших порций.
Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Хотите похудеть легко и бесплатно?Получите в ПОДАРОК тренинг «Формула Стройной Фигуры»

mygrace.ru

Имбирь для похудения: свойства и рецепты

Диета – один из самых легких путей снижения или поддержание веса. Однако не каждому под силу придерживаться строгих правил и ограничивать свой рацион.

Более легкий способ борьбы с килограммами – включить в ежедневное меню продукты, которые помогают сохранить вес и не допустить накопления лишних кило. Один из таких продуктов – имбирь, поистине удивительная пряность, которая обладает лечебными свойствами.

О полезных свойствах имбиря человек знает уже давно. Первое упоминание об этой пряности встречается в работах Конфуция, а древние греки использовали имбирь для похудения, добавляя его в лепешки, чтобы после обильных пиршеств не допустить появления лишних килограммов. В наши дни всем, кто желает обрести стройную фигуру и здоровье, вовсе не обязательно готовить сложные блюда с корнем имбиря.

Имбирный чай для похудения – простое и доступное средство, которое поможет избавиться от лишних кило. О полезных свойствах этого продукта, о его приготовлении и использовании расскажет эта статья.

Свойства имбиря для похудения

По количеству полезных для человека элементов имбирь является практически «рекордсменом» среди других пряностей. Витамины (А, группа В, С), минералы (железо, цинк, натрий, кальций, фосфор, магний), эфирные масла, аминокислоты (метионин, борниол и др.) – вот далеко не полный список полезных соединений, которые содержит имбирь. Благодаря своему уникальному составу пряность обладает целым рядом свойств: благоприятное воздействие на пищеварительную, дыхательную систему, снятие тошноты, укрепление иммунитета, и, кроме того, имбирь является природным антисептиком (убивает микробы) и оказывает обезболивающее действие.

Известны также свойства имбиря для похудения: эта пряность улучшает пищеварение, вследствие чего ускоряется обмен веществ, и потеря килограммов происходит довольно быстро. Кроме того, имбирь для похудения обладает свойством выводить лишнюю жидкость из организма, а задержка жидкости – известная проблема для тех, кто страдает лишним весом. Имбирный чай обогатит организма полезными элементами, укрепит иммунитет, поможет контролировать вес. Как его правильно приготовить и употреблять, каких результатов можно добиться с помощью имбирного чая для похудения, а также о противопоказаниях к употреблению читайте ниже.

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения – это простое средство, вы легко сможете приготовить его в домашних условиях. Напиток имеет приятный вкус и пряный аромат имбиря. Если вы желаете сбросить вес, выбирайте свежий корень имбиря – для похудения не используется высушенный имбирь или порошок. Имбирный чай для похудения можно использовать в дни диеты, заменив обычный зеленый или черный чай на этот напиток.

Если вы желаете сохранить вес, используйте имбирный чай ежедневно – просто включите 2-4 чашки этого напитка в свой рацион. Можно устраивать «разгрузочные» дни с имбирным чаем – целый день пить только этот напиток и воду. Такие дни хорошо помогают после бурных застолий (например, после праздников), если вы опасаетесь, что съеденные вкусности отразятся на вашей фигуре.

Имбирь для похудения можно использовать не только в чае. Можно добавлять эту пряность в сухом или свежем виде (натертый корень) в мясные, рыбные блюда, супы или салаты. Сторонники здорового образа жизни широко используют имбирь для похудения, рецептов, благо, великое множество. В этой статье мы приведем несколько рецептов имбирного чая, а также рецепт имбирного лимонада и салата с имбирем.

Но перед тем, как приготовить напиток, ознакомьтесь с рекомендациями:

Корень имбиря для похудения выбирайте свежий (не порошок, не маринованный), гладкий, на нём не должно быть плесени или черных пятен. Помните: свежий корень можно хранить в холодильнике 3 недели, в морозильной камере – до 6 месяцев;
На 2 литра воды выберите кусочек корня размеров со среднюю сливу, если напиток покажется горьким, уменьшите количество пряности в напитке;
Имбирный чай для похудения обязательно процеживают, иначе его вкус будет слишком насыщенным;
Не пейте имбирный чай для похудения перед сном: напиток очень бодрящий и может спровоцировать бессонницу;
Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к применению.

А теперь несколько простых рецептов, чтобы использовать корень имбиря для похудения:

Имбирный чай классический. Корень имбиря почистите, натрите на мелкой терке. Положить в термос (или стеклянную посуду), залить 2-мя литрами кипятка, добавить сок половинки лимона и мед по вкусу. Настаивать примерно час – напиток готов!
Имбирный чай с добавлением мяты. 1 чайную ложку натертого имбиря залить стаканом воды, довести до кипения и варить 15 минут на медленном огне. Добавить сухие или свежие листочки мяты или мелиссы по вкусу. Можно добавить лимонный сок и мед. Такой напиток приятно бодрит и станет отличным «заменителем» утреннего кофе.
Имбирный чай с добавлением зеленого чая. Заварите зеленый чай (1 чайную ложку, настаивать 5 минут), добавьте натертый имбирь (примерно 15-20 гр.), доведите до кипения и варите 20 минут. В чай можно добавить сок половинки лимона (можете бросить и цедру лимона), мед по вкусу, корицу, палочку гвоздики, мяту и мелиссу. После кипячения напиток настаивать ещё полчаса.
Имбирный лимонад. На 3 литра воды понадобиться: 50 гр. имбиря, 3 больших лимона, 5 столовых ложек меда. Имбирь натереть на мелкой терке, залить 2-мя стаканами воды, добавить выжатый лимонный сок. Довести до кипения, подержать на медленном огне минут 20. Готовую смесь развести холодной водой по вкусу, добавить мед.

Если употреблять каждый день имбирь в напитках поднадоест, можно приготовить имбирный салат. Для этого возьмите 1 небольшую морковку, 1 вареную свеклу, натрите на терке (или порежьте). В салат добавить немного тертого имбиря и перца, сбрызните лимонным соком и заправьте любым растительным маслом. Для пикантности в салат можно добавить немного тертой апельсиновой цедры или сельдерея.

Кстати, имбирь помогает не только при похудении. Например, в период простудных заболеваний полезно рассасывать кусочек очищенного имбиря. Такая несложная процедура поможет защититься от вирусных заболеваний нос и горло. Свежий, очищенный корень имбиря будет слегка пощипывать, а как только действие эфирных масел закончится, кусочек необходимо немного надкусить.

Имбирь для похудения: противопоказания

Несмотря на то, что корень имбиря обладает множеством полезных свойств, имеются некоторые противопоказания для употребления. К примеру, имбирь не употребляют во время беременности и в период лактации (кормления грудью).

Имбирь для похудения также нельзя употреблять при:

Язве желудка;

glola.ru