Имбирный чай для похудения противопоказания отзывы

Имбирный чай для похудения – противопоказания

Многие представительницы прекрасного пола готовы пойти на всё, только бы приобрести стройную фигуру и сбросить лишние килограммы. Одним из популярных средств для похудения является имбирный чай или отвар. Но, как гласит древняя мудрость, «всё хорошо в меру». Так и с имбирным похудением нужно быть аккуратным и не переусердствовать, особенно если со здоровьем не все в порядке.

Основа имбирного похудения и полезные свойства имбиря

В основе диет, где средством для похудения является имбирный чай, лежит ряд полезных свойств корня имбиря, открытых китайскими целителями более трёх тысяч лет назад и описанных в Аюрведе. К этим свойствам относится то, что имбирь ускоряет кровообращение и обмен веществ. Также он препятствует отложению холестерина и жиров в организме. Более того, он содержит витамин A, C, витамины группы В и все необходимые организму аминокислоты (триптофан, фениланин, валин, треонин, метионин, и др.)

Стоит отметить, что имбирь способствует выведению токсинов из организма, придаёт свежий цвет лица и общее ощущение легкости в организме. В итоге мы получаем прекрасное для похудения сочетание ускоренного метаболизма с поставкой витаминов и основных полезных веществ, а вдобавок ко всему еще и тонизирующий эффект.

Существует масса рецептов имбирного чая для похудения, начиная с простого заваривания натёртого корня имбиря и заканчивая утонченными рецептами с добавлениями лайма/лимона, мёда, корицы и других специй. Но, используя рецепты приготовления имбиря для похудения, нужно помнить об имеющихся противопоказаниях.

Корень имбиря для похудения - противопоказания

Среди специалистов-диетологов и медиков бытует противоречивое мнение о пользе имбиря. Помимо его полезных свойств, существует и ряд серьезных предостережений. Прежде чем прибегнуть к похудению с помощью имбиря, ознакомьтесь с противопоказаниями.

К наиболее распространённым противопоказаниям употребления отвара имбиря для похудения относятся:

диабет, употребление имбиря приводит к снижению уровня сахара в крови, так что диабетикам нужно быть крайне осторожными, решая ежедневно употреблять имбирь (помимо этого, он не всегда совместим с лекарствами для лечения диабета);
заболевания сердца, в больших количествах имбирь может повлиять на работу сердца, и в случаях заболеваний сердечно-сосудистой системы, ухудшить состояние;
беременность и кормление грудью, воздержаться от имбирных чаев и напитков следует во время беременности, особенно во второй половине, а также во время кормления грудью, так как это может пагубно сказаться на ребёнке;
любые кровотечения и склонность к кровоизлияниям является строгим противопоказанием;
желчнокаменная болезнь – не рекомендуется употреблять имбирь, если у вас камни в желчном пузыре или в желчных протоках, так как это может спровоцировать движение камней по желчным путям и привести к необходимости хирургического вмешательства;
болезни кожи, раздражения, аллергии и диатезы
также относятся к противопоказаниям употребления больших количеств имбиря;
также не рекоммендуется пить имбирный чай перед сном, так как имбирь является мощным стимулятором и может вызвать бессонницу.

Если к вам не относится ни одно из вышеперечисленных противопоказаний, и вы всё-таки твердо решили похудеть с помощью имбиря, по возможности, проконсультируйтесь со своим врачом, так как имбирь не всегда хорошо взаимодействует с некоторыми медицинскими препаратами и веществами, даже такими простыми как парацетамол. Похудение это, конечно, прекрасно, но всё же здоровье дороже!

womanadvice.ru

13.06.2014 13:07

Имбирь — это восточная пряность, используемая в кухне всех народов мира.

Также, имбирь применяют и в России уже несколько столетий.

Имбирь является не только пряностью, но и лекарственным растением, которое имеет массу уникальных целебных свойств.

В настоящее время имбирь произрастает только в странах Азии, где его специально сажают.

Имбирь имеет множество целебных свойств:

- В его состав входит большое количество полезных веществ: витамины группы В, витамин А, витамин С, а также микроэлементы: железо, цинк, калий, натрий, кальций, фосфор, магний, и аминокислоты, нужные организму человека, и эфирные масла.

- Имбирный корень имеет обезболивающее действие, рассасывающее действие, заживляющее действие, тонизирующее действие.

- Он оказывает положительное действие на систему пищеварения, способствует улучшению секреции желудка, убирает кишечные колики, способствует улучшению кровоснабжения, ускорению процесса обмена веществ.

В связи с ускорением процесса обмена веществ, имбирь поможет вам похудеть быстро при условии соблюдения принципов правильного питания.

- Также, имбирь обладает следующим действием: отхаркивающим, антибактериальным, противовоспалительным, антимикробным, антисептическим, бактерицидным, способен очищать стенки сосудов от атеросклеротических бляшек, имеет небольшое слабительное действие, обладает желчегонным действием, антигельминтным, может быть противоядием при отравлении грибами, выводит лишний холестерин, препятствует накоплению холестерина, обладает противосвертывающим действием,антигипергликемическим действием, может снять любые спазмы, обладает свойством стимулировать кровообращение, может вылечить язвы на коже, фурункулы, обладает потогонным действием и слюногонным, держит в тонусе сердечную мышцу, увеличивает половое возбуждение, повышает потенцию, имеет сосудорасширяющее действие, может усиливать целебные свойства других лекарственных растений.

- Корень имбиря помогает излечивать болезни печени, бронхиальную астму.

В восточных странах давно употребляют имбирный чай. Он греет тело, способствуя стимуляции кровообращения, ускорению обмена веществ.

Советы:

- Используем имбирь не только во время соблюдения диеты, при этом его можно заваривать как чёрным чаем, так и зелёным чаем.

- Не кладите много лимона в чай с имбирём, только 1 дольку.

- Перед употреблением чай нужно процедить.

- Нельзя пить чай с имбирём перед сном, т. к. он тонизирует и вы не сможете уснуть.

- При приготовлении чая с имбирем нужно брать его немного.

При употреблении его за 30 минут до приема пищи, он снижает аппетит.

чистим корень имбиря, делаем его мельче. Затем 1 ч.л. заливаем кипятком, даём постоять.

Потом добавляем 1 ч.л. мёда, кружок лимона.

Данный чай ускоряет обмен веществ. Особенно, если пить его с утра.

Рецепт второй:

берём маленький имбирный корень, очищаем, режем тоненькими пластинками, заливаем 2 л. горячего кипятка. Настаиваем в термосе с утра, пьём на протяжении дня вместо обычного чая с добавлением 1 ч.л. мёда.

Если вы поменяете свой рацион на правильное питание, будете кушать блюда с добавлением имбиря, пить имбирный чай, это принесёт организму большую пользу.

Рецепт третий:

очищаем корень имбиря, нарезаем его небольшими полосками, заливаем водой, доводим до кипения. Затем уменьшаем огонь и варим его пятнадцать минут. После остывания чай до комнатной температуры добавляем в напиток мёд, выжимаем в напиток сок из долечки лимона. Также, в чай можно добавлять мяту, мелиссу.

Рецепт четвёртый:

заливаем в термос горячую воду: берём на 1 л. воды пятьдесят грамм имбиря, небольшой зубок чеснока. Настаиваем пятнадцать минут. Процеживаем. Пьём чай в течении дня.

Рецепт пятый:

берём очищенный имбирный корень. Режем на тоненькие полоски. Заливаем корень водой и доводим до кипения. Уменьшаем огонь, варим пятнадцать минут. Добавляем в чай шиповник. Этот рецепт помжет вам при наличии проблем с гинекологией.

Рецепт шестой:

заливаем в термос горячей воды, на литр воды берём пятьдесят грамм имбиря. Настаиваем пятнадцать минут, потом процеживаем. И пьём в течении всего дня.

Для его приготовления нам понадобится: один литр воды, 3 ст.л. потёртого на мелкой тёрке корня имбиря, 6 ст.л. сахара или мёда, небольшая щепотка чёрного молотого перца, 4 ст.л. сока лимона, листья мяты.

Воду закипятить, бросить в неё потёртый имбирь. Добавить сахар либо мёд, помешать, процедить, добавить перец, сок, мяту.

Советы:

- При использовании чая с имбирём для лечения от простуды, нужно кипятить воду десять минут с открытой крышкой.

- Если вы берёте не свежий имбирь, а молотый, то уменьшите его количество в два раза, а затем кипятите двадцать минут.

- Если вы любите холодный чай с имбирём, то добляем в него лёд, мяту, сахар по вкусу.

Первый рецепт:

Берем один сантиметр очищенного имбирного корня, натираем на мелкой тёрке, добавляем его турку, отвариваем так, как нравится.

Второй рецепт:

Берем 400 грамм воды, добавляем две гвоздики, один сантиметр потёртого имбирного корня, две чайных ложки молотого кофе, доводим до кипения. Снимаем с огня, добавляем 400 грамм горячего молока, даём настояться.

Третий рецепт:

Кофе по-средиземноморски: берем 3 ст.л. молотого кофе, 2 ч.л.сахара, 1/2 ч.л.натёртого корня имбиря, 1 ч.л. корицы, 1 ч.л. какао-порошка, 1 ч.л. целых анисовых семян, щепотка цедры апельсина, 400 грамм воды. Смешиваем всё, отвариваем.

Четвертый рецепт:

Классический кофе с имбирём: берем 1 ст.чистой воды, три гвоздики, два сантиметра палочки корицы, одна штука измельченного кардамона, один тёртый мускатный орех, 1 ч.л. мелко порезанного свежего имбирного корня, 1 ст.л.кофе, три листа мяты, сахар, один стакан молока.

Доводим воду до кипения. Добавляем корицу, гвоздику, мускатный орех, кардамон. Хорошо перемешиваем. Добавляем мятные листья, тёртый имбирь. После закипания воды добавляем кофе, хорошо перемешиваем. Доводим кофе до кипения, добавляем молоко. Уменьшаем огонь, доводим кофе до кипения, добавляем сахар, снимем с огня. Накрываем крышкой, настаиваем пять минут.

Подходит и для похудения, и для поддержания веса.

Приготовление: берём два литра воды, четыре средних лимона, имбирный корень, пятьдесят грамм тростникового сахара.

Ставим кастрюлю с водой на средний огонь. Растворяем в кастрюле сахар, кладём имбирь, потёртый на мелкой тёрке. Доводим смесь до кипения, снимаем её с огня, настаиваем десять минут, проживаем. Отжимаем сок четырех лимонов, добавляем к сиропу. Размешиваем. Добавляем лёд.

Приготовление:

Берем один корень имбиря, одну тыкву, одну картошку, один апельсин, одну морковку.

Берем маленькую тыкву, срезаем с неё верхушку, очищаем от кожуры, затем хорошо моем, вынимаем семечки, режем тыкву на маленькие дольки.

Затем берём морковь и картошку, моем, чистим, режем на большие куски.

Разогреваем кастрюлю, выкладываем в неё овощи, заливаем водой так, чтобы она полностью покрыла их. Варим их 30 минут на среднем огне, закрыв кастрюлю крышкой.

Берём немного имбиря, очищаем, трём на мелкой тёрке.

Далее, берём апельсин, делим его на половинки, и от одной половинки отрезаем ¼ часть (её убираем). Из каждой половинки отжимаем сок в отдельную посуду. Смешиваем сок и тёртый имбирь.

Овощи сварились, сливаем воду, оставляем 1 чашку овощного бульона. Делаем пюре из овощей и бульона при помощи кухонного комбайна, добавляем специи.

Переливаем суп снова в кастрюлю, добавляя к нему сок апельсина и имбирь. Немного даем супу довариться, но до кипения не доводим.

Разливаем суп по тарелкам, украшаем небольшим куском апельсина.

Рецепт имбирных оладушек:

Приготовление: берём тридцать грамм имбирного корня, двести грамм муки, две столовые ложки сахара, два яйца, двести грамм нежирной сметаны, ваниль, соль по вкусу.

Яйца взбиваем в миске венчиком до образования однородной массы, затем добавим щепотку соли, ванилин, опять взобьём. Всыпем чуть-чуть муки, разобьём венчиком комочки.

Очищаем имбирь от кожи, трём его на мелкой тёрке, добавим в общую миску, досыпем муки.

Взобьём всё до однородной массы. Если тесто жидкое — добавьте ещё муки и помешайте.

Во избежании приставания оладий к сковородке в тесто добавляем 1 ч.л. растительного масла.

Сковороду ставим на небольшой огонь, ложкой выкладываем оладьи. Подаём оладушки с вареньем.

Рецепт карри из куриных грудок с добавлением имбиря:

Время приготовления: двадцать пять минут.

Калорийность блюда: 380 ккал.

На гарнир готовим: двести пятьдесят грамм риса. Его отвариваем, солим после слития воды.

Берём 250 грамм куриных грудок, две красные луковицы, двухсантиметровый кусок имбирного корня, две столовые ложки растительного масла, чёрный молотый перец, куркуму, кинзу, чили, карри, двести грамм зелёного горошка.

Курицу режем на полоски, лук на тонкие полукольца, имбирь потереть на мелкой тёрке.

Обжарить лук и тёртый корень имбиря до золотого цвета, добавить мясо, немного подрумянить. Добавить специи, зелёный горошек. Залить всё 80 граммами воды и тушить пять минут под крышкой.Кинзу помыть, отделить листья от стеблей. Отварной рис выложить в кастрюлю с курицей и перемешать. Выложить на тарелки, украсить кинзой.

Рецепт курицы с добавлением имбиря:

Приготовление:

берем пятьсот грамм филе курицы, два сантиметра корня имбиря, 2 ст.л. томатной пасты, 150 грамм сметаны, половина стакана куриного бульона либо воды, два свежих томата, две луковицы, два зубчика чеснока, 1 ч.л. карри, половина чайной ложки куркумы, петрушка, перец чили, соль.

Курицу моем, режем на средние кубики.

Готовим соус:

Лук, чеснок чистим, мелко режем. Имбирь очищаем, трём на мелкой тёрке. Томаты моем, режем на маленькие кубики.

При добавлении перца чили — очищаем его, удаляем семена, режем на небольшие кубики.

Обжарим лук и чеснок в течении четырех минут.

Теперь добавим тёртый имбирь, перец чили, карри, куркуму, соль - помешивая три минуты.

Кладём нарезанные на кубики томаты, смешиваем, тушим пять минут до загустения соуса, добавляем томатный соус, перемешиваем.

Вливаем куриный бульон, помешаем, тушим одну минуту. Кладём кубики курицы в соус, помешаем, накроем крышкой, и тушим ещё девять минут, помешивая.

Снимаем с плиты, добавляем сметану, перемешиваем, немного подогреваем, не доводя до кипения, подаём, посыпая зеленью.

Рецепт мясного фарша с добавлением базилика, имбиря:

Гарнир: пюре, отварная картошка, рис, макароны.

Приготовление: берем большой пучок листьев базилика, 4 ст.л. растительного масла, пять зубцов чеснока (очищаем, сильно измельчаем), одна луковка (очищаем, мелко режем), два зелёных перца чили (режем), два красных перца чили (режем), два сантиметра свежего имбирного корня (мелко трём), пятьсот грамм мясного фарша, 1 ч.л.соли, полторы чайные ложки коричневого сахара.Моем и сушим листья базилика, при этом ¼ часть листьев оставляем целыми, другие крупно режем. Обжариваем целые листья базилика во фритюре пару секунд, раскладываем листья на пергаментной бумаге. Это масло применяем для следующей жарки.

Разогреваем 4 ст.л. масла из базилика на сковороде, обжариваем в нём чеснок, лук до золотистого цвета. Добавляем перец чили, имбирь, хорошо перемешиваем. Добавляем порезанный базилик, хорошо смешиваем.

Добавим фарш, сделаем сильный огонь, обжарим, помешиваем три минуты, фарш превращаем в коричневый.

Подаём фарш, добавив целые листья базилика.

Рецепт тушеных постных овощей с добавлением имбиря:

Можно заменять продукты: берём вместо брокколи цветную капусту, морковь вместо тыквы.Берём 1 ст.л. кукурузного крахмала, 2 зубца чеснока (мельчим), 2 ч.л. мелко потёртого корня имбиря, ¼ ст.растительного масла, одна маленькая головка капусты - брокколи, 1/2 ст. зелёного горошка, одна морковка, порезанная соломкой, ½ ст.зелёной стручковой фасоли, 2 ст.л.соевого соуса, 3 ст.л.воды, одна луковка (мелко порезанная), 1/2 ст.л.соли. В миске смешиваем кукурузный крахмал, чеснок, 1 ч.л.имбиря, 2 ст.л. раст.масла и ждём до полного растворения крахмала.

Смешиваем капусту-брокколи, зелёный горошек, морковь, фасоль.

Нагреваем остатки масла на сковороде на среднем огне. Обжариваем овощи в масле две минуты, при этом постоянно помешиваем. Добавляем соевый соус, воду, лук, соль, остатки имбиря.

Тушим до готовности.

DietaLoad.ru

Что такое имбирь?

Имбирь – крайне жгучая пряность, родом с Востока. Во все времена он славился своими особыми целебными и жиросжигающими свойствами. В свое время, имбирь был настолько дорог, что служил своеобразной заменой денежных единиц, позволяя его счастливым обладателям расплачиваться таким образом за покупки. Древние лекари наделяли корень имбиря воистину удивительными свойствами. Кулинары также не обошли его своим вниманием, добавляя имбирь практически во все свои шедевры: будь то десерт или жаркое.

Польза и вред имбиря

На данный момент считается, что корень имбиря имеет противовоспалительное действие, особенно эффективное для горла и ротовой полости. Корневище содержит витамины В1, В2 и С1, а также практически незаменимы для организма аминокислоты.

Целебными свойствами обладает не только корень, но и листья имбиря. Они активно применяются в гомеопатии, а также могут исцелить от бесплодия или импотенции. В свою очередь, в наше время особенно эта пряность активно применяется с целью похудения, в сушеном виде. Однако, на этом ее полезные свойства не заканчиваются, ведь имбирь является незаменимым лекарем, эффективно устраняющим все симптомы простуды, гриппа и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Происходит это по большей части за счет того, что специя великолепно стимулирует обменные процессы в организме, тем самым увеличивая выработку тепла и провоцируя выведение шлаков.

Тем не менее, какой бы волшебной не казалась эта специя, она, как и все продукты, имеет ряд противопоказаний.

Употреблять имбирь запрещено в следующих случаях:

при аллергии на него;
при язвенных заболеваниях (так как он разжижает кровь);
при воспалении кожи (потому что она очень ярко реагирует на специи);
при высокой температуре;
при кровотечениях;
при беременности на поздних сроках (только если врач не прописал отдельно настойки имбиря);
в процессе грудного кормления (неизвестно, как ребенок отреагирует на специи и не возникнет ли у него смертельно опасной аллергии);
при лихорадке.

В целом, если вы чем-либо больны, но не знаете, может ли имбирь спровоцировать обострение – лучше проконсультируйтесь с врачом.

Также помимо однозначных противопоказаний, у имбиря существует ряд побочных эффектов: рвота, понос, тошнота. Если вы пробуете сам имбирь или продукты на его основе впервые, то к этому нужно быть готовыми.

Или, по крайне мере, не забывать об их вероятности.

Принцип действия имбиря

Худеть при помощи имбиря и имбирных настоек начали сравнительно недавно, что весьма удивительно, учитывая многовековую историю этой приправы.

Как правило, основной проблемой худеющих становятся сложности в обмене веществ. Если человеческий рацион несбалансирован, то и обменные процессы нарушаются, приводя если не к ожирению, то к полноте.

Добавление имбиря запросто решает данную проблему, так как именно эта специя может стабилизировать метаболизм. Стоит понимать, что имбирный чай – не только уникальное средство для похудения, но и редкая возможность поправить здоровье в целом.

Особенности похудения с имбирем

Худеть при помощи имбиря можно не только выпивая рекордное количество коктейлей и чаев. Ко всему прочему, эту специю можно добавлять во многие салаты, придавая им не только нотку восточного привкуса, но и новые полезные свойства.

На деле, оказывается, что худеть при помощи этой специи крайне легко и просто: вы можете кушать все, что вам хочется, добавляя в еду молотую специю.

Особую роль имбирь играет с психологической точки зрения. Все мы знаем, что стрессы, которыми наполнена наша жизнь, провоцируют излишнее потребление сладостей, как способ быстрого и эффективного поднятия настроения. Однако, данная приправа снимает все симптомы напряжения, успокаивая человека, и буквально «оттаскивая» его от холодильника.

Имбирный чай для похудения (описание, свойства, рецепты)

Такому напитку, как имбирный чай, сложно найти аналоги. На данный момент существуют десятки, если не сотни, рецептов его приготовления. Однако, вне зависимости от того, какой именно способ вы выберете, имбирный чай однозначно взбодрит и выведет даром не нужные токсины из организма.

Прежде чем приступить к приготовлению и употреблению чая, в составе которого будет данная специя, стоит знать, что существует ряд противопоказаний к применению. В частности, к ним относятся все болезни кишечника (к примеру, воспаления), желчнокаменная болезнь, проблемы с сердцем, многочисленные язвы, колиты и аллергии. Также, не рекомендуется прибегать к употреблению этого чая во время повышенной температуры тела.

Беременные женщины, переживающие за свой плод, но любящие имбирный чай, могут вздохнуть спокойно: он совершенно не опасен, ни для них самих, ни для малышей.

Основное свойство чая с этой специей: ускорение в потере веса. Существует несколько рецептов, помогающих в данном вопросе.

Рецепт №1

Ингредиенты: небольшой кусок корня имбиря, шестьдесят миллилитров лимонного сока, немного меда, кипяток.

Приготовление: натереть на мелкой терке корень имбиря, получив примерно две столовые ложки сырья, поместить полученное в какую-либо литровую посуду (например в банку или кастрюлю). В порошок добавить остальные ингредиенты (лимонный сок и мед), залив все это кипятком и оставив настаиваться не менее одного часа. После всего чай можно считать готовым и смело пить.

Тем, кто употребляет имбирный чай недавно, или же вообще пробует его впервые, рекомендуется не начинать сразу же с больших порций, привыкая к напитку постепенно, от половинки стакана переходя к нескольким литрам в день.

Рецепт №2 (подходит для людей, страдающих избыточным весом)

Картина, которую вырисовывает этот рецепт имбирного чая, несколько иная, чем та, к которой мы привыкли. Для того, чтобы похудеть и сбросить ощутимый вес, необходимо несколько увеличить количество добавляемого имбиря и усилить его эффект. В усилении результата может помочь чеснок, который, обладая сходными с имбирем свойствами и похожим составом, может активизировать обменные функции организма и сам по себе пищеварительный процесс. Учитывая эти данные, мы получаем следующий рецепт:

Ингредиенты: четыре сантиметра от корня имбиря, два зубчика чеснока, кипяток.

Приготовление: Почистите и нарежьте как корень, так и чеснок. Учитывайте, что резать имбирь удобнее пластинками, внешне напоминающими чипсы, а чеснок мелкими кубиками. Сложите свою заготовку в любую посуду, которая покажется вам максимально удобной и залейте смесь крутым кипятком. После того, как чай заварится и настоится до необходимого состояния, придется процедить его через марлю, после чего можно будет смело пить.

Рецепт №3. Чай, с улучшенными вкусовыми свойствами.

Этот рецепт уникален не только своими свойствами и эффективностью, но и приятным вкусом. Для его приготовления вам понадобится шестьдесят хорошенько измельченных грамм свежих листьев мяты, половина измельченного имбирного корня, щепотка молотого кардамона, кипяток, треть стакана лимонного сока и четверть сока апельсина. Сам процесс приготовления достаточно прост: необходимо смешать измельченную мяту и имбирь, добавить кардамон и залить все это кипятком на тридцать-сорок минут. После чего, процедив при помощи марли, влить в смесь сок апельсина и лимона. Пить такой чай нужно только холодным.

Имбирный коктейль

Имбирные коктейли замечательно нормализируют нервную систему. Самым распространенным рецептом считается следующий:

Ингредиенты: чуть больше литра воды, шесть чайных ложек тертого имбиря, щепотка черного перца, восемь чайных ложек цитрусового сока, мята и мед по вкусу.

Приготовление: добавьте в горячую воду имбирь и мед, после чего процедите смесь через мелкое сито и добавьте все остальные составляющие.

Жить здорово: имбирь

Вы можете прочитать другие страницы сайта VashFitnes.ru

Еще одна статья о имбире —подробнее здесь

VashFitnes.ru

Имбирный чай для похудения: отзывы, рецепты, противопоказания | Избавиться от целлюлита.ру

Полезные свойства восточной пряности имбирь известны с давних времен. На протяжении многих сотен лет он используется для лечения различных заболеваний, а также в кулинарии и косметологии. Особой популярностью сегодня пользуется имбирный чай для похудения, и, как показывают многочисленные отзывы, действительно помогает избавиться от лишних килограмм. О действии такого чая и способах его приготовления, расскажет сегодня сайт Избавиться от целлюлита.ру.

Свойства имбирного чая

Имбирь – восточная пряность, содержащая в себе массу полезных веществ и витаминов. Основным компонентом имбиря является цингиберен – по сути своей эфирное масло. А еще в этой пряности содержатся незаменимые аминокислоты, которые организм человека не может вырабатывать в нужном количестве, поэтому восполнить их недостаток можно только с продуктами питания. Таким образом, имбирный чай для похудения – это не просто напиток, которым можно наслаждаться, но и ценный источник витаминов, микроэлементов и питательных веществ.

Регулярный прием этого напитка улучшает обмен веществ и кровообращение, выводит из организма токсины и шлаки. Не будем сейчас рассматривать те заболевания, которые можно лечить имбирем, отметим только, что даже если вы будете использовать его для похудения, вы тем самым укрепите свой иммунитет, избавитесь от проблем в пищеварении и даже вылечите простуду, если таковая имеет место. Кроме этого, имбирный чай для похудения позволит улучшить состояние волос, ногтей и кожи.

Кефир известен так же как весопонижающее средство, если принимать его согласно расписанию. Так наша статья поможет на кефирной диете похудеть без проблем.

Рецепты имбирного чая

Для приготовления этого вкусного и полезного напитка может использоваться как свежий имбирь, так и сушеный, точнее, его корень, хотя целебными свойствами обладают и листья растения. Правда, отзывы и мнения народных врачевателей указывают на то, что больший эффект дает именно сушеный имбирь, к тому же, он лучше усваивается организмом. Существует немалое количество рецептов имбирного чая. Сайт Избавиться от целлюлита.ру предлагает вам некоторые из них. Готовить такой чай не сложно, помнить следует лишь о том, что пьется он в теплом виде небольшими глотками, получая настоящее удовольствие от чаепития. Сколько пить чая в день? Здесь нет каких-либо ограничений. Начните с одной кружки, а там уже поймете, сколько вы готовы его выпить еще.

Рецепт 1

Итак, для начала заварим обычный зеленый чай. Зальем его в термос и добавим небольшое количество сухого имбиря. Закрываем термос и ждем, пока чай настоится. Примерно через 30 минут можем приступать к чаепитию.

Рецепт 2

Берем свежий имбирь и трем его на терке. В итоге должно получиться 2 столовые ложки готовой массы. Выкладываем натертый имбирь в литровую банку, добавляем по вкусу мед и лимонный сок, заливаем кипятком. Даем настояться чаю в течение часа.

Рецепт 3

Данный рецепт имбирного чая рекомендуется использовать при большом количестве лишних килограмм. В его основе лежит не только имбирь, но и чеснок. Чтобы приготовить 2 литра имбирного чая для похудения, нужно взять около 4 см корня имбиря и два зубчика чеснока. Все ингредиенты мелко нарезаем, выкладываем в банку или кастрюлю и заливаем кипятком. Даем настояться час.

Рецепт 4

Нам понадобится около 20 г свежего имбиря. Его нужно залить 200 мл кипятка, добавить щепотку чабреца и столько же мяты, 2-3 дольки лимона. Чай настаивается 10 минут, выпивается в теплом виде.

Рецепт 5

А вот еще один хороший рецепт имбирного чая, который также поможет избавиться от лишних килограмм. Для его приготовления нужно в 1,5 стакана холодной воды добавить несколько ломтиков свежего имбиря или небольшое количество сушеного, пакетик зеленого или черного чая и по вкусу сахар. Всю массу поставить на огонь и довести до кипения. Прокипятив в течение 4 минут, снять с огня, добавить по вкусу молоко и чайную ложку кардамона.

Имбирный чай для похудения: противопоказания

Несмотря на всю полезность такого чая, есть несколько противопоказаний к его применению. Его не следует принимать тем, у кого желчнокаменная болезнь, воспаление кишечника, язва, повышенное артериальное давление, высокая температура тела. Если имеются сердечно-сосудистые заболевания, обязательно следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начать принимать имбирный чай. Стоит отметить, что во время беременности и в период лактации принимать имбирный чай для похудения можно, но делать это следует с большой осторожностью.

Считать калории немаловажно при похудении. Для того, чтобы правильно это делать наша статья выручит.

Отзывы об имбирном чае

Многочисленные женщины успели испытать на себе действие имбирного чая. Если проанализировать их отзывы, можно отметить положительные возгласы о действии главного составляющего такого чая для похудения. Многим не понравился вкус, поэтому они отказались от его приема. Другие же ежедневно заваривали себе имбирный чай и, вкупе с правильным питанием или диетой, смогли сбросить лишние килограммы и обрести красоту. Тут, надо отметить, не стоит полагаться на один только имбирный чай для похудения. Но если он будет частью масштабной программы по борьбе с лишними килограммами, результат не заставит себя долго ждать.

Карпова Наталья для сайта izbavitsya-ot-cellyulita.ru

izbavitsya-ot-cellyulita.ru

Как использовать имбирь для похудения? Лучшие рецепты

Еще один рецепт

Преимуществом этого продукта является то, что с помощью него можно скинуть лишние килограммы без каких-либо ограничений, практически не отказываясь от большинства продуктов. Да и суть диеты проста: нужно будет только периодически пить чай, а вредную калорийную пищу поменять на полезные аналогичные продукты питания и блюда.

Действительно ли диета с имбирем помогает похудеть?

Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода. В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ. Иными словами, организму становится легче сжигать калории.Имбирный напиток убирает 10 кг жира за 7 дней. Принимать нужно утром перед едой Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы. В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи. Однако нужно отметить, что продукт вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.

Рецепты, как заваривать продукт, чтобы похудеть

Не каждый знает, как правильно его заваривать и употреблять, чтобы максимально скинуть избыточный вес. Но при верном подходе масса тела будет уходить уже через неделю. Поэтому мы предлагаем вам рассмотреть несколько рецептов.Имбирь с лимоном и мёдом: рецепт здоровья для похудения, отзывы

С лимоном

Заваривать с лимоном проще простого: нужно натереть корень и добавить в термос 1-2 столовые ложки, а затем – порезать большой лимон (не снимая кожуры).
Залить горячей водой (примерно 1,5 литра).
Дать настояться в течение 5-6 часов.
Перед тем, как пить приготовленный чай, добавить в него немного меда.
Принимать по 1 небольшому стакану за 30-40 минут до приема пищи.

С зеленым чаем

Заваривать в чайнике (имбирь, зеленый чай и горячая вода). Предварительно пару ложек тертого корня залить лимонным соком.
Сложить все в термос и пусть чай настоится в течение 3-4 часов.
Пить примерно по 150-180 мл за 30 минут до еды.

Еще один рецепт

Благодаря такому напитку можно не только хорошо сбросить лишний вес, но и укрепить свой иммунитет, а также улучшить кожу, ногти и волосы.

Натереть корень в таком же количестве, как и в предыдущих способах заварки чая, и смешать с шиповником (грамм 100), засыпать все вместе в термос.
Заварить и настаивать около 3 часов.
Пить по небольшой чашке за полчаса до приема пищи.

Примечание: как вариант, подойдет сушеная пряность, если нет возможности купить свежий корень.

Противопоказания

Имбирный напиток/чай не рекомендуется пить при следующих заболеваниях:

Язва, гастрит, колит
Аллергия, в частности, на цитрусовые
Склонность к кровотечениям.
В некоторых случаях – гипертония. Имбирь способен повышать давление.

Заключение

Согласно отзывам женщин, сидящих на имбирной диете, можно скинуть вплоть до 20 кг, если соблюдать все условия. Самое главное: отказаться от сладкого и выпечки, полуфабрикатов и фастфуда, а также жареной и жирной еды. Правильное питание подразумевает следующие продукты:

Нежирное мясо, рыба, морепродукты
Салаты из овощей с оливковым маслом
Блюда, содержащие белок
Фрукты, сухофрукты.

Заварку также нужно готовить строго по рецептам, изложенным выше. И тогда лишний вес действительно начнет покидать вас. Удачи!

AzbukaDiet.ru

Далеко не все могут следовать запутанным диетам – у многих не хватает времени даже разобраться в различных сложных системах питания, которые предлагает современный Интернет. Если же диета простая, она, как правило, определяет небольшой круг продуктов, которые можно принимать в пищу, а это повышает риск “сорваться” и довольно негативно влияет на организм. Недополучая полезных веществ, человек избавляется не только от лишних кило, но и от витаминов и минералов, которые всасываются в кровь из еды.

Но выход из такой ситуации есть. Один из современных способов похудения – пить имбирный чай– позволяет не только привести свое тело к стройности, но и полноценно питаться. А значит, результат не заставит себя ждать.

Имбирный чай для похудения: рецепт и показания к применению

Чаще всего имбирный чай применяется не для похудения, а для поддержания организма в тонусе, а также для профилактики и борьбы с простудой. Этот напиток обладает следующими полезными свойствами:

поднимает настроение, тонус организма, проясняет мысли;
повышает аппетит и “разгоняет” обмен веществ;
позволяет воспринимать вкус блюд намного ярче, поэтому ценится среди любителей разнообразного питания;
улучшает кровообращение, а значит, улучшается цвет лица, кожа и волосы.

Богатый витаминами и минералами, имбирный чай – идеальное средство для поддержания организма в здоровом состоянии. Отчасти это и является причиной высокой популярности имбиря. В том числе и в качестве средства для избавления от лишнего веса.

Как готовить имбирный чай

Существует немало рецептов приготовления имбирного чая. Один из самых простых – просто залить кипятком мелко натертый свежий корень, но есть и более сложные разновидности. Например, с лаймом, медом или с корицей. Вы можете выбрать наиболее подходящий вам рецепт:

долька лимона и чайная ложка меда на одну ложку имбиря заливаются литром горячей воды. Пропорции, соответственно, можно менять в зависимости от того, какой объем чая вам нужен;
нарезанные кусочки корня (естественно, очищенного от кожуры) укладываются в термос и заливаются кипятком. Перед употреблением настоять в течение часа;
корень имбиря, нарезанный тонкими полосочками, нужно прокипятить в течение 15 минут. Напиток слить в емкость, добавить мед или лимон. По вкусу можно положить в чай мелиссу, мяту или листья брусники;
имбирь и чеснок берутся в пропорциях 1 к 1 и заливаются водой (20 частей воды на одну часть смеси). Настаиваются 15-20 минут.

Представленные выше вариации – далеко не весь список. Но это самые универсальные и самые распространенные рецепты. Если вы только начинаете пить имбирный чай, попробуйте их все – это поможет вам определиться со своими предпочтениями.

Как пить имбирный чай для похудения

Чай из имбиря способствует похудению благодаря своему свойству “разгонять” обмен веществ. Чем быстрее работает организм, тем быстрее полезные и вредные вещества всасываются и выводятся соответственно. Жир просто не успевает откладываться, сжигаясь как топливо для жизненной активности.

Запустить весь этот процесс довольно просто – достаточно выпивать не меньше двух литров имбирного чая в сутки. Лучше всего заварить весь объем заранее и поставить рядом с местом работы. Напиток не только будет способствовать похудению, но и улучшит работу мозга.

Однако старайтесь пить чай не случайным образом, а прямо перед приемом пищи. Напиток подготовит ваш желудок к еде, и создаст чувство частичного насыщения – организм получит дозу питательных веществ и не будет требовать большого объема пищи.

Имбирь для похудения: имеются ли противопоказания?

Пить имбирный чай для похудения можно практически всем, но все-таки есть группы людей, которым лучше осторожно принимать этот вкусный напиток. А иногда приходится и вовсе воздержаться от такого способа похудения. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем продолжить прием имбирного чая, если:

вы знаете, что у вас язва желудка, гастрит, колит и они обострились;
вы ждете ребенка или кормите грудью;
вы склонны к аллергическим реакциям и они проявляются после чая;
после принятия напитка у вас поднимается давление.

Имбирный чай редко оказывает негативное влияние на организм, но такая ситуация все-таки возможна. Если вы столкнулись с подобными явлениями, отнеситесь с осторожностью к такого вида диете.

Отзывы об имбирном чае

Чай из имбиря собирает довольно хорошие отклики у тех, кто попробовал эту диету. Однако стоит отметить, что среди отзывов положительные результаты в большинстве своем у людей, которые пьют имбирный напиток несколько месяцев. Мы собрали некоторые отклики о похудении с помощью этого вида чая:

Людмила, г. МоскваДля меня эффективным оказался имбирь, хотя я знаю, что многим он не помогает. Я долго пыталась похудеть – ходила в спортзалы, сидела на диетах. Но, видимо, что-то было с обменом веществ – не знаю. Имбирь все это быстро наладил – килограммы ушли буквально за несколько месяцев. И это при том, что я ни чем себя не ограничивала!

Ирина, г. КостромаМне не очень понравилось, потому что результаты слишком маленькие. Когда я читала отзывы, там были люди, которые похудели на 5-7 килограмм за пару месяцев, а я сбросила только два. Но зато чувствую себя намного лучше. Имбирь буду пить дальше, но параллельно буду искать диету.

Тамара Степановна, АрхангельскХотите похудеть быстро? С имбирем не получится! Я худела почти два года! Весила 90 кг, сейчас – 67, мой нормальный вес. Почему не стала искать что-то другое? Во-первых, я не из тех, кто верит в чудеса. Быстрые диеты – это вред для организма! Во-вторых, я считаю, что результат в 1-2 кг в две недели – это тоже результат. В-третьих, у меня просто не получается следовать строгим правилам питания! Когда готовить?? То работа, то дети! А дети отруби есть не будут! Так что, если хотите похудеть – наберитесь терпения. И не забывайте, что кушать можно все, даже сладкое. Да и чувствуешь себя намного лучше и активнее.

Свойства имбиря для похудения

Похудение с помощью имбиря (как самого корня, так и напитка из него) стало довольно популярным явлением. Что же делает этот продукт таким эффективным?

Главное свойство – ускорение обмена веществ. О нем мы уже говорили. Чем быстрее работает обмен веществ в организме, тем меньше усвоенных калорий “оседает” в виде живота или жира на бедрах. Имбирный чай, в отличие от многих подобных средств, не просто выводит из организма воду, а нормализует самостоятельную работу человеческого тела, которое изначально приспособлено потреблять только нужные питательные вещества, а остальные – выводить естественным путем.

Кроме того, в составе имбиря содержится шогаол и гингерол – именно им корень обязан жгучим вкусом. Они же улучшают кровоснабжение желудка и согревают тело. Первое позволяет наладить работу ЖКТ. Второе – уменьшает количество пищи, съедаемое за один раз. Если вы следите за своим чувством голода, вы могли заметить, что когда температура тела выше, есть хочется намного меньше.

С помощью таких нехитрых приемов имбирь умудряется удивительно просто регулировать работу человеческого тела и избавлять нас от лишних килограммов. Однако не нужно забывать, что все хорошо в меру. Разумно подходите к вашему рациону и у вас будет здоровое красивое тело.

bodybestclub.com